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La importancia de la atención plena para ser productivo.
Incluso si no presta atención a la importancia que tiene, la atención completa sobre lo que se está haciendo en todo momento es fundamental cuando se trata de hacer bien cualquier trabajo.
Continuamente, cualquier trabajador del conocimiento está sujeto a estímulos internos y externos que afectan significativamente su capacidad para aplicar toda su atención al trabajo que están realizando.
Tanto sus resultados como su situación profesional serán peores debido a estas interferencias.
Muchos de los estímulos externos están a solo un clic de distancia de nuestras pantallas.
Son difíciles de controlar cuando se trata, en general, de respuestas a los hábitos adquiridos.
Aun así, tienen una solución más sencilla que las internas, ya que con técnicas simples o trucos productivos y con poca voluntad se pueden resolver en gran medida y de manera satisfactoria.
Los estímulos internos están dentro de la cabeza de cada uno, y me centraré en este artículo.
La falta de atención está directamente relacionada con la situación o estado mental de cada persona.
Aquellos que se distraen cada vez que recuerdan algo que hacer, que están cansados por cualquier razón, que están estresados por su trabajo o preocupados por problemas profesionales o personales, incluso si son preocupaciones no relacionadas con su trabajo, no se aplicarán a ellos. esta debida atención , es decir, tendrán poco espacio en la cabeza para la tarea que necesita su atención y concentración en ese momento.
La dificultad con que se encuentran es la falta de capacidad para dirigir temporalmente toda su atención a la tarea que han decidido realizar en ese momento.
Y su reto será dejar de lado otras preocupaciones o situaciones que lo acosan en la cabeza.
Un empleado que se rinda con su capacidad y su completa atención intelectual en cada tarea, será mucho más efectivo y productivo que el abrumado por una multiplicidad de responsabilidades y preocupaciones.
Y, por lo que se sabe, estas situaciones causan una disminución considerable en su rendimiento y productividad , ya que causan una pérdida constante y continua de atención en lo que se está haciendo, que de alguna manera tenemos que recuperar de nuevo.
De esta manera, el estrés se apodera de quién tiene que tomar decisiones , y la calidad de estas se resiente al mismo tiempo que la calidad de vida .
Convertir el pasado o acumular temores sobre el futuro es un desperdicio de energía y eso tiene un costo muy elevado que siempre se paga.
“La recompensa de un trabajo bien hecho es la oportunidad de hacer más trabajo bien hecho” Jonas Edward Salk .
No cometer errores; Aunque parece que estamos hablando de lo que se conoce como “ AGREGAR es el déficit de atención dispersa y el TDAH si también es con hiperactividad “ , en realidad, no es necesario sufrir este trastorno para que los síntomas de esta enfermedad sean percibidos por muchos. trabajadores, por lo que los problemas de atención afectan el cumplimiento de las tareas de trabajo y, como consecuencia, afectan directamente a las organizaciones.
Continuamente, de pequeñas a grandes distracciones que conducen a los síntomas de este síndrome, lo que dificulta el desempeño de los empleados y, a veces, puede causar un daño grave a su bienestar y / o productividad de la empresa.
El comportamiento emocional del ser humano es lo que marca el tono en todo lo que hacemos.
Es decisivo, ya que condiciona los resultados .
Si las organizaciones no prestan atención a la condición humana del trabajador e ignoran las situaciones que lo influyen negativamente, todo irá peor.
Y ejemplos, hay muchos a quienes debe prestarse atención:
- ¿Por qué tienes dificultades para organizar,
- porque estas molesto
- ¿Por qué se distrae tan fácilmente,
- ¿Por qué no entiendes lo que se dice?
- ¿Por qué no te rindes,
- por qué estás nervioso,
- por qué se siente abrumado,
- ¿Por qué estás siempre a la defensiva?
- ¿Por qué te sientes invadido por todos lados?
- ¿Por qué sientes que no llegas a todo, etc.?
Es desafortunado que muchos gerentes o personas responsables, y nadie duda de que sean buenos profesionales o que sean excelentes, no conozcan ni conozcan el comportamiento humano y, en la mayoría de los casos, lo que es peor, no les importe en absoluto el tema ;
Además, sienten que no tienen tiempo para ello.
Pero, sin embargo, trabajan todos los días y directamente con sus colaboradores o con sus subordinados, que son personas.
Para resolver este problema, es necesario llegar a la Atención Plena y esto consiste en prestar atención intencional al momento presente, sin juzgar lo que se va a hacer, ya que se debería haber hecho previamente.
Solo se accede a la atención desde la calma mental. Y a la calma mental solo se accede desde la relajación .
Eso significa que es esencial encontrar calma al tomar decisiones.
Para entender este concepto, debemos tener en cuenta que esta práctica no es un invento moderno, sino que tiene sus cimientos en la meditación.
Y la meditación es un hábito muy saludable para los empleados, gerentes, profesionales, personas que desean reducir sus niveles de estrés.
The Full Care surge como una herramienta para aplicar estos beneficios de una manera práctica a la vida cotidiana, tanto profesional como personalmente.
Detente, aprende a detenerte para recuperar la calma y con ello la atención, supone tomar la decisión de hacerlo.
Relajarse es un arte. Una técnica .
Y es necesario aprenderlo.
Esta será una disciplina, en mi opinión, que debería dominar a todos los profesionales de la productividad.