Cómo evitar que mi baja autoestima y mi ansiedad arruinen mi relación

Answer 1

Hola, primero me gustaría decir que me parece increíble que se dé cuenta de que su baja autoestima y su ansiedad pueden dañar su relación. También me gustaría felicitarlo por salir y buscar ayuda en esa área.

Creo que es importante afirmar que trabajar en uno mismo es clave para garantizar no solo una buena relación con los demás, sino también una buena relación con uno mismo. No puedes entregarte totalmente a los demás de la manera que deseas hasta que te sientas cómodo con tu propia piel.

Otra nota valiosa es que no eres responsable de la felicidad de otras personas. Todos y cada uno de nosotros elegimos nuestras respuestas a las situaciones y nuestra propia felicidad. Usted es el único responsable de su propia felicidad, al mismo tiempo, los demás tampoco son responsables de su felicidad.

Entonces, la pregunta es: ¿cómo creamos nuestra propia felicidad, especialmente cuando sentimos que no lo merecemos o que no somos dignos de ello? No sé la situación que rodea su ansiedad o su baja autoestima. No sé, los eventos que han llevado a ambos, o si son dependientes el uno del otro.

A menudo, la baja autoestima proviene de sentimientos de incompetencia con usted y de comparar lo peor de nosotros mismos con lo mejor de los demás. Cuando nos comparamos con los demás, no comparamos nuestras fallas con sus fallas, comparamos nuestras fallas con aquello en lo que son buenos, lo que a su vez nos hace sentir inadecuados. La clave aquí es que todos y cada uno de nosotros tiene fallas, y cada uno de nosotros tiene cosas en las que somos excelentes y en las que somos buenos. Es lo que eliges enfocarte en eso que se manifiesta en tu vida.

El primer paso es darse cuenta de que usted es digno, lo que sí tiene es su propósito, pero tiene una llamada en su vida y que hay personas que esperan que usted viva la llamada. Tienes cosas únicas que ofrecer al mundo que nadie más hace. Fuiste creado específicamente con tu propio conjunto de dones, talentos y habilidades. Tú eres capaz de hacer cosas Las otras no. Eres capaz de bendecir a las personas de una manera que otros no pueden bendecirlas.

Tienes dentro de ti la capacidad de cambiar el mundo. Ahora, ¿cómo ves eso? ¿Cómo descubres esos dones talentos y habilidades? ¿Cómo cambia la forma en que se ve a sí mismo de la ficción que actualmente cree al hecho de que es asombroso digno de talento y talento? La respuesta es, pero hay que hacer el trabajo. Tienes que invertir en ti mismo, y descubrir la persona increíble que eres. ¿Es un proceso nocturno? No, no llegaste a sentirte como te sientes de la noche a la mañana y no cambiarás esa sensación de la noche a la mañana.

Me tomó varios años aprender a amarme a mí mismo por quien era donde estaba en ese momento. Pero, el resultado final de aprender a amar lo que soy ha sido uno que no cambiaría por nada del mundo. Y para ser honesto, la única forma en que su baja autoestima y su invitación no afectarán su relación actual es si toma medidas intencionales para descubrir y aprender a amar lo que realmente es.

A veces, nos fijamos tanto en servir, ayudar y amar a otros que no servimos, ayudamos, nos amamos a nosotros mismos. Y servir, amar y ayudarnos a nosotros mismos es una parte esencial de la vida y la vida emocionalmente saludable. Si continúa haciendo lo que siempre ha hecho, continuaremos obteniendo los resultados que siempre ha obtenido. Mi sugerencia sería encontrar un entrenador, tomar algunos cursos, leer algunos libros. Comience con su línea de pensamiento, busque cosas que lo ayuden a darse cuenta de que sus pensamientos lo llevan a sus palabras, sus palabras a sus acciones y sus acciones a los resultados que está experimentando actualmente.

Hay muchos libros y cursos de entrenadores por ahí. Si usted es creyente, tengo una universidad en línea para mujeres. Si no eres una mujer, todavía puedes hacer cosas increíbles de los cursos que ofrecemos. Puedes consultarnos aquí.

Cualquiera que sea la ruta que elija, recuerde que no está a cargo de la felicidad de otras personas y que nadie más que usted está a cargo de la suya. No puedes darte de la manera que deseas y mantener una relación sana de la manera que deseas, a menos que primero te cuides.

Answer 2

Hola,

Ya has tenido algunas respuestas fantásticas a esto. Me gustaría agregar un ejercicio mental que pasara de tener una baja autoestima a una confianza tan alta (no arrogancia) que me volteé la cabeza.

Ahora aprecio que la declaración anterior es muy audaz. Sin embargo, esto no sucedió durante la noche. Me tomó práctica varios meses entrenar mi mente y tiene que convertirse en un hábito para pensar de esta manera.

Entra en el ojo de tu mente y mira a tu joven, digamos entre 5 y 11 años. ¿Cómo te tratarías si tan joven estuvieras solo y vulnerable? ¿Podrías aliviar sus miedos y decirle que estará bien? ¿Te gustaría proteger a tu yo más joven y proteger?

Basado en estas opiniones no críticas de ti mismo como un niño, recuerda el sentimiento que cultivas mientras estás en el ensueño. Son estos mismos sentimientos que debes practicar repetidamente para cambiar la baja autoestima interna.

Además, sugiero cuestionar tus propios pensamientos negativos sobre ti mismo. Si eres crítico, ¿contra quién? Siempre hay otro lado del espectro si te juzgas contra alguien que crees que es mejor, siempre hay alguien en el otro lado que desea tener tu vida.

En cuanto a la ansiedad, yo mismo he sufrido durante muchos años esta condición muy real y debilitante. La ansiedad en sí misma no es agradable de experimentar, sin embargo, ya que tienes esos momentos, siéntate con ella. Hágase estas 3 preguntas

1. ¿Me molesta esta incomodidad?
2. Es esto soportable
3. Por qué es esto un problema

A medida que surjan las respuestas, trate de no hacer una discusión consigo mismo, solo recuerde que es un sentimiento y que un sentimiento no puede hacerle daño.

Con el tiempo, al hacer estas preguntas, se sentirá más cómodo con la ansiedad. Es lo correcto, a medida que se sienta cómodo, verá una disminución y, finalmente, no experimentará ansiedad a menudo, en todo caso.

Buena suerte

Zaira

Answer 3

# 1: Rompe con la persona con la que tienes una relación.

# 2: Lee dos libros:

• Cómo ganar amigos e influir en las personas por Dale Carnegie
• Cómo dejar de preocuparte y empezar a vivir por Dale Carnegie

# 3: Únase a Toastmasters y obtenga experiencia hablando frente a personas.

Answer 4

Gosh tu pregunta me pone ansioso. No puedes asumir la plena responsabilidad de una relación. Todo lo que puedes hacer es trabajar en ti mismo. Tal vez su relación se salve, tal vez no. Pero necesitas estar saludable para ti mismo.

La forma en que se formula su pregunta me da la impresión de que se encuentra en un estado de crisis. Esto no puede estar ayudando a su nivel de ansiedad. Realmente creo que podrías usar un poco de terapia, alguien que te ayudará a liberar algo del estrés que tienes ahora y te dará las herramientas para estar más saludable. Esto lleva tiempo, tal vez más de un año para resolver este tipo de problemas. Pero deberías poder ver mejoras en unas pocas sesiones. No digo que necesitarías un año entero de terapia. Quizás se centre en la terapia durante tantas semanas y luego escalone sus reuniones. Mientras tanto, el 100% recomiendo leer un poco. Veo que Reid Walley te dio sugerencias. Hay otros grandes libros además de lo que él sugiere, pero esos dos son un buen lugar para comenzar. Tal vez mire esos y luego vea si otros libros resuenan más con usted.

Puede mejorar y controlar la ansiedad y la baja autoestima, las personas lo hacen todo el tiempo.

Answer 5

Sea honesto y abierto al respecto, mientras se apropia de él. Ocultarlo crea una necesidad espeluznante, lo que desanima a la gente. Solo reconozca que es totalmente normal y humano tener problemas de autoestima.

En un plazo más largo, por supuesto, es trabajar para vivir de manera más auténtica según sus valores fundamentales para construir razones para estar orgulloso de quién es usted.