1. la verdad
La verdad eleva tu conciencia. La falsedad lo reduce.
Primero, acepta la verdad. Lo que sea que tengas miedo de saber disminuye tu conciencia. Pise la balanza para ver cuánto pesa. Tenga una larga conversación con su cónyuge sobre el estado de su relación. Echa un vistazo profundo a tu carrera. En todos los casos aceptar el resultado. No se limite a reconocer el estado actual y descartarlo. Realmente aceptarlo como la verdad. Piensa en lo que significa que esto sea verdad. También acepta tus sentimientos sobre la verdad, te guste o no.
En segundo lugar, hablar la verdad. Si la honestidad es un desafío para ti, es porque no estás siendo lo suficientemente honesto contigo mismo. Las mentiras que dices a los demás están ocultas por las mentiras que te dices a ti mismo Tome nota de aquellas áreas en las que se siente incapaz de una honestidad genuina, y profundice lo suficiente para descubrir por qué. Descubrirá que descubre una parte de sí mismo que no ha querido aceptar. No mientes sobre las partes de ti mismo que aceptas al 100%.
Cuanto más seas capaz de aceptar y decir la verdad, más consciente te volverás. Eleva tu conciencia descubriendo y tirando todos los rastros de falsedad de tu vida. Permitir que esto sea un proceso gradual. A medida que tu conciencia aumenta, la honestidad genuina vendrá más fácilmente para ti.
Sí, puede haber consecuencias cuando cambias de mentiras y verdades a medias a la verdad completa, pero las personas muy conscientes saben que cruzar ese puente vale la pena. Un ajuste a corto plazo no es nada comparado con las alegrías de vivir de manera honesta y abierta. Es mucho más fácil y menos estresante ser uno mismo y permitir que otros hagan lo mismo. No todos apreciarán tu verdadero yo, especialmente si se han acostumbrado a una versión falsa, pero eso no importará una vez que te aceptes y aprecies.
2. Coraje
El coraje eleva tu conciencia. La cobardía lo baja.
El coraje es el guardián entre el crecimiento inconsciente y el crecimiento consciente. Mientras permanezcas en el lado inconsciente, la vida seguirá causándote problemas hasta que te pongas en pie y te hagas cargo. Cuando te enfrentas a tu miedo, el miedo se desvanece y los problemas se transforman en oportunidades. Pero cuando huyes de tus problemas, tu miedo solo crece.
Un poderoso principio guía para adoptar es: “Lo que temo, debo enfrentarlo”. Cuanto más temes a los que estás boca abajo, más conscientes te vuelves. A medida que dominas esta lección, eventualmente el coraje se vuelve menos necesario. Una vez que desarrollas el coraje para enfrentar cualquier miedo que la vida te arroje, dejas de atraer tantas experiencias basadas en el miedo en tu vida. Es por esto que el coraje es la línea divisoria entre el crecimiento inconsciente y el crecimiento consciente. El dominio del valor te da el poder de decidir cómo crecerás en lugar de ser una víctima de los caprichos del destino.
3. la compasión
La compasión eleva tu conciencia. La crueldad lo baja.
Una excelente manera de volverse más consciente es buscar signos de crueldad inconsciente y desconexión en su vida. Esto puede ser muy difícil de hacer ya que también requiere coraje. Naturalmente, nos resistimos a enfrentar nuestra propia crueldad, pero está ahí esperando a ser descubierta.
La compasión es la raíz del amor incondicional, un sentimiento de conexión con todo lo que existe. ¿Te sientes conectado contigo mismo? ¿A otros? A los animales? ¿A todos los seres vivos? ¿A todo lo que existe? Cuanto más desarrollas esta conexión, más consciente y consciente te vuelves.
4. deseo
El deseo eleva tu conciencia. La apatía lo baja.
Cuando se aclara lo que quiere, como establecer una meta, eleva su conciencia. La claridad enfoca tu mente y te da el poder de pensar y actuar inteligentemente. Puedes sentir este efecto cada vez que piensas en algo que definitivamente quieres.
Por otro lado, cuando tu deseo no está claro, tu conciencia se confunde. Tus pensamientos carecen de enfoque y dirección, y simplemente giras las ruedas.
Esfuércese por ser más claro acerca de lo que realmente desea, y su conciencia se expandirá.
5. atencion
La atención eleva tu conciencia. La distracción lo baja.
Mejorar tu capacidad de concentración te hará más consciente. Recoge una roca y presta toda tu atención, y observa lo que sucede.
