Cómo motivarme a hacer flexiones solo.

Answer 1

No puedes motivarte para hacer nada. Se necesita disciplina, no motivación, y si le falta disciplina, está perdiendo el tiempo buscando motivación. Soy disciplinado para mantener un cuerpo ajustado ajustándome diariamente. Soy disciplinado para tener una relación diaria con mi Dios al leer la Biblia y buscar su palabra para mi vida. Soy disciplinado para cumplir mis metas financieras porque no quiero estar en la quiebra y vivir en las instalaciones de un hombre pobre (centro de la tercera edad) cuando sea mayor.

La motivación es la introducción de la canción, pero disciplina la melodía y la perseverancia es la conclusión de cómo la canción termina, ya sea con una buena nota o con una mala. La motivación solo puede comenzar el viaje y crear la visión, pero la disciplina es la fuerza motriz después de que el motor arranca de la motivación.

Sé cómo se siente mi parte superior del cuerpo después de hacer cientos de flexiones, ¿por qué necesitaría motivación para repetir este sentimiento? Es la disciplina la que me recuerda que me mantiene concentrada y la perseverancia que me mantiene hambrienta de éxito y conclusión.

O está en ti o no es parte de tu ADN. Es así de simple.

Answer 2

Detén lo que estás haciendo ahora y haz 5 flexiones. Hazlos despacio o rápido. Si no estás en casa, en el momento en que llegues a casa, hazlo. Mañana haz 6 al mismo tiempo que los hiciste hoy. Luego, después de eso, haga 7. Y así todos los días agregue un push-up, luego comenzará a animarse a agregar 2 todos los días en lugar de 1 y más de 2 después de un tiempo. Esta autocompetencia comenzará a ser su motivación para hacer flexiones solo (con suerte).

Espero que esto haya ayudado, ¡Buena suerte!

Answer 3

Solo haz un push-up.

Ya estoy hablando en serio Hacer solo una flexión es mucho más fácil y alcanzable, ¿no es así?

Haz una flexión, una vez que hayas terminado, decide si hacer otra o no. Si tienes ganas de hacer otra, haz una más; si no se detiene (la clave aquí es no pensar más allá de la próxima flexión). Haga esto repetidamente.

El primer push-up es el más difícil de hacer.

Answer 4

Pushups solo? ¿Qué quieres decir exactamente con eso?

Bueno, lo que hago o trato de hacer es hacer 3–5 después de ir al baño o después de x horas. Comience con flexiones negativas y otras variaciones principiantes. Los tablones también son buenos, pasaron de 15 segundos a 60 en dos semanas de práctica casi diaria.

De todos modos, comer sano, calentar y hacer ejercicio. Tal vez hacer lo que acabo de sugerir no sea bueno, pero lo descubriré en algunos meses. Haz lo que te convenga mejor y no te sobrecargues.

Answer 5

Inscríbete en un desafío en línea o comienza el tuyo: 50 flexiones en 50 días o algo así. Comience con 1 o 2 o 10 y agregue 1 a ese número todos los días, o más. Asegúrese de tener una tabla en un lugar de fácil acceso para que pueda cruzar cada día y hacer un seguimiento del progreso.

¿Has intentado decirte a ti mismo en voz alta: cuando me despierto cada mañana me levanto y hago 10 flexiones? Trata eso. Haga de este su mantra a la hora de acostarse y de la mañana todos los días, ¡esperemos que se mantenga! 🙂

Answer 6

Obtener una “canción pushup”.

Elige una canción y haz tus flexiones de principio a fin. Un par de semanas después, estarás condicionado a no poder escuchar la canción sin hacer las flexiones.