Parece que no puedo entender cómo tanta gente tiene tanta confianza cuando habla con otros y conversa en general. Me resulta difícil hablar con ciertas personas y especialmente con personas nuevas. ¿Cuál es la clave para la confianza?

Answer 1

La confianza solo se basa en un par de descubrimientos que descubrirás tarde o temprano.

La confianza es algo interno, no algo externo, lo que significa que puedes lograrlo siempre que lo desees con solo pensar en el mundo de una manera diferente. Las realizaciones que necesitas son las siguientes:

• Todos se sienten nerviosos.
• Nadie está por encima o por debajo de ti.
• Todo lo que necesitas para tener confianza es elegirlo.
• La confianza es algo que entrenas todos los días, no algo que encuentras.
• Nada malo sucederá de ninguna manera.

---

La primera realización es que todos se sienten nerviosos. Pregunte a todos los actores, atletas y oradores, y encontrará que todavía se ponen nerviosos en las entrevistas, en hablar con nuevas personas y cuando tienen que rendir al máximo.

La única diferencia es que estas personas lo han hecho durante tanto tiempo que se acostumbraron a este nerviosismo y han adquirido cierta confianza. ¡Pero todos comenzaron de esa manera también y todavía están nerviosos!

Y estas son las personas que están bastante arriba en la escala social. Ahora piensa en tus amigos y otras personas que ves en la calle. La mayoría de ellos se siente exactamente igual que tú. ¡No eres tan especial como crees que eres!

---

La segunda realización es que nadie es mejor o peor que tú. Claro, alguien puede ser mejor que tú en un tema determinado o ser generalmente más inteligente, más atractivo y más sociable que tú, pero eso no tiene absolutamente nada que ver con que seas mejor o peor que tú.

Tienes el mismo potencial que las personas más influyentes de todos los tiempos. Puedes cambiar el mundo de una manera que nadie más puede hacerlo. De esa manera, eres muy singular. Puede inspirar a las personas de una manera que nadie más puede, puede pensar en pensamientos que nadie más puede y usted puede hacer cosas que nadie más puede. Pero sabes qué … Así pueden hacerlo todos los demás.

La verdad es que no hay mejor o peor cuando se trata de humanos. Somos diferentes los unos de los otros en la forma más loca, pero nadie es mejor o peor. Así como no puedes decir que una manzana es mejor que una naranja. Ambos son frutas, pero diferentes. La manzana tiene diferentes cosas en las que destaca la naranja y viceversa, así como el hecho de que a algunas personas les gustan más las manzanas y otras las naranjas. Eso no hace que uno sea mejor que el otro, solo significa que algunas personas piensan que una es mejor que la otra dada su experiencia personal.

Desde un punto de vista objetivo y lógico: ¡eres tan increíble como todas las personas que han vivido!

---

Todo lo que necesita hacer para estar seguro es elegir ser, esa es la tercera realización. ¿Alguna vez te has mirado al espejo y has decidido que hoy eras confiado? ¿Alguna vez te has decidido y has dicho que estarías confiado solo porque puedes?

Si no, inténtalo. Ya sabes cómo se ven las personas seguras, cómo hablan y qué hacen. Todo lo que realmente necesitas es copiar esta imagen que tienes en tu mente y salir y hacerlo. Es realmente así de simple.

No necesitas ninguna razón para sentirte seguro.

---

La cuarta realización es que solo desarrollas confianza trabajando en ello. Hay muchas formas de desarrollar la confianza que necesita, pero la mejor manera es elegirla.

Después de eso, aún puedes aumentar masivamente tu confianza haciendo algunas de las siguientes cosas:

• Hacer cosas que te asustan o que te hacen sentir incómodo.
• Desarrollando el dominio en cualquier cosa.
• Practicando la gratitud y la meditación.
• Decir SÍ a más cosas.
• Estar más ocupado con hacer tu vida mejor.

---

La última conclusión es que nada malo sucederá de ninguna manera. Lo que significa que debe ver lo que podría suceder cuando está confiado o no confiado.

¿Cuál es el peor escenario que podría pasar? La mayoría de las veces te darás cuenta de que es bastante malo, pero también muy poco probable. Pero, lo que es más importante, te darás cuenta de que, incluso si sucede el peor de los casos, ¡estarás bien!

Dicho esto, ¡existe la posibilidad de que ocurra algo sorprendente! ¿Cuál es el mejor escenario posible? Cuando pienses en estas cosas, ya no tendrás nada que temer, ya que puedes resolver lo que sucede. ¡Eso te hace lo suficientemente libre para ser tú mismo y tener confianza en eso!

---

No necesita todas estas realizaciones, pero para desarrollar confianza, enfóquese en una de ellas y pruébelo. Cuanto más se dé cuenta de que es verdad, más fácil será para desarrollar una confianza duradera.

Para empezar, recomendaría releer estos a diario para que queden arraigados en su cabeza. De esa manera, los notará, los practicará y los desarrollará día a día y su confianza debería aumentar drásticamente en solo 30 días.

Answer 2

Quiere construir confianza ==> U siente falta de confianza ==> Miedo

Nadie nace con confianza

Es fácil. Tú también puedes aprender.

Ya .. el miedo es real. Entonces, ¿cuál es la solución?

La acción cura el miedo.

• Miedo a fallar en el examen ==> Convertir el tiempo de preocupación en tiempo de estudio
• Miedo a lo que otras personas puedan pensar y decir ==> Asegúrese de que lo que planea hacer sea correcto. Entonces hacerlo. Nadie hace nada que valga la pena por lo que no sea criticado.
• Miedo a las personas ==> Póngalos en la perspectiva correcta. Recuerda, la otra persona es simplemente otro ser humano muy parecido a ti.

Desarrollar la actitud de comprensión.

Recuerda, las personas son mucho más parecidas, que diferentes.

Mucha gente ladra, pero es raro que muerda.

Destruye el miedo. Crear confianza.

Referencia: Libro Lección “ La magia de pensar en grande ” Capítulo 3. ” Construir confianza y destruir el miedo ” por David Schwarts. (Comentarios: libro impresionante. Me ayudaron mucho para aumentar mi confianza)

Answer 3

“El momento en que pones a alguien en un pedestal es el momento en que comienzan a despreciarte. “

No estoy seguro de quién dijo esta cita originalmente, pero parece ser relevante en su situación. Déjame contarte un pequeño secreto con respecto a la confianza en ti mismo:

Todo el mundo está fingiendo.

Ok, tal vez no todos , pero muchas de las personas que conoces que parecen tan confiadas y juntas realmente luchan con los mismos problemas que tú.

No pensé que esto fuera cierto hasta que hablé con nada menos que con el gran James Altucher, quien fue un invitado destacado en mi podcast recientemente. Verás, como novato en un podcast, solía ponerme muy nervioso antes de cada grabación que hacía. La agonía comenzó días antes de la llamada programada y, mientras me preparaba para cada entrevista y el momento de la llamada se acercaba, la tensión seguiría creciendo y construyendo y construyendo …

Para los primeros huéspedes, recuerdo que me sentí mareado antes de la llamada programada. Mi estómago estaba en nudos cuando me senté esperando con mi auricular puesto para que comience la llamada de Skype. Sentí que estaba esperando para entrevistarme para un trabajo que realmente quería, pero peor aún porque no era solo una oferta de trabajo en juego ahora, era toda mi credibilidad profesional en la línea.

Al mismo tiempo, siempre tenía mi ventana de Gmail en una pestaña separada, presionando actualizar varias veces en los últimos minutos previos a la llamada, ya que esperaba secretamente que llegara un correo electrónico de cancelación de última hora del invitado del programa. Sería la forma más rápida de aliviar esta tensión en un instante y terminar mi sufrimiento … al menos por unos días hasta que se reprogramara la llamada.

Fueron momentos como estos en los que experimenté la mayor duda de si, para empezar, era un hecho para ser un podcaster. Tal vez estaba tratando de ser alguien que no estaba destinado a ser. No debería ser tan difícil, ¿verdad? Me repetía a mí mismo que la práctica hace la perfección y, después de un tiempo, me ponía mejor y ya no me sentía nerviosa.

Puedes imaginar mi sorpresa cuando escuché a James decirme que incluso hoy en día se pone nervioso antes de cualquier entrevista de podcast. Este es James # $% @ ing Altucher! Ha realizado más de más de 30 mm de descargas y está clasificado como uno de los mejores podcasts de negocios en todo el mundo.

No me crees Escucha nuestra conversación por ti mismo aquí.

Cuando se trata de rasgos como la confianza en uno mismo, la percepción va muy lejos. Al igual que en, la percepción que otras personas tienen de ti es lo que termina siendo importante a largo plazo. Entonces, ¿eso significa que debes ” fingir hasta que lo hagas “? Realmente no. Si bien puedes simularlo por un tiempo, es una pendiente resbaladiza que no te sugiero que subas.

Lo que sí sugiero es que te saques de tu zona de comodidad cada día porque la confianza en ti mismo, como muchas otras cosas en la vida, es una habilidad que se puede adquirir y perfeccionar con la práctica.

La próxima vez que alguien diga algo que creas que suena inteligente, presta atención y recuérdalo. Guárdalo en tu bóveda de conocimientos. Escríbelo si es necesario. Adopte un enfoque activo para adquirir fragmentos de conocimiento de esta manera y cree una base de datos de respuestas de sonido inteligente que pueda regurgitar y recurrir a cualquier tema dado.

Cuantas más personas con las que hables e interactúes, más información obtendrás. Cuantos más conocimientos aprendas, más munición tendrás en tu base de datos de conocimientos para usar la próxima vez que tu profesor le haga una pregunta a la clase. Y cuantas más veces hable y responda una pregunta correctamente en clase, tendrá más confianza para la próxima sesión de preguntas y respuestas. Es un círculo virtuoso.

Sugerencia: en caso de que se lo pregunte, está perfectamente bien usar las ideas de otras personas, extraerlas y usarlas como propias. Como Mark Twain lo puso famoso:

“No hay tal cosa como una nueva idea. Es imposible. Simplemente tomamos muchas ideas antiguas y las colocamos en una especie de caleidoscopio mental. Les damos un giro y hacen nuevas combinaciones curiosas. Seguimos girando y haciendo nuevas combinaciones por tiempo indefinido, pero son las mismas piezas viejas de vidrio coloreado que se han usado a través de todas las edades “.

Ponte ahí constantemente. Salta primero y luego descifra. Presiona el timbre en Peligro sin saber primero la respuesta. Levanta la mano en clase y responde a la siguiente pregunta que te haga tu maestro. Comienza el ciclo virtuoso hoy.

Acabo de grabar el episodio 47 de mi programa y, aunque todavía soy un novato en el podcasting, al forzarme constantemente fuera de mi zona de confort cada día, me ha permitido sentirme más cómodo detrás del micrófono, acumular una gran base de datos de conocimientos. y aumentar mi autoestima como anfitrión.

Cuando digas que te sientes “más bajo”, recuerda esa cita de antes.

Answer 4

Yo era un niño en ese entonces. Cada vez que mis primos me visitaban, trataba de actuar como ellos. Intentaría ser como ellos. Yo comía con un tenedor y una cuchara porque así lo hacían. Diría que me encanta el baloncesto, a pesar de no haber jugado nunca este deporte. Me inventaría historias falsas para mostrar cómo era tan genial como eran. Incluso diría que era un fanático de Ronaldo. En ese entonces ni siquiera sabía qué deporte jugaba este tipo. Todo lo que sabía era que mis primos estaban todos en él y así seguiría jugando.

Cuando iba a la escuela, nuevamente intentaba bajar mis pantalones por debajo de la cintura. ¿Por qué? Porque los llamados “tíos geniales” de la clase preferían eso. Ellos lucirían cortes de cabello llamados “Espigas” y aplicarían un gel para el cabello. Entonces, ¿cómo podría haberme quedado atrás? Quería ser parte de la pandilla, así que también lo hice. Imagina una ducha de cinco pies con una panza y picos en la cabeza. Sin duda, todos los que no eran Maa solían reírse cuando yo pasaba. Ay, no pude ver eso entonces.

