¿Cómo la forma física cambió tu vida?

Answer 1

Aquí están-

1. Me ayudó a patear malos hábitos.
Hace cuatro años, estaba sentado en primera clase en el Hot Mess Express. Pasé por muchas cosas en mi vida y mi respuesta a todo esto fue buscar otra copa de vino / cerveza / licor / lo que sea que tengas. Regresaría a casa del trabajo, me serviría un alto y me embriagaría de True Blood . Frené el hábito corriendo con mi perro de energía para que se calmara. Correr es lo suficientemente desafiante, pero correr y beber es solo una mala idea. Así que en lugar de eso, llegaba a casa, me ataba y salía corriendo con mi perro. Cuando regresé, la carrera y la compañía se sintieron tan bien que no sentí la necesidad de servirme una bebida. Esto fue solo el comienzo. Con el tiempo, hice de esto un hábito. Me gustaría volver a casa, ponerme el equipo de entrenamiento, empujarme y agarrar agua en lugar de vodka.

2. Mi competencia soy yo.
Vivimos en una sociedad donde nos comparamos constantemente con los demás. Sin embargo, lo que me encanta de la forma física es que tu competencia eres tú mismo. Siempre quieres hacerlo mejor que la última vez. ¿Y el sentimiento que tienes cuando derrotas a tu pasado? Es bastante genial Claro, habrá momentos en que mire el cuerpo o el rendimiento de otra persona y quiera lo que tiene. Pero la clave a tener en cuenta es que están en un nivel de aptitud física completamente diferente al que yo tengo. La única manera de llegar a ese punto es seguir presionándome, haciendo que mi última RP sea mi oponente.

3. Mis mejores ideas son el resultado de un buen entrenamiento.
He tenido más momentos de “A-HA!” Mientras corría que en cualquier otro lugar. Hay algo sobre el entrenamiento de resistencia y pasar esos minutos contigo mismo para que las ideas fluyan.

4. Anhelo mejores alimentos.
Justo como cuando ya no ansiaba más alcohol al final de cada día, cuando empecé a hacer más ejercicio, comencé a desear alimentos más saludables. Los artículos que odiaba pronto se convirtieron en alimentos básicos. Comencé a darme cuenta de la relación entre la comida y el cuerpo y la importancia que tienen las frutas y verduras para alimentarme. También vi una diferencia cuando comía estos alimentos. Me sentía menos lento, ahora prefería una comida bien redondeada a la comida chatarra.

5. Estoy más motivado.
Hay algo acerca de alcanzar metas pequeñas que también lo motiva en otras áreas de su vida. Mientras más metas hago a través del ejercicio, más metas quiero hacer en otras áreas de mi vida. El estado físico ayuda a mejorar mi carrera, mis relaciones y mi perspectiva general de la vida.

6. Soy capaz.
Solía ​​ser un gran pelele. Como el pelele de la barra de lucha contra el brazo, nunca vencido, colgado patéticamente. Cuanto más trabajo para fortalecerme, más puedo hacer físicamente. Ahora puedo cambiar el enfriador de agua con facilidad, mientras que antes, ni siquiera podía levantar la jarra de agua. Cuando alguien me pregunta si puedo ayudarles a mover algo, ya no me avergüenzo de lo poco que puedo ayudarles. Es una gran sensación pasar de ser un debilucho total a alguien que es realmente capaz.

7. Tengo más confianza.
La confianza que obtengo del ejercicio no es solo vanidad. Claro, me gusta cómo me veo y disfruto progresando, pero mi confianza es más profunda que eso. Cuanto mejor me pongo a correr, cuanto más peso puedo levantar y más puedo empujar mi cuerpo, me recuerda cómo enfrentar mejor otros desafíos fuera de mis entrenamientos. Saber que puedo alcanzar mis metas de acondicionamiento físico me da una actitud de “puedo hacer cualquier cosa” que es muy necesaria cuando me siento mal.

8. Me veo bien.
Al menos eso creo, y eso es lo que más importa.

Answer 2

Sí, y cambiará tu vida completamente.

