Trabajo en un aula para niños con autismo / aspergers de alto funcionamiento. Hemos utilizado un plan de estudios de atención plena durante los últimos dos años.
He encontrado que es beneficioso. Comenzamos con cuatro piedras. Cada una representa algo diferente. Espacio, agua, montaña y flor. Los estudiantes sostienen cada piedra y piensan en lo que representa esa piedra. Hay videos de youtube que pueden guiarte a través de esta meditación. Útil para guiar a los estudiantes a través de la meditación, especialmente la primera vez.
También vemos un clip corto de Kung-fu Panda. El maestro de tortugas maestro de artes marciales (olvida su nombre) nota que Panda está pensando en todo, excepto en el AHORA. Que es lo opuesto a la atención plena. Él tiene una gran cita:
“Ayer es historia. El mañana es un misterio. Hoy es un regalo. Por eso lo llaman el presente “.
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Usamos este dicho para reenfocar a los estudiantes que perseveran en lo que ya sucedió o lo que viene después.
Estoy de acuerdo con Marcus, en que usas exactamente las mismas técnicas con las personas en el espectro que las personas que no lo son. Algunos de ellos necesitan un poco más de orientación durante las partes “quietas y silenciosas” de la meditación de atención plena.