Cómo salir de una crisis existencial.

Answer 1

Aunque mi respuesta no menciona la crisis existencial en ninguna parte, fue exactamente lo que traté.

El 6 de julio de 2015, alrededor de las 3 p.m. Estaba parado frente a la oficina del Decano con un par de amigos, esperando nuestro turno para entrar. Quería verificar los arreglos relacionados con un evento que se organizaría para felicitar a un FMS Delhi. ex alumno que recientemente había superado el codiciado Examen de Servicios Civiles de la India.

Casi en ese momento recibí una llamada “Felicidades, tienes un PPO”. (Un PPO significa una oferta de trabajo de colocación previa en la India donde la compañía extiende una oferta de trabajo a una pasantía post-práctica)

Hubo una repentina oleada de emociones y las únicas palabras que salieron de mi boca fueron “Oh, Dios mío”. Oh Dios mío. Muchas gracias. Muchísimas gracias. “La conversación terminó diciendo” ¿Cuándo quieres un regalo? “Al ángel enviado por Dios en la forma de ese profesional de Recursos Humanos. No recuerdo lo que ella contestó porque para entonces mi mente se había entumecido. Tan adormecida, que olvidé por completo que tenía que encontrarme con el decano. En lugar de saltar alegremente, mi mente simplemente se congeló. Después de 10 minutos, comencé a llamar y enviar mensajes a personas de Dubai, EE. UU., Mumbai, Bangalore, etc., para compartir con ellos esta gran noticia. Las noticias tardaron otros 3 días en llegar.

Dentro de los 30 días posteriores a ese día, me encontré sentado frente a un psiquiatra.

Nunca en los últimos 24 años de mi vida había sentido la necesidad de visitar a un psiquiatra. Sin medicación, nada. Pero lo que ocurrió después del 6 de julio fue el comienzo de una fase única.

¿Alguna vez recuerdas un momento en la vida en el que no aspirabas a absolutamente nada? Intenté recordar y fallé. En cada punto de mi vida, he tenido metas o aspiraciones en al menos una parte de mi vida. Cuando era niño, quería, de alguna manera, lograr jugar al fútbol todos los días y marcar el máximo número de goles. Quería lograr que mi Madre me permitiera jugar durante todo el tiempo que quisiera, y luego dejarme ver la televisión también. Quería puntuar bien en mis 10mo tableros, ya que era “considerado popularmente” muy importante. Quería romper JEE y obtener la admisión en IIT-B. Yo quería enamorarme. Quería organizar el mejor festival universitario. El mejor trabajo en mi escuela de ingeniería. La mejor puntuación del CAT. Mejor b-school. El mejor trabajo en la escuela B

Ahora, con todo el segundo año de MBA por delante, no había exámenes ni trabajos a los que aspirar. Había llegado a uno de los empleos más codiciados en una de las escuelas B más codiciadas del país, si no la más codiciada. Ya había optado por no participar en todas las actividades extracurriculares, por la razón por la que quiero “relajarme” en mi segundo año. Mi relación con mis padres fue increíble. Mi hermana acababa de limpiar la final de CA. Habían pasado más de 8 meses desde la ruptura con mi novia y fue una fase en la que estaba feliz y tampoco quería una novia.

Era la vida perfecta que siempre había aspirado, solo que carecía de una sola cosa por aspirar.

Aparte de las 3-4 horas de la universidad, no tenía nada que hacer en el día. No me sentía interesado en ver ninguna serie de televisión. No comí bien. No podía dormir en la noche porque mi mente solía estar llena de preocupaciones y temores innecesarios (¿mente vacía = taller del diablo?). Había empezado a tener pesadillas. No me levanté a tiempo por la mañana porque no me importaba mi asistencia a clase. A diferencia de mí, mis amigos aún no tenían trabajo y estaban muy ocupados con actividades extracurriculares. Así que yo también estaba solo.

Le conté todo esto al médico y su respuesta fue: “No creo que tenga ningún problema”. Solo necesitas aprender a mantenerte ocupado. No se necesita medicación alguna. Pero haz ejercicio y medita regularmente ”. Fui a casa feliz pensando que estoy perfectamente bien. Aunque la vida estaba lejos de estar bien.

La lucha continuó durante los próximos meses. No me gustaba hacer ejercicio en el gimnasio. Me encantaba ir a clases de baile, pero el lugar estaba demasiado lejos. Buscó buenas clases de yoga y falló allí también. Lo único que se salvó fue ayudar a los jóvenes con sus solicitudes de trabajo, ya que hacerlo fue una experiencia satisfactoria, como si estuviera tratando de devolverle a la universidad el conocimiento que me había ayudado a obtener.

Introduzca Prof. Suneja . Profesor para algunos, Dios para la mayoría de los estudiantes. El profesor Suneja, a diferencia de la mayoría de los profesores, no penaliza a sus alumnos de ninguna manera ni por ningún motivo. No toma la asistencia. No penaliza por incumplimiento en las tareas. Él cree que su propósito principal es hacer que los estudiantes tengan la curiosidad de impulsar el aprendizaje activo entre ellos. Él cree que al ser estricto o al dar incentivos para aprender, solo puede inducirlos a aprender temporalmente. Pero al generar curiosidad en ellos, puede transformarlos en estudiantes cuya hambre de aprendizaje nunca parecerá aprovecharse y, por lo tanto, los estudiantes continuarán la búsqueda de conocimiento durante el resto de su vida. Sus lecciones no son solo lecciones de negocios, sino lecciones de vida. Negocios, estrategia, marketing, recursos humanos, economía son parte de la vida. Lo suficientemente justo.

