¿Qué trucos psicológicos puedo usar en la vida cotidiana?

Answer 1

1) No se conforme y acepte cada falla que se le presente

Me gustaría citar a Steve Jobs aquí: “Quédate con hambre. Sigue siendo tonto “. Lo que esto significa es que nunca te conformes con lo que te han dado. No importa si es una victoria o un fracaso. Si ganas esta vez, tienes mayor responsabilidad de mantener vivo el programa. Si fallas, aún mejor, porque eso es lo más bajo que podrías ir. Lo siguiente definitivamente será un éxito.

2) Salir de su zona de confort.

Nunca puedes crecer si haces lo que te sientes cómodo haciendo. Salir de su zona de confort lo hace expandir sus límites, lo transforma mentalmente y lo hace ser lo que inicialmente pensó que era imposible. Esto también implica el hecho de que enfrentan sus temores a primera hora de la mañana.

3) Ir la milla extra. Período.

Las personas exitosas no se detienen con los resultados. Una vez que se logra una tarea, lo siguiente que consideran es cómo puedo hacer que mi trabajo sea aún más productivo, qué lección aprendí, cómo puedo obtener un crecimiento exponencial en mi trabajo.

4) Haz que sea divertido y hable contigo mismo de vez en cuando.

Si te diviertes en lo que haces, realmente no te importa lo que sucede a tu alrededor. Piensa como un niño jugando en los columpios. No importa si se cae, alguien está luchando cerca de él o incluso si empieza a llover, simplemente no deja de jugar simplemente porque se está divirtiendo. En segundo lugar, si te sientes deprimido, motívate a ti mismo hablando. También puede probar seminarios motivacionales o simplemente suscribirse a uno de los canales de inspiración en Youtube.

5) Conoce tus prioridades.

En lugar de chismear con las personas, las personas exitosas tienden a aprender un nuevo concepto o una nueva habilidad. En lugar de mirar televisión, leen autobiografías. En lugar de comer basura, prefieren golpear para ir al gimnasio. Y en lugar de salir de fiesta todos los fines de semana, prefieren hacer caridad de vez en cuando. Las personas exitosas creen en trabajar para la sociedad y no para sí mismos.

¡Feliz de ayudar!

Answer 2

Uno de mis ‘trucos’ favoritos vino de un cliente de psicoterapia con el que trabajé hace años. Sufrió episodios de depresión severa. Después de un tiempo, descubrió una manera de manejar la depresión mientras trabajaba en una posición de carrera compleja. Cuando se despertaba por la mañana, si sentía los síntomas de depresión, fingiría que era un actor en una película. Después de que se duchara, miraba al espejo de su baño y gritaba a sí mismo ¡Acción! Entonces actuaría como si fuera un personaje de película no deprimido.

El objetivo de este ejercicio era salir temporalmente de su modo de depresión y actuar como si fuera un empresario no deprimido que iba a trabajar y completaba su rutina diaria. Pensé que esta era una técnica psicológica inteligente a corto plazo para no permitir que los síntomas depresivos superaran su vida. Muchas veces, las personas permiten que los síntomas eviten que funcionen en su vida diaria, empeorando aún más los síntomas, pronto se produce un círculo vicioso.

A veces, si actúas como si fuera lo suficientemente largo, te conviertes en ese rol … para bien o para mal.