En lugar de enfocarse en el presente, ¿se puede usar la meditación para enfocar y arrojar algo de luz sobre eventos pasados?

No te dejes atrapar por las palabras, sí. Realmente estás hablando de samadhi. Generalmente en el yoga la idea es concentración, meditación y samadhi, que significa trance. Trance aquí se refiere a retirarse de la conciencia de vigilia externa y entrar en contacto con una conciencia superior o al menos una conciencia más sutil (experiencias que no están condicionadas por la mente de vigilia). Parte de esto incluye obtener conocimiento de eventos pasados ​​o futuros. También hay una forma de estado de sueño samadhi, que puede ser más accesible para algunos. Por lo general, esto incluye experiencias de vidas pasadas, pero en algún momento también estados del mundo, eventos, etc.

Esto puede suceder fuera de un estado de trance formal o meditativo y puede haber un conocimiento directo de las causas detrás de una enfermedad o accidente, etc. El conocimiento de las consecuencias de algo, como hacer un mantra en particular, etc., o lo que sucederá con Alguien como resultado de la decisión. Estas experiencias son casi siempre muy felices o al menos acompañadas de una poderosa euforia. Samadhi abre uno a las experiencias de conciencia pura, la luz clara, el yo último, etc., como quieras nombrar estas cosas.

Si, absolutamente. Puedes explorar el pasado con todos los detalles que desees con la meditación. A veces puede ser muy útil tener una guía que lo ayude con esto. Como psicoterapeuta, guié a miles de clientes y estudiantes a explorar el pasado y el presente y cómo, en todo caso, cuáles son las conexiones. A menudo, puede ser útil ver eventos pasados ​​y la energía emocional que llevamos con nosotros a partir de esos eventos. Luego podemos dejarlo pasar y obtener una comprensión profunda de lo que se trató los eventos. También podemos ver esos eventos desde una perspectiva más madura y objetiva de esta manera.

Hay un audio de meditación guiada que creé llamado A través del tiempo y el espacio que podría ser útil. Puedes descargarlo e intentarlo.

Pero recuerda…

Siempre vuelve a enfocarte en este momento.

Cuídate

Jon

Nuestros eventos pasados ​​se reflejan en nuestro sistema nervioso y, si el impacto es fuerte, puede afectar nuestra experiencia diaria indebidamente. Es estos efectos actuales que bloquean la felicidad y el buen funcionamiento que deseamos eliminar o modificar. Esto no es meditación, pero la meditación puede ser útil.

Es más una terapia. Si algo te molesta, puedes prestar mucha atención y ser consciente de lo que está sucediendo actualmente. Esto puede traer pensamientos o eventos pasados. La parte importante no es el pasado, sino la influencia o el aprendizaje que está aportando a su vida actual.

Hablo más de este proceso en estas y otras de mis respuestas.

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Un último punto. La meditación funciona sobre y con el sistema nervioso. El proceso de mediación limpia y purifica a medida que continúan los años de práctica. Esto significa que, con el tiempo, estos eventos pasados ​​se eliminarán silenciosamente, lo que permitirá un funcionamiento sin problemas. En mi caso, la terapia fue necesaria debido a una profunda depresión y se usó la meditación al mismo tiempo para obtener un resultado más rápido.

No sería meditación. En la meditación el enfoque no está en el presente como en el pasado, el presente, el futuro. El foco está en el momento presente . Es como una pequeña burbuja de conciencia que no se conecta con el momento anterior o el siguiente.

Puedes sentarte en una postura meditativa, respirar suavemente y dejar que tus pensamientos fluyan en el pasado. Pero la meditación implica dejar que los pensamientos se evaporen como el humo. Así que no podías tener pensamientos para pasar.

La actividad cerebral es diferente durante la meditación y la reflexión. Actividad cerebral y meditación – Wikipedia.

Según la Bhagvadgeeta, la esencia del yoga debe ser conectar tres canales de disipación de energía: la contemplación pasada, la anticipación futura y la emoción presente. Esto garantiza la máxima energía disponible para que te des cuenta y vivas en el momento que realmente te llevará a la plena fructificación de tu vida.
Ahora tú, en cambio, quieres usar la meditación para mirar hacia atrás en el pasado. Bueno, la gente dice haber usado la técnica para hacerlo. Pero se domina con un nivel muy alto de atención que requiere años y años de entrenamiento. Entonces tampoco hay garantía de obtener lo que realmente quieres.

Sí, por supuesto, puede ayudar. Pero querida, ¿cuál sería el uso de ella? No puedes cambiar tu pasado, pero aún así, si quieres entrar en tu pasado por alguna razón, te sugiero que no te quedes en el pasado por mucho tiempo.

¡Dios te bendiga!

La luz que se arroja sobre este tipo de pensamientos, es que son solo eso: meros pensamientos.