Cómo recuperarse emocionalmente.

Answer 1

Hey amigo,

No sé por lo que está pasando, ya que no lo ha mencionado en su pregunta. Pero, puedo entender la agitación emocional dentro de ti. Me gustaría resumir mi respuesta en algunos puntos a continuación:

• Solo sé que el sufrimiento tiene un final . Es parte de la vida pero no se va a quedar. Sólo aprende a través de él.
• Donot rumia tu sufrimiento. No dejes que tu mente se detenga en ese sufrimiento. No lo conviertas en un hábito para masticar tu dolor.
• Temprano a la cama y temprano levantarse . ¿Sabes cuándo comienza esta rumia en general? Cuando estás letárgico para levantarte temprano en la mañana. El sueño después de las 6 am es muy lúcido y todos sus recuerdos y su subconsciente comienzan a surgir y usted comienza a sentirse deprimido desde el momento en que se levanta. Hacer una rutina adecuada.
• Mira más de cerca la vida. La vida es tan fascinante. Cada uno y todo tiene un propósito. Sal de tu pequeño caparazón y siente la magnanimidad de la vida. El mundo tiene todo para ofrecerte. Levántate y ponte en marcha.
• Puedes girar las cosas unos 180 grados. Sabes, cada uno de nosotros los seres humanos tenemos tanta energía en nuestro cuerpo como es suficiente para iluminar una ciudad durante días. Este es un hecho científico. Por esto, todo lo que quiero es que, debes darte cuenta de que no eres una excepción. El 99% de los problemas en nuestras vidas no son reales, solo están en nuestras mentes.

• No intente enérgicamente deshacerse de sus emociones. ¡Lo que resistes, persiste! Entonces, no te resistas a tus emociones, de lo contrario te mantendrán apretado. Solo cierra los ojos por unos momentos y solo acepta tus emociones. Ahora, observa tus emociones y las sensaciones que causan en tu cuerpo. Ellos desaparecerán.
• No esperes que otros te apoyen y te consuelen. ¿Puedes esperar que alguien más balancee tu bicicleta por ti? Estas son TUS emociones y solo TÚ puedes tomar el control. Planta tu propio jardín y decora tu propia alma. Escuche discursos motivadores, vea películas motivadoras como ‘búsqueda de la felicidad’, ‘guerrero pacífico’, etc. Lea algunos buenos libros. Lea historias inspiradoras de personas como Warren Buffet, Steve Jobs, Mark Zukerburg, etc.
• Lee algunas cosas espirituales también si estás interesado. Medita, y haz una rutina saludable para ti.
• Y muy importante, hazte una meta, ya sea pequeña o grande, y haz todo lo posible para lograrlo. Esto le dará una dirección a sus emociones.

Answer 2

Imagina que estás en la luna. Desde allí, si ves la Tierra, cada ciudad es un pequeño punto y los humanos somos partículas diminutas. Soy uno de los 7 mil millones de personas y nuestro planeta es una pequeña partícula en todo el universo.

Lo más importante para cualquier ser vivo en este planeta es el TIEMPO. Puede recuperarse hoy o después de 1 año o después de 5 años. Pero después de 5 años es una gran pérdida de tiempo. Así que empieza hoy.

Tu problema puede ser cualquier cosa. Tienes que dejar de pensar en ello. Vaya a un lugar donde pueda tener la oportunidad de conocer gente nueva. Habla con ellos, explora nuevos lugares.

Realiza los cambios necesarios. Estás aquí para vivir. Vive todos los días y en cada momento. Ayudar a otras personas.

Abraza tu vida.

Answer 3

La curación emocional no es algo que uno debería dar por sentado. Es mucho más significativo de lo que nos damos cuenta. Puede haber varias razones por las cuales uno se siente de la manera que lo hace. En algunos casos, puede tratarse de una experiencia traumática de la infancia, una relación abusiva que ha creado los ritmos más profundos de miedo y terror en tu mente, tus fiascos pasados ​​que aún te persiguen e impiden tu progreso futuro. Relación tensa con la familia e incluso la carga de expectativas que uno teme no lograr.

