Respira hondo en una habitación tranquila. Luego escuche activamente lo que se está diciendo acerca de cualquier decisión que esté tratando de tomar. Si se escucha a sí mismo, dígase: “Debería …”, “Debo …”, probablemente no sea su voz dentro de su cabeza sino la de alguien más. Es probable que sea su “super ego”, que conozca a un padre, un tutor, una autoridad, amigos con “buenas intenciones”, una sociedad, extraños, etc. que le digan cómo debe “sentirse” sin preguntar cómo se “siente”.
Esto es lo que hago de todos modos. Recientemente me he dado cuenta de cuántos “” deberías “tengo rodando sobre mis pensamientos al decidir casi cualquier cosa tan mundana como ordenar comida para llevar a algo así como alterar la vida como comprar una casa.
Ejemplos de pensamientos en mi cabeza frente a mis verdaderos deseos (una vez que callé las voces): “No debería ordenar que se eliminen porque acabo de tener algo la noche anterior” (pero “siento” como tener indio y “No me siento “Como cocinar); “” Debería comprar una casa porque tiene sentido en el mercado de este comprador y la renta es una locura cara y mi padre cree que es una gran inversión … “(pero nunca me he sentido como si tuviera una casa en todos mis años en este mundo).
Mira a lo que me refiero. ¡Espero que esto ayude!