Incluso cuando estaba estudiando en Kota preparándome para las entradas de ingeniería, le decía a la gente que había estado en una relación antes y tenía que romper, ya que ella no creía que pudiéramos establecer una cita a larga distancia. ¿Por qué? Porque había otro tipo en el grupo al que todos admiraban, y él también tenía novia. Intentaría ser como los demás todo el tiempo. Sin duda esos tipos ni siquiera me hablan más. Después de todo, nunca habían formado realmente un vínculo con mi verdadero yo. Sin embargo, si alguno de ustedes está leyendo esto, ¡lo siento muchísimo!

---

A lo largo de todo este viaje de la vida hasta el momento en que me uní a la universidad, podría explicarse en pocas palabras de la siguiente manera:

Siempre trataría de averiguar los intereses y las agendas de las personas que me rodean. Entonces me gustaría jugar. Intentaría jugar esa agenda. Me haría pasar por esos intereses que complacerían a las personas a mi alrededor y obtendrían algo de tracción. Trabajaría duro para emular sus intereses. Sin embargo, a pesar de los intentos sin fin, fallé miserablemente cada vez. Pero, nunca dejé de hacer eso y seguí tratando de ser parte de los mejores clanes dondequiera que iba. Resultado: fallé muchas veces. Terminé disgustado.

El escenario mencionado seguiría repitiéndose una y otra vez hasta que me diera cuenta de un hecho. Después de todos estos años de tratar de ser otra persona, había olvidado cómo era ser yo mismo. Estaba teniendo dificultades para ser yo mismo. No tenía idea de cómo lograrlo. Me había perdido en la búsqueda de complacer a los demás y llamar la atención ganándome una letanía de fracasos.

¿Quién soy? Me pregunté a mí mismo. Y, no tenía respuesta. Pero, poco a poco se me ocurrió una definición. Me dije a mí mismo: “Soy una chispa de alma empacada en una bolsa de piel unida por huesos y sangre”. Bien, ¿a quién estoy engañando? No soy tan creativo. Al menos no todavía. Robé esa línea del autor James Altucher. Pero, sí creo que es la definición más adecuada de un humano.

De hecho, todos somos iguales. Diferentes chispas de almas empacadas en bolsas hechas de piel. Algunas un poco más oscuras, otras un poco más claras que las otras. No hay otra diferencia. Y fue entonces cuando el oro se me ocurrió. Para ser una mejor versión de sí mismo, me di cuenta de que hay un proceso simple que debo seguir. Es lo mismo que el culturismo. Antes de que el lector grite: “¡De dónde salió el culturismo!”, Permítame aclarar mi punto.

Cuando Arnold Schwarzenegger construyó un cuerpo sólido de roca con revestimiento de hierro, practicó a diario. Trabajaría duro en el gimnasio. El ejercicio riguroso y el levantamiento de montones y montones de pesas era un ritual diario para este hombre. Seguiría dietas específicas para asegurarse de que su cuerpo coma solo lo que es bueno y no lo que es tentador. En lugar de observar cómo otros en el gimnasio intentaban construirse, él creía en sí mismo y hacía lo que más le convenía. ¿Resultado? ¡Arnold construyó un cuerpo magistral que le ganó los títulos legendarios de Mr Universe y Mr Olympia varias veces!

Sabía lo que tenía que hacer. Tuve que dejar de mirar a los demás y observar sus agendas. Tuve que empezar a centrarme en mí mismo como lo hizo Arnold. Solo tenía que dejar entrar las cosas que pueden aumentar mi comprensión del yo. En pocas palabras, todo lo que tenía que hacer era asegurarme de tener la bolsa más fuerte para sostener mi alma. Y, para tener una bolsa fuerte, tuve que trabajar en ello. ¿Cómo? Tuve que practicar ser yo. Cada vez que mi mente me apartaba de las agendas de otra persona, tenía que detenerme. Tuve que suplantar a mi propio yo por ello. Tuve que elegirme a mí mismo sobre todos los demás a mi alrededor.

Y, comencé a hacerlo. Intentaría ser yo mismo y actuar con normalidad. Terminaría diciendo cosas que a otros les gustaría escuchar. Entonces, me volvería a tirar y practicar otra vez. Una y otra vez. Entonces, otra vez. Y, siguió así. Y con la práctica regular de ser yo mismo, fui testigo del cambio que había anhelado por mucho tiempo. Me estaba convirtiendo en un hombre de mi propio carácter. Alguien que presentaría a otros lo que él es y no lo que desean ver.

Mi bolsa de piel finalmente fue lo suficientemente fuerte como para sostener mi alma. Los principios y principios que seguí durante la práctica me habían convertido en la persona perfecta en la que deseaba convertirme. Finalmente había dejado de sentir el deseo innato de complacer a los demás. ¿Por qué? Porque tenía confianza en mí mismo. Porque me había vuelto habitual ser yo misma y no actuar más. Ya me había dado cuenta de que soy una obra maestra hecha por mí misma y no necesito mostrar nada más al mundo.

Y, así es como me confié en mí mismo.

---

Ya sea que se trate de ansiedad mientras habla con un extraño, o si da un discurso frente a cientos de personas, el problema es el mismo. Algunos dicen que es falta de confianza. Algunos dicen que son tímidos. Algunos otros dicen que no están destinados a hacer estas cosas. Sin embargo, la verdad es que en todos esos casos, simplemente no somos habituales a ser nosotros mismos. Simplemente no estamos seguros de cómo presentarnos y cómo actuar. Como resultado, nos sentimos nerviosos en tales situaciones.

Tomé esa postura casi dos años y medio atrás antes de unirme a la universidad. Me prometí a mí mismo que ya he complacido lo suficiente a los demás. Es hora de elegirme a mí mismo sobre los demás y hacerme más feliz. Estaba determinado a que no importaba lo que no sucumbiría a las agendas de nadie y cumplí con mi compromiso. El resultado es que me he vuelto natural para mí mismo y ya nada me parece desconocido.

En caso de que exista la más mínima posibilidad de que el lector sienta que ellos también han estado actuando, es el momento de florecer y difundir su propia felicidad. La vida es genial de esa manera. Además, en caso de que el lector sienta que el escritor (I) es una persona excéntrica que escribe cosas extrañas, me disculpo y espero que mis trabajos futuros despierten cierto interés en ti.

Saludos,

Shilanjan

Answer 5

Es menos probable que tenga éxito si carece de confianza en sí mismo. Incluso si alguien se burla de usted, debe seguir haciendo lo que cree que es correcto.

– Piensa en tus fortalezas.

– No en algunos genéticos: la confianza en uno mismo viene con los logros. Incluso los líderes a veces carecen de confianza en sí mismos en su vida.

– No puedes comprarlo: la confianza es el único atuendo que no puedes comprar, dice Leonardo DiCaprio.

– Siéntete cómodo con tu propia piel: cuando te sientes cómodo contigo mismo, te da una alta autoestima.

– El perfeccionismo es una quimera: Nunca estés en la trampa del perfeccionismo. Nadie es perfecto. Nunca nadie fue. O lo será. No hay uso en solo creer en tu ab

A menos que las uses regularmente. Hacer algo. Practicar a diario. Repetir.

– Haz algo que te asuste [DIARIAMENTE]: Si te resistes a hablar con extraños, ve a hablar con un extraño como un desafío para ti mismo. . Si quieres romper tus miedos, enfrentate a ellos.

– Establecer un pequeño objetivo y lograrlo.

– No te centres en los hábitos negativos: concéntrate en desarrollar pequeños hábitos positivos.

Answer 6

No era un chico tímido desde mi infancia pero puedo recordar mis días de escuela intermedia cuando estaba en 8º grado, y era tan introvertido que siempre tuve miedo de preguntar a los maestros algunas de mis preguntas y dudas, solía ser muy silencioso chico en mi clase y adivina que? Siempre estuve acostumbrada a distanciarme de las chicas debido a mi falta de confianza y timidez. Pero lo peor estaba por llegar, cuando llegué al 10º grado, perdí toda mi confianza y las cosas empezaron a empeorar. Mis amigos comenzaron a ignorarme y mi vida se estaba cayendo, como una piedra del cielo.

Pero gracias a Dios, después de entrar en el 11º grado, mi vida tenía algo nuevo que ofrecerme. Cambié mi escuela y en mi nueva escuela de repente empecé a sentirme mejor que nunca. Tuve la oportunidad de conocer a algunos nuevos amigos, estos amigos me habían dado mucho respeto durante mi escuela secundaria y nuevos maestros que podían entenderme mejor. Las cosas empezaron a mejorar cuando obtuve mi nuevo mejor amigo. Ese fue el momento en que vi mi vida dándome un favor. Comenzamos a compartir todo entre nosotros, incluso sobre nuestros momentos embarazosos, y todo volvió a estar en orden. Hasta que conocí a una chica en mi nueva escuela después de un mes de mi admisión. La conocí accidentalmente durante mi período de computadora. Ella era tan linda que no pude evitar hablar con ella. Ella estaba luchando para hacer un programa en ejecución. Pero afortunadamente nunca tuve ningún problema relacionado con las computadoras. De hecho, solía ser mi tema favorito. Le pedí ayuda, ¡ella respondió que sí! y me explicó el problema, estaba tan feliz dentro de mí que olvidé todo lo que dijo, pero era tan inteligente en las computadoras que detecté el problema y la ayudé, y finalmente conseguí a mi nueva amiga. Después de mi período en la computadora, le pregunté a mi mejor amiga sobre ella y supe que recientemente había tenido una ruptura y que ahora estaba soltera.

Avance rápido: 6 meses

Me deshice de ella como introvertida solo por esa chica, la propuse delante de todos y nos convertimos en BF y GF. Fui alcanzado a un último paso de confianza. En solo 6 meses me convertí en un héroe de mi escuela, sin embargo, nunca había revelado a nadie sobre mi vida introvertida. Todavía estamos juntos. Todavía nos amamos, tengo dos mejores amigos. Los tres estamos juntos desde hace 5 años. Recientemente mi mejor también consiguió su GF también.

La lección que aprendí de mis días escolares es que la confianza llega cuando estás rodeado de grandes personas y cuando tienes capacidad para hacer algo. Cuando tienes talento, cuando eres bueno a tus propios ojos, cuando te aman los demás, cuando te deshaces de todas esas personas no deseadas que te impiden ser real y cuando estás en una situación que nunca habías estado antes

Consejo: si desea una verdadera confianza en sí mismo, entonces enfrente la situación o al menos diríjase a otro lugar donde pueda sentirse seguro. Solo evita esas situaciones desde donde te sientes tímido. Sé que este no es un buen consejo, pero después de un año o dos nunca volverás a hacer esta pregunta.

Answer 7

Tenga mucho cuidado con los otros consejos aquí.

Perdí años escuchando tácticas como éstas de extraños en línea con poco éxito. El hecho de que alguien sea un “viajero del mundo” o un “pensador profundo” no significa que sepa cómo tener más confianza.

Incluso alguien a quien ves que tiene mucha confianza no puede responderte la pregunta con sinceridad (créeme, lo he intentado) porque es muy natural para ellos y no entienden la ciencia y la genética detrás de esto.

Pasemos a un libro llamado Mate: Conviértete en el hombre que quieren las mujeres, que tiene un capítulo que analiza la ciencia de la confianza.

La confianza es específica del dominio

Esta es una forma elegante de decir que puede tener confianza en una cosa, pero eso no siempre se traduce en otra. Ejemplos:

Puedes ser bueno en el ajedrez y tener confianza. en derrotar a otros, pero todavía desconfiado en hablar en público.

(Este es un ejemplo en el que se traduce parcialmente). Puede tener confianza para hacer 300 flexiones de brazos y puede traducirse parcialmente en confianza al hablar con mujeres, ya que el físico es un área de atracción relacionada con la que las flexiones de brazos pueden ayudarlo. Eres más atractiva para las mujeres.

