Mi amiga y mentora, Nisha Moodley, fundadora del Día Mundial de la Hermandad, dijo una vez: “Muchas religiones prometen que si tomamos buenas decisiones en la vida, nos invitarán al cielo en el más allá. Como lo veo, la espiritualidad es una invitación al cielo en la Tierra, y una práctica espiritual es la puerta. “Al dedicarnos a las prácticas que nos brindan la sensación de paz interior, como la danza, la meditación, la oración, el diario, estamos cultivando nuestra capacidad de acceder a ese lugar en tiempos difíciles”.
Entonces, ¿cómo la mujer moderna integra una práctica espiritual en su mundo cotidiano? Aquí hay tres consejos para comenzar:
1. Abraza tus sentimientos, incluso los incómodos
Parte de ser espiritual significa comprender que los sentimientos humanos son saludables y necesarios. Si desea conectarse más profundamente con usted mismo (y con lo divino), deje de adormecer sus sentimientos, especialmente los incómodos, con mecanismos de afrontamiento como comer o beber en exceso, tener relaciones sexuales no saludables o salir y trabajar demasiado en la oficina o en el gimnasio. Nos adormecemos cuando estamos tristes y cuando estamos felices también. La mayoría de nosotros solo tenemos miedo de sentir. Permítase expresar lo que exista en el momento.
Si estás enojado, ve a una clase de kickboxing o golpea una almohada en casa. Si está emocionado, vaya a una celebración, llame a su mejor amigo o llévese al spa.
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2. Sintonice el ruido
Si estás atrapado en lo que hacen los demás, puedes ser adicto al juego de comparación. Pase menos tiempo en Facebook, Periscope e Instagram y más tiempo conectándose en persona.
Reúnete con tu pareja para una larga caminata y deja tu teléfono en casa. Durante la noche de las niñas, deje los teléfonos en el automóvil y déjese reír hasta que le duela. Es fácil comparar nuestras vidas desordenadas e imperfectas con el rollo de alguien más, pero recuerde que lo que ve en línea se ha curado, filtrado y Photoshoped cuidadosamente para crear esa experiencia de aspiración.
3. Hacer la espiritualidad divertida
Muchos de los que crecimos yendo a la iglesia, al templo o a la Escuela Dominical nos distanciamos porque la experiencia nos pareció aburrida. ¡Pero la espiritualidad no es aburrida! Es realmente fascinante y totalmente fuera de este mundo.
Que la espiritualidad sea una salida creativa infundida con el juego. Haga tableros de visión trimestrales para ayudar a visualizar sus deseos, y cuélguelos en su casa para que se sienta inspirado. Decora con cristales brillantes como el cuarzo rosa y la amatista para cambiar la energía de tu espacio.
Construya un altar de dinero con una vela abundante, una copia del dinero de Esther Hicks y la Ley de Atracción y un cheque que se haya escrito para el total de ingresos que desea obtener en 2016. Complete con un cristal de citrino para ayudar Atraer la prosperidad y el éxito. Pruébalo, hazlo divertido y hazlo tuyo.
La moraleja de la historia? Cuando se trata de espiritualidad, la única regla es que no hay reglas. Lo más importante que puedes hacer es seguir tu intuición para diseñar una relación con lo divino que es divinamente tú.
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