De hecho, considero que una de mis mejores decisiones es estar en buena forma física y comenzar a preocuparme por mi salud mental y física.

En primer lugar, ponerse en forma, obviamente, cambiará la forma en que te ves y te sientes. Tendrá menos ansiedad, más energía, conseguir que las endorfinas entrenen y que vean los resultados de sus actividades es el sentimiento más gratificante que se haya visto. Confianza y respeto por hacer ejercicios (bueno, es un trabajo duro, está bien).

Luego, viene una parte que no es tan obvia: la disciplina, ser más organizado. Lo que pasa es que no siempre estarás motivado para levantarte y moverte. Pero tienes que. Si estás realmente comprometido con este nuevo estilo de vida, solo tienes que hacerlo. Y aquí vienen nuevas rutinas, te sientes más organizado con tu vida, disciplinado para hacer cosas que quizás no quieras, pero sabes que te beneficiará.

La parte que depende del tipo de ejercicio que elija es el aspecto social. Si está en el gimnasio o practica algún deporte, puede encontrar fácilmente compañeros de ejercicio, que compartirán los mismos intereses que usted y lo motivarán a presentarse todos los días.

¡Buena suerte!

Answer 3

No puedo contar las muchas maneras en que la condición física ha cambiado mi vida. Antes de comenzar mi viaje físico, pesaba casi trescientas libras y estaba deprimido todo el tiempo. No tenía dirección hacia donde iba mi vida. Si estoy siendo honesto, ni siquiera sabía dónde quería que fuera. No estaba viviendo durante este período. Simplemente existí. Todo eso cambió cuando descubrí las artes marciales mixtas (MMA).

Tenía diecinueve años y acababa de empezar a trabajar en Walmart descargando camiones. En mi orientación, conocí a un tipo que dijo que se había entrenado en MMA y habíamos establecido un amor por las artes marciales. Siempre me habían encantado las artes marciales y había incursionado en un poco de Kenpo estadounidense y Kung Fu. Al final resultó que se había entrenado en uno de los lugares que tenía en el pasado. Me invitó a su gimnasio de MMA, South Shore SportFighting. Decir que sí fue la mejor decisión que he tomado.

Fuimos en horas de descanso porque él tenía una llave. En aquel entonces, en 2005, el deporte de las MMA era exactamente lo que uno pensaría que era. El gimnasio se estaba desmoronando y dilapidando. Me encantó. Ese día nos enfrentamos y conseguí lo mejor. Era un poco más grande y probablemente un poco más cruel, y eso me ayudó a superar el hecho de ser el menos experimentado de los dos. Me enganché inmediatamente.

Fui de nuevo unos días más tarde durante una clase diurna y conocí al dueño, Bill, quien más tarde se convertiría en mi entrenador y uno de mis mejores amigos. Ese día, sin embargo, nos enfrentamos y él me dio una paliza. Mal. Las siguientes sesiones fueron sobre lo mismo. Más tarde descubriría que después de esa primera vez allí con Eric, mi viejo compañero de trabajo, llamó a Bill y dijo muchas cosas malas sobre mí para que Bill me golpeara. Funcionó. Lo que nadie explicó fue que me hizo amarlo aún más. Por primera vez en mi vida realmente quería algo, y eso era ser un luchador.

Seguiría perdiendo más de cien libras para poder competir. Durante ese viaje me convertí en un entrenador físico y de inmediato me enamoré tanto del ejercicio como de la fuerza y ​​el acondicionamiento físico. Poco a poco, mi vida empezó a ir de la mano.

Antes de que descubriera las MMA y la forma física, no tenía dirección y me sentía mal todo el tiempo, tanto por dentro como por fuera. A través de mis viajes con MMA y fitness, encontré pasión, fuerza y ​​una capacidad de recuperación que nunca creí tener. Tanto mi deporte como mi condición física son sobre presionar tus límites para que puedas crecer lo mejor que puedas. No tendría nada que tengo ahora si nunca hubiera empezado. Le debo mi vida a MMA y al fitness.

