Sin embargo, nos volvemos tan vulnerables y transparentes en las relaciones (lo cual es bueno), cuando termina, te sientes contaminado. Es como si te abrieras a alguien: TODOS, y BOOM, no lo quieren. Auch, el peor tipo de rechazo que hay es, muchas veces despojándote de toda tu confianza y autoestima. Pero hay maneras de volver a ponerse de pie y sentirse bien nuevamente.
ESCRÍBELO
Tómate un tiempo solo y un diario. Sé que suena mal, pero te juro que ver tus pensamientos y sentimientos frente a ti lo hacen mucho más fácil de digerir y analizar. Escribe cómo ciertas situaciones te hicieron sentir. Qué te hizo sentir feliz, triste, enojado, etc. Esto te permite ver dónde estás y cómo llegaste allí. Cómo hacer A, B, C te llevó a sentirte “completamente inseguro”.
Estoy muy agradecido de haber tomado tiempo para registrar mi estado de ánimo cuando me siento deprimido. Realmente me ayuda a ver qué lo causó y aprender de él cuando necesito un recordatorio en el futuro.
DEFINIR CONFIANZA
Ahora que sabe cómo llegó a sentirse como una mierda, podemos determinar cómo salir de eso. ¡Lo contrario de inseguro es la confianza, bebé! Pero, ¿qué significa la confianza para ti? Hay millones de personas que ganan confianza en numerosas áreas de la vida. ¿Significa estar en tu salud óptima? ¿Significa avanzar y estar en la cima de tu carrera? ¿Significa ser bien leído y educado? ¿Significa tener un hogar limpio y organizado? ¿Significa ser capaz de discutir los viajes y las culturas del mundo?
- Si supiera que tiene mal aliento o si era consciente de su situación financiera, ¿afectaría su confianza con las mujeres y su conexión sexual con ellas?
- ¿La cultura actual del materialismo no fomenta la miseria, la baja autoestima, la falta de propósito y la desesperanza de quienes no pueden tener novias, sexo, teléfonos inteligentes, iPods, BMW, mansiones, seguidores, etc.? Si es así, ¿cómo puede llamarse una cultura ideal?
- ¿Qué podemos hacer por nuestros jóvenes que luchan con confianza, miedo al fracaso e intimidación?
- ¿Por qué todos deberían tener una alta autoestima? Si una persona terriblemente defectuosa tiene una alta autoestima, ¿no le impide ver sus defectos y evitar que mejore para ser una mejor persona?
- Tengo que dar una charla a los estudiantes de secundaria sobre el abuso infantil y el papel de la autoestima en su lucha. ¿Qué me aconsejarías que dijera? Se agradecerán enlaces, materiales y referencias.
Decide qué es lo que te hará sentir seguro. Será muy diferente de lo que hace que alguien más confíe. Una amiga mía se siente orgullosa y confiada de que ella ha sido vegetariana durante años y años porque puede mantener su objetivo y practicar un alto nivel de disciplina. Yo, por otro lado, siento una gran sensación de confianza en el hecho de que he comido todo bajo el sol en todo el mundo. Tu autoestima y tu confianza están determinadas por ti y por nadie más.
TOMAR ACCIÓN
¡Ahora tienes que salir y hacer que esas cosas sucedan, maldita sea! Póngase en la mejor forma de su vida, aprenda diez idiomas, viaje por el mundo, comience su propio negocio, adquiera un nuevo pasatiempo, aprenda todo lo que hay que saber sobre el vino, beba mucho vino. Sólo vive tu vida.
Cuanto más te centres en ti mismo y en tus objetivos, más consciente te vuelves de lo que te hace feliz, de lo que te hace prosperar. Y una vez que se establezca esa base sólida, será mucho más difícil perderla la próxima vez. E incluso si te equivocas, podrás volver a ese diario y pensar: “Mira puta, ya pasamos por esto y salimos ganando”. Es un ciclo interminable de aprendizaje de ti mismo, tu pasado, y convirtiéndote en un mejor TÚ cada día.