Hay un término para lo que está haciendo y se conoce comúnmente como “dilación”. Mucha gente sabe lo que es la dilación, pero no saben por qué y cómo sucede y cómo superar esto.
La principal causa de la dilación está en la química del cerebro. Cuando obtiene dos o más opciones de lo que debe hacer, una de las cuales es trabajar / aprender y jugar otros juegos, es más probable que elija juegos y posponga las tareas de trabajo para más adelante.
Esto se debe a que considera que trabajar / aprender es una tarea desagradable. Mientras piense en trabajar como algo doloroso, activará los receptores del dolor en su cerebro que calificarán sus acciones y juzgará los juegos como una mejor opción para pasar el tiempo.
Seguirá posponiendo el trabajo porque cree que debe ser doloroso y difícil para su cerebro.
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Pero, ¿qué pasa si le digo que toda la miseria por la que está pasando es simplemente porque en lo profundo de sus pensamientos creó la percepción errónea sobre el trabajo?
Considera esto. Debe haber algo que le guste leer, aprender y / o trabajar. Algo que te proporciona alegría mientras lo haces.
Durante una hora, practica haciendo eso. Por ejemplo, elegiría aprender sobre neuroplasticidad o psicología, porque esos dos temas son lo que me apasiona.
Pasa una o dos horas absorbiendo algunos conocimientos y verás que aprender puede ser divertido.
Luego, siga estos dos pasos:
- Ahora que ha establecido que trabajar y aprender puede ser divertido, haga un plan de lo que necesita hacer. ¿Qué es exactamente lo que quieres aprender o trabajar? ¿Son esos proyectos escolares? ¿Programación? ¿Diseño web? Ya sabes, en realidad no importa. Cree un plan y establezca algunas reglas básicas y hábitos a seguir para aprenderlos. Considere la cantidad de tiempo dedicado a aprenderlos y aumente gradualmente. No vaya de cero horas al día a ocho horas al día por proyecto.
- Mañana, cuando despiertes, volverás a experimentar la misma sensación de que disfrutarás jugando más que trabajando. Pero en lugar de hacer eso, hágase una sesión de trabajo simple de 25 minutos para comenzar con su proyecto. Verás que no hay nada que temer. Tomaste acción, te sumergiste y estás en tu camino. Así que no dejes de trabajar.
- Lo que generalmente recomiendo a las personas que luchan con la dilación, la pereza o los malos hábitos y la ética de trabajo es estudiar la química del cerebro, así como algunos problemas y problemas psicológicos comunes. Una vez, cuando entienda cuál es la fuente de su problema, podrá resolverlo con facilidad.
- Visualiza el aprendizaje como una actividad divertida. Si no logra lograr esto, tendrá problemas para mantener sus hábitos y su estilo de vida laboral. Asegúrese de que lo que hace en la vida es lo que puede visualizar como una actividad divertida y alegre.
Sinceramente, espero que estos dos consejos te sean de utilidad y que puedas superar tus problemas con la dilación.