Answer 4

Mi viaje a la aptitud física me ha abierto los ojos a lo que mi cuerpo es capaz de hacer, lo que me ha dado un nuevo respeto por mí mismo. En el camino tuve que aprender la resistencia y la perseverancia, que también aplicaban otras áreas de mi vida. Noté que el ejercicio me dio más energía para ser más productivo a lo largo del día y me dio menos sueño. En general, estoy de mejor humor, lo que me hace más efectivo en mi trabajo, ¡lo que indirectamente me llevó a obtener una promoción!

¡Espero que su viaje físico pueda cambiar su vida también!

Answer 5

Tengo 59 años y empecé a trabajar con un entrenador personal hace casi 3 años. Él me trabaja mucho más duro de lo que yo he trabajado yo mismo. Y, por supuesto, él sabe mucho más sobre cómo entrenar de lo que yo sé. Siempre he estado activo, pero nunca he estado tan en forma, me he sentido tan bien y tan confiado como ahora. La confianza no es solo física, de alguna manera me ha ayudado a confiar en todos los aspectos de mi vida. Las tarifas de formación son el dinero más inteligente que he gastado.

Answer 6

Cuando estaba teniendo dificultades para lidiar con el estrés, mi amiga, que era una rata dedicada del gimnasio, me dijo que fuera al gimnasio y me ejercitara al menos 4 veces por semana durante 1 hora cada sesión.

Así que decidí seguir su consejo y comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio y corrí en cintas de correr, hice saltos, abdominales, abdominales y cuerdas para saltar ya que no me gustaba levantar pesas. Finalmente, me di cuenta de que una vez que comencé a hacer ejercicios físicos, había olvidado por completo que estaba estresado y en cambio me sentía completamente renovado.

Después de un tiempo, me di cuenta de que había mejorado psíquicamente y no me había costado mucho caminar cuando tenía que caminar o pararme durante largos períodos de tiempo o moverme durante varias horas a la vez.

Cuando realice ejercicios de acondicionamiento físico, no solo estará en mejor forma física sino que también disfrutará de una mejor salud mental. El estado físico aporta confianza y cambia tu visión de la vida.

Answer 7

Cuando tenía 12 años era obeso, a la edad de 13 años comencé a entrenar, me clasificaban como sobrepeso, pero eso se debía a que había crecido más de 10 cm en un año. A la edad de 14 años pesaba alrededor de 95 KG. No puedo recordar lo que me hizo comenzar a entrenar más duro y perder grasa.

Durante la Navidad 2011/12 comí menos, en enero de 2012 perdí 7 KG en un mes, recuerdo haber llamado a mi madre cuando ella no estaba con mi padre en una conferencia que había perdido 7 KG, fue un día muy frío, no había nubes en el cielo, pero el suelo estaba cubierto de nieve.

Continué con mi dieta y mi entrenamiento. Eliminé todo lo que no fuera saludable de mi dieta, sin papas fritas, sin refrescos, sin dulces, sin pizza, sin hamburguesas. TODO lo que se consideraba “gordo” del que me mantuve alejado. Hubo una vez cuando tuve un bajo nivel de azúcar en la sangre, como un dulce.

Comí menos carbohidratos, más proteínas, más verduras, bebí más agua. Si tenía hambre, como una manzana y bebía agua, mucha agua para no sentir hambre.

Desde enero hasta abril-marzo, bajé de peso de alrededor de 87 KG a 72 KG. Todos mis amigos estaban realmente sorprendidos cuando me vieron y entendieron lo que había sucedido. Recuerdo que un amigo me dijo en nuestro último día en 8º grado “Simon, necesitas comer (…)”, recibimos un pastel de nuestros maestros y realmente no quería comerlo.

Después de varios meses, estabilicé mi peso a 75 KG y comencé a desarrollar músculos.

Ahora tengo 19 años, 80 KG, más fuerte, más grande y mejor que antes, rompiendo registros personales de vez en cuando. Me queda un objetivo y es obtener abdominales visibles y / o alejarme de mis manijas de amor que están atascadas (jeje). En general estoy feliz con mi cuerpo, quiero refinarlo pero soy feliz.

No puedo entender cómo podría tener una dieta tan estricta, estaba decidida a hacer esto y lo hice.

