¿Por qué mi mente está constantemente compitiendo con diferentes tipos de pensamientos? ¿Hay alguna manera de calmarse?

Answer 1

Creo firmemente que hay una manera de controlar la mente, sin embargo, también hay limitaciones en este proceso.

Lo que estoy diciendo no es un escenario típico de meditación ni imaginación. Es más como un paso saber quiénes somos en realidad. Entra en una habitación cómoda, simplemente siéntate, apaga las luces, la computadora, el teléfono celular, enciende una vela y comienza a pensar una cosa a la vez que te preocupa.

La oscuridad y una vela son para mejorar el enfoque y la concentración. No es una magia o encanto; No hay absolutamente nada mágico con una vela en una habitación oscura, sin embargo, si no ve varios objetos, no comenzará a pensar su apego con esos objetos. La presencia de la vela es para mantener su enfoque en una cosa en su mente.

Necesitas tu zona de confort, no interferencias de amigos o familiares, llamadas telefónicas, notificaciones, avisos de correo electrónico constantes y, definitivamente, ningún jefe.

Esto nunca funcionará por primera vez, obtendrás varios pensamientos, cada uno interfiriendo al otro, tratando de vincularse entre sí. Le recomendaría que lo haga otro día (no necesariamente al día siguiente, no necesita programar una cita para esto). Con el tiempo, verás que incluso los enlaces complicados son muy triviales y fáciles de arreglar.

El propósito de esto es darte un tiempo para reflexionar sobre los temas que consideras importantes. Estoy seguro de que después de dos o tres veces, ni siquiera necesitarás una habitación oscura o una vela; Evitar complicaciones sería algo trivial para ti. Este proceso es definitivamente mejor que ir a una sesión de asesoramiento y sentirse “en blanco”. Cuando las cosas se aclaren, es posible que incluso te duermas en un hermoso sueño.

Que tengas un buen día.

Foto – Imágenes de Google.

Answer 2

Amigo,

1. Pensar no es una cura. Es el problema. Cualquier medida basada en el ” pensamiento” (escala psíquica) no curará.
2. Por lo general, la solución proviene de una escala más alta. La observación es una cura. Viene de una escala de conciencia más alta.
3. Cualquier cosa que hagas en escala psíquica al pensar, incluso sobre ver, no te va a ayudar.
4. Hazlo y experimenta. No pienses ni esperes experiencia.
5. Dos veces en un día, durante 10 minutos, siéntese en silencio con la relajación. Tome 10 inspiraciones profundas, sostenga cada una de ellas tanto como pueda y expulse lentamente.
6. Una vez hecho esto, con los ojos cerrados, ahora descubra sus pensamientos que están compitiendo. ¿A dónde están compitiendo? No acepte la respuesta intelectual de que los pensamientos están compitiendo en mi mente.
7. Si lo haces, tu propio flash es suficiente para guiarte más lejos.

Gracias. Todo lo mejor.
Q gurú

Answer 3

El que pregunta ha preguntado: ¿Por qué mi mente está constantemente compitiendo con diferentes tipos de pensamientos? ‘

Porque así como se supone que el corazón bombea sangre, el trabajo de la mente es pensar; para producir pensamientos. pensar está bien siempre y cuando no sea excesivo o fuera de control.

¿Hay alguna manera de calmarse? Sí, la técnica de meditación de observar el aliento puede ayudar a uno a calmarse. Así es como debes proceder; siéntese derecho / erguido con las piernas cruzadas o en una silla, luego observe su respiración entrante / saliente; muchas veces se encontrará perdido en pensamientos cuando note que suavemente vuelve a concentrar su atención / atención. practicando de esta manera notará una disminución en sus pensamientos hasta que llegará un momento en el que haya un completo silencio en su mente.

A continuación se muestra el enlace a la respuesta de osho para preguntar “cómo dejar de pensar”; Léelo, puede que te resulte útil, lo hago. Osho fue un gran maestro espiritual y sus enseñanzas muestran el camino hacia la paz interior y el silencio.

http://www.osho.com/iosho/librar …

Answer 4

MANNA (LA MENTE)

La mente puede moverse rápidamente. Por su rapidez, la mente es considerada como el objeto más rápido del universo.

La mente es muy inteligente, no tiene pies, su velocidad es considerada la más alta. En fracciones de segundo está en la Luna, en fracción de segundo está en el Sol, viaja a todas partes en un instante.

La mente se llama caballo con alas. La gente dice que lo frene rápido. Pero resolverlo no resuelve la pregunta, pero, sin embargo, se vuelve más vigoroso .

Deje que la mente corra más rápido, si gana $ 10000. Deja que piense que estás ganando millones y millones, billones, billones … se cansará automáticamente y se disuelve en la meditación .

La mente es una entidad que es responsable de la generación de conocimiento. Juega un papel instrumental en la percepción. Para este propósito, se conjuga con los órganos sensoriales respectivos y recibe señales sensoriales. Órganos no puede percibir ningún tipo de conocimiento por sí mismo, sin conjugarse, con la Mente. El funcionamiento de Karmendriyas también necesita una conjugación con la Mente .

Aparte de ese doble papel, Mannas (la mente) también es responsable de algunas facultades más. Análisis, Pensamiento, Imaginación son algunas de esas funciones especiales de Mannas.

El buen karma (trabajo) y el mal karma (trabajo) son resultados de Manas. Son sus Manas los que hacen que aquellos que piensan en SATWIK (piadoso), RAJSIK (de alto nivel de vida) y TAMSIK (vengativo) lleven a su naturaleza de salud, ya sea mala o buena. Un hombre enojado pierde su salud fácilmente en comparación con un hombre feliz. Es Manna lo que hace que un hombre se enoje o sea feliz o una mente paciente.

Si tu maná está bajo el control de tu alma, permite que los órganos sensoriales hagan un buen karma o de otra manera un mal karma

¡Cómo controlar el maná!

• Inicialmente deje que su mente se canse vagando por aquí y por allá. Crece más inquieto si obligas a concentrarte.
• Luego, lentamente, colóquelo en el punto focal de su elección.
• Condiciona tu mente de tal manera que permanezca en silencio durante la sesión de meditación.
• Siga un patrón de respiración rítmica – inhale y exhale.

Con la práctica regular de una serie equilibrada de técnicas de Pranayam, la energía del cuerpo y la mente se puede liberar y la calidad de la conciencia se puede expandir. El cuerpo se alimenta automáticamente. T

Este estilo de ejercicio meditativo te ayudará a controlar tu mente hasta un enfoque más preciso, enseñándote el principio de la concentración en un solo punto.

Answer 5

No soy experto pero sugeriré dos opciones:

[1] Meditación: consigue un entrenador de meditación y aprende a meditar

[2] Participa en algún programa de entrenamiento físico intenso: correr una maratón, hacer entrenamiento intenso con pesas, nadar a larga distancia o cualquier cosa que estire tu cuerpo al máximo. ¡Tendrá un gran efecto calmante en tu mente!

Answer 6

Manténgase involucrado en el trabajo productivo. Haz lo que más te guste. Persigue tus metas. Sencillo.:)