Una vez, para asombro de todos, el Prof. Suneja expresó su seria decepción por el número tan bajo de estudiantes en clase. Estaba confundido. Por un lado, públicamente había dejado claro que no le importaba la asistencia. Ahora esperaba que los estudiantes todavía aparecieran. Esto simplemente no tiene ningún sentido.

Después de clase, lo visité en su oficina en las instalaciones de la universidad. Y le expresé abiertamente mi confusión. Le dije: “Si quieres que los estudiantes se comporten de una manera particular, tienes que ser un poco estricto “. Su respuesta me dejó perplejo.

Él dijo: “Desde la niñez, nuestro sistema educativo ha capacitado a nuestros estudiantes para que solo sigan las órdenes de la zanahoria y el palo . No hagas esto, serás castigado. No llegues tarde a clase. No deje de cumplir con su tarea. O, si haces esto, obtendrás esta recompensa. Si vienes primero en clase, obtendrás esto. Si obtienes la mayor cantidad de carreras, serás el hombre del partido. Nunca se animó a los estudiantes a hacer lo que quieren hacer. Para aprender lo que quieren aprender. Hasta cierto punto, para cuando tengan su edad, están programados para responder solo a las zanahorias y palos. El tamaño de las zanahorias y palos se ha vuelto más grande ”. Discutí con él que suena bien teóricamente pero prácticamente es imposible. Nuestros argumentos continuaron durante las próximas semanas. Me senté en su camarote durante horas discutiendo los pros y los contras de este enfoque.

Si bien puede ser claro para usted mientras leía esto, me tomó unos meses para mi momento Eureka. Mi vida fue miserable exactamente por las infinitas zanahorias y palos que me alimentaron a lo largo de mi vida. Consigue una buena universidad para que tengas una buena carrera, juega bien porque solo los buenos jugadores reciben reconocimiento. Siempre hubo un incentivo o castigo adjunto a cada uno de los objetivos. Ahora que hay cero zanahorias y palos, ¿estoy llamando mi vida miserable? Esto debería ser técnicamente la fase de libertad absoluta de todas las normas mundanas. ¿Soy un tonto o soy un tonto?

Ahora la pregunta importante era: ¿qué era lo que realmente quería hacer en ausencia de todas las zanahorias y palos?

La respuesta que encontré para mí misma, aunque no de inmediato, fue la lectura . Era lo único que siempre quise hacer, pero nunca reuní el coraje y la fuerza de voluntad para perseguir. Había empezado varios libros pero siempre los abandoné a mitad de camino. Tampoco nadie me obligó a leer. Así que fui a la habitación de mi amigo que vivía en el mismo apartamento, eché un vistazo al estante y cogí un libro. Tomó de 3 a 4 semanas completar el primer libro. Pero durante más de 7 meses leí 18 libros (de principio a fin), lo que es un gran logro para mí. Los géneros incluían biografía, negocios, autoayuda y ficción. Leer no solo proporciona la higiene básica de mantener mi mente ocupada, sino que me parece un gasto significativo de tiempo que estoy aprendiendo algo nuevo y que estoy creciendo como persona. Más importante aún, estoy leyendo, no porque alguien más quiera que lea o es “bueno para mi futuro”. Sólo estoy leyendo.

La vida lentamente volvió a la normalidad poco después de que empecé a leer. No más luchando para pasar el día o la noche. No más pesadillas. Dios bendiga al profesor Suneja (¿¡Cómo puede Dios bendecir a Dios ?!).

La lectura no es mi vida. Al menos no lo es todavía. Pero fue el proceso de encontrar esta meta para uno mismo lo que fue un gran avance personal. La búsqueda de encontrar una nueva meta significativa, que sea significativa no porque el mundo lo diga sino porque creo que es así, es una idea que creo que me puede guiar a través de la vida por al menos un tiempo más.

Ahora que he empezado en mi trabajo, mi perspectiva es muy diferente de lo que era hace un año. Sí, tenemos incentivos para completar nuestros objetivos de ventas, pero mi vida ya no depende de ellos. He hecho mi objetivo personal no solo preocuparme por los objetivos, sino también por el proceso mediante el cual se logran. De lo contrario, soy el mismo niño de nuevo que está tratando de anotar el número máximo de goles.

“Para superar las ansiedades y depresiones de la vida contemporánea, los individuos deben independizarse del entorno social en la medida en que ya no responden exclusivamente en términos de sus recompensas y castigos. Para lograr tal autonomía, una persona tiene que aprender a proporcionar recompensas a sí misma. Ella tiene que desarrollar la capacidad de encontrar placer y propósito independientemente de las circunstancias externas “.

– Mihaly C.

Del libro Flow , que por casualidad leí mucho después de que el profesor Suneja me iluminó.

Espero que esto ayude un poco. Copiado-pegado de mi artículo [1] escrito hace unos meses.

Answer 2

Como alguien que atraviesa una mini crisis existencial varias veces al día, solo puedo compartir lo que me ayuda. Puede que no esté en línea con ninguno de los pensadores o filósofos venerados, sino solo algunos pensamientos de lo que he extraído de mi aprendizaje.

• ¡No tenemos tiempo! La vida no está destinada a ser resuelta, está destinada a ser vivida. Pasé a WAAAAY demasiado tiempo resolviendo las cosas solo para llegar a la conclusión de que la vida es una experiencia, no un problema de matemáticas. Y ese bucle continuó, hasta que comencé a detenerme para no adentrarme demasiado en pensamientos como ese.

• Su cerebro simplemente no es lo suficientemente grande como para entender qué diablos está pasando aquí. Ni siquiera sabemos (siendo la raza humana entera con todos sus genios científicos) cuán grande es nuestro universo. Están constantemente encontrando nuevas áreas. Entonces, si ni siquiera conocemos los conceptos básicos de nuestro universo, ¿cómo puedo comenzar a comprender cuál es mi propósito?

