A veces creo que es justo decir que no siempre escuchamos los buenos consejos de los demás. Entonces, ¿vamos a escuchar lo nuestro? Aquí está el mío de todos modos.
No hay mejor consejo para mí que el que dice que es importante cuidar su salud. Aún más importante cuando eres joven, ya que te darás la mejor oportunidad de enfrentar los desafíos de salud de la vida que muchos de nosotros desafortunadamente hemos tenido que enfrentar.
Hacer esto es realmente muy simple. Hacer ejercicio regularmente. Evite fumar y consumir drogas y alcohol en exceso. Adopte un régimen de calma, como el yoga, que equilibrará la mente / cuerpo y el alma. Recuerde respirar profundo correctamente, lo ayudará a calmarse en situaciones estresantes. Evite las carnes rojas con exceso de grasa y los alimentos grasos y las bebidas gaseosas. Cuida tu peso. Introduzca una gran cantidad de verduras y frutas en su dieta. Las nueces son una buena fuente de proteína. Mantenga los bocadillos azucarados en un nivel muy bajo. Intercambio de pan blanco por granero. Beber té y café descafeinado. Bebe mucha agua y duerme lo suficiente.
Le complacerá saber que tomo muy en serio este consejo, y espero que otros también lo tomen.
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