Para estudiar más: todas las cosas de “anote sus objetivos, haga una lista de tareas pendientes” nunca me habían funcionado. Pero vi este gran consejo sobre Quora. Dijo que siempre que pierdas el enfoque, debes colocar una cruz en la parte superior de la página o en un diario o lo que sea. Supongamos que planeas estudiar durante una hora y pierdes la concentración. Luego debe anotar la hora (por ejemplo, de 7:30 a 8:30) y el número de cruces que se encuentran a su lado. Si de verdad quieres estudiar (pero no puedes porque estás perdiendo la concentración, cansado) verás esa gran cantidad de cruces y te sentirás culpable. Con el tiempo, esos cruces disminuirán. Confía en mí, la hora irá mucho más rápido. Ese es el consejo más importante que puedo darte.
Por comer menos: todavía estoy tratando de averiguarlo, pero creo que comer en exceso es un factor importante. Ves esa gloriosa dona y solo quieres engullirla entera. Tbh, cuando comes demasiado rápido, pierdes el primer sabor de ese bocado y todas esas cosas. Así que come 1/4 de la rosquilla hoy y luego sigue así. No te estoy diciendo que te pongas a dieta. Lo mismo ocurre con otras cosas grasas. O puedes comer una fruta como el aguacate (que llena tu estómago) y luego comer un poco de papas fritas para que tu CEREBRO tenga la satisfacción porque en serio, todo es lo mismo para tu estómago.
Social: Maldita sea, esa es una difícil y única vez que puede ayudarlo. No puedes volverte super social de la noche a la mañana. O una quincena. Solo observa a la gente. No estás haciendo nada MAL. O están haciendo algo demasiado DERECHO. Necesitas cavar un poco más profundo. Y aprende a pensar un poco más rápido. Si no está intentando encontrar algo ingenioso como la otra persona, no lo haga. Porque estarás bajo presión y eso te pondrá nervioso y esas cosas. Sólo sonríe.
Otra cosa en la que SIEMPRE funciona para mí es afirmar que eres una atmósfera incómoda. Simplemente diga “ahora no sé qué decir después de esto / continúe con la conversación”.
¡Espero eso ayude! Ofc, sólo tengo 17.: p
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