Creo que un balance saludable de no perderse demasiado en la mundanalidad de la vida, pero no salir al espacio con pensamientos y preguntas elevadas, es una necesidad. He visto personas en ambos extremos del espectro y ninguno está sano. Es una habilidad valiosa poder recordar la inmensidad del universo cuando te encuentras arrastrado por la vida cotidiana y te mantienes al tanto de tus deberes terrenales incluso mientras te preguntas por qué demonios te pusieron aquí.

Todavía luchando hacia esto …

Answer 3

Kierkegaard habría dicho algo largo en la línea de: “¡Felicidades, estás desesperado! Esto te da una oportunidad única de mirar tu vida con una claridad inmensa y elegir cómo quieres vivir”.

Su punto era que la mayoría de las personas no tienen el coraje de buscar lo que es verdadero para ellos y que una crisis puede ser una bendición, ya que lo expulsa de una vida en piloto automático. Con suerte en algo más completo y más honesto.

Sé perfectamente bien que una crisis existencial es un lugar un poco difícil de encontrar, pero no creo que sea aconsejable intentar y “salir de ella” por medio de la distracción, como han sugerido otras respuestas. Tampoco creo que tu cerebro pueda hacer el trabajo solo.

Cuando tuve mi mundo al revés, decidí tomarme un descanso de mi vida diaria para caminar una peregrinación de 900 km. Tomó 7 semanas caminar la distancia, pero se sintió como 6 meses. Los cambios profundos que ocurren en la percepción del tiempo, los patrones de pensamiento y las perspectivas cuando se desacelera a nuestro ritmo humano natural, son bastante sorprendentes. Hay algo acerca de la simplicidad rítmica de caminar, así como la soledad (o intimidad si caminas con alguien más) de la experiencia, que es un agente meditativo para el cambio. Si tiene alguna forma de hacer esto posible en su vida, le recomiendo que haga algo así.

Cuando regresé de la peregrinación sentí que me había reconectado a un núcleo en mí mismo. Todavía tenía muchas cosas “por descubrir” (¡y aún las tengo!) Pero había encontrado claridad intuitiva. Tomé la decisión de dejar mi carrera profesional elegida y abandonar la ciudad para perseguir el sueño de una vida más sencilla. Una vida que ahora, 4 años más tarde, puedo decir es mucho menos conveniente, pero tiene mucho más significado.

¡Te deseo la mejor de las suertes!

Answer 4

Las experiencias de diferentes personas que afirman sufrir una crisis existencial son diferentes.

¿Le preocupa que su vida tenga algún significado o propósito absoluto en un sentido cósmico? No, no lo hace. El fin. Eres demasiado pequeño e insignificante para el cosmos. Nada de lo que hagas afectará al universo de manera significativa. Entonces, si ese es el caso con usted, debe dejar de pensar en ello inmediatamente.

¿Estás deprimido? La depresión es un problema muy serio que puede descarrilar completamente su vida normal. ¿Es cierto que ha perdido su capacidad de estar involucrado emocional / intelectualmente con cualquier cosa que lo rodea? Si es cierto, debe buscar ayuda médica de inmediato. La depresión es curable con la consulta oportuna con un psiquiatra.

Habiendo cubierto los dos casos anteriores, la mayoría de los casos a los que las personas se refieren como crisis existenciales, son el resultado de algo muy básico para que su supervivencia haya salido mal en sus vidas. Si lo piensas con suficiente profundidad, probablemente no estés realmente preocupado por las fortalezas relativas de las fuerzas fundamentales en el universo o por qué el universo se está expandiendo tan rápido. ¿Cómo puedo saber esto? Debido a que nuestra supervivencia y las funciones cerebrales tienen muy poco que ver con pensar en tales preguntas. No estoy diciendo que sea imposible, pero es menos probable. El problema debe estar en otra parte. ¿Estás seguro de que estás viviendo una vida perfectamente sana y satisfactoria y que la única razón por la que tu vida es un desastre es por una gran cuestión de física o filosófica que te molesta? Déjame ayudarte con esto:

• ¿Está seguro de sus finanzas o de la forma en que organizará sus necesidades básicas de material para el cuerpo como refugio, transporte, ropa, etc.?
• ¿Estás viviendo en un ambiente que te permite permanecer en paz? ¿Es verdad que las personas que te rodean están peleando, gritando, peleando?
• ¿Te sientes restringido / constreñido en el estado actual de tu vida: escuela, universidad, trabajos, etc.? ¿Sientes que no es lo correcto para ti?
• ¿Hay algo que restringe tu autonomía corporal o libertad individual?
• ¿Tienes una novia / novio / alguien emocionalmente?
• ¿Estás satisfecho sexualmente?
• ¿Tienes amigos o te han traicionado a tus amigos?
• ¿Está en un estado de deuda / compromiso que hizo en el pasado y no puede cumplirlo ahora?

No es necesario que me contesten estas preguntas, pero deben preguntarse y ser honestos al respecto. Es crucial, porque el primer paso para resolver un problema es reconocer dónde se encuentra exactamente el problema. Una vez que identifique el problema, siga los pasos a seguir para resolver ese problema. No hay problema con la luna, el sol y el universo. Está en algún lugar en ti. Es posible que incluso después de un riguroso interrogatorio e introspección, concluyas que estás completamente / completamente satisfecho y contento con tu vida y aún te preocupas por los problemas físicos / filosóficos. Pero en ese caso, no será lo suficientemente problemático como para descarrilar tu vida. Lo tomará como un desafío intelectual, pero de lo contrario las funciones de la mente y el cuerpo seguirán siendo normales (suponiendo que no tenga ningún problema psiquiátrico genuino).

