Como sonreir menos

Answer 1

Razón interesante! Está bien, tengo algunos consejos. Yo también sonrío mucho, especialmente cuando estoy nerviosa . Tal vez es por eso que sonríes tanto, también? Sonrío mucho cuando conozco gente nueva, y parte de eso es porque estoy un poco ansioso socialmente. A veces, cuando alguien me dice algo inapropiado, en lugar de fruncir el ceño, sonrío. ¿Por qué sonreir? Porque me siento intimidado . Este es un mecanismo de defensa , cuando se usa correctamente. “Soy inofensivo, ¿ves? Mira esta sonrisa. Soy amigable, no quiero hacer daño. No me ataques ”. Pero, cuando se usa de manera inadecuada, sonreír puede hacerte parecer sumiso, inseguro y subordinado.

Entonces, ¿cómo dejas de sonreír tanto?

1. ¿Alguna vez has hecho un concurso de mirar como un niño? Solía ​​hacerlo con mi hermana y amigos. Las reglas fueron, el primero en sonreír pierde. ¡Fui realmente terrible en eso! El contacto directo cara a cara me puso un poco ansioso, y por lo general perdí en los primeros segundos. Pero, con mucha práctica, eventualmente pude mantener una cara seria por más de un minuto (antes de agrietarme, y finalmente perder otra vez a mi hermana solemne, ja.)

2. Tómese unos minutos para familiarizarse con los músculos de las mejillas. Esta es una buena práctica de atención plena. ¿Cómo se siente tu cara cuando sonríe? ¿Cómo se siente cuando está relajado? Ahora respire profundamente, exhale, mientras relaja por completo todos los músculos de la cara . Se siente muy bien para mí. 🙂 Cuando note que está sonriendo en una situación de nerviosismo, respire profundamente y trate de relajar todos los músculos de la cara. Tomar una respiración calmada también te ayudará a relajarte un poco, lo cual es bueno si la ansiedad te hace sonreír.

3. Haz un mantra y repítelo antes de iniciar una conversación (o una situación que te haga sonreír mucho). Podría decir algo como: “Estoy confiado y feliz, pero no necesito seguir sonriendo”, o simplemente, “Ahora no es el momento de sonreír”.

Por supuesto, en mi opinión, creo que es bueno sonreír al conocer gente nueva. Envía el mensaje de que eres amigable. Pero tal vez bajar la sonrisa después del primer saludo. Las personas (como yo) que sonríen demasiado tienden a desprenderse como un poco tonto o aturdido. Mi mejor amigo de la universidad me confió mis meses en nuestra amistad: “Cuando te conocí, pensé que eras un poco … ya sabes, tonto”. Simplemente sonrió ante todo lo que dije. “Estaba un poco ofendido, pero él tenía razón.

Una última sugerencia! Tal vez, ¿la forma en que sonríes es más importante que cuánto sonríes? Una sonrisa amplia puede hacer que te veas más cálido, pero también menos competente que una sonrisa leve. 🙂 Al menos, según este artículo. La forma en que sonríes, según la ciencia, determina si las personas piensan que eres inteligente o estúpido

¡Buena suerte!

Answer 2

Responderé a tu pregunta directamente, en lugar de darte formas alternativas o intentar convencerte de que sonrías con frecuencia. Sonriendo con menos frecuencia tiene sus beneficios. Como soy un introvertido socialmente aprobado, no me gusta que las personas se sientan extremadamente cómodas a mi alrededor. Especialmente, si son desconocidos o personas con las que no me gustaría hablar. Como resultado, tiendo a responder, sonreír y comenzar mucho menos una conversación. Por supuesto, este tipo de comportamiento queda excluido cuando estoy cerca de amigos con los que me siento cómodo.

De todos modos, esto es lo que hago para mantener este comportamiento. Yo practico. En serio, todos los días, me encuentro con algunos amigos que te obligan a sonreír. Practico sosteniendo mi sonrisa delante de ellos. Si alguien me está contando un chiste, lo miraría a los ojos luchando para no echarme a reír. Pensarían que estás siendo sarcástico por lo que no será un gran problema. Créeme, con el tiempo puedes convertirte en un experto en esto. En resumen, practique mirar a sus amigos reconocibles a los ojos sin reírse ni sonreír.

Usa estas técnicas para ayudarte en el proceso:

• Piensa en algún incidente pasado en tu vida, algo que definitivamente no es gracioso, pero tampoco muy triste. No quieres empezar a llorar delante de la gente.
• Mientras mira o habla con alguien a quien está tratando de no mostrar una sonrisa, comience a concentrarse en un detalle de su cara o ropa y piense en ello. Sin embargo, no lo hagas demasiado obvio. Por ejemplo, mira el graffiti del chico por un rato, luego