Pero permite que tu mente esté plagada de distracciones, y tu conciencia se hundirá. Una mente distraída es una mente impotente.
La meditación es una gran manera de practicar la atención y la concentración. Siéntate tranquilamente, respira profundamente y enfoca tu mente mientras haces lo mejor para desconectar los pensamientos que te distraen. Esto es fácil de aprender, pero puede tomar una vida para dominarlo.
6. Conocimiento
El conocimiento eleva tu conciencia. La ignorancia lo baja.
Antes que nada, conócete a ti mismo. Piense profundamente en su vida y lleve un diario para registrar sus pensamientos. Haga preguntas para las que no sabe la respuesta y luego busque esas respuestas.
Mira a tu alrededor también, y absorbe el conocimiento como una esponja. Interactúa con tu entorno con un sentido de curiosidad y asombro. Estudialo. Aprender de ello. Experimenta con ello.
Esfuércese por comprender la realidad, incluido su papel en ella, con la mayor precisión posible. Cuanto más precisas sean tus creencias sobre la realidad, más consciente te vuelves.
7. Razón
La razón eleva tu conciencia. La irracionalidad lo baja.
La lógica es una poderosa herramienta de la conciencia cuando se usa correctamente. Presta estructura y sustancia al pensamiento.
Sin embargo, el gran desafío de la lógica es evitar suposiciones falsas. Una sola suposición falsa puede desechar toda una vida de conclusiones lógicas. Así que desafía todas tus creencias y nunca tengas demasiada certeza acerca de aquellos que descansan en las nubes.
8. Personas conscientes.
Las personas conscientes elevan tu conciencia. Las personas inconscientes lo bajan.
Busque a otros que percibe que están en un nivel más alto de conciencia que usted. Habla con ellos, haz preguntas y disfruta de su presencia. Permita que sus ideas y conciencia lo infecten, y se encontrará expandiéndose en todas las direcciones. Serás más honesto, más valiente, más compasivo, etc.
Pero pase tiempo con personas en un nivel inferior de conciencia y gradualmente se hundirá a su nivel. Sus pensamientos también te infectarán, haciendo que te vuelvas más deshonesto, más temeroso, más apático, etc.
Esfuércese por encontrar un equilibrio entre pasar tiempo con aquellos que elevan su conciencia y pasar tiempo con quienes puede ayudar. Aprende de aquellos que son un poco más conscientes y ayuda a aquellos que son un poco menos conscientes que tú. De esta manera sirves el bien más elevado de todos, expandiendo la conciencia en todas partes.
9. energía
La energía eleva tu conciencia. La enfermedad lo disminuye.
Cuida tu cuerpo físico, ya que es tu principal medio de interacción con el mundo. La energía te da un flujo continuo de experiencias vitales. Pero sin energía, mueres de hambre tu conciencia.
Come con conciencia de lo que estás consumiendo. Haz ejercicio con la conciencia de cómo estás afectando tu cuerpo y tu mente. Antes de poner cualquier cosa en tu cuerpo, considera su efecto en tu energía, no solo a corto plazo sino también a largo plazo. Siempre pregúntate: “¿Producirá esto energía o enfermedad?”
10. Intención
La intención de elevar tu conciencia lo eleva. La intención de bajar tu conciencia la baja.
La conciencia tiene la capacidad de autoexpandirse o autocontrol, al igual que usted tiene la capacidad de crecer o de suicidarse. En cualquier momento dado, tienes la libertad de elección.
Al expresar genuinamente la intención (o al ofrecer la oración), “Intentaré ser más consciente y consciente”, iniciará la expansión de su conciencia. Mantener la intención de mejorar en cualquiera de las nueve áreas anteriores producirá un efecto similar.
Alternativamente, eres perfectamente libre para bajar tu conciencia en cualquier momento. Si bien es poco probable que elija hacerlo directamente, puede lograr el mismo efecto indirectamente al reducir su rendimiento en cualquiera de las nueve áreas anteriores. Al elegir mentir, sucumbir al miedo, cometer actos de crueldad, permanecer ignorante, y así sucesivamente, expones la intención de disminuir tu conciencia. Y al hacerlo, inicias un proceso que atraerá más falsedad, miedo, crueldad, ignorancia, etc. a tu vida.
Cada pensamiento que sostienes sirve para expandir o contraer tu conciencia. No hay neutral. Así que elige sabiamente.