Answer 5

Una crisis existencialista. Mi oh mi, me encantan estas preguntas. Es una gran palabra y creo que en su mayoría tenemos uno, dos o tres antes de que termine nuestra vida.

Normalmente te despiertas un día. En el fondo por un tiempo y date cuenta que vas a morir. Y luego date cuenta de que tu vida no tiene el significado que debería tener. CRISIS,

Eres real y no estás a la deriva en el viaje: otras personas son reales y tienes que empezar a pensar en ellas y en tus relaciones con ellas, buenas y malas. Empiezas a pensar en tu actitud hacia ellos, y es diferente. Más cuidado.

Empiezas a pensar en la muerte y empiezas a preguntarte qué parte de la vida has jodido: cómo cambiar. Comienzas a observar cómo se comportan los demás y te preguntas por qué piensan así: a menudo, después de años de no tomar su razonamiento o comentarios con sentimientos, pero sin despedirse.

Empiezas a pensar que están sucediendo algunas cosas interesantes y sorprendentes que nunca antes habías notado.

Te preguntas si serás viejo y si serás una persona feliz y contenta. Empiezas a sentir tu vulnerabilidad. Te preocupas por tu edad. Miras a los jóvenes y piensas que son afortunados, que les esperan vidas enteras. Pensaste que estabas bien, tomaste decisiones fácilmente y ahora no estás tan seguro.

Piensas en tu invencibilidad y empiezas a pensar realmente en cuidar mejor tu salud. Pensar en. Preocuparse por Piensa en la muerte y en quién estará allí. A menudo empiezas a darte cuenta de que no has estado allí para otros.

Usted comienza a hablar y se comunica con ellos, a menudo con personas de la familia o personas con quienes solía estar cerca para ver si todavía hay una relación.

Intentas ser honesto. Te vuelves sensible. Después de todo, la muerte es un verdadero temor ahora.

Buscas preguntas como “¿Cuál es el significado de todo esto?”, “¿Qué estoy haciendo con mi vida?”.

Te vuelves emocional – asustate a ti mismo. Llorar en las películas. Leer libros de autoayuda – pensar en la vida y la muerte. Piensa en las personas a las que nunca le has dado la hora del día. Mira a tu familia y pregúntate qué piensan de ti.

Puede estar pasando por un día perfectamente normal, sintiéndose bien, cuando de repente comienza a llorar. Te impresionan los pensamientos de la vida y la muerte. Tienes que decirte que lo mantengas unido, pero se vuelve más difícil.

A veces todo se trata de ti. Cuando nunca solía ser. Las dudas del uno mismo abundan.

Comienzas a preocuparte por la muerte de otras personas y se produce la visualización de los tuyos. Ahora, realmente sientes que estás muriendo por dentro.

ASI QUE.

Reevalúa su vida, reordena sus prioridades: piensa en cambiar su ocupación, su vida, sus pensamientos sobre la vida. Te vuelves sentimental. Tienes ganas de decirle a la gente que se despierte a sí misma y cambie su vida. Comienzas a preguntar a las personas cuál es el significado de la vida, y todos te quieren en terapia.

Empiezas a escribir cosas, los documentos son importantes: buscas un libro que tenga sentido de vivir. La gente que te rodea empieza a hacer preguntas: observa el cambio en tu comportamiento.

Empiezas a considerar la religión, una fe, evitas las situaciones que provocan sentimientos fuertes. Intentas dejar de leer sobre la salud, la esperanza de vida, la obesidad y tu propia falta de condición física.

Si no es una persona religiosa, piensa cuánto mejor se sentiría si tuviera una fe.

Los cementerios incitan sentimientos de pánico. Libros: están llenos de artículos sobre el promedio de vida útil, porcentajes de obesidad y trastornos y enfermedades. Los evitas.

Te conviertes en un ligero hipocondríaco.

Recuerda cuando tenías una cita con el dentista, el médico o el dermatólogo y te das cuenta de que probablemente deberías haberte visto antes.

Piensas en tomar riesgos

Si solo tienes una vida para vivir y no puedes hacerlo otra vez, parece que no hay nada que perder. Ya lo vas a perder todo inevitablemente; Empiezas a pensar más racionalmente y comienza a calmarse la mente.

Si ya sabía lo que quería hacer con su vida, una crisis existencial puede ser lo mejor para su vida y su carrera.

Redescubres tus sueños juveniles. Intenta no perder tiempo, después de superar la parálisis inicial.

Intenta vivir cada día a la vez, lo cual es tan difícil como lo ha hecho alguna vez. Intenta hacer frente.

Una crisis existencial es un punto de inflexión. A menudo, un evento necesario para reevaluar el resto de su vida. Encuentra a alguien con quien hablar, mejor un extraño. Mejor alguien más listo que tú. Mejor alguien a quien respetas y te da tiempo y ánimo para hablar sobre tu nueva necesidad de llorar y sentir que ha sido una pérdida de tiempo. Alguien que lo ayuda a pensar racionalmente y lo alienta a sentir estos nuevos sentimientos, alguien que lo alienta a tomar riesgos al hablar con las personas, aunque la mayoría de las personas le aconsejarán que “simplemente lo superen”.

Serás una mejor persona cuando comiences a ver la luz al final del túnel; tómate tu tiempo y siente el dolor.

Buena suerte. Personalmente creo que es un gran cambio de vida. Hace a un hombre / mujer una mejor persona.

Answer 6

Crisis existencial. Estas palabras son pesadas, te hacen sentir algo diferente. Estos son algunos problemas intelectuales. El significado y el propósito de la vida, etc. Muchos filósofos han trabajado mucho para explicar las cuestiones más fundamentales. De hecho muchas respuestas aquí están muy bien escritas. Estaba casi seguro de que aprobaría esta A2A. Pero sentía como compartir mi proceso.