Cuando eres emocionalmente incapacitado, no importa cuán feliz sea tu ambiente, estás obligado a sentir cierta pesadez en tu corazón porque ese aspecto horrible sobrepasa todas las demás esferas de tu vida.

Ahora que estamos en medio de esta neblina y francamente nos quedamos sin idea de cómo salir de aquí, nos ponemos inquietos. Varias emociones negativas se mezclan y terminamos empeorando nuestro ser mental, a veces en forma de rajas en las muñecas y contemplando tomar nuestras vidas para encerrarnos por días. Desde llorar hasta dormir cada noche hasta sentirse adormecido y distante.

Poco a poco, tu relación con todos los que te rodean está empeorando. El olvido se convierte en tu mejor amigo. No puedes comprender tus sentimientos precisamente ni reconocerlos. Tu mente comienza a sobresalir y deseas que alguien te saque de este lodo mortal, olvidando que “SOLO PUEDES AYUDARTE A SÍ MISMO”.

Ahora, cuando digo esto, no estoy disminuyendo y de ninguna manera subestimo la positividad que proviene de la ayuda proporcionada por su familia, compañero, todos los diarios de amor a los que se ha suscrito, amigos en los que puede confiar o incluso sus favoritos. rituales de pasatiempo para el caso. En lo que me estoy enfocando es en tu poder, como individuo, como paciente, como sanador. El mayor revés que viene con estar emocionalmente enfermo es que tendemos a perder el rumbo. Tanto nuestro presente como nuestro futuro parecen estar escapándose de nuestras manos. Por qué ? Porque renunciamos a nuestros objetivos y ambiciones.

Aferrarse a sus objetivos sin importar el derrame de petróleo que está en su camino, ¿tropieza con frecuencia? No importa Levántate y sigue pisando.

Sigue motivándote. A veces, las personas pueden hablar con nosotros durante horas y lo que sale de un oído sale del otro. Incluso los principales consejos de vida se pierden de esta manera. Relajarse. Respirar. Tú también puedes eliminar toda la basura que has estado haciendo contigo mismo. Recuerda, lo que piensas de ti mismo juega un papel vital en cómo quieres que los demás piensen en ti.

Deja de compadecerte a ti mismo. No te detengas pensando que no eres suficiente, en vez de eso, repítete todos los días “Soy un sobreviviente. Un ganador. Puedo soportar cualquier tormenta”

Sé amable contigo mismo. No puedes acelerar tu proceso de recuperación emocional. Tomará tiempo. Pero si empiezas a enfadarte por el poco tiempo que te lleva, estás girando en espiral hacia adentro sin querer.

Deja de pensar demasiado. A veces el problema no es el problema, es la increíble cantidad de pensamiento excesivo que está haciendo con el problema.

Oscar Wilde escribió: “La mejor manera de salir de la dificultad es a través de esto”.

Adéntrate en tus pensamientos. Enfrenta lo que te hace caer. Que te hace llorar. Lo que apuñala tu corazón. Enfréntalo todo lo que te mantiene despierto por la noche y una vez que lo derribaste. Avanza sin dejar que se pegue.

Cuidar nuestro bienestar emocional nos ayuda a aprovechar al máximo la vida. Nos sentimos más centrados y conectados a nuestra intuición. Nos volvemos más productivos, mejores en la toma de decisiones, más presentes y más satisfechos. Espero que ayude.

Answer 4

Esté allí para usted. Los amigos van y vienen. La gente viene y va. Pero tienes que aprender a estar ahí para ti.

Y es imposible recuperarse emocionalmente, especialmente cuando sufres demasiado, por lo que es mejor proteger tus vulnerabilidades estando ahí para ti y guardándote las cosas.

Answer 5

Oye, sé que es difícil seguir adelante, pero debes hacerlo porque cuando te muevas es una opción mejor para ti en el futuro. Solo tenga en cuenta que solo usted tiene control sobre sus emociones si desea ser feliz o simplemente pensar en su pasado. Así que sigue avanzando, eres hermoso a tu manera y no dejes que tus emociones dependan de alguien más. Todo lo mejor 🙂

Answer 6

Esto es solo una fase pasajera en tu vida. No te detengas demasiado en ello. Tenga paciencia y crea que estos son tiempos de prueba … Se irán y los tiempos felices volverán