¿Por qué no cambio mis maneras?

Answer 1

Porque todavía no está realmente convencido de que es importante hacerlo. Claro, puedes ver la lógica y estar de acuerdo en parte. Pero aún no reconoce cómo estas cosas se aplican directamente a usted y las cosas que quiere en la vida y en las que se encuentra. Y no hay nada más que la experiencia ganada que puede convencerlo de lo contrario. Esa es mi suposición.

Digo esto como un hombre que ha dejado muchos malos hábitos en su vida. El mejor motivador para dejar caer los comportamientos negativos es esencialmente permitir que la fruta caiga del árbol y trabaje en la próxima temporada. En lugar de combatirlo, deja que sucedan estas cosas. Una vez que esté enfermo y cansado de estar enfermo y cansado, un día se despertará y descubrirá que ya no está enfermo en absoluto. Pero aquí está el truco. A medida que te adentres en estos comportamientos ” malos “, toma tus poderes de observación contigo. Siente cada cosa a medida que lo haces. Mira los razonamientos que te proporcionas. Presta atención a la textura del sentimiento que obtienes al tomar esas decisiones.

Por ejemplo, sientes que no deberías comer tanto. Continúe y tome ese helado, pero permítase experimentarlo, toda la experiencia de principio a fin. Note el antojo. La anticipación. ¿Cómo se sienten estas cosas? Cuando la vainilla llegue a sus papilas gustativas, observe por qué la vainilla tiene un sabor tan popular y encuentre formas de describirla por sí misma. Pero no te detengas ahí. Preste atención a la culpa que viene después y la ola de arrepentimiento, la forma en que esos sentimientos pesan sobre su pecho y le causan dolor en el estómago porque careció de la resolución que espera obtener. Date cuenta de cómo tu cuerpo te envía mensajes sobre todos los detalles de tu vida y observa cómo estas sensaciones te golpean o te hacen gracia.

Si puede permanecer consciente en medio de las cosas que hace que son contraproducentes para sus objetivos en la vida, entonces puede comenzar a experimentar las cosas de la manera en que necesita experimentarlas como una base para la razón por la que le gustaría. cambio. El tiempo cambiará algunas cosas para ti. Pero debes llevar tu conciencia a la fiesta. Fíjense, digo yo. Aviso y experiencia. La experiencia correctamente registrada en tu mente consciente tiene el poder de transformarte. Así que aprovecha eso. Buena suerte.

Answer 2

Cambiando tu actitud hacia ti mismo. ¿Tal vez estás tan acostumbrado a fallar que te has acostumbrado a él, ya que es familiar? El miedo al cambio es el miedo a lo desconocido, en oposición a la cómoda rutina de lo familiar. Lo familiar no representa una amenaza, ya que es lo menos que esperamos de nosotros mismos y el límite de nuestros logros hasta la fecha. Sin embargo, una rutina cómoda sigue siendo una rutina. En otras palabras, ¿todavía quieres verte en ese mismo lugar en el futuro? Tú decides. Incluso decidirás por no decidir, ya que la vida te pasa. ¿Quieres eso? La elección es tuya, y solo tuya. Da pequeños pasos, e incluso si caes hacia atrás de vez en cuando, como todos lo hacemos. Tome crédito por lo lejos que ha llegado, como lo ganó, y conózcalo. La mejor de las suertes.

Answer 3

¿Por qué esperar? Los orígenes psicológicos de la dilación: si tienes prisa, presiona ctrl + f, escribe ” Para hacer o no para hacer ” (sin comillas), y pulsa enter 1x. Lea al menos los primeros 3 párrafos de esa sección. ¡Buena suerte!

Answer 4

En este momento, no tienes ningún incentivo real para cambiar. Siempre estuve bien con estudiar para exámenes. Pero me encanta la comida chatarra, y he tenido sobrepeso (incluso clínicamente obeso) durante años. También soy un comedor de estrés. Tengo diabetes tipo 2

En el 2014, tuve una cirugía a corazón abierto y casi muero (de hecho, sí morí dos veces durante la operación). Pero me despertó un poco. Mi abuela murió en 1969. Tenía 91 años. También era delgada y comía bien. El trato no se concretó de inmediato. Tengo 4′10 “y pesé 169 en junio. Desde entonces, he mantenido una estrecha vigilancia sobre el control de las porciones y he perdido 25 libras. No lo perdí en una semana, sino en 6 meses. Estoy trabajando en mi segundo 25 ahora. Intento limitar los bocadillos, pero no me privo de algo que realmente quiero. Pero 1/4 taza de M & M’s es una porción. Puse el 1/4 de taza en un recipiente y guardé la bolsa. Puedo hacer que 1/4 de taza dure más de una hora porque las como una por una; no por el puñado. Realmente funciona dos. Pero tienes que decirlo, y trabajar en ello. No puede decir “Oh, estoy sobrevalorado hoy, voy a comenzar de nuevo el lunes”. Tiene que decir “Estoy sobrevalorado hoy. Bueno, fue un día tan estresante. ¡Pero volveré al camino AHORA MISMO! ”También he estado bebiendo más agua con sabor, generalmente cítricos. Todo se suma, y ​​es lo que los médicos nos han estado diciendo durante años. Solo necesitamos escuchar.

Answer 5

1. El dolor de lo que estás haciendo no es lo suficientemente grande como para causar ESA TENSIÓN.
2. No hay modelos a seguir de mejores maneras.
3. Procrastination es decir, “lo haré mañana / la próxima semana”
4. Sigue operando desde el mismo paradigma que la semana pasada / mes / año / década
5. Mismo grupo de amigos y rutina que es cómoda.