La crisis existencial está vinculada al yo , a la idea del yo . Dejo que me abrume hasta un punto en el que no me importa, me vuelvo insignificante, más allá de ese punto es un extraño extraño. El mundo parece diferente desde ese punto de vista. Luego vuelvo a la realidad, ahora mucho más tranquilo.

Amplifico el desamparo. Amplifico la causalidad. Me acerco a un punto donde mi presencia no vale nada. Me acerco a un punto donde mi generación no vale nada. Me acerco a un punto en el que un siglo de historia no vale nada. Y sigo alejándome …

Había escrito una entrada de blog recientemente. Cielo.

Es extraño cómo nuestros antepasados ​​habían creído al Dios en el cielo. Hay un cierto enigma en el vasto vacío. Es tan indiferente. Cuando lo miro, preferiblemente de noche, veo las estrellas. Su tranquilidad cósmica me llena. A tal escala, comienzo a perder mi lugar. Lo dejo ir. Floto en el sistema solar. Levito sobre la gran mancha roja de Júpiter . Qué grave problema tiene. Alberga una tormenta por milenios pero no puede compartir. Tiene muchas lunas pero ninguna cerca. Huh Problemas de los planetas. A esa escala, la mía cede lentamente.

También me recuerda una respuesta pesimista escrita hace algún tiempo acerca de algunas verdades feas de la vida.

Seguimos racionalizando las cosas que suceden, nos convencemos mutuamente de lo que se merece y de lo que se obtiene. Constantemente pensamos que el Karma existe, y que uno paga por las acciones que ha hecho, pero solo es cierto en las películas donde hay un comienzo definido y un final definitivo. El universo en el que vivimos estuvo allí antes que nosotros, estará allí después de nosotros. Estadísticamente, existe una mayor probabilidad de que la ecuación del karma no se equilibre en nuestra vida. Todavía vivimos en falsa esperanza.

A tal nivel, nada importa, ni siquiera este planeta entero. Esta absoluta inutilidad crea una turbulencia. Ha llegado a su punto máximo por ahora. Entonces, de repente, me doy cuenta de que esta turbulencia es tan inútil como su causa. Lo que sigue es un extraño tranquilo.

Solo reconozco el hecho de que nada importa. Las probabilidades están tan en contra de nosotros que no importa lo que hagas, no tiene impacto en la escala cósmica en la que opera el universo. Esto es extrañamente liberador. Por un segundo te sientes libre de responsabilidad. Te sientes despreocupado. Este es un estado de felicidad. Tomo una bocanada de aire y vuelvo a la realidad. Cuando estoy molesto solo miro el cielo.

EDITAR: Tengo que añadir esto. Hipótesis del mundo justo. Estoy totalmente, completamente suscrito al concepto. Aunque, lo hago en un nivel muy abstracto y en ocasiones hipócrita, pero lo hago. Me da un inmenso poder reconocer que yo soy la causa y el efecto de lo que sea que me pase. Me ayuda a no culpar a la gente y mirar más a la situación. Me ayuda a salir de mi propio ser y analizar. Me permite felicitarme e incluso odiarme. Este párrafo contradice la teoría del universo indiferente, y es a través de esta extraña ironía que esculpo mi paz mental. Ato una hamaca entre estas espadas de ideas y me coloco allí espiritualmente.

Esta no es una práctica recomendada. Esto simplemente funciona para mí.

Answer 7

He escrito cuidadosamente algunas respuestas sobre esto que sugiero que leas.

Paso 1, tenga en cuenta que no debe esperar que su vaso esté medio lleno, debe estar muy agradecido de que su vaso no esté vacío. La respuesta de Pete Ashly a ¿Cómo puedo inducir efectivamente un estado de gratitud perpetua, humildad y confianza en mi mente para reducir los estados de ánimo / pensamientos antagónicos?

Paso 2, Aprenda a reconectarse con su interés infantil en el mundo y cómo eliminar pensamientos negativos automáticos . La respuesta de Pete Ashly a ¿Cómo meditas profundamente para hablar con tu ser interior y descubrir qué tiene que ocultar tu subconsciente? ¿Cómo meditas para pasar de tu ex después de muchos años?

Básicamente, una crisis existencial puede ser un momento de reducción cuando alguien necesita reinventarse a sí mismo y a su visión del mundo, así que deje pasar el tiempo y no “toque la herida”, por así decirlo.

Answer 8

Ganar.

¿Cómo?

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando no estás contento y te falta confianza, la respuesta es ganar más a menudo.

Cuando quieres ganar más a menudo, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando quiera mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

Más objetivos se realizan de esa manera, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

El aumento de sus capacidades cognitivas humanas le permite ganar más a menudo.
Tres aspectos principales de la vida dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las habilidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.
El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones cutáneas. Entonces sabemos si algo está mal.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, que no necesitamos notar cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta. El cerebro sabe acerca de esto, y los grandes maestros siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio mencionados en el punto 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.

No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial.

Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.

Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.
Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando nos enfocamos en lo que es demostrablemente verdadero.
2-La vida es tanto física como no física. La carne y los huesos sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad, la conciencia, son solo carne y huesos.
3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.
4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en la tela.

Los 4 puntos anteriores se resumieron como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren del siglo XIII.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo. La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; es otra decisión decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.
Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

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Answer 9

Depende de los “impactos” de la “crisis” existencial. Para algunos, la crisis está asociada con una pérdida de identidad o cuestionando TODO en la vida, o preguntarse es un PROPÓSITO de su vida, etc.

Si alguien me informa en psicoterapia que está sufriendo tal crisis, me parece que generalmente ayuda ver cómo se demuestra la crisis en sus conductas y capacidad emocional cotidianas.

