Escribir cada día es una actividad INCREÍBLEMENTE útil y definitivamente vale la pena tomarse el tiempo para hacer un hábito.
Rápidamente quiero decir por qué es tan útil, y luego profundizaré en cómo implementarlo como un hábito en tu vida.
Los principales beneficios de escribir todos los días son:
(1) Lo ayuda a organizar su vida para que se ajuste a sus objetivos.
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(2) Le brinda una salida que le permite expresar lo que siente internamente y expresarlo en palabras en lugar de simplemente “sentirlo”, lo que le brinda la oportunidad de evaluar sus propios sentimientos.
(3) Invita a la autodisciplina luchando para hacerlo todos los días.
(4) Es relajante.
Ahora, ¿cómo vas realmente a hacer un hábito de escribir todos los días?
Modificar nuestros hábitos es realmente muy difícil. Se necesita tiempo, se necesita paciencia y se necesita verdaderamente querer sacar algo de eso.
Paso 1: ¿Por qué estás tomando la decisión de escribir todos los días?
Cuando no sabemos las razones por las que queremos hacer cambios positivos en nuestras vidas, tendemos a dejar de tomar rápidamente las acciones positivas que decidimos tomar. El POR QUÉ, la RAZÓN en la que quieres comenzar a escribir es el combustible emocional que necesitas para seguir haciéndolo de manera consistente.
Tomando acción en este paso – Responda estas preguntas:
- (a) ¿Por qué quiero empezar a escribir?
- (b) ¿Qué efectos positivos tendrá la escritura en mi vida si lo hago constantemente durante 30 días?
- (c) ¿Qué me impide escribir todos los días en este momento?
- (d) ¿Cuáles son las principales excusas que hago para no escribir cuando quiero, y cómo puedo vencer esas excusas?
Paso 2: Elige una hora
Para agregar efectivamente un hábito, la consistencia es crucial .
Si realmente desea comenzar a escribir todos los días, debe elegir un momento del día en el que va a escribir todos los días. Tu mente y tu cuerpo necesitan adaptarse de tal manera que cuando llegue la hora en que escribes, ya estés preparado para ello, lo estés esperando. No es importante cuando se decide, siempre que tome una decisión definitiva sobre cuándo sabe que tiene tiempo la mayoría de los días y se adhiere a él. PERO, cada vez que no pueda escribir a la hora que decida, no lo convierta en una excusa para no escribir. Tienes que tener una mentalidad de todo o nada. Debe tomar la decisión de que nada le impedirá hacer su hábito todos los días.
Pasos a seguir para la acción:
- Piense en un momento del día en el que normalmente tiene entre 10 y 15 minutos de tiempo libre.
- Elige una hora para escribir todos los días.
- Piensa en lo que normalmente haces con ese tiempo libre.
- Piense en cuánto beneficiaría su vida si escribiera durante esos 10 a 15 minutos en lugar de la actividad que realiza habitualmente.
Paso 3: ¿Sobre qué vas a escribir?
Si no sabe sobre qué va a escribir, olvídese de intentar convertirlo en un hábito. No puedes simplemente decidir “Quiero comenzar a escribir” sin tener al menos una idea de lo que quieres expresar en un papel. No es necesario que tenga temas de escritura planificados, pero en función de las razones por las que desea escribir en primer lugar (utilizando las preguntas anteriores), se le puede ocurrir una idea general del tipo de cosas con las que desea hablar. acerca de.
Pasos a seguir para la acción:
- En primer lugar, piense por qué está escribiendo y deje que lo guíe a una idea general de lo que quiere escribir.
Personalmente , la escritura sirve como una manera de mantener mi trabajo y mi vida organizada. Tengo un diario que escribo todas las noches y mañanas que me ayuda a planificar mis días para no tener que pensar en lo que voy a hacer por la mañana y todo el día. Creo mi rutina para cada mañana, y por la noche me siento y pienso en lo que realmente me hizo despertarme temprano con una rutina escrita. Pienso en el día que acabo de tener y en qué puntos del día simplemente no estaba disfrutando. Pienso en los mejores momentos del día y cuál es el contraste entre los momentos que disfruto en la vida y los que no disfruto.
En realidad, creé un diario , el Master Your Morning Sidekick Journal, que está destinado específicamente a ayudar a las personas a que adquieran el hábito de levantarse temprano y crear la rutina matutina perfecta todos los días. No solo le brinda la ayuda que necesita para convertirse en una persona de la mañana, sino que lo guía en lo que puede escribir todos los días para mejorar la calidad de su vida. ¡Puedes ver el video de kickstarter aquí para ver si puedes usarlo para ayudarte a lograr tus objetivos de escritura!
Cuando estamos leyendo en la web, a menudo encontramos cosas útiles para ayudarnos a hacer esto, como subtítulos o texto en negrita. Esto nos puede ayudar a hojear y obtener la esencia de un artículo rápidamente, por lo que podemos decidir si regresar y releer las partes que omitimos. Roberto Estreitinho es un fanático de este método: 
