Nada va a mi manera. Me siento como un alma perdida. ¿Cómo puedo aliviar mi mente?

Answer 1

No sé por qué las cosas no van a tu manera. La vida es complicada. La mayoría de las cosas están fuera de su control.

Lo único que puedes controlar (con práctica) es cómo reacciona tu mente a ello.

1. Desconectarse de las expectativas. Un amigo mío solía decir que las expectativas son una decepción premeditada. Es verdad. Mientras espere un cierto resultado de sus acciones, terminará decepcionado con el resultado. Si puede evitar invertir en un resultado específico, encontrará que hay valor en todo lo que hace.
2. Ejercita tu músculo de gratitud. Si te despertaste esta mañana tienes mucho que agradecer. Has fallado en algunas cosas sin terribles consecuencias. Tienes la oportunidad de seguir intentándolo. Tienes gente aquí en Quora que está tratando de ayudar. ¿Por qué más puedes estar agradecido? Enfocar tu mente en esa pregunta cambiará totalmente tu perspectiva sobre las cosas.
3. Encuentra a alguien que te ayude. Siempre hay algo que puedes hacer que ayudará a otra persona que es menos afortunada. Los actos pequeños pueden recorrer un largo camino. A veces son contraproducentes, pero ¿y qué? Trate de ayudar a una persona todos los días.

Los pensamientos son ingobernables, pero siempre están dentro de tu esfera de control. Puedes dejar que se enreden en las cosas negativas que han sucedido, y caerán en espiral hacia la devastación completa.

La alternativa es crear una intención de enfocarse en lo positivo. Siempre es tu elección.

El futuro está lleno de posibilidades. Hoy podría ser tu mejor día, si lo dejas.

Answer 2

Esta es una respuesta a una pregunta similar como la suya en un blog que sigo espiritualmente, The Lazy Yogi

Espero eso ayude.

Alguien me preguntó: Me he perdido, estoy deprimido, me siento mal guiado y sin motivación para seguir. No puedo ver un final para mí y no estoy seguro de qué hacer, esta sensación incómoda me ha estado persiguiendo durante semanas. Por favor, ofréceme un poco de orientación

Un sentimiento general de malestar no colocable es un síntoma común de la mente egoica.

La mente es una herramienta. La mente egoica es cuando intentas hacer una identidad fuera de la herramienta.

La mente egoica es descontenta porque es insegura por naturaleza. Y así se busca la seguridad en diversas formas.

Busca seguridad de identidad a través de los logros y juegos de rol. Busca la felicidad a través de cosas externas temporales. Busca la paz a través del forzamiento de las circunstancias. Busca el amor y la plenitud a través del uso de los demás.

La mayor parte de esto se desarrolla en un nivel por debajo del pensamiento consciente. Esto es lo que te deja con una vaga sensación de inquietud y un persistente sentimiento de ansiedad. También te hace sentir impoluto.

Cuando te sientas deprimido, desmotivado y, en general, inquieto, será difícil descubrir qué camino está arriba o abajo, y mucho menos cuál debería ser tu camino. Por lo tanto, recomiendo enfrentar estos desafíos internos y darles tiempo para que se aclaren antes de sacar conclusiones. Con nueva claridad, puedes ver muchos más caminos que se abren a ti.

¿Cómo empezar?

1. Observa la voz en tu cabeza. Esta voz está aquí para que la use como un medio para realizar las actividades necesarias. Sin embargo, esa voz no eres tú . Eres el testigo de esa voz.

1. Si te identificas demasiado con esa voz, puede tener efectos negativos en ti.
2. Si esa voz comienza a hablar cosas negativas, internalizarás esas cosas como emociones de sufrimiento.
3. Al ser testigo de la voz sin juzgar, identificar o etiquetar, comienza a crear un pequeño espacio entre su existencia y su conversación mental. Eso se siente como un soplo de aire fresco.

Examina y cuestiona las identidades que crees que tienes.

1. Quién crees que eres determina dónde crees que se encuentra la felicidad y cómo se debe abordar la vida.
2. Jugamos muchos roles en la vida, pero ninguno de ellos es lo que esencialmente somos.
3. El énfasis no es evitar esos roles, sino abstenerse de convertirlos en una identidad en la que confíes para tener un sentido del yo. De lo contrario, su felicidad y sufrimiento estarán atados a esa identidad y sus circunstancias.

