Si bien la meditación es una de las más impactantes para la felicidad, el éxito puede venir de la pura voluntad y la falta de flexibilidad.
Cuando meditas, permites que el cerebro descanse y se restaure, lo que libera aquellos neurorreceptores que son clave para la felicidad.
El éxito lo definen usted, y solo usted y yo conocemos a muchas personas que no meditan de la forma tradicional (es decir, Richard Branson tiene una forma de meditación a través de su juego entre el trabajo) pero que tienen alguna forma de concentración prolongada que les proporciona Esa misma actividad cerebral.
Su desafío es meditar en una solución en lugar de en lo que estamos entrenados a través de la escuela, etc. y eso es meditar sobre el problema. La meditación orientada a la solución / concentración prolongada es productiva y mucho más satisfactoria. Tendrá menos miedo, preocupación y la capacidad de manejar la ansiedad de manera mucho más efectiva.
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¡Disfrutar!