Entonces, si son significativamente incómodos emocionalmente al pensar en la crisis (cualquiera que sea su naturaleza) o tienen comportamientos demostrables y disfuncionales habitados a pensar en la crisis, entonces es probable que sus descripciones negativas de la crisis sean el problema. No la crisis en sí misma.

Reflexionar sobre la naturaleza o el propósito de la vida (la búsqueda filosófica más común reportada) no es en sí mismo una crisis. Para aquellos en una crisis existencial, el problema NO es reflexionar sobre las preguntas, sino sus descripciones negativas e inválidas DE las preguntas existenciales y concluir que no saber la respuesta es “matarlos” y ponerlos muy ansiosos O “no pueden continuar” “Sin saber la respuesta, y eso los deprime O no pueden ir a trabajar o incluso levantarse de la cama sin tener un propósito en la VIDA, etc.

Por lo tanto, cambiar la naturaleza de la “crisis” es fácil cambiando las descripciones inválidas de las preguntas. Encontrar la respuesta a las preguntas existenciales, bueno, es un esfuerzo de toda la vida, pero puede ser emocionante e inspirador si su actitud es curiosa y acepta todas las respuestas posibles.

Espero que ayude 🙂

Answer 10

Los pensamientos existenciales no causan inherentemente la depresión; solo una fracción de las personas que contemplan la naturaleza y el significado de la vida, la muerte y la existencia sienten ansiedad y experimentan el comportamiento que has descrito. La mortalidad y la insignificancia de la vida la encuentran millones de personas a diario, incluidos muchos científicos y filósofos, pero solo una fracción de ellos sufre una conducta ansiosa y un deterioro en el estilo de vida debido a eso.

Para una mente humana, la muerte y la naturaleza misma de la existencia son pensamientos paradójicos, que no pueden entenderse profundamente utilizando la experiencia humana común, sin embargo, la mente normal y saludable puede funcionar sin respuestas a estas cosas.

Es un error popular pensar que la depresión existencial es diferente de la depresión “verdadera”. Los sentimientos depresivos persistentes e irracionales (ansiedad, tristeza, vacío y sentido) solo pueden ser causados ​​por un desequilibrio químico en el cerebro humano (en cada depresión, sin importar sus causas e impulsos), y por lo tanto es curable por una variedad de compuestos naturales y químicos, como los antidepresivos y los extractos naturales (St. John’s Wort, Ayahuasca …), y también mediante psicoterapia.

Las depresiones existenciales prevalecen en personas inteligentes en las edades de 6 a 25 años y es probable que desaparezcan con el tiempo. A veces, la crisis existencial emerge como un síntoma de otros tipos de depresión y se puede manejar de la misma manera.

Sin embargo, si experimenta angustia al pensar en la existencia, no está solo (repito), estos sentimientos siempre son causados ​​por un trastorno depresivo que es médicamente tratable y curable, y generalmente se desvanece cuando se administra el tratamiento adecuado.

Answer 11

Lo que funcionó para mí:

Compra un convertible. Lee algo de hemingway y ayn rand, cuando esté completamente confundido, finalmente lee a Winnie the pooh.

Beber café con leche los domingos en la playa. Póngase de acuerdo con los amigos que realmente el único punto es vivir la vida de una manera que lo haga feliz.

Limpia tu vestuario, escribe algo creativo y cuando comiences a notar las hojas que caen de los árboles o las estrellas en el cielo, estás en el camino de estar bien 🙂

Answer 12

Gracias por la A2A. Mi recomendación sería tomarlo lentamente, mantenerse físicamente sano y tranquilo, practicar despejar la cabeza a través de la meditación y ser pragmático. Desde allí, observe sus pensamientos a medida que fluyen y observe sus respuestas a ellos, trate de no usar lenguaje dramático o hipérboles. Lo más importante es MANTENERSE PRAGMATIC y NO TOME NINGUNA DECISIÓN. No siempre importa cómo se siente o incluso cómo piensa acerca de algo si está en un área conflictiva. No es necesariamente totalmente racional y lúcido. Entonces, priorice cosas pragmáticas como la salud, la familia y / o una vida digna.

En última instancia, es solo un problema filosófico en algún nivel donde tus ideales o pasiones son conflictivos. Si eres del tipo que presta atención a tus hábitos, entonces sé comparativo. Por ejemplo, si te encanta nadar y, de repente, ya no quieres nadar más, puede que no sea que hayas perdido interés en la natación, puede que haya algo en tu filosofía periférica que afecte tu disfrute. de la natación. Muchas veces es relativamente profundo en el plano consciente, por lo que sus sentimientos acerca de algo se vuelven vagos y ambiguos, como tal vez no le guste la playa en la que está nadando o el grupo de natación del que está separado. Es posible que solo sientas que no te gusta donde estás y que dejes que se expresen tus sentimientos al respecto. Escúchalos con compasión y escúchalos. Use su razón para señalar cuáles son los síntomas (no sentirse como nadar) o la causa (no le gusta a su grupo de natación) o algo así.

Personalmente, me encanta aprender y, a veces, cuando estoy en una institución que entra en conflicto con mi estilo de aprendizaje, siento que no quiero aprender y quiero irme. La última vez que sentí esto fue porque las personas a mi alrededor estaban muy deprimidas e infelices porque la configuración del aula está organizada para ser una situación de alta presión con los maestros que interrogan a los estudiantes. No me gustaba que mis compañeros de clase fueran todos miserables, por lo que mi solución sería estudiar más duro, escuchar y hablar con los facilitadores. Esto aborda el problema de una manera en la que puedo continuar aprendiendo bien y resolver el problema de los maestros estrictos, haciendo que todos estén más felices.

Espero que ayude.