Similar a presenciar la voz en tu cabeza, siente las emociones en tu cuerpo.

1. Todo lo que has dicho sobre ti mismo se internaliza en tu cuerpo como tensión y emoción. Tu cuerpo es como un niño que escucha lo que le dices y te cree.
2. Al sentir lo que tu cuerpo tiene que sentir, estás permitiendo que estas emociones y energías en capas comiencen a desenrollarse y desatarse. Estos a menudo se denominan “patrones de espera” y pueden mantenernos atrapados en comportamientos cíclicos.
3. Siente tus sentimientos sin juicio ni análisis. No importa por qué la energía está allí, lo que importa es que permitas que se libere.

Todo esto se acelera y se logra a través de la meditación diaria y la atención plena. Para guiarlo, recomiendo el libro The Power of Now de Eckhart Tolle.

Tu experiencia actual, si bien es una de sufrimiento, es una tremenda oportunidad para buscar la liberación auténtica. Si superas este desafío sabiamente, estarás agradecido por ello.

Namaste mi amigo.

Answer 3

Lea el “Libro bueno” 1 o 2 páginas antes de irse a dormir. También utilizo pastillas azules de mi médico para mi trastorno de estrés postraumático. Haz que tu Poder Superior sea Dios. Adora al Señor. No adores las cosas de este mundo material. Muchos amantes de las cosas materiales se enganchan a esa adicción. Sí, me encantaría tener un Ferrari. Todo hombre debería tener un Ferrari. Pero pongo las cosas en perspectiva, veo a James Bond con sus autos de un millón de dólares y una mujer hermosa que te cortaría la garganta en un segundo y solo están haciendo un trabajo. Si tuviera un trabajo como espía y dijera “Objetivo adquirido” con mi suave voz a una camioneta de apoyo en el exterior y tenía que decirle cosas bonitas a una mujer hermosa de la que no me siento atraída, pero tengo que “bombearla” Para información y hacerlo por Dios y País. Eso es un trabajo de actuación muy masa. Y eso es todo lo que es actuar. Actuar es una profesión dura. Si no ejecutas, no conseguirás otro trabajo. Estás fuera. Escuché que Angelina Jolie es la actriz mejor pagada de Hollywood. Brad Pitt podría estar justo detrás de ella. Me gustan las películas. Leí las “Pestañas”. ¿Por qué es que consiguieron a OJ, pero de alguna manera no se puede sacar al asesino que hizo en Natalie Wood? Creo que OJ lo consiguió porque es afroamericano, mientras que el asesino de Natalie Wood es europeo. No me refiero a las personas por el color. Todos somos de diferentes colores. Creo que las personas que se refieren a las personas por su color están propagando prejuicios, supersticiones y una mentalidad estrecha. Todos somos de los mismos padres originales a la de Adán y Eva. Entonces, no discutamos sobre personas de diferentes colores. Creo que el asesino de Natalie Wood está siendo tratado de manera diferente porque no es afroamericano. Habla con el presidente Obama sobre eso. El trato justo bajo la ley debe ser tomado en consideración.

Answer 4

Usted puede estar experimentando alguna crisis existencial, como diría la mayoría.

Le sugiero que busque un profesional certificado, como un psicólogo o psiquiatra. Por lo que puedo obtener de esta pequeña información sobre lo que está experimentando, debe buscar un psicólogo que trabaje con la terapia cognitivo-conductual.

El consejo que podría dar a partir de esta pequeña información (y también por estar en línea) es:

• Cálmese. Relajarse. Pase algunos días solo haciendo lo que quiera , con alguien que le guste, si es posible, alguien que simplemente no juzgue y entienda y que quiera ayudarlo con todo lo que enfrenta ahora. Mantente más en contacto contigo mismo .
• Intenta poner las cosas en orden en tu mente. ¿Es realmente todo lo que se está volviendo a disparar? ¿Qué en tu día va bien? ¿Cuáles son las pequeñas cosas que suceden a diario que usted y sus méritos logran? Enfócate en las cosas buenas que te suceden en tu día.
• Puede ser cliché, pero todo pasa . Esto es sólo una fase. Con la ayuda de profesionales, puede pasar por esto y seguir adelante más felizmente.

Answer 5

Las cosas no van simplemente a tu manera. Tienes que atraerlos hacia ti. Y si estás seguro de que algo que intentas no va a funcionar, no funcionará. Cuenta con eso. Si algo sucede, o no sucede, una y otra vez en tu vida, la vida está tratando de enseñarte una lección y no la estás recibiendo. La vida es paciente, seguirá dándote oportunidades de resolverlo, lo que te parecerá como si la vida siguiera cayendo sobre ti. Cambia tu perspectiva. Busca la lección.

En cuanto a los demás, no tiene que involucrarlos en sus problemas para involucrarlos en su vida. Poner una sonrisa y salir. Si no tienes ganas de sonreír, es más importante que lo hagas. Cambiará la forma en que te sientes. Realmente lo hará.

La meditación puede ser buena para facilitar tu mente. Hay muchas formas de hacerlo y puede encontrar información sobre la mayoría de ellos en línea.

Estoy haciendo este sonido simple, y lo es. Pero eso no significa que sea fácil. No es facil. Pero no sé nada más que hacer.

Answer 6

El orgullo es un problema a veces. Cuando estás en problemas siempre necesitas la ayuda de otros. Debido a que su problema parece ser una mala elección, necesita orientación, ya sea de un terapeuta o de una figura religiosa (quienes, por lo general, dependen de la religión tienen conocimientos de psicología y demás, especialmente de sacerdotes católicos) o si usted no desea pagar o ser llevado a dogmaticismo religioso, contacte a las personas que considere sabias y pídales ayuda.

Podría, por ejemplo, agregarme en Linkedin. Mi nombre es el mismo y le podría dar sesiones privadas donde le ayude a resolver los problemas de elección que pueda tener, pero necesita especificar los problemas que desea resolver, de modo que pueda ayudarte.

Estaré encantado de echarte una mano y es bueno que estés dispuesto a pedir ayuda externa, fue una decisión acertada.

Answer 7

Haz las siguientes cosas.

1. Lee el Bhagavad-Gita y sigue sus enseñanzas. visita el Bhagavad Gita como es original por Prabhupada
2. asistir a los programas de ISKCON y
3. asociarse más con devotos.

Answer 8

“Nada te funciona a ti”. ¿Te oyes? Usted es una persona joven y sana con una mente sana que puede operar una computadora y usted puede comunicarse. Tus padres te han alimentado y vestido y no hay guerra en tu vecindario para asustarte de muerte. Ha sido atendido la mayor parte de su vida con todas las necesidades proporcionadas y, sin embargo, no está satisfecho o contento. ¿Qué es un remedio para esta condición?

Le sugeriré que salga y haga algún trabajo voluntario y vea qué tan mal lo tienen otros. Vaya al Hospital VA y lleve a un veterano a su cita médica en una silla de ruedas porque él mismo está demasiado débil para hacerlo. Vaya al refugio para personas sin hogar y haga algo de trabajo para aquellos que están desesperadamente encerrados en un ciclo del que no pueden separarse.

Ayude a un niño a aprender a leer para que no crezca y se convierta en un criminal perdido en la cárcel y en el sistema de justicia. No estás mentalmente enfermo o eres incapaz de hacerlo por ti mismo como muchos de los que no pueden ayudarse a sí mismos.

Puede aliviar su mente de sus problemas al concentrarse en otros cuyos problemas son mayores que los suyos. También puede aprender a organizar su vida llegando a su ubicación de voluntario regularmente y a tiempo. La gente dependerá de ti. Aumentará tu autoestima y no tendrás tiempo para la rutina de “ay de mí” a la que te has acostumbrado y con el que te has sentido cómodo.

Felicitaciones por reconocer su necesidad de liberarse de la rutina en la que se ha encontrado. Estoy seguro de que estará bien.

Gracias por la solicitud.

Answer 9

“Sé que no estoy solo pero me siento solo. No me gusta involucrar a otras personas en mi vida y en mis problemas “.

La segunda oración proporciona la respuesta a la primera. Excluyes a los demás de tu vida, y por eso te sientes solo.

Puede valer la pena pasar un tiempo con un terapeuta para explorar por qué evita la intimidad y la cercanía con otras personas.

Answer 10

Haga algo por alguien menos afortunado que usted que nunca lo esperaría. Puede que solo esté sentado con alguien que no tiene a nadie. No es importante si usted es el donante o el receptor de una cualidad particular en su vida: solo que esté presente. Esto puede parecer simplista pero funciona.