Reconozco que soy el mayor hipócrita de todos los tiempos porque estoy tan obsesionado con las redes sociales como la siguiente persona (bueno, ¡quizás un poco más que la otra persona!), Pero para aquellos que quieren seguir aventurándose en 2017 con un poco más de claridad en torno a tu obsesión con las redes sociales, aquí hay 5 consejos que juro por:
1) Elige a la persona que amas . Para algunos, la desintoxicación por completo podría ser un compromiso demasiado grande. Por lo tanto, elegir una sola plataforma para invertir es una forma de abordar una desintoxicación. Nos presionamos tanto para estar en todos los canales disponibles, y como el tiempo (y nuestra cordura) es nuestro producto más sagrado, eso no es realista. Así que elija la plataforma que más resuene con usted y dedique su tiempo a eso. Digamos que es Instagram, luego pegue una foto de portada en sus perfiles de FB y Twitter que diga: “A partir de ahora, búsqueme en Instagram”. Sé audaz y claro con tu audiencia que si quieren encontrarte, deben encontrarte donde estés.
2) Abrazar el algoritmo. Ya sea que quieras admitirlo o no, Facebook es más inteligente que tú. O al menos, es tan inteligente como tú. Cuanto más comenten, me gusta, compartan y participen con las publicaciones de las personas que ven en su feed, más les parecerán. Yo lo llamo una cámara de eco. Así que debes saber que cada acción que realizas en Facebook (y lo mismo para Instagram ahora) se tiene en cuenta y, en última instancia, se personaliza tu feed, así que ten cuidado cuando estés navegando. Además, en lo que respecta a lo que NO deseas ver, no tengas miedo de dejar de seguirte. Puedes dejar de seguir las publicaciones de alguien sin dejar de ser amigo técnicamente, lo que no causa ningún drama. Sólo una experiencia más limpia, más desintoxicante.
3) Desactiva tus notificaciones. Este es simple pero es algo que la gente no se toma el tiempo para hacer. Ingrese a su Configuración y asegúrese de que todas las notificaciones hayan desaparecido (sin sonido, sin zumbidos, sin notificaciones automáticas). El problema con nuestra adicción a las redes sociales no es necesariamente nuestro impulso incesante, sino su incesante atracción. Otra gran manera de hacer esto en la web es cerrar sesión en sus cuentas. Incluso si es solo por unas pocas horas a la vez, desconectarse completamente es absolutamente liberador. “La ignorancia es dicha”, como dicen.
- Compré un nuevo iphone. ¿Cuáles son algunos trucos, guías o consejos que puedo usar?
- ¿Cuáles son algunos hacks de productividad para los fundadores solistas?
- Voy a empezar mi ingeniería informática. ¿Tiene algún consejo?
- ¿Cuáles son algunos consejos para comprar alfombras de entrada económicas o personalizar el marco?
- ¿Cuáles son algunos consejos de apuestas deportivas para un principiante completo?
4) Autoconciencia . Las investigaciones demuestran que en realidad recibimos una pequeña oleada de endorfinas cuando recibimos un nuevo mensaje. Hablar de nosotros mismos también desencadena los centros de recompensa en nuestros cerebros, lo que hace que sea aún más interesante narrar nuestras vidas diarias. Entonces comience dando un pequeño paso atrás, sea honesto consigo mismo y hágase algunas de las preguntas clave a continuación. No hay respuestas incorrectas o correctas aquí, pero ser realistas con la raíz de la adicción o la acción adictiva te dará una perspectiva, que siempre es útil:
- ¿Es necesario compartir esto?
- ¿Agregará valor a mi vida oa otras personas?
- ¿Puedo compartir esta experiencia más tarde para poder centrarme en vivir en el presente?
- ¿Estoy buscando validación?
- ¿Estoy evitando algo más que debería estar haciendo?
- ¿Simplemente me siento aburrido?
- ¿Hay algo más que pueda hacer para comprometerme?
- ¿Me siento solo?
- ¿Tengo miedo de perderse?
- ¿Puedo usar este tiempo simplemente para estar en lugar de buscar algo para llenarlo?
- ¿Solo quiero divertirme sin pensar por un tiempo?
5) Anuncie a su comunidad que está tomando un descanso y elimine sus aplicaciones. Ir a lo grande o ir a casa. Al hacer una declaración a su “público”, se sentirá más inclinado a honrar su propia palabra. La mayoría de la gente te respetará (e incluso te admirará) por eso.
Todos somos culpables de dejar que las redes sociales ocupen una gran parte de nuestras vidas. Nos sucede a todos nosotros, ya que se ha convertido en parte de nuestra cultura decirle a nuestra audiencia de personas lo que estamos haciendo en todo momento. Elija la sugerencia que sea más adecuada para usted y sepa que sus aplicaciones siempre lo estarán esperando cada vez que desee volver al juego.