Answer 13

La crisis existencial es una fase que se produce cuando hay una ausencia de algo, o cuando algo muy importante en lo que creía anteriormente, cambia.
Se necesita tiempo para superar esa fase, adquirir nuevas creencias y obtener un sentido de la dirección.
La mejor manera de lidiar con esto es tomar decisiones y tomar medidas deliberadas. Presta completa atención a todo lo que haces, como si la tarea fuera un fin en sí misma.
Esta fue la mejor solución que encontré cuando estaba en esa fase.

Answer 14

Hay un matemático y un ingeniero. El rey les dice que pueden casarse con su hija, pero solo dan un paso como máximo, a mitad de camino hacia la princesa, y no más cerca, cada vez que se mueven. El matemático levanta sus manos en el aire y dice que vivir así sería imposible. El ingeniero avanza y dice: “Puedo acercarme lo suficiente para todos los propósitos y propósitos”.

Ahora, he destrozado la broma terriblemente, pero el punto es, y qué. Si somos bichos bajo un microscopio, un universo en una burbuja temporal hirviente, los seres tridimensionales en un mundo de 5 dimensiones, o cualquier otra cantidad de cosas, eso en realidad no disminuye nada sobre nosotros.

Sé una gran persona, haz algo que ames y devuelve el afecto de otro ser. ¡Disfruta el viaje! Si usted es un pedazo de una gran simulación holográfica, entonces sea la mejor simulación que pueda ser. ¡No te cuesta nada!

Answer 15

Encontré esta tira cómica en el sitio web de phdcomics, que es básicamente un diagrama de flujo sobre la crisis existencial que experimentan los estudiantes de posgrado que realizan sus doctorados. No es una respuesta a su pregunta. Estoy de acuerdo, pero tome la parte optimista de este cómic, es decir, “Aceptación e iluminación”.

Fuente: http://www.phdcomics.com

Answer 16

Creo que primero es importante definir qué es una crisis existencial. Para decirlo brevemente, es un momento en nuestras vidas cuando nos preguntamos si nuestra vida tiene algún significado o propósito. Inicialmente, puede ser una experiencia bastante desalentadora porque nos obliga a enfrentar lo que somos en relación con el mundo en el que vivimos. Pero, déjame decirte que todo lo que estás pasando está perfectamente bien. Para bien o para mal, las crisis existenciales son una parte natural del ser humano.

Puede haber varias razones por las que una crisis existencial generalmente se desencadena en primer lugar. Sin embargo, generalmente surge después de experimentar un evento significativo en tu vida que sacude los cimientos de quién eres. Esto puede ir desde la muerte de un ser querido, una nueva carrera hasta casarse. Cualesquiera sean las razones que causaron su crisis existencial, ahora veamos cinco maneras en que puede superarla.

1. Abrazarlo

Una crisis existencial suele ir acompañada de un sentimiento conocido como angustia existencial. Es una sensación desagradable que generalmente resuena en la boca del estómago.

Ahora puede parecer contraintuitivo al principio, pero voy a pedirte que aceptes este sentimiento. ¿Por qué? Porque como cualquier otro sentimiento que pueda tener, la angustia existencial es la forma en que su cuerpo le dice que hay algunas cosas en su vida que deben abordarse. Negando este sentimiento, su espacio solo hará que se multiplique en intensidad.

Puede sentirse incómodo al principio, pero como cualquier otro sentimiento, pasará. Y confía en mí, te sentirás mucho mejor después!

2. Pregúntese qué está pasando en su vida ahora mismo.

Una crisis existencial por lo general no aparece de la nada. Tómese el tiempo para preguntarse qué es lo que le hace sentir de esta manera su situación actual. Quizás estés en conflicto por el futuro. Intenta sentarte con tus sentimientos y descubrir qué es lo mejor para ti.

Tal vez estés preocupado por los pensamientos acerca de la vida y la muerte. Pregúntate a ti mismo de qué se trata estos pensamientos que te asustan. Podría ser que no esté satisfecho con sus circunstancias actuales y le gustaría cambiar algo.

¡Sentarse con estos sentimientos puede hacer mucho bien! En nuestro mundo acelerado con rutas definidas hacia la vida y el éxito, puede ser muy fácil tomar decisiones que no se sientan auténticas con quien eres.

3. Habla con alguien

Puede sentirse como si estuviera solo con estos pensamientos y sentimientos, pero le prometo que no lo está. Todos nosotros en algún momento hemos soportado nuestra parte de crisis existenciales, ya sea pensando en nuestra propia mortalidad o en nuestro propósito en la vida. Comuníquese con un amigo o hable con un profesional que pueda ayudarlo a expresar estos pensamientos.

Incluso si no estás envuelto en una profunda introspección filosófica pero estás luchando con las decisiones importantes de la vida, sigue adelante y habla con alguien. Tener un oído simple para escucharlo mientras habla en voz alta puede ayudar a tomar estos pensamientos y sentimientos abstractos en su cabeza y convertirlos en algo concreto y definido. Le dará la perspectiva que necesita para enfrentar sus problemas.

Estar en un ambiente seguro con otra persona también puede brindarle el apoyo y la comodidad para enfrentar cualquier emoción angustiosa.

4. Enfrentar lo inevitable.

Si hay algo que sabemos con certeza en la vida, es que vamos a morir. Sin embargo, vivimos nuestras vidas y damos forma a nuestras sociedades como si fuéramos para siempre. En lugar de aceptar nuestras realidades existenciales, nos alejamos de ellas y creamos otra visión del mundo que nos ayude a sobrellevar la situación. Es un esfuerzo agotador.

Por otro lado, aceptar nuestro destino puede ser bastante liberador. Sí, la vida puede parecer intrínsecamente sin sentido cuando tenemos que reconocer el hecho de que moriremos. Pero si la vida carece de sentido inherente, entonces podemos esforzarnos por encontrar nuestro propio significado.

Ser conscientes de nuestra muerte debería ser un importante recordatorio para nosotros de que disponemos de un tiempo limitado para hacerlo. ¿Por qué tomar decisiones o decisiones de vida que no encajan con lo que realmente queremos hacer? La vida es muy corta para eso.

5. De la crisis existencial a la brújula existencial.

Mientras estemos vivos, tendremos que enfrentarnos a lo dado de nuestra existencia en nuestro mundo. Esto significa que probablemente tendremos varias crisis existenciales en nuestra vida. Pero ten por seguro, se mejora con el tiempo.

Cuando te acostumbras a escuchar tus sentimientos, gradualmente comenzarás a controlar tu situación. Ahora podrás convertir lo que originalmente era una “crisis” en una “brújula” para navegar por los obstáculos de la existencia humana. Entonces, en el momento en que comiences a sentir esta angustia, podrás reducir la velocidad y poner las cosas en perspectiva.

La vida siempre tendrá sus altibajos. No tiene sentido tratar de endulzar el número de pruebas que tendremos que enfrentar en nuestra vida. Pero lo importante es que nos tomamos el tiempo para reconocer esto y tratar de vivir una vida que sea fiel a nosotros mismos. Encontrarás que no hay nada más satisfactorio que hacer eso.

** Esta respuesta fue adaptada para Quora de una publicación de blog que escribí que se puede ver aquí.

Answer 17

Estoy de acuerdo en que es muy desconcertante darse cuenta de que vivimos en un mundo fluido: cuando nos damos cuenta de que nuestras percepciones nublan nuestros juicios, se cuestiona nuestra existencia y se debate nuestro propósito. Personalmente tengo confianza para centrarme. Sé que existo. Tengo fe en la buena voluntad innata. Creo que todos tenemos el mismo valor, ya sea que la sociedad nos reconozca como un éxito o no. Soy verrugas humanas y todo eso. Estoy trabajando en proceso. No dude, tenga fe, aprenda a creer, ayude a cambiar el mundo, abrace a un amigo y deje atrás la crisis.

Answer 18

Una forma es darse cuenta de que la vida no ha cambiado, solo su visión de ella se ha ampliado.

Se podría decir que una crisis es una situación en la que su supervivencia se ve amenazada. En tu situación, te habías definido a ti mismo en una visión más estrecha, una que asumía que eras un ser que amaba y tenía un propósito (conocido o no) y un futuro.

Ahora, te das cuenta de que tú, o al menos una parte vital de ti, es una máquina, sujeta a limitaciones tanto físicas como filosóficas. Tu noción de yo no puede sobrevivir.

¿Por qué cuestionas todo? Probablemente porque solías saberlo. En su nueva visión más amplia, hay mucho más que saber, y mucho más que cuestionar. En su lugar, podría cuestionar su necesidad de saber. Tal vez eso es lo que podrías renunciar. Tal vez todo sea tan bueno como siempre, solo tienes una nueva vista. Nada está mal. Claro, hay muchas más oportunidades de cuestionar y confundir la vida. Pero realmente no necesitas saber más.

La vida no tiene ningún significado, aparte del significado que le brindas, ya sea que descubras y adoptes el significado que otros han encontrado o crean un significado para ti mismo. Si está en una crisis, está aportando a su nueva visión de su situación algún tipo de importancia o un significado de emergencia.

Sugiero estudiar la naturaleza de tu crisis. ¿Qué te parece importante? ¿Por qué esas cosas parecen importantes?

Si es realmente una crisis, su naturaleza desconcertante es alimentada por las emociones. Esas emociones son alimentadas por procesos de pensamiento que la mayoría desconoce. Mientras tus emociones son reales, su mensaje no lo es. Tómalos como signos reales de que eres humano, y las pistas reales de que tu visión del mundo antiguo (y tu visión de ti mismo) no se han cambiado por completo.

Aquí hay otra forma de pensar en ello. Tu antigua visión del mundo fue la punta del iceberg de tu visión del mundo. De repente, descubres que la punta está a 1000 millas de donde creías que estaba. Se sentirá incómodo, un poco estirado o estirado, hasta que descubra todas las nociones que colocan el resto del iceberg en el lugar antiguo.

Si desea ayuda para descubrir sus pensamientos, le sugiero que participe en el Foro de Landmark. Si bien es maravilloso, una vez que lo tomas puedes tomar sus seminarios en los que descubrirás una gran cantidad de otras cosas que piensas.

Bienvenido al mundo del crecimiento. El verdadero crecimiento es la exploración. A menudo puede ser incómodo.

Answer 19

La razón por la que las personas no nos definimos solo por el cerebro se basa en parte en el difícil problema de la conciencia, que incluye las preguntas: “¿por qué el cerebro debe producir emociones subjetivas y qualia?”, “¿Cómo produce el cerebro emociones y qualia subjetivas? ”,“ ¿Dónde en el cerebro produce emociones subjetivas y qualia? ”

Debido a estos problemas, la sociedad ha creado un término de titular de lugar llamado “alma”.

Answer 20

Una crisis existencial puede ocurrir cuando las respuestas que tenía antes a preguntas sobre el significado de la vida, así como su lugar en ella, ya no proporcionan satisfacción, dirección o tranquilidad. Lidiar con una crisis existencial requiere que reconozca su estado mental por lo que es, luego redefina el significado de su vida anclándose a sus creencias, enfocando su energía en tareas productivas o creativas, y analizando las lecciones de vida que ha aprendido. A través del momento presente.

Lectura completa aquí. https://www.wikihow.com/Deal-wit …