¿Cuáles son sus consejos personales para ser más conscientes en la vida cotidiana?

Answer 1

Me gustaría escribir cosas que sigo

• Comience su día con una sesión de atención mental guiada de 10 minutos (como la de Headspace). Esto te ayudaría a comenzar bien el día observando tu cuerpo y tus pensamientos.
• Establezca 5 alarmas en el día para recordarle que tenga que estar más atento . Cuando suene la alarma, preste más atención a sus pensamientos y acciones.
• Observa el silencio consciente durante 20 minutos en el día . Esto relajaría aún más su mente y también le permitiría separarse de los alrededores.
• Pruebe la atención plena durante las actividades rutinarias del día como un baño consciente. Desarrolla la conciencia del olor, el sonido y el tacto mientras te bañas. Puedes intentar comer tu comida conscientemente también.
• Hablamos con nosotros mismos durante todo el día, escribimos esta charla mental por un día. Esto te ayudaría a desarrollar más conciencia de tus pensamientos.
• Cuenta las escaleras mientras subes / bajas .

Espero que ayude. Gracias por preguntarle a Amir.

Answer 2

Pregunta original:
¿Cuáles son sus consejos personales para ser más conscientes en la vida cotidiana?

Piensa en cómo y qué haces diferente. Invierta la situación y conviértase en el donante en lugar del receptor. Piensa en ti mismo desde la perspectiva del otro chico.

¿Qué hará esto con tu decisión? Piense cuidadosamente su decisión y trate de no darse una respuesta engañosa, solo para estar de acuerdo con su elección. ¿Me gustaría eso si se invirtiera?

Esta es una variante de “hacer a los demás”. Esto es humanizar tus elecciones. Pensando en ellos. ¡Mira el mundo de otro como resultado de TUS acciones!

Answer 3

Solo tenemos el momento presente. Muchas personas se distraen con sensaciones o adicciones, o se atormentan con imágenes y pensamientos del pasado o del futuro potencial. El pasado es inmutable, nada puede alterarlo. El futuro es una conjetura, todo lo que podemos hacer es prepararnos para las probabilidades. La presencia es donde estamos vivos. Este aliento que respiramos contiene, en este instante, toda nuestra conciencia y nuestro ser.

Solo tengo un “consejo” y es que soy un ser humano y no un “hacer” humano. Yo soy Medito diariamente sobre el gran ” Yo soy “, la única respuesta que se dio en cuanto al Nombre de Dios. No hay pensamiento. No hay futuro ni pasado, solo el presente y mi aliento.

Gracias por la A2A

Answer 4

Yo diría que se convierta en un presente consciente muy consciente en el momento, que también se centre en escuchar el olfato, etc., memorice, tenga en cuenta a Luke, joven cachorro, devuélvalo en cualquier momento en que el proceso de pensamiento se retira habitualmente \ U0001f60a \ U0001f1ee \ U0001f1ea \ U0001f393

Answer 5

Siento que la razón por la que las personas NO son conscientes es que todos vivimos demasiado rápido. Si disminuimos la velocidad durante unos minutos y pensamos qué es lo que queremos lograr ese día. Escríbelo la tarde anterior y léelo esa mañana. Haz que Siri te lo lea en el camino al trabajo si tienes que hacerlo. Escribirlo la noche anterior y releerlo al día siguiente lo ayudará a estar más atento a todo lo demás, ya que no intentará pensar en todas las cosas que necesita hacer ese día. Los mejores deseos

Answer 6

http://www.huffingtonpost.com/20…