Answer 8

Esa es una gran pregunta! He entrenado y entrenado a personas durante 15 años profesionalmente y he construido una vida entera y también he ayudado a miles de personas en muchas áreas de la vida.

Acabamos de hacer un video que cubre muchos beneficios y claves para el éxito en la forma física y en la vida en el siguiente video.

Answer 9

Absolutamente tengo 74 años y puedo dar fe de cómo la condición física puede afectar su vida. No, no soy un gurú ni siquiera un aficionado al ejercicio, pero me han reemplazado ambas caderas y tuve que ir a la Fisioterapia para recuperarme. Acababa de reemplazarme mi Cadera derecha y mi pie izquierdo me rompió un tendón, lo reemplazaron y tuve que esperar 6 semanas para que se curara antes de que pudiera hacer terapia física, pero tenía que hacerlo. Ahora estoy levantado y moviéndome sin problemas. Tengo un amigo al que le reemplazaron la cadera y tenía sobrepeso de aproximadamente 100 libras. su recuperación no lo hizo tan bien porque no podía hacer ejercicio, demasiado pesado, de hecho aumentó de peso porque solo se sentó y comió todo el día. Su recuperación depende de su forma física. Buena suerte

Answer 10

Comencé a hacer ejercicio cuando tenía 16 años, hace casi 2 años, no fue solo una transformación física, fue una transformación de la vida. Es una historia muy profunda, pero cuando tenía 12 años estaba en una relación con mi novia en ese momento era obesa y tenía sobrepeso. A ella siempre le gustaron los muchachos que eran delgados y musculosos, rompió conmigo cuando teníamos 14 (9ª clase) para un tipo que era delgado y en forma, estaba muy deprimida, por eso no podía concentrarme en mis estudios, amigos y familiares. Como resultado, obtuve una calificación muy baja en mis exámenes de la 10ª junta desde ese momento. Pensé que ya era suficiente. Comenzaré a trabajar y creo que fue la mejor sensación que uno podría experimentar. Podía ver cómo mi cuerpo se transformaba. Ahora como resultado

Todos los chicos querían ser amigos conmigo y todas las chicas me querían, me puse muy segura.

Y también hace apenas 6 meses, mi ex vio mi publicación en Facebook / video de mí, se sorprendió de lo mucho que la transformé, me envió un mensaje de texto por primera vez en 4 años. Estoy realmente feliz con quién soy y con quién quiero ser y como siempre.

Permanecer destrozado

Answer 11

La actividad física realmente ha mantenido mi vida, ya que, por lo general, moverte te mantiene mucho más saludable que solo sentarte todo el día y comer comida chatarra para el almuerzo todos los días. Además, aumenta su confianza al decir … 50–70%. Más o menos, me ha ayudado mucho con muchas cosas, como ir de un extremo a otro de un campus enorme, por ejemplo, a pie o en bicicleta, etc.

Answer 12

El ejercicio físico y / o el entrenamiento de fuerza son excelentes para fomentar un estilo de vida más saludable, las endorfinas se afianzan después de aproximadamente un mes de trabajo duro y comienzas a disfrutarlo hasta el punto de que no quieras ni siquiera beber socialmente como quieres. en el gimnasio al día siguiente, personalmente me encanta no beber, me encanta cómo el entrenamiento de fuerza me da objetivos para concentrarme y la forma física es similar. Sé que solía ir a boxear mucho, pero me parece que ayuda a aliviar un poco la ansiedad y el estrés. etc, mantiene a la gente fuera de problemas también, quienes de otra manera estarían inclinados a vagar por las calles sin nada que hacer y hacer estupideces, recomendaría a alguien la aptitud física o el peso.

Answer 13

Esta es una fácil. La respuesta es sí, si está hablando de su propio estado físico y está haciendo algo al respecto si aún no está en forma o no está recuperándose o si tuvo una recaída del bulto.

Answer 14

Sí afectará mucho a su salud su bienestar siendo su confianza. Etc.

Answer 15

1. La forma física define la forma en que te ves y te sientes.
2. Fitness define su estilo de vida.
3. La condición física define sus relaciones.