¿Qué comida te hace fuerte?

Answer 1

La comida casera siempre es buena para la salud. Asegúrate de poner menos aceite y menos ingredientes.

Primero use agua tibia en el tiempo de la mañana.

1. No use agua inmediatamente después de la cena, almuerzo o desayuno. Use agua después de 1 hora.
2. Si necesita algo de líquido después de la comida puede tomar leche de mantequilla.
3. Use té verde 2 veces en un día sin azúcar, si es necesario, ponga media cucharada de miel.
4. Usar huevo hervido en el desayuno.
5. Usa la ensalada más en tu lanzamiento.
6. Comer después de cada 2 horas, pero la cantidad debe ser menor.

Alimentos para el desayuno:

• Cereales integrales o multigranos
• Corte de acero o avena instantánea
• Barritas de cereales integrales
• Hervir huevo

Almuerzo Comida:

• Chapati 2/1 paratha, 1 plato de ensalada, 1 plato de cuajada, vegetales (cámbielos día a día), medio plato de arroz integral.

Comida de la cena

1. avena con leche
2. 1 chapati o un plato de arroz con gramo partido, vegetales, papad.

Leche con media cucharada de miel puesta.

Answer 2

Huevos, el salmón del Atlántico le proporciona 415 calorías, 46 g de proteínas, cero carbohidratos y 23 g de grasa. Es rico en los ácidos grasos esenciales omega-3, así como en los ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico, carne de res, germen de trigo, sandía, jugo de granada.

Answer 3

El entrenamiento y el ejercicio te hacen fuerte. Y alimentar sus entrenamientos con la comida correcta es lo que necesita para ser coherente en sus entrenamientos.

Asegúrese de agregar proteínas a cada comida. Siempre que sea posible, elija siempre las fuentes de alimentos naturales o frescos por encima de las comidas procesadas y coma sus verduras.

Answer 4

Espinacas. Pollo. Nueces. Batata. Brócoli. Atún.