No vayas ciegamente al gimnasio

Como verás, otras respuestas harán referencia constantemente a ir al gimnasio. Lo que sucede aquí es que, en parte, saben que ayuda, pero aún tienen una idea vaga de por qué ayuda. El problema es que “tácticas” como esta pintan una imagen amplia para todos: “ir al gimnasio te ayudará con todo”.

No logran ver que la confianza depende de la competencia específica del dominio. Esto significa que su cerebro ajusta naturalmente su confianza a lo que se ajuste a su habilidad demostrada en una habilidad específica.

Así que ir al gimnasio NO te ayudará a confiar en jugar ajedrez porque no aumenta tu habilidad de ajedrez. Y ir al gimnasio solo aumentará parcialmente su confianza para hablar en público, ya que solo ayuda al darle más energía y hacer que se vea más atractivo. Practicar el hablar en público y mostrar demostraciones de que no se reirán de la sala poco a poco aumentará la competencia demostrada.

En conclusión, Internet (y Quora) me enoja.

Porque hay cientos de “gurús y expertos” sin experiencia o credibilidad real que reúnen millones de opiniones al difundir sus malas opiniones y consejos. No estoy aquí para derribar a otros. Estoy aquí para ayudarlo advirtiéndoles de los malos consejos que muchos de nosotros cometemos.

Pero algunas de las respuestas aquí no son malas.

Ya que su confianza está relacionada con hablar con otros, consulte el libro Mate para obtener más detalles (no afiliación al libro). Algunas de las competencias relacionadas con la socialización deben ser obvias: moda, aseo, estilo, mentalidad, autoestima, etc.

Comenzar poco a poco con una pequeña conversación es una excelente manera de comenzar.

Y si estás luchando con una mentalidad negativa y un diálogo interno, debes eliminarlo. Convierta pensamientos como “Soy una persona indigna” en “Soy una persona ambiciosa exitosa”. Cambie su perspectiva y celebre sus pequeñas ganancias, incluso si es tan pequeña como “Hoy me levanté temprano y medité”. Si realmente puede ” t encuentra alguna victoria, o tiene una perspectiva equivocada o debería comenzar a hacer cosas para lograrlo. El fracaso es simplemente un trampolín hacia el éxito.

PD: no pierdas el tiempo en otras tácticas aleatorias que escuchas como “ejercicios de gratitud” o “bailar mientras escuchas música zen”. Esos pueden ayudarte con tu cognición mental o tus niveles de felicidad, pero no tanto con tu confianza (aunque se podría Argumentan que están ligeramente interrelacionados y pueden traducirse sobre)

¿Qué pasa si eres alguien con un indicador social no calibrado?

¿Qué pasa si realmente tiene menos confianza de lo que su competencia le dice que debería ser?

Meditación.

Parte de este tipo de timidez / falta de confianza puede provenir de una amígdala hiperactiva, que percibe las amenazas sociales como más significativas de lo que realmente son.

Se ha demostrado que la meditación aumenta la capacidad de la corteza prefrontal para inhibir las señales de la amígdala (y muchas otras áreas), lo que reduce la ansiedad y los temores sociales irrazonables.

Para más respuestas como esta, sígueme en Quora.

Answer 8

Imagina que tu profesor te pide que levantes un peso de 40 kg.

Si usted es una persona normal, le resultará muy difícil e incluso imposible levantar este peso.

Sin embargo, si usted es un levantador de pesas profesional, incluso puede levantar este peso con una sola mano sin mucho esfuerzo.

Desarrollamos confianza cuando sentimos que podemos hacer el trabajo mejor que otros.

Cuando nos sentimos inferiores a los demás, perdemos confianza.

Cuando va a asistir a una reunión importante y no está adecuadamente preparado para ello, no hay forma de que pueda confiar.

Usted mejora su confianza al hacer una mejor preparación para el trabajo.

La mejor manera de tener confianza es: –

• Adquirir más conocimientos del tema.
• Desarrollar mejores habilidades por más práctica
• Ensaye bien antes de cualquier reunión o presentación importante
• Desarrolle un mejor dominio de su idioma para hablar bien en la reunión
• Recuerda y practica cuentos y chistes interesantes para entretener a la gente.
• Vístase apropiadamente para la ocasión.

No trates de falsificar la confianza para engañar a otros.

Desarrolla confianza real al desarrollarte a ti mismo.

Fuente de la imagen: Google Images.

Answer 9

Cuando empecé a participar en las Olimpiadas, no podía dormir las noches antes de los exámenes. La ansiedad y las preocupaciones eran mis enemigos inflexibles que continuamente atontaban mi mente. En consecuencia, logré puntuaciones mucho más bajas en las pruebas debido a mi ansiedad por el rendimiento.

Avancé 4 años y muchas cosas han cambiado: aunque todavía estoy un poco nerviosa ante un incidente importante, he logrado aprender cómo adquirir la hermosa actitud de ” no preocuparse en absoluto “.

Pero no solo me levanté un día y dije “¡ suficiente, ahora tengo confianza!” No. ¡Practiqué … MUCHO! No física y baloncesto:

Practiqué la confianza.

En mi búsqueda de cuatro años, me di cuenta de que lo que hace que la gente confíe es casi siempre el pasado. Hoy en día, cuando me enfrento a una situación importante, mi cerebro, tanto subconsciente como consciente, me recuerdan esos momentos en que me sentía nervioso pero todo resultó bien al final, es decir, lo logré.

Ahí está este hermoso ciclo:

Si tienes confianza en ti mismo tendrás éxito.

Si tienes éxito tendrás confianza en ti mismo.

Ahora, todo lo que tienes que hacer es de alguna manera “romper” en este ciclo. La forma más fácil que imagino es lograr el éxito en cosas pequeñas al principio.

Por ejemplo, si puede correr 30 minutos cada día sin perder el aliento, ponga una meta pequeña frente a usted: extienda el tiempo a 35 minutos en 2 semanas.

¡Muy fácil! Ahora, sé disciplinado, trabaja duro y alcanza tu objetivo. Cuando lo hagas, tu cerebro se ajustará automáticamente a tu nuevo estado ” más fresco “: ” Logré alcanzar una pequeña meta. ¡Creo que también puedo extender el tiempo a 45 minutos! ¡¡Incluso puedo llegar más alto! ”

Cuando se dé cuenta de que el trabajo duro y la autodisciplina le proporcionarán las cosas que desea, automáticamente desarrollará confianza.

Todavía no te he dicho lo mejor: ¡ esto funciona para todo!

Si está inseguro en las interacciones sociales, intente acercarse a un grupo de niñas (o niños) cada vez que vaya a un pub. Imagina tu cerebro después de un par de meses: “ Me acerqué a muchas personas y no había nada que me asustara. Sí, quizás algunos de ellos pensaron que yo era un loco, pero a quién le importa? “

Sería aterrador al principio. Entonces, sería cada vez más fácil.

Answer 10

Con mis clientes y lectores, he notado que la timidez y la falta de confianza van de la mano …

Puedes tener más confianza al obtener una victoria rápida.

Una buena manera de obtener una ganancia rápida es tener una buena conversación.

Si es tímido, es probable que su mente se haya quedado en blanco espontáneamente en medio de una conversación, entonces conoce el sentimiento …

Buscando en tu mente algo … cualquier cosa que decir. Sin embargo, cuanto más difícil intentes encontrar algo, menos tienes que decir.

Entonces el incómodo silencio se arrastra.

Ese vórtice que piensa demasiado apesta.

Recientemente he recibido mensajes de personas que están luchando con sus mentes en blanco.
Al aire libre
Mensajes como:

Tengo excelentes noticias para ti:

• No es porque no puedes pensar lo suficientemente rápido para responder.
• No es porque naciste “torpe”.
• Es algo que puede superar con un poco de planificación, práctica y cambio de mentalidad.

Tú eres el centro de tu mundo. (Pero no todos)

Hay una sacudida de un sesgo cognitivo llamado efecto reflector.

Tendemos a dar más importancia a nosotros mismos en cualquier situación social dada. Y tendemos a sobrestimar la cantidad que otras personas nos notan.

En un estudio de 2000 sobre The Spotlight Effect, el investigador Tom Gilovich y sus colegas descubrieron que los estudiantes universitarios sobreestimaron el porcentaje de personas que notaron la camisa de Barry Manilow que llevaban puesta. Los estudiantes vestidos de Manilow estimaron que el 50% de las personas notaría su camisa.

En realidad, solo el 25% de las personas notaron a Barry.

¿Qué significa esto?

Si tiene un error social, no es tan importante como su mente lo hace posible.

Esto es empoderador, saber que todos tienen al menos un poco de Efecto Spotlight que ayuda a normalizar esos sentimientos de “Oh, mierda, todos me notan”.

Su ventaja social: una vez que salga de su propia cabeza y entre en la habitación, puede sobresalir al instante al ser proactiva.

Recuerda, ser tímido es solo un estado temporal. Eres libre de actuar de manera diferente a tu pasado tímido.

Cómo estar presente en las conversaciones.

Si estás en un lugar público leyendo esto, mira a tu alrededor. ¿Cuántas personas están mirando una pantalla?

¿80%? … 90%?

Con la mayor parte de nuestra atención enfocada en nuestras pantallas, es muy raro estar presente.

Me encanta la tecnología, pero como dijo Myke Macapinlac, mi invitada de podcast, dijo: “Baje el teléfono y mire a su alrededor”.

Si está conversando con alguien y revisan su teléfono cada 15 segundos, ¿cómo se siente eso con respecto a la conversación?

No es bueno.

Cuando sabes que vas a ser social, toca no molestar.

Más allá de la tecnología, hay otra forma rápida de estar presente si te das cuenta de que te estás deslizando.

En su libro “El mito del carisma”, Olivia Fox Cabane recomienda mover los dedos de los pies para obtener una rápida toma de presencia en el momento.

He probado esto con los clientes y funciona bien para presentarse rápido porque estás comprometido con todo tu cuerpo.

Bien, ahora estás más presente y sabes que las personas no te están notando tanto como crees que son.

Ahora estás listo para tener una conversación increíble, incómoda y sin silencio.

Cómo no quedarse sin cosas para decir otra vez.

¿Alguna vez has sostenido un huevo?

Si no lo aprietas lo suficiente, saldrá de tu mano.

Si lo sostienes demasiado apretado, explotará en un lío baboso.

Una conversación puede ser muy parecida a sostener un huevo. Cuanto más difícil trate de encontrar algo de lo que hablar, más difícil será pensar en algo que decir.

Aquí hay tres estrategias para ayudarlo a nunca quedarse sin cosas que decir nuevamente, y hacer que las personas graviten hacia usted.

Estrategia # 1: El escaneo rápido.

Antes de salir por la mañana, analice los temas de noticias más recientes. (Twitter, Facebook, Reddit) para 1-3 artículos interesantes.

Elija artículos que sean ligeros y buenos para una conversación informal.

Luego, para cada artículo, piense en un simple guión que pueda usar para hablar sobre esto.

“Así que vi esta historia en Twitter antes de salir de la casa …”

Esto le da una red de seguridad para introducir un nuevo tema en una conversación.

Estrategia # 2: El método de los radios

El método de radios le ayudará a conectarse con cualquier persona en prácticamente cualquier tema. Incluso si no sabes mucho sobre el tema actual.

Imagina una rueda de bicicleta.

En el medio tienes un centro, y varios radios irradian desde el centro.

Ahora, imagine el centro como el tema de conversación.

Los radios son diferentes, temas relacionados que pueden ser introducidos.

Ejemplo: su compañero de conversación menciona el ciclismo de montaña, algo de lo que no sabe mucho.

En caso de que simplemente los entorpezca y diga “No quiero hablar de ciclismo de montaña”.

¡NO!

Dale Carnage, autor de Cómo ganar amigos e influir La gente una vez pasó una cena entera hablando (y en su mayoría escuchando) sobre botánica. Algo de lo que poco sabía.

Su compañero de conversación le dijo al anfitrión que Carnage era el mejor conversador que había conocido.

Lección: No tienes que llevar la conversación.

Mire este video para ver más ejemplos del Método de los Spokes:

Haga esto en su lugar: utilice el Método de los rayos para “pensar en torno al tema” y mencionar otras cosas relacionadas con el ciclismo de montaña:

• Tour de Francia
• Excursionismo
• Lugares para bicicleta de montaña

Puedes profundizar en quién es la persona mencionando:

• “Entonces, ¿qué te metió en el ciclismo de montaña?”
• “¿La gente corre en bicicleta de montaña?”
• “¿Cuál es el tipo de sendero más desafiante en el que has estado?”

Incluso puedes jugar el papel de principiante con una pregunta como:

• “No sé mucho sobre ciclismo de montaña, ¿qué te gusta de eso?”

Usando Spokes, puedes hablar con cualquier persona sobre cualquier cosa.

Los radios funcionan porque es un ganar-ganar.

Una victoria para ti porque puedes tener una conversación agradable y atractiva sin silencios incómodos.

Una victoria para ellos porque (alerta de spoiler) a otras personas les encanta hablar de sí mismos y dejarán la conversación pensando que eres increíble.

Tenga en cuenta que es importante resistir la tentación de autoeditar lo que dice.

Si crees que es lo suficientemente bueno para la conversación, no tiene que ser la cosa perfecta para decir.

Perfecto es el enemigo del bien.

Estrategia # 3: La victoria rápida.

En mis clientes y lectores, el mayor desafío para superar el temido “síndrome de la mente en blanco” es la duda.

Cuando dudamos, permitimos que nuestro cerebro que piensa demasiado se haga cargo.

Esto nos hace pensar demasiado en todo lo que podríamos decir:

“¡Oh, no puedo decir eso!”

Nos hace minimizar nuestra propia importancia:

“¿Qué podría añadir?”

Y lo peor de todo, hace que estemos atrapados en nuestras propias cabezas. Esto lleva a una charla negativa:

“¡¿Por qué siempre hago esto ?! Soy tan tonto”.

En ese momento, es muy difícil romper y volver a unirse a la conversación. Yo llamo a esto el “impuesto exagerado”

¿Un mejor enfoque? La victoria rápida.

Cuando dejamos de pensar demasiado y actuamos, aprendemos y crecemos más rápido:

Hay muchas formas de ganar rápidamente en una conversación:

• Preséntate primero a cualquier persona nueva que se una al grupo. Ponlos al día sobre el tema actual.
• Presente elementos interesantes de su escaneo rápido.
• Ten curiosidad por saber quiénes son. “Entonces, ¿qué te trae a esta conferencia?”

El efecto a nivel de superficie de ir por la victoria rápida es simplemente tener una conversación más atractiva.

El impacto duradero de ir por la victoria rápida es construir la creencia interna de que usted es el tipo de persona que puede tener éxito con las personas.

Cuando cambiamos nuestras acciones, nuestra mentalidad sigue.

Es difícil pensar en nosotros mismos a la confianza social. Es más fácil hacer cosas que naturalmente conducen a la confianza social.

Nuestra mentalidad seguirá.

Próximo paso:

Creé una guía de audio gratuita para unirme a la conversación grupal sin esfuerzo, completa con scripts palabra por palabra para las personas que desean tener más confianza social: consulte aquí.

Answer 11

Creo que la confianza viene de dos cosas. 1. es experiencia 2. conocimiento.
¿Alguna vez te has mirado en el espejo y te has encogido ante tu imagen? Si usted es culpable de esta práctica, le aconsejaría que se detenga. Si no estás contento contigo mismo, eso indica que no estás confiando en ti mismo. Si no confías en ti mismo, ¿cómo esperas que los demás confíen en ti?

Muchas personas, viejas o jóvenes tienen inseguridades sobre varias cosas en sus vidas. Podía de sus apariencias físicas, habla, estilo de vida, hábitos, trabajo o incluso familia.

Incluso en las entrevistas, la confianza te ayuda a conseguir ese trabajo. Imagine un escenario en el que dos candidatos vayan a la entrevista, donde uno es seguro y seguro, mientras que el otro es un choque nervioso. No hay premios por adivinar quién impresiona al entrevistador y consigue el trabajo.

En primer lugar, debe comprender que puede ganarse la confianza si lo intenta. Por supuesto que nadie se vuelve súper seguro de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para tener confianza, pero es innegable que todos pueden tener confianza si lo intentan.

Las siguientes son formas en las que puede ayudarse a sí mismo para tener confianza

1. como tu

El primer paso para tener más confianza es aceptarte y gustarte a ti mismo. Debe hacer una lista de todos sus rasgos positivos y fortalezas en un papel o en su diario. Al hacer esto, te estás recordando a ti mismo que también tienes cualidades dignas de elogio como los demás. Te gustarás y te sentirás seguro de ti mismo después de esto.

2. Asistir a los seminarios

Es bueno si asistes a seminarios donde oradores profesionales te ofrecen consejos y orientación para ganar confianza. Durante el discurso, incluso puede obtener consejos sobre cómo hablar en público de los oradores observando su lenguaje corporal y la forma en que se proyectan.

3. Motívate a ti mismo

Ya sea para una entrevista o para una presentación, dígase que puede hacerlo. Motívate cada día y pronto encontrarás que tu nivel de confianza va en aumento. Otra buena manera de motivarse es que después del trabajo o el estudio todos los días, debe hacer una lista de al menos cuatro cosas que hizo bien en ese día.

4. Superar los miedos.

Algunas personas siempre temen no poder tener éxito en nada de lo que hacen. Dicha inseguridad será una desventaja y causará que carezcas de confianza en ti mismo y en todo lo que haces en tu vida. Entonces, para deshacerse de este miedo, debe recordarse que si no ha intentado algo, nunca podrá decir que fracasará. Sea positivo y pruebe cosas sin ningún temor o inseguridad. Por ejemplo, en el trabajo, su jefe le está pidiendo que dirija un equipo, pero teme que pueda hacer un lío. Tal temor evitará que asumas esa tarea en el trabajo. Pero si fueses una persona segura, no pensarías dos veces en fallar y con mucho gusto asumirías esa tarea. Esto demuestra que la falta de confianza también podría afectar su carrera.

5. Aceptar fallos

Si siempre llora por los errores que cometió en su vida, nunca llegará a ninguna parte. Siempre recuerde que los errores y fallas pasadas no se pueden revertir y que se hace lo que se hace. Por lo tanto, no sirve de nada llorar sobre la leche derramada. Un individuo confiado siempre mira más allá de esos fracasos en su vida. Después de todo, los fracasos son simplemente partes de un éxito. Si fallaste una vez, deberías tomar ese fracaso como una lección de aprendizaje.

Answer 12

1. Prepare usted mismo . Esto parece tan obvio, pero es sorprendente la diferencia que una ducha y un afeitado pueden hacer en sus sentimientos de confianza en sí mismos y en su autoimagen. Ha habido días en que cambié mi estado de ánimo completamente con esta pequeña cosa.

2. Vístete bien . Un corolario del primer artículo de arriba … si te vistes bien, te sentirás bien contigo mismo. Te sentirás exitoso, presentable y listo para enfrentarte al mundo. Ahora, vestirse bien significa algo diferente para todos … no significa necesariamente usar un atuendo de $ 500, sino que puede significar ropa informal que se ve bien y presentable.

3. Photoshop tu autoimagen . Nuestra autoimagen significa mucho para nosotros, más de lo que a menudo nos damos cuenta. Tenemos una imagen mental de nosotros mismos, y eso determina cuán confiados estamos en nosotros mismos. Pero esta imagen no es fija e inmutable. Tú puedes cambiarlo. Usa tus habilidades mentales de Photoshop y trabaja en tu autoimagen. Si no es muy buena, cámbiala. Averigua por qué te ves de esa manera y encuentra una manera de solucionarlo.

4. Piensa positivo . Una de las cosas que aprendí cuando empecé a correr, hace aproximadamente dos años, es cómo reemplazar los pensamientos negativos (ver el siguiente artículo) por otros positivos. Cómo puedo realmente cambiar mis pensamientos, y al hacerlo, hacen que sucedan grandes cosas. Con esta pequeña habilidad, pude entrenar y correr una maratón dentro de un año. Suena tan trillado, así que Norman Vincent Peale, pero Dios mío, esto funciona. Seriamente. Pruébalo si no lo has hecho.

5. Matar los pensamientos negativos . Va de la mano con el artículo anterior, pero es tan importante que lo hice un artículo separado. Tienes que aprender a ser consciente de tu diálogo interno, los pensamientos que tienes sobre ti mismo y lo que estás haciendo. Cuando corría, a veces mi mente comenzaba a decir: “Esto es demasiado difícil. Quiero detenerme e ir a ver la televisión “. Bueno, pronto aprendí a reconocer este diálogo interno negativo, y luego aprendí un truco que cambió todo en mi vida: me imagino que un pensamiento negativo era un error y lo haría. vigilante estar atento a estos errores. Cuando atrapaba uno, lo pisoteaba (mentalmente, por supuesto) y lo aplastaba. Matalo muerto Luego reemplácelo con uno positivo. (“¡Vamos, puedo hacer esto! ¡Solo queda una milla!”)

Conocete a ti mismo y ganarás todas las batallas. – Sun Tzu

6. Conócete a ti mismo . Al entrar en batalla, el general más sabio aprende a conocer a su enemigo muy bien. No puedes derrotar al enemigo sin conocerlo. Y cuando intentas superar una autoimagen negativa y reemplazarla con confianza en sí mismo, tu enemigo eres tú mismo. Conócete a conocerte bien. Comienza a escuchar tus pensamientos. Comience a escribir un diario sobre usted y sobre los pensamientos que tiene sobre sí mismo, y analice por qué tiene esos pensamientos negativos. Y luego piensa en las cosas buenas sobre ti, las cosas que puedes hacer bien, las cosas que te gustan. Comience a pensar en sus limitaciones, y si son limitaciones reales o solo las que ha permitido colocar allí, artificialmente. Excava en lo profundo de ti mismo y saldrás (eventualmente) con mayor confianza en ti mismo.

7. Actuar de manera positiva . Más que solo pensar en positivo, tienes que ponerlo en acción. La acción, en realidad, es la clave para desarrollar la autoconfianza. Una cosa es aprender a pensar en positivo, pero cuando comienzas a actuar, te cambias a ti mismo, una acción a la vez. Eres lo que haces, y si cambias lo que haces, cambias lo que eres. Actúa de manera positiva, toma medidas en lugar de decirte que no puedes, sé positivo. Hable con las personas de una manera positiva, ponga energía en sus acciones. Pronto comenzarás a notar una diferencia.

8. Sé amable y generoso . Oh, tan cursi. Si esto es demasiado cursi para ti, sigue adelante. Pero, para el resto de ustedes, saber que ser amable con los demás y generoso con usted mismo y con su tiempo y con lo que tiene, es una manera tremenda de mejorar su imagen de sí mismo. Actúas de acuerdo con la Regla de oro, y comienzas a sentirte bien contigo mismo y a pensar que eres una buena persona. Hace maravillas por tu autoconfianza, créeme.

Una clave importante para el éxito es la confianza en sí mismo. Una clave para la confianza en uno mismo es la preparación. – Arthur Ashe

9. Prepárese . Es difícil confiar en ti mismo si no crees que te irá bien en algo. Combata ese sentimiento preparándote lo más posible. Piense en tomar un examen: si no ha estudiado, no tendrá mucha confianza en sus habilidades para hacerlo bien en el examen. Pero si estudiaste tu trasero, estás preparado y tendrás mucha más confianza. Ahora piensa en la vida como tu examen y prepárate.

10. Conoce tus principios y vívelos . ¿Cuáles son los principios sobre los cuales se construye tu vida? Si no lo sabes, tendrás problemas, porque tu vida se sentirá sin rumbo. Por mi parte, trato de vivir la Regla de Oro (y fallo a menudo). Este es mi principio clave, y trato de vivir mi vida de acuerdo con eso. Tengo otros, pero en su mayoría están relacionados de alguna manera con esta regla (la excepción principal es “Vivir mi pasión”). Piense en sus principios … puede que los tenga, pero tal vez no los haya pensado demasiado. Ahora piense si realmente vive estos principios, o si simplemente cree en ellos pero no los actúa.

11. Habla despacio . Una cosa tan simple, pero puede tener una gran diferencia en cómo los demás te perciben. Una persona con autoridad, con autoridad, habla lentamente. Se muestra confianza. Una persona que siente que no vale la pena escucharla hablará rápidamente, porque no quiere que otros esperen en algo que no es digno de escuchar. Incluso si no sientes la confianza de alguien que habla lentamente, trata de hacerlo algunas veces. Te hará sentir más seguro. Por supuesto, no lo lleve a un extremo, pero tampoco suene apresurado.

12. Ponte de pie . Tengo una postura horrible, por lo que me parecerá hipócrita dar este consejo, pero sé que funciona porque lo intento con frecuencia. Cuando me recuerdo a mí mismo para mantenerme erguido y recto, me siento mejor conmigo mismo. Me imagino que una cuerda está tirando de la parte superior de mi cabeza hacia el cielo, y el resto de mi cuerpo se endereza en consecuencia. Además, las personas que son altas y seguras son más atractivas. Eso es bueno cualquier día, en mi libro.

13. Aumentar la competencia . ¿Cómo te sientes más competente? Haciéndose más competente. ¿Y cómo haces eso? Al estudiar y practicar. Solo haz pequeños bits a la vez. Si quieres ser un escritor más competente, por ejemplo, no trates de abordar toda la profesión de escribir todo al mismo tiempo. Apenas comience a escribir más. Revista, blog, escribe cuentos, escribe algo freelance. Cuanto más escribas, mejor serás. Reserve 30 minutos al día para escribir (por ejemplo) y la práctica aumentará su competencia.

14. Establecer un pequeño objetivo y lograrlo . Las personas a menudo cometen el error de disparar a la luna, y cuando fallan, se desaniman. En su lugar, dispara por algo mucho más alcanzable. Establezca una meta que sepa que puede lograr, y luego consígala. Te sentirás bien por eso. Ahora establece otra meta pequeña y logra eso. Cuanto más alcancen metas pequeñas, mejor lo harán y mejor se sentirán. Pronto establecerá metas más grandes (pero alcanzables) y también las alcanzará.

15. Cambia un pequeño hábito . No uno grande, como dejar de fumar. Solo uno pequeño, como escribir cosas. O levantarse 10 minutos antes. O beber un vaso de agua cuando te levantas. Algo pequeño que sabes que puedes hacer. Hazlo por un mes. Cuando lo hayas logrado, te sentirás como un millón de dólares.

16. Foco en soluciones . Si usted se queja, o se enfoca en problemas, cambie su enfoque ahora. Enfocarse en soluciones en lugar de problemas es una de las mejores cosas que puede hacer por su confianza y su carrera. “¡Soy gordo y perezoso!” Entonces, ¿cómo puedes resolver eso? “¡Pero no puedo motivarme!” Entonces, ¿cómo puedes resolver eso? “¡Pero no tengo energía!” Entonces, ¿cuál es la solución?

17. Sonríe . Otro trillado. Pero funciona. Me siento instantáneamente mejor cuando sonrío, y también me ayuda a ser más amable con los demás. Una pequeña cosa que puede tener una reacción en cadena. No es una mala inversión de su tiempo y energía.

18. Voluntario . Relacionado con el artículo “sé amable y generoso” más arriba, pero más específico. Es la temporada de vacaciones en este momento … ¿puede encontrar el tiempo para ofrecerse como voluntario por una buena causa, para difundir un poco de alegría festiva, para mejorar la vida de los demás? Será uno de los mejores momentos que hayas pasado, y un beneficio adicional sorprendente es que te sentirás mejor contigo mismo al instante.

19. Estar agradecido . Soy un firme creyente en la gratitud, ya que cualquiera que haya estado leyendo este blog por mucho tiempo lo sabe bien. Pero lo puse aquí porque, al estar agradecido por lo que tienes en la vida, por lo que otros te han dado, es una actividad muy humillante … también puede ser una actividad muy positiva y gratificante que mejorará tu autoestima. Lee mas.

20. Ejercicio . Dios mío, me parece poner esto en casi todas las listas. Pero si lo dejara fuera de esta lista te estaría haciendo un flaco favor. El ejercicio ha sido una de mis actividades más poderosas en los últimos dos años, y me ha hecho sentir mucho mejor conmigo mismo.
Todo lo que tiene que hacer es caminar unas cuantas veces a la semana y verá los beneficios. Comienza el hábito.

21. Empoderar con el conocimiento . Fortalecerse, en general, es una de las mejores estrategias para desarrollar la confianza en sí mismo. Puedes hacerlo de muchas maneras, pero una de las formas más seguras de empoderarte es a través del conocimiento. Esto va por el mismo camino que desarrollar la competencia y prepararse … al adquirir más conocimientos, tendrá más confianza … y estará más informado haciendo investigaciones y estudiando. El Internet es una gran herramienta, por supuesto, pero también lo son las personas que lo rodean, las personas que han hecho lo que usted desea, libros, revistas e instituciones educativas.

22. Haz algo que has estado postergando . ¿Qué hay en tu lista de tareas pendientes que ha estado ahí? Hazlo a primera hora de la mañana y sácalo del camino. Te sentirás bien contigo mismo.

23. Mantenerse activo . Hacer algo es casi siempre mejor que no hacer nada. Por supuesto, hacer algo podría llevar a errores … pero los errores son parte de la vida. Es como aprendemos. Sin errores, nunca nos mejoraríamos. Así que no te preocupes por eso. Sólo haz algo. Salga de su trasero y manténgase activo, físicamente o activo, tomando pasos para lograr algo.

24. Trabaja en cosas pequeñas . Tratar de asumir un gran proyecto o tarea puede ser abrumador, desalentador e intimidante para cualquiera, incluso para los mejores de nosotros. En su lugar, aprenda a romper pedazos pequeños y trabaje en ráfagas. Los pequeños logros pequeños te hacen sentir bien, y se suman a grandes logros. Aprende a trabajar así todo el tiempo y pronto serás un maníaco seguro de ti mismo.

25. Despeja tu escritorio . Esto puede parecer una cosa pequeña y simple (por otra parte, para algunos de ustedes puede que no sea tan pequeño). Pero siempre me ha hecho maravillas. Si mi escritorio comienza a ensuciarme y el mundo a mi alrededor está en caos, limpiar mi escritorio es mi manera de controlar un poco de mi vida. Es la calma en el centro de la tormenta a mi alrededor. Así es cómo.

De alguna manera, no puedo creer que haya alturas que no puedan ser escaladas por un hombre que conozca los secretos de hacer realidad los sueños. Este secreto especial, me parece, se puede resumir en cuatro C s. Son curiosidad, confianza, coraje y constancia, y el más grande de todos es la confianza. Cuando crees en una cosa, cree en ella todo el camino, implícitamente e incuestionable. – Walt Disney

🙂

Answer 13

La confianza no es esta cosa misteriosa con la que naciste. Es un principio de vida de sentido común que puede ser mejorado sustancialmente por cualquier persona a cualquier edad.

La confianza no es solo esta seguridad interior general que se hace para ser. Su nivel de confianza varía según la actividad y el lugar en el que se encuentre, así como las personas con las que se encuentre. Es situacional

Por ejemplo, puede sentirse seguro y poderoso mientras habla frente a una multitud de entusiastas de la tecnología, pero cree que es incapaz de hablar con una sola mujer atractiva.

La confianza viene con la competencia. Y la competencia viene con:

• Preparación: ¿Por qué los pilotos de las aerolíneas se entrenan en simuladores de vuelo antes de controlar aviones reales? Por supuesto, porque aún no son competentes y es una forma segura de simular la realidad.

El entrenamiento con simulador de vuelo ayuda a los pilotos a desarrollar competencia en un ambiente seguro hasta que estén listos para aumentar la dificultad y entrenar en un avión real.

Este método de ‘preparación hasta que esté listo para la cosa real’ es aplicable a casi cualquier campo.

Cuanto mejor preparado esté, más competente se sentirá. Y mientras más competente se sienta, más confiado actuará.

• Repetición: Prueba, falla, adapta, intenta de nuevo. Cuando fallas en algo, tienes que intentarlo de nuevo, ¡de inmediato! De lo contrario, desarrollarás la creencia de ser incompetente. Por lo tanto, su confianza va a tomar un golpe fatal.

Confianza básica – Confianza a través de creer en ti mismo

La confianza fundamental es esta fortaleza interna que no se basa en el éxito o la validación externos. Es la forma más poderosa de confianza porque nadie puede quitártela.

• Puedes usar ropa sucia en la que te veas ridículo, pero te sientas y actúes con confianza. “Jaja, no puedo esperar para contarle esa historia a mis amigos. Tendrán una buena risa “.
• Puedes ser rechazado, y aun así sentirte y actuar con confianza. “Esquivé una bala allí. No encajábamos en absoluto “.

La confianza fundamental es una confianza fundamental en la que puedes manejar lo que la vida te arroje. Eso no significa que la gente confiada siempre crea que ganará en todo lo que haga. Las personas verdaderamente seguras están seguras de que podrán superar las consecuencias negativas y tener éxito la próxima vez.

Answer 14

Fíngelo.

A la edad de 16 años, yo era este chico.

(Originalmente publiqué esto en otra pregunta, pero creo que será de ayuda aquí).

Manos en el bolsillo. Hombros bajos. Exceso de peso. Sin embargo, totalmente adorable.

Había leído una cita “finge hasta que la hagas”

Y esto resonó conmigo. No sabía la fuente. Todavía no lo hago No tenía estudios de caso. No había datos para respaldar esta cita, pero, por alguna razón, puse el desarrollo de quién estaba detrás de ella.

Como puedes imaginar, no tenía tanta confianza en ese momento. Creo que era una persona bastante divertida, pero no muchos realmente lo sabían porque era bastante tímida. Me desmoroné en las raras ocasiones en que una chica me pedía un lápiz o algo así.

Y de alguna manera, en el proceso de darles un lápiz, lograría hacer algo lo suficientemente extraño como para que se rieran “de mi ternura”.

Así que supongo que necesitaba algo a lo que aferrarme. Esta cita fue.

Determiné que iba a actuar como la persona que quería ser hasta que me convertí en la persona que quería ser.

Así que comencé literalmente yendo a Google y mirando hacia arriba;

“Cómo tener confianza”

Casi como usted lo está haciendo, me acerqué a Internet para obtener respuestas. Estás en el camino correcto.

Después de hacer eso, leí todo lo que pude encontrar y anoté en una tarjeta de notas una recopilación masiva de consejos de niveles de superficie de artículos largos sobre cosas específicas que hacer.

Y los hice yo. Los memoricé.

A pesar de esto, todavía eran rasgos de personas genuinamente confiadas. Y no era un pueblo realmente seguro.

Así que probablemente me vi súper raro al principio. Y si intentas esto, probablemente lo harás también.

Pero.

Ayuda. Funciona. Y los dolores de crecimiento valen la pena.

Un año después, a los 17 años, estaba mucho mejor.

En esta foto, verás que perdí algo de peso, lo que me ayudó, pero aún no sabía cómo mantener la conversación, así que, en general, pasé por momentos cortos de gran energía. Como se ve a continuación en esta hermosa foto con mi propia posición extraña después de que las chicas posaron para la foto.

(Una de mis notas fue meterme en fotos)

También verás que rodeé mis manos. Tuve un caso notorio de la mano flotante.

Recuerdo claramente por qué sucedió esto. Lo creas o no, me dieron tiempo para “saltar” y, sin embargo, así es como me planteé.

Recuerdo ser demasiado incómodo para poner mi mano sobre ellos.

“¿Eso es raro?”

“¿Se me permite tocarlos?”

Como he dicho, no pasa la noche.

En mi camino a la universidad, alrededor de los 18/19 años aprendí más trucos como;

• Mucho contacto visual (escucha = conexión)
• Repetir su nombre en la conversación (nombres = buenos sentimientos)
• Gire la cabeza lentamente si alguien dice su nombre (girar la cabeza rápidamente muestra entusiasmo)
• Camina despacio (eres importante, nadie te apresura a ningún lado)
• No te inquietes (muestra que estás nervioso)
• No te toques la cara (nerviosismo)
• No te muerdas los labios (nerviosismo)
• Mantenga sus hombros hacia atrás (muestra poder)
• No cepille la pelusa de su ropa (muestra inseguridad)
• Responda al texto 1 1/2 el tiempo que tardaron en responder. (estás ocupado)
• Asociarse con otras personas confiadas (te hace confiar)

Y.

(primer semestre en un evento de bolos)

Beauuutiful. El niño comienza a obtener cierta arrogancia. ¡La mano flotante ya no existe!

Dos cosas estaban sucediendo en este punto. Primero, estaba funcionando. Esta foto era bastante natural. Recuerdo que apenas pensé dos veces en esta foto.

La segunda cosa, sin embargo, es que retrospectivamente, gran parte de la forma en que caminé y hablé me ​​sentí falso. Y quiero decir … fue.

Si bien este salió bien, en general todavía sentí que estaba sosteniendo mis manos de cierta manera para no ser percibido como X o Y o Z.

Mis movimientos y movimientos fueron planificados de antemano y antinatural. Entonces, aunque me ayudó a desarrollarme, también se convirtió en una desventaja hasta cierto punto.

Si puedes encontrar el punto medio mágico donde te ayuda a crecer sin ser un hándicap, estás en un buen lugar en el que no estaba.

Pero continuando en esta línea de tiempo, no fue sino hasta el final del año de primer año que las ruedas de entrenamiento comenzaron a desprenderse y fui un pájaro en vuelo libre.

Mis emociones preplanificadas y falsificadas se disiparon y se volvieron naturales. En realidad me estaba convirtiendo en una persona segura.

Lo suficientemente divertido, a través de la universidad, la gente comenzó a decirme que tenía un carisma natural .

Decir ah.

Sin embargo, este es el momento en el que se siente como si estuvieras en la cima de la colina y estuvieras mirando hacia el valle de oportunidades y prosperidad.

Cuando comienza a volverse natural, empiezas a ganar impulso. En el ámbito de la confianza, esto es cuando ganas. Empiezas a obtener victorias sin pensarlo y estás bien con las pérdidas.

A los 21 años, estaba hablando en un evento TEDx en Richmond, VA.

Pareciendo un ‘natural’ si me atrevo a decirlo yo mismo.

Y por último, tenemos el día de hoy nutcase.

Así que ahí lo tienes.

El consejo para llevar que se puede poner en práctica de inmediato es falsificarlo por completo.

No recomiendo convertirme en una persona falsa desconectada de sus valores fundamentales.

Pero siéntate en el espejo esta noche. Mírate en el espejo, piensa en la persona más segura que puedas imaginar.

¿Es Brad Pitt? ¿Es Superman? ¿Es tu vecino Juan?

Mírate a ti mismo. Emularlos. Párese como ellos. Sostén tus hombros como ellos. Camina como ellos. Habla como ellos. Roba sus mejores movimientos.

Se va a sentir falso. Se va a sentir raro. Va a funcionar

Esto es lo que hice.

Answer 15

Pienso en la confianza y el miedo como dos caras de la misma moneda. Si te falta confianza, significa que tienes miedo de algo.

¿Y adivina qué?

Está bien tener miedo, es la naturaleza humana. Pero no puedes dejar que el miedo te impida conseguir lo que quieres .

3 maneras de enfrentar tu miedo al fracaso

---

Realidad revisa tu miedo

Para la mayoría de nosotros, nuestra percepción del fracaso es mucho más catastrófica de lo que realmente sucedería en la vida real. Cuando te encuentres estresado por un posible fracaso, detente y hazte tres preguntas:

1. ¿Qué es lo peor que podría pasar si fallo?
2. ¿Cuáles son las probabilidades de que ocurra este peor escenario?
3. ¿Qué tan malo es este escenario, de verdad?

Simplemente recordándote a ti mismo la improbabilidad de que tu miedo realmente suceda, puedes aflojar el agarre que tu miedo tiene sobre ti.

Hacer fallar un juego

“Haz lo que temes, y el miedo desaparece”.

– David Joseph Schwartz

Cuando haces lo que temes, el miedo desaparece. ¿Temes el fracaso? Sigue adelante y fracasa.

La próxima vez que esté en una cafetería, pídale al cajero un descuento del 10%. Seriamente.

Esto es lo que haces:

1. Ve a pagar por tu café
2. El cajero te dice el precio.
3. Preguntas: “¿Puedo obtener un 10% de descuento en eso?”

…Eso es.

Pero haciendo ese desafío exacto una y otra vez, aprendí que fallar no es tan malo. Ya no es este gran monstruo malo.

Aceptar que el fracaso sucederá

El fracaso es inevitable, y se siente mal cuando sucede. Pero el fracaso o el estar equivocado pueden ser algo bueno.

Si reajustas tu opinión sobre el fracaso, verás que es realmente una bendición disfrazada. El fracaso es un paso hacia el éxito. Thomas Edison, por ejemplo, tenía más de 1,000 patentes, pero solo una de ellas llegó a alguna parte: la electricidad. (Puede que hayas oído hablar de ello).

Cuando fallas, hazte estas 3 preguntas:

1) ¿Qué aprendí de esta situación?
2) ¿Cómo puedo crecer como persona a partir de esta experiencia? 3) ¿Cuáles son 3 cosas positivas sobre esta situación?

Puede ser difícil al principio, pero se te ocurrirá algo valioso que te llevará un paso más cerca del éxito.

---

Esas son 3 formas de ayudarte a ganar más confianza. Espero que esta lista ayude. Les dejo con una cita sorprendente de Thomas Edison, quien a su vez tuvo cientos de fracasos.

“El fracaso es temporal, pero el éxito es permanente”.

– Thomas Edison

Si quieres aprender más sobre la confianza en ti mismo, superar los miedos y cómo crear una vida que te encantará,

• Visita mi blog

También puede obtener mi último libro electrónico sobre los 10 errores de hábito más comunes que lo retienen de forma GRATUITA.

• Obtenga su copia aquí

Answer 16

9 claves para la confianza

Tú los ves a tu alrededor:

Entrar con confianza en un bar y pedirle a alguien su número.

Expresando sus puntos de vista en una reunión del ayuntamiento de la empresa.

Haciendo la pregunta temida a su jefe. ¡Todas estas personas están apestando a confianza! ¿Desearías tener la confianza que poseen para hacer las cosas que hacen y decir las cosas perfectas que dicen?

Cuando escuchas la palabra “exitoso”, ¿quién viene primero a tu mente? Alguien en la televisión o en la vida real que parece no sentir miedo y dice lo perfecto y hace las cosas con confianza, ¿verdad? Sí, la confianza está ligada al éxito, y viceversa.

Hay varias suposiciones que hacemos sobre estas personas confiadas.
En primer lugar, asumimos que las personas seguras nacen de esa manera y poseen una habilidad natural para hacer o decir cosas que usted no puede hacer o decir . Pueden entrar a un bar y hablar con alguien, porque es una habilidad innata que poseen. Debido a su ‘regalo innato’, pueden ir a cualquier parte, decir cualquier cosa y hacer cualquier cosa.

Afortunadamente, eso no es cierto! La confianza es una habilidad que se puede aprender. Nadie nació sintiéndose confiado o no confiado. Todos nacimos como pizarras limpias. Los años de condicionamiento social y todos los demás factores nos hacen adoptar ciertas mentalidades. ¿Te sorprendería si te dijera que puedes sentirte seguro en este mismo momento? Sí, puedes decirte que necesitas sentirte seguro ahora mismo y probablemente puedas activarlo como un interruptor. La única diferencia es que el interruptor no permanece para siempre y probablemente se activará en un minuto después de que adoptes esa actitud y mentalidad. La última parte de este artículo abordará cómo adoptar y mantener la mentalidad de confianza .

Otra suposición sobre la confianza es que las personas seguras nunca tienen miedo . Una vez más, esto no es cierto. Las personas seguras pueden tener miedo como el resto de nosotros; tienen el mismo conjunto de pensamientos y temores limitantes que los hacen sentir no confiados a veces. Lo que los diferencia es su capacidad para superar estos temores y seguir adelante a pesar de ellos.

El tercer supuesto es que las personas seguras confían en todas las áreas de sus vidas. Esto no es necesariamente cierto. Alguien que confía en pedirle a su jefe un aumento de sueldo no necesariamente se siente confiado para pedirle a alguien que salga en una cita, o viceversa.

La confianza no tiene que ver necesariamente con conocer todas las respuestas; se trata de poder avanzar sabiendo que lo resolverás. Es saber que puedes manejar lo que sea que se te presente.

Aquí hay algunas estrategias y consejos para aumentar su nivel de confianza para que sea siempre duradero. Al igual que con todo el trabajo relacionado con la mente, estas herramientas y estrategias producirán resultados solo si están arraigadas en el ADN de tu ser. Eso comienza con practicarlos conscientemente hasta que vivir de esta manera se convierta en un hábito verdaderamente arraigado.

1. Conciencia de tus fortalezas.

No muchos de nosotros hemos tomado conscientemente tiempo para entender nuestras propias fortalezas. Ser consciente de las propias fortalezas es una herramienta importante para aumentar la confianza. Hay muchos recursos y libros en línea para ayudarlo a encontrar sus propias fortalezas. StrengthFinder 2.0 es un gran libro y también proporciona una evaluación en línea para identificar sus fortalezas principales. Te sorprenderás de lo acertado que es. La clave del éxito con esta estrategia es identificar sus fortalezas y recordárselas constantemente. Haga una lista de estas fortalezas y manténgala en un lugar práctico como su billetera, su escritorio de trabajo o su espejo. De esa manera, puedes recordar constantemente tus puntos fuertes y jugar con ellos. Jugar a sus fortalezas lo ayudará a sentirse seguro de sus habilidades y le proporcionará un impulso constante.

2. Bucle de confianza-competencia.

Cuanto más haces algo, mejor te vuelves. Cuando comenzó a andar en bicicleta, vaciló y cayó varias veces. Pero te mantuviste en ello. Cuanto más lo probaste, mejor obtuviste. Y un día, pudiste conducir con éxito sin caerte, hasta el punto de que ahora disfrutas mucho de andar en bicicleta. Este es el mismo ciclo de confianza en la competencia que puede emplear en otras áreas de su vida.

Pruébalo en situaciones que te hagan sentir incómodo y sin confianza. Si odias comer solo en un restaurante, hazlo todos los días durante las próximas 2 o 3 semanas. Se va a sentir raro e incómodo al principio. Las primeras veces no se sentirá seguro y la hora podría ser larga. Pero al final de la tercera semana, le garantizo que se sentirá más seguro. Si tienes miedo de hablar en público, hazlo lo suficiente y verás que el miedo desaparece. Muy pronto, harás presentaciones con confianza y facilidad. Esto también está ligado a la siguiente punta.

3. ¿Qué es lo peor que puede pasar?

Muchas veces, esa pequeña voz en nuestras cabezas nos impide hacer algo y nos hace preguntas como:

“Estoy seguro? ¿Esto tiene sentido para mí? ¿Soy capaz de esto? ¿Sé todo lo que necesito saber para hacer un buen trabajo? ¿Qué pasa si no tengo éxito? ¿Y si la gente se ríe de mí? ”Y así sucesivamente.

Ahí es cuando una pregunta simple como “¿Qué es lo peor que puede pasar?” Puede ofrecer una perspectiva diferente y una forma potencial de desactivar esa voz. ¿Qué es lo peor que puede pasar cuando intentas invitar a alguien a una cita? Podrían decir que no. ¿Es ese el fin del mundo? Filtra tus pensamientos a través de la lente de la abundancia. Prueba el ‘¿qué es lo peor que puede pasar?’ Táctica la próxima vez que esa pequeña voz en tu cabeza comience a hacer preguntas.

4. Exitos pasados

“Cuanto más reconozca sus éxitos pasados, más confianza tendrá para asumir y lograr nuevos éxitos con éxito” – Jack Canfield.

Jack captura perfectamente la esencia de esta estrategia con esta cita anterior. Incluso los pequeños éxitos son éxitos para ser notados y celebrados. Cada pequeño paso que se realiza hacia un objetivo importante es todavía un paso que se debe celebrar. A veces estamos tan perdidos en alcanzar la meta final, que nos olvidamos de reconocer los pequeños pasos que damos y los pequeños logros que alcanzamos en nuestro camino hacia la meta. Cada uno de estos éxitos de su pasado debe resucitar en su memoria a menudo, servir como un recordatorio de sus habilidades y nuevamente inyectarle un impulso de confianza.

5. Preparación

Para ciertas tareas, el solo hecho de prepararse con anticipación calma la voz negativa en la cabeza y evita que vuelva a aparecer. Definitivamente, una táctica segura para aumentar la confianza es prepararse para un discurso en el que no se siente confiado o para una reunión con su jefe, o cualquier cosa para la que pueda estar preparado.

6. Di gracias por los cumplidos.

Cuando alguien te felicita por algo, por tu trabajo, la forma en que hiciste algo, la forma en que dijiste algo o simplemente por la forma en que te ves, ¿cómo reaccionas? ¿Se encoge de hombros y dice ‘no fue nada’, ‘no estoy seguro de por qué me dieron este premio’, no lo merezco ‘,’ tuve suerte esta vez ‘… todos estos son indicadores de debilidad confianza.

No crees lo suficiente en ti mismo para aceptar los cumplidos.

Cambia ese pensamiento y comienza a aceptar cumplidos amablemente. Cuando se le dé un cumplido, aprenda a dar las gracias cómodamente, agradeciendo a la persona por reconocer sus esfuerzos y ofrecer apoyo. Es una muestra de creencia en ti mismo que se repite conscientemente durante un período de tiempo y comienza a asentarse profundamente en tu mente, lo que lleva a niveles más fuertes de confianza.

7. Falsea hasta que lo hagas.

Hay 2 puntos de vista opuestos sobre esta estrategia. Algunos defensores creen firmemente que ‘fingir’ hasta que tenga éxito ‘puede aumentar su confianza y, por lo tanto, aumentar su competencia. El punto de vista opuesto cree que no es éticamente correcto falsificarlo en primer lugar. Sugiero un enfoque intermedio.

Has oído hablar de vestirse para el éxito. Es una forma de falsificarlo hasta que lo hagas. Te vistes ‘para arriba’ para conseguir el trabajo que deseas. Eso no significa que no seas competente o que estés fingiendo. Significa que desea el trabajo y cree que puede desempeñarse bien en ese rol, y está mostrando esa actitud en sus apariencias externas en relación con el trabajo. No puedes fingir ser un cantante profesional si todo lo que haces es cantar en la ducha. Pero si eres un gran cantante con verdaderas capacidades y experiencia, en busca de mejores oportunidades para cantar, usar un poco de “adorno” no está mal. De hecho, ni siquiera lo estás fingiendo en ese momento.

8. El poder de las afirmaciones.

Las afirmaciones son declaraciones simples, positivas y específicas escritas en tiempo presente con el único propósito de cambiar los pensamientos. Estas oraciones ayudan a fortalecer y reforzar las creencias que necesitas para alcanzar el éxito. Las afirmaciones practicadas reconfiguran fielmente el cerebro y nos ayudan a romper los patrones de pensamiento negativos. Lo mejor de las afirmaciones es que no hay límite para la cantidad de afirmaciones que puedes crear y decir, y cada afirmación puede ser única para ti y para el patrón de pensamiento que intentas romper.

La clave para encontrar el éxito con las afirmaciones es repetir las afirmaciones de manera consistente, preferiblemente varias veces, y decirlas con convicción. Dale un impulso a este poder parándote frente al espejo y diciendo estas afirmaciones mientras te miras a ti mismo. Algunos ejemplos de afirmaciones para aumentar la autoconfianza son:

• Tengo confianza en mi capacidad para hacer lo que me proponga;
• Estoy descubriendo más cosas maravillosas sobre mí mismo con cada día que pasa;
• Realmente me gusto y esto ayuda a otros a aceptarme por lo que soy;
• Creo en mí completamente;
• Creo que puedo lograr lo que quiera;
• Mi capacidad de conquistar mis desafíos es ilimitada;
• Mi potencial para triunfar es infinito;
• Reconozco mi propia autoestima;
• Mi confianza está en alza.

9. Gratitud

En la sociedad acelerada de hoy, generalmente estamos perdidos en la rutina diaria de la vida y la tendencia es concentrarnos en lo negativo y lo malo que a veces hace que la vida sea un desafío. Nos olvidamos de pensar y apreciar lo positivo. Apreciar todas y cada una de las pequeñas bendiciones en nuestras vidas se convierte en una tarea que se da por sentado, e incluso nos olvidamos de que esas pequeñas bendiciones son de hecho bendiciones que hacen que nuestra vida sea bella de alguna manera.

Otro gran hábito para formar es el hábito de hacer tiempo para estar agradecidos. Comience un diario de gratitud y pase 2-3 minutos cada noche expresando de 3 a 5 cosas en su vida por las que está agradecido. Escríbelos. Se ha demostrado constantemente que el poder de la palabra escrita es más fuerte que el hablado. Lo que agradeces cada noche no tiene por qué ser algo profundo. Cosas pequeñas como el olor de galletas recién horneadas, abrazos de sus hijos, cosas grandes como una promoción en el trabajo, o una hora de lectura ininterrumpida pueden ser cosas por las que estar agradecidos. Algunos días, estoy agradecido de estar vivo, sano y pateando. No hay límite para la cantidad de cosas por las que puede estar agradecido. Convierta esto en un hábito diario y vea un cambio tremendo en su actitud hacia las personas y la vida. También verá que su confianza aumenta cuando se dé cuenta de la gran vida que tiene.

Como se mencionó anteriormente, todas estas estrategias y herramientas implican un esfuerzo consciente y la repetición hasta que se incorporan a su vida. Pero el esfuerzo vale la pena cuando ve un aumento constante en sus niveles de confianza.

Establezca una meta para usted mismo

“Hacer cambios requiere esfuerzos. Pero vale la pena hacerlo para el crecimiento. Obtendré un nuevo trabajo que realmente me gusta”.

Espero que ayude…

Answer 17

Renuncié a mi trabajo para mudarme a San Francisco.

Pasé los últimos años trabajando en marketing y ahorrando hasta el último centavo.

Cuando esos centavos sumaron varios miles de dólares, supe que tenía la oportunidad de mudarme.

Lo necesitaba.

Había poca demanda de mis habilidades en San Diego. Tenía un trabajo estable y algunos clientes, pero sentí que mi carrera se había estancado.

En San Francisco, creía que iba a encontrar un mejor trabajo.

Pero las compañías de San Francisco no querían contratar a alguien con antecedentes de algunas empresas nuevas fallidas y una escuela estatal.

¿No hay startups que hayan alcanzado una Serie A?

¿Incluso su propia startup falló?

¿No Stanford o Berkeley?

Mi fondo estaba desordenado. Pocas compañías tecnológicas me miraron como un empleado a largo plazo. No podía enojarme porque entendía por qué.

Decidí que aprovecharía mi marca personal escribiendo un libro sobre un tema de nicho: marketing de Facebook. Si mi plan funcionara, el libro me conseguiría un nuevo trabajo en San Francisco.

Renuncié a mi trabajo, dejé en suspenso las conversaciones con amigos y me encerré en una mesa durante dos meses después de escribir. Este fue un proceso doloroso de autodisciplina. Me encogí por la primera hora de escritura todos los días. Dejé de afeitarme, salí a caminar y empecé a sentirme socialmente incómodo.

Después de perderme en mi trabajo, terminé un libro de 250 páginas sobre marketing en Facebook. Me quité la mitad de mis ahorros, pero tuve la corazonada de que esta adición al currículum provocaría mi nueva carrera.

Solicité muchos trabajos y recibí algunas ofertas aceptables para puestos de gerente de marketing.

Mi plan funcionó.

Estaba a punto de aceptar una oferta cuando llegó otra, excepto que era de una compañía en San Diego.

Fue la misma compañía que me rechazó para un puesto de nivel de entrada un año antes. Todavía picaba porque ese trabajo había estado en la parte superior de mi lista. Después de descubrir que escribí un libro sobre marketing en Facebook, me ofrecieron un puesto directivo por el doble del trabajo pagado en San Francisco.

Me encanta cuando las mesas giran.

Cada señal apuntaba a tomar esta nueva oferta y permanecer en San Diego. La empresa en San Francisco me dio un día extra para decidir. Fui de ida y vuelta hasta que me hice una pregunta:

“¿Por qué no yo?”

San Francisco me daría otra oportunidad de convertirme en un empresario exitoso. Claro, había fallado una y otra vez. Pero tal vez necesitaba un intento más.

Quedarse en San Diego significaba seguir una ruta más tradicional. Sería otra clavija cuadrada en una compañía más grande.

Así que, rechacé la oferta y me mudé a San Francisco con la esperanza de encontrar una manera de apresurarme y conseguir mejores oportunidades. Escribiendo esta publicación de Quora diez meses después, puedo decir que fue la mejor decisión que he tomado.

En los diez meses transcurridos desde que me mudé de ciudades, triplicé mis ingresos y construí una de las comunidades de mercadotecnia más grandes de Silicon Valley. No puedo creer tanto de lo que quería que durante años se hiciera realidad.

Tomó confianza para crear mi propio camino y autodisciplina para permanecer en él.

La confianza vino de saber que era digno de quien quería ser. Solo necesitaba seguir avanzando creyendo en ello.

Si avanza cada hora de cada día con la autodisciplina de creer que puede lograr algo, entonces tendrá una confianza inquebrantable. A veces, esto requiere que sacrifique la mitad de sus ingresos o trabaje en proyectos sin resultados garantizados. Esta bien.

Sepa en quién quiere convertirse, luego avance en el camino porque la confianza está en sus acciones, no en sus pensamientos.

Solo cuando damos suficientes pasos en el camino, también inspiramos a otros a encontrar su confianza.

Y eso es realmente notable.

Answer 18

Ooohhh esta es una divertida! Bien, primero, siento que reúno los requisitos para responder esto porque solía ser una persona muy insegura. Desde aproximadamente el segundo grado hasta el segundo año de la escuela secundaria, no pensé mucho en mí mismo. Tenía pocos amigos y realmente no me importaba nada. Probablemente me hubieran clasificado como deprimidos si tuviera algún tipo de pronóstico psiquiátrico.

Una de las cosas más importantes que me ayudaron fue comenzar a aprender. No me refiero a las matemáticas o la ciencia (incluso esas cosas son importantes), sino a las cosas sociales. Comencé a leer filosofía, comencé a ver comedias y programas socialmente críticos (Seinfeld, South Park, tipo de familia) y, de hecho, me interesé por los temas de las cosas. Desarrollé un ojo crítico y analítico para todas las cosas a mi alrededor. De esta manera comencé a desarrollar una mayor comprensión de todo.

Cuando ese ojo crítico comenzó a desarrollarse, comencé a notar cosas sobre mí mismo en comparación con los demás. Me concentraría en las cosas en las que era mejor que los demás. En lo personal eran cosas como el canto, el pensamiento lógico y la escritura. Me compararía con otros que tal vez no eran tan buenos en estas cosas como yo. Esto me sorprendió mucho sobre estas cosas, y comencé a internalizar estas y otras cualidades, así como la confianza que estas cosas ofrecían. Comencé a usarlos para desarrollar mi sentido de identidad propia, lo que a su vez me llevó a descubrir otras cosas sobre mí que me gustaban especialmente (que soy un amigo cariñoso, tengo metas grandiosas, etc.). Cuando comencé a descubrir quién era yo, las comparaciones que solía hacer de mí mismo con los demás empezaron a desvanecerse (especialmente cuando veía a otras personas que se desempeñaban mejor que yo en esas cosas). Llegué a entender que todos son mejores en algunas cosas que otras.

En lo que respecta a la cuestión de la niña, encontré una manera rara de mejorar mis talentos con el sexo más justo. ¡Solía ​​practicar en Omegle! Me gustaría averiguar qué enfoques funcionaron, cuáles no, cómo complementar sin ser demasiado dominante y sutil. Me volví más elocuente. Comencé a aumentar mi vocabulario. Elegí cuidadosamente cada una de mis palabras hasta que cada una fuera una parte necesaria de una oración hermosa. La elocuencia sin duda contribuye al encanto de uno.

En lo que respecta al baile, no puedo bailar bien, particularmente no solo (los compañeros están un poco mejor). Sin embargo, me he divertido. Si te permites dejar ir y disfrutar, le das permiso a otros para que hagan lo mismo. Fui a fiestas y bailé como el idiota ebrio más estúpido y me divertí más que nadie en esa fiesta, especialmente aquellos que estaban engalanándose y juzgando.

Finalmente, diré esto. Encuentra las cosas que te interesan y enfócate en ellas. Cuando te preocupas por las cosas, aprendes más sobre ellas, te sientes confiado en ellas y de esta manera te vuelves mejor en ellas, ya sean tus relaciones con amigos, finanzas personales o el funcionamiento de la política. A medida que adquiera más confianza en las cosas que le interesan, con el tiempo esta confianza pasará a más facetas de su vida. Recuerda lo increíble que eres, tan extraño como suena sin que yo te conozca. Eres increíble de muchas maneras. Todos son. Céntrate en lo bueno, minimiza lo malo y diviértete. De la diversión vienen muchas cosas, como el amor, la diversión y la confianza que deseas. (:

Answer 19

Hola,

¿Cuál es la clave para la confianza en uno mismo?

Bueno, para mejorar su confianza en sí mismo, primero debe darse cuenta de que es solo una característica intangible que todos desean y admiran, y que la verdadera confianza consiste en ser sinceros con respecto a quién es usted. Entonces, ¿cómo crea, mejora o mantiene niveles significativos de seguridad en su vida?

Al igual que ahora, podemos suponer que, en diferentes ocasiones de su existencia, se ha preguntado sobre su nivel de confianza en sí mismo y ha deseado que sea mayor. Muchas de las elecciones y decisiones que toma, tanto de forma subconsciente como consciente, afectan su sensación de seguridad.

Para aumentar su confianza, debe crear nuevas oportunidades, así como experiencias saludables y activas completamente nuevas para usted, y ver los desafíos hasta el final en lugar de abandonarlos después de solo intentar una o dos veces.

Vamos a repasar algunas de las diferentes posibilidades. Puedes o no reconocerte en todos o algunos de ellos, pero estoy bastante seguro de que habrá al menos uno de ellos.

Cree en ti mismo

Debes tener fe absoluta y confianza en el hecho de que eres una persona segura, porque la clave principal aquí para aumentar la confianza en ti mismo es creer en ti mismo.

Tienes que imaginarte a ti mismo en su mejor momento. El desafío es valorar el tiempo que dedicas a este proceso porque debes insertarlo en tu mente.

No te compares con otros

Lo más dañino que puedes hacer con tu autoimagen es compararte con los demás. No mire su cuerpo en contraste con los actores, cantantes, atletas o modelos.

Puedes copiar algunos de sus atributos, pero debes ser consciente de tu belleza y descubrir tu estilo. Sepa que usted es una persona maravillosa y única, y si compara su apariencia o características con otras personas, le será más difícil desarrollar confianza.

Para empezar, debes respetarte por la persona que eres ahora antes de querer admirar a quien deseas ser en el futuro.

Identifique sus creencias negativas

Todos comenzamos con el desarrollo de muchas creencias negativas en la vida, pero la mayoría de ellas se pueden ajustar o cambiar. Estas creencias se fundamentan y fabrican principalmente a través de cualquier experiencia negativa en la vida, autoevaluaciones indeseables y expectativas irrazonables que haya tenido.

¿Puedes identificar un lugar de enlace, un evento o una persona en particular del pasado que haya tenido alguna influencia negativa en tu vida?

Tal vez algunas creencias negativas que tienes sobre ti? Si lo hace, ¿por qué cree que es la verdad basada simplemente en las opiniones de las personas o en un momento negativo?

¡LAS OPINIONES NO SON REALIDAD!

Suelte el pasado y comience de nuevo, y deshágase de estas creencias escribiendo una letra pequeña que indique cómo se siente y declarando que lo perdona todo, y ahora lo está dejando ir. Sellar el sobre y quemarlo. Solo observa cómo se quema a medida que liberas todos los sentimientos y te despides.

Presta atención a lo que dices o haces

Cualquier persona confiada nunca pensaría o diría cosas hirientes sobre ellos mismos. Observe sus palabras o pensamientos cuando piense o hable consigo mismo. Dígase solo cosas agradables que sean positivas, seguras, divertidas y que lo hagan sentir bien.

Entonces, para mejorar su seguridad en sí mismo, examine las palabras o los pensamientos negativos que tiene y asegúrese de que sean remotamente positivos en todo momento.

Presta atención a lo que lees, miras y escuchas porque afecta tu forma de pensar. Debes reducir las horas de TV que miras cada día.

En su lugar, lea un libro o algo sobre un tema en el que esté interesado. Debe cuestionar las creencias que tiene para que pueda aumentar su conciencia y confianza en sí mismo.

Aplauda tus fortalezas

En su vida diaria, puede ser tan fácil pasar por alto cuán sólido, atractivo y talentoso es usted como persona. Pero recuerde tomar cinco minutos cada día para practicar la autoconciencia de sus fortalezas personales.

Con el fin de mejorar su confianza en sí mismo, podría hacer una lista de sus fortalezas y logros. Lea la lista en voz alta con regularidad y frente a un espejo, ya que tiene un mayor impacto cuando se mira a sí mismo.

Incluso puede pedirle a un amigo cercano o a alguien que se preocupe por usted que haga una lista escrita de lo que lo hace la persona única que es, por qué se preocupa y qué hace mejor que nadie.

Mantenga esta lista con usted todo el tiempo y léala cuando sienta que tiene poca confianza.

Cuídate

Si tiene poca confianza en sí mismo, quizás sea porque no se ha tomado el tiempo de preocuparse por sí mismo. Todos tenemos necesidades físicas y emocionales, y si no satisfacemos esas necesidades, tenemos una tendencia a sentirnos mal.

Debes tomar por lo menos 10-15 minutos solo para meditar u orar acerca de tu vida. Pase tiempo cada día en su higiene personal. También debes comer una dieta sana y equilibrada. Asegúrese de que está obteniendo naturalmente suficientes vitaminas y nutrientes de las frutas y verduras.

Encuentre una manera de hacer algo de ejercicio, al menos todos los días, como caminar en lugar de conducir para ir a la tienda, o apueste por un ejercicio cardiovascular al correr dos veces por semana.

Descubra qué es lo que lo hace sentir cómodo y seguro, y use estas capas de confianza tan a menudo como pueda.

Alcanza tus objetivos

Una forma importante de sentirse más seguro y seguro de sí mismo es lograr sus objetivos. Demasiadas personas se golpean a sí mismas cuando no pueden alcanzar sus objetivos, así que considérelas cumpliéndolas.

Deberías soñar en grande! Tus metas deberían desafiarte. Mida su progreso por sus resultados, no solo por lo que hace. Mire el progreso que ha hecho en el viaje hacia su meta final.

Regocíjate en las pequeñas victorias a lo largo de tu viaje. Para mantener la confianza en sí mismo en niveles altos, no espere resultados de la noche a la mañana, pero no se demore antes de esforzarse. La mejor manera es hacerse responsable.

Buscar gente para admirar

Para ganar más confianza, tenga un mentor o alguien a quien admire por sus habilidades o sus logros. Observe lo que hacen, la forma en que manejan cualquier conflicto, se comunican con las personas y enfrentan los desafíos.

Copia algunas de las cosas que hacen y hazlo tuyo. No te detengas en el pasado, mira lo que puedes hacer diferente ahora. El instante actual es lo único que puede cambiar porque el futuro aún no existe y el pasado ya se ha ido.

Concéntrese en ser la mejor versión de sí mismo y descubra formas de hacer que dicha versión sea una realidad y la confianza en sí mismo aumentará.

Sé agradecido por lo que tienes

Debes reflexionar sobre las personas y los eventos que han hecho de tu vida lo que es hoy. Trata de recordar que no serías quien eres ahora si a algunas personas no les hubiera importado y si no hubiera pasado por las circunstancias por las que has pasado.

Sepa que no hay vida perfecta todo el tiempo. Una marca de mejora de la confianza es estar agradecido por lo que ya tiene.

Muchos de nosotros luchamos en este mundo y a muchos nos gustaría tener las cosas más simples que tienen.

Su vida puede ser difícil, pero recuerde que otras personas lo tienen peor, y estas personas probablemente admiran su vida.

Aprende a apreciar las pequeñas cosas de la vida. Observe el amanecer, escuche a los pájaros cantar cada día o siéntese en un parque, y comprenda que está vivo.

Hay mucha gente que no puede decir lo mismo.

Consejos para mejorar su confianza en sí mismo

• Nunca permitas que nadie te derribe.
• Sé el mejor “TÚ” que puedas ser.
• No te compares con otras personas.
• No lo embotelle; Déjalo ir de alguna manera.
• El cuidado personal es el primer paso para sentirse mejor y tener más confianza en su vida.
• Tienes talentos y habilidades que están esperando para ser desarrollados y utilizados.
• Descubre formas de incluir estas características positivas que admiras en tu personalidad.
• Encuentre mentores actuales, modelos a seguir y copie a la persona que admira, pero no traicione quién es usted.
• Hacer cambios cada día, paso a paso; Te llevará a una gran transformación.
• Medita cada día.
• Estar siempre agradecido

Los tiempos difíciles van y vienen, y todas las cosas pasan eventualmente, buenas o malas. Entonces, consiéntase sabiendo que puede mejorar su confianza en sí mismo en cualquier momento, fortalecerse y creer que las cosas mejorarán.

Espero que responda a tu pregunta. ¿En qué más puedo ayudarte? Si puedo serte de ayuda, ponte en contacto. Revisa mi perfil para más información. Perfil del blog Sergei VanBellinghen Lea las publicaciones de mi blog Autor Sergei VanBellinghen Sitio web (próximamente) http://www.sergeivanbellinghen.com

¡¡¡Gracias!!!

Answer 20

Hace unos años, era muy tímido. Siempre tuve miedo de hacer que los demás no estuvieran contentos con mi estilo de liderazgo o mis opiniones, ya que solo quería hacer felices a todos.

Sin embargo, a medida que crecí, me di cuenta de que esta no era la forma de vivir mi vida. Para ganar confianza, comencé a hacer estas cosas, ¡y espero que también te ayuden!

• Vestirse bien: cuando usa ropa que le gusta y le hace lucir a la moda, fresco, etc., tiende a sentirse más seguro naturalmente. Así que guarda los shorts del gimnasio y usa ese par de jeans.
• Pensamientos positivos- Cheesy ¿verdad? Piensa positivo, y te vuelves feliz y el mundo se convierte en un lugar mejor? Pero es la verdad. Piensa positivamente, actúa positivamente. Las personas se sienten atraídas por personas buenas y positivas. Entonces, cuando seas positivo, la gente se sentirá atraída por ti. En general, y posiblemente también un sentido romántico.
• Ejercicio- Dios mío, no puedo enfatizar esto lo suficiente. Cuando estás en buena forma física, tu ingenio mental es tan fuerte como tú. ¡Hacer ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas en el cerebro que literalmente te hacen feliz! Además, cuando estás en forma, te ves mejor, lo que a su vez te ayudará a aumentar esa confianza en ti mismo.
• Lenguaje corporal – Manténgase erguido. Hacer contacto visual. Sonreír. Camina con cierta arrogancia en tu paso. Cuando tienes un lenguaje corporal físico seguro, naturalmente, tu confianza en ti mismo también aumentará.

Estos pocos consejos son simples, pero efectivos.

Buena suerte mi amigo,

– Ian