Refleja lo que escuchamos y elegimos almacenar como niños y adultos jóvenes. Es un poco como una grabación de los comentarios, críticas, opiniones y juicios de otras personas que se activan cuando decimos, hacemos, pensamos o sentimos algo. Parece ser más frecuente en nuestra conciencia cuando nos sentimos infelices, nos falta confianza, etc. Cuando somos jóvenes, somos impresionables y nuestros padres son maestros, y los adultos en general son muy importantes en nuestras vidas ya que determinan efectivamente la infancia. nosotros experimentamos Tomamos lo que dicen y cómo reaccionan ante nosotros como la realidad y la norma. No cuestionamos sus opiniones o juicios, solo tratamos de complacerlos y ganar su aprobación.
Esto significa que lo que conservamos como juicios de estas personas importantes en nuestra infancia acerca de nosotros están bastante arraigados y han sido incuestionables durante mucho tiempo.
Una forma de deshacerse de él y convertirlo en una voz de apoyo es, en primer lugar, identificar de quién es esa voz. Si escuchas con atención, serán las frases, los comentarios que te hagan una o dos personas importantes en tu infancia. Una vez que reconoces quién es, comienzas a darte cuenta de que esta voz no necesariamente dice lo que realmente piensas o la verdad, sino que juzga las opiniones y los comentarios de otra persona.
Entonces puedes empezar a reemplazar los negativos por positivos. Las afirmaciones son poderosas. Así que empieza a escribir lo que quieres creer. Usa libros como los de Louise Hay. Puedes sanar tu vida para ayudar. O lea el libro de Afformations de Noah St John
- Cómo superar el miedo empresarial.
- ¿Qué comida te hace fuerte?
- Cómo dejar de pensar demasiado en el pasado y disfrutar del momento presente.
- Cómo dejar de pensar todo o nada
- ¿Qué tan mal estoy pensando demasiado en esto?
Lea las afirmaciones en voz alta varias veces al día. Encontrarás que estas frases comienzan a seguir contigo incluso si se sienten extrañas al principio. Simplemente está grabando sobre los viejos comentarios inútiles de otros con comentarios que lo apoyan y le sirven.
En mi experiencia, este cambio toma alrededor de 3 meses y vale la pena. Vivir con una voz interior positiva de apoyo hace que la vida sea mucho mejor.
Esto no significa que no reflexione sobre sus acciones. Significa que cuando reflexionas, buscas lo que puedes aprender y cómo puedes mejorar en lugar de razones para atacarte y socavarte.
Funcionó maravillosamente para mí.