Dado que la pregunta se refiere a “actividad en la vida”, probablemente se refiere a actividades en el “mundo exterior”. Ejemplos: tomar un autobús para visitar a un amigo se considerará como “obtener felicidad“, mientras que alejarse rápidamente de un perro que ladra se considera como “evitar la infelicidad”.
Cuál de estos es más desafiante depende de circunstancias externas específicas. ¿Qué tan llenos están los autobuses? ¿Cuánto dura el viaje en autobús? ¿Qué tan feroz es el perro? ¿Está el perro encadenado? … y así.
Estos factores varían de una situación a otra, por lo que no veo cómo se puede dar una respuesta general a la pregunta como se plantea.
Sin embargo, los sabios dicen que cuando miramos a lo profundo, prácticamente no hay diferencia entre “obtener felicidad” y “evitar la infelicidad”. A medida que una persona gana lentamente la libertad de los fuertes gustos, disgustos, ira, odio, miedo … (y todo lo demás) … es justo decir que ambos tipos de progreso ocurren al mismo tiempo: obtener felicidad y evitar la infelicidad.
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Esto puede ser una analogía: a medida que un vaso se llena lentamente, también se vuelve menos vacío.