Cómo enfocar más en clase:
Quitarse durante la clase no es solo un mal hábito, ¡sino que también es muy perjudicial para tu calificación! Enfocarse en clase realmente demuestra a los maestros que usted es un estudiante capaz, pero también demuestra que tiene un nivel sólido de madurez y autocontrol, lo cual será muy importante en su vida futura.
Parte 1
Antes de clase
1 Duerme bien por la noche. Los estudiantes deben dormir por lo menos nueve horas cada noche. Sin embargo, es difícil mantener esos buenos hábitos de sueño. Establezca una rutina para la hora de acostarse y vaya a la cama a la misma hora cada noche. Tu mente no podrá concentrarse si no está descansada … ¡necesita un descanso!
2 Coma un desayuno saludable. Aunque esto puede parecer irrelevante para concentrarse durante la clase, comer una comida nutritiva en la mañana le brinda energía fresca para el día. Recuerde: un desayuno saludable no solo significa un gran desayuno. Dos rebanadas simples de pan tostado, jugo de naranja fresco (con pulpa, si es posible) y una buena porción de huevo (s) duro (s) es un ejemplo de un buen desayuno. Si consume una comida como esta, se sentirá con más energía y menos aturdido a lo largo del día; prestar atención será más fácil de manera eficiente.
Parte 2
Eliminando distracciones
1 Siéntate al frente de la clase. Esto le ayuda a concentrarse porque es más fácil mirar hacia adelante que hacia atrás.
2 Evita sentarte con los amigos. Aunque la necesidad de sentarse con sus amigos puede ser muy atractivo, haga todo lo posible para evitar la tentación. Chatear con amigos no le dará el enfoque que necesita para mantenerse al tanto de la clase. Esto no solo le ocasionará problemas, sino que también reducirá su tasa de concentración para la clase. Si siente la necesidad de hablar con un compañero de clase, pero está sentado en un lugar asignado, hable con su maestro sobre cómo cambiar su asiento (algunos dirán que debe controlarse). Sin embargo, hágale saber al amigo (¡fuera de la clase!) Que esto no tiene la intención de insultarlo; solo necesitas enfocarte
Si te sientas con amigos, podrían ayudarte a despertarte si te encuentras mirando a otro lugar, ¡pero no dejes que te distraigan! Si hablan, responda rápidamente a lo que están diciendo y luego recuerde mirar al maestro y continuar con sus notas. Mantenga sus oídos abiertos para cosas como “esto es importante” o “escuche” o frases que puedan indicar que necesita saber algo.
3 Deshazte de cualquier otra distracción. Algunos de nosotros nos distraemos muy fácilmente, y eso está perfectamente bien. El problema evoluciona cuando las distracciones nos impiden aprender. ¿Esa botella de agua está llamando tu atención? Inmediatamente quítalo de tu escritorio. ¿Qué tal ese chicle que estás masticando? Tíralo y comienza a tomar notas. Elimine estas distracciones (incluso si no quiere) y pronto encontrará su atención de inmediato dirigiéndose al profesor en cada clase.
Parte 3
Durante la clase
1 Mira al maestro, y haz contacto visual. Tu maestro no solo está de pie balbuceando, obviamente están tratando de darte una educación aceptable. Muéstrales que tienen toda tu atención, mirándolos a los ojos y observando sus movimientos. Haz tu mejor esfuerzo para lucir alerta. Si sientes que tus ojos se desvían hacia otra cosa en la sala, enciérrate y concéntrate en tu maestro. Esta persona debe tener toda su atención en todo momento durante la clase. Tus ojos no deben estar a la deriva en otra parte.
2 Conoce tu objetivo. La mayoría de los maestros te dicen el tema de la clase, al principio. Si es posible, escriba este objetivo en el minuto en que lo escuche. ¿Qué es lo que hay que hacer hoy? ¿Sobre qué aprenderás? ¿Cómo puedes estar alerta y concentrado durante este tiempo? Fíjese metas y recuérdese el objetivo en toda la clase. De esta manera, sabes exactamente lo que tienes que hacer.
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3 Toma notas. Al tomar notas precisas, podrá “entrar” en la lección. Reconozca los puntos clave a medida que su maestro habla, y escuche las frases clave como: “Esto es importante”, “Esta es la idea principal”, “Esto estará en el examen”, etc. Esto puede ayudarlo a escuchar con mayor atención; Tendrás algo que hacer y enfocarte.
Objetivos: Si su maestro normalmente escribe el objetivo de la lección al comienzo de la clase, manténgalo en su cabeza y asegúrese de que lo haya logrado al final de la lección.
No trates de terminar tus viejas notas o tareas en clase. Hágalo más tarde cuando tenga tiempo libre o de lo contrario podría perder puntos clave.
4 Involúcrese en las discusiones de clase. Esta es una manera maravillosa de convertirse en un estudiante más enfocado y exitoso. Cuando un profesor hace una pregunta, ofrécete a responderla. Si él / ella pide una opinión, comparte la tuya. Esto demuestra que el maestro que escuchas atentamente durante la clase y que sabes tus cosas. Esto también puede ayudarlo a evitar esos momentos vergonzosos, cuando lo llaman y no prestan atención. Además, los maestros notarán a los oficiales universitarios que están contribuyendo activamente en clase.
5 Haz una pregunta. Si no entiendes algo, nunca tengas miedo de preguntar. Esto realmente le muestra a tu maestro que quieres mejorar y que puede reconocer las cosas con las que tienes dificultades. Es probable que alguien más en la clase tenga la misma pregunta (¡y tenía demasiado miedo de preguntar!). Serán aliviados, y usted también.
6 Haz tu mejor esfuerzo. Cuando entres en esa clase, pon una sonrisa en tu cara y algo de confianza en tu bolsillo. ¡Sea lo mejor que pueda en todo momento y demuestre su verdadero potencial!
Parte 4
Mantenerse enfocado
1 Escucha música durante tu descanso. Es muy refrescante y puede despejar su mente entre los temas, lo que podría mejorar su productividad. Pero no te dejes llevar por la música.
2 Visualiza tu futuro. Antes de irse a la cama por la noche, asegúrese de utilizar el don de imaginación de su infancia y piense en dónde se ve en el futuro, y sobre la probabilidad de que logre ese sueño sin tener suficientes habilidades de enfoque, si es su sueño. No te bases en los estudios académicos, como los deportes y la música, etc. ¡Aún necesitas buenas habilidades de concentración para ser un jugador de fútbol, así que no lo dejes en tu lista! No te distraigas en la escuela. Sé una persona inteligente y haz lo correcto.