¿Está mi mente enferma? Cuando tomo las cosas personales y serias, creo historias en mi mente que nunca sucedieron y me pongo triste y frustrado.

Answer 1

El rango de comportamiento “normal” es grande, con la mayoría de los comportamientos existentes en un continuo en lugar de estar presente o ausente. El comportamiento solo se vuelve anormal (un trastorno mental como el sadismo o el masoquismo) cuando un motivador subconsciente para el comportamiento (en general, una compulsión no elegida, en oposición a un curso de acción elegido) interrumpe seriamente la vida a través de la angustia y el funcionamiento deficiente. Si la angustia que siente afecta su vida de manera adversa, podría recibir ayuda a través de asesoramiento psicológico. Algunas formas de asesoramiento psicológico se basan en cambios de comportamiento en lugar de explorar las razones del comportamiento; como con las fobias, donde a veces el tratamiento consiste en una desensibilización gradual. La mayoría de las personas pueden identificar sus propios problemas, aunque pueden carecer de la capacidad de seguir con el cambio de sí mismos.

El comportamiento obsesivo / adverso existe debido a las conexiones neuronales que se fortalecen mediante la repetición (conexiones que eventualmente se desconectarán si no se repite el comportamiento y / o la estimulación mental). Tal comportamiento puede comenzar con un pensamiento que se convierte en una fantasía recurrente, luego puede convertirse en una obsesión que conduce al comportamiento experimental cuando se experimenta una oportunidad; y ese comportamiento puede llegar a ser cada vez más evidente, convirtiéndose eventualmente en hábito y potencialmente volverse cada vez más desviado. El comportamiento adverso que no se ve interrumpido por alguna intervención (confrontación pública o privada en cuanto a la naturaleza destructiva del comportamiento) puede llegar a controlar la propia vida. En efecto, el cerebro está programado gradualmente para ser controlado por la obsesión.

Suprimir los pensamientos negativos es difícil; sin embargo, sustituir los pensamientos positivos puede ser beneficioso. La actitud de uno puede ser contraproducente o reforzarse a sí mismo, el concepto psicológico de la profecía autocumplida indica que nuestras expectativas afectan inconscientemente nuestra conducta (similar al efecto placebo), ya sea por sus efectos positivos (desde una actitud positiva) o negativos Efectos (desde una actitud negativa). Y, se ha comprobado empíricamente que actuar como si uno fuera feliz puede ser un método para ser más positivo en su vida.

Mantenga sus pensamientos positivos,
porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantenga sus palabras positivas,
Porque tus palabras se convierten en tus conductas.
Mantenga sus comportamientos positivos,
Porque tus comportamientos se convierten en tus hábitos.
Mantenga sus hábitos positivos,
Porque tus hábitos se convierten en tus valores.
Mantenga sus valores positivos,
Porque tus valores se convierten en tu destino.
Mohandas (Mahatma) Gandhi (1869-1948)

Answer 2

Creo que, al hacer esta pregunta, realmente saldrás de esa percepción de “mente enferma” que creaste para ti mismo. La conciencia es la única cura para cualquier tipo de carga mental.

Para mí, crear una historia de cómo desea lograr una tarea en particular es como ver una imagen clara de lo que quiere hacer justo antes de hacerlo, pero es muy importante saber por qué está creando esas imágenes. Por ejemplo, si desea convertirse en un empresario exitoso, debe tener confianza y disciplina. Si ambos tienen confianza y disciplina pero no lo canalizan para convertirse en el empresario exitoso que han querido ser, entonces es a lo que me refiero como “Perder o Perder Purpose”, esto se irá acumulando gradualmente para responderle. Forma de lo que ustedes llaman frustración y ansiedad.

En otro, para superar este sentimiento, planifique cada una de sus acciones y reacciones de acuerdo con lo que desea lograr, y planifique cada uno de esos logros para alcanzar la meta más grande. La única cosa que impide que esa historia suceda es que usted no necesita ningún medicamento ni tratamiento de parte de cualquier personal psicológico en otro para sentirse bien consigo mismo o en otro para estar en la mentalidad correcta, la clave de su felicidad está en usted y en su persona. La mejor práctica en la vida es explorar por uno mismo y por uno mismo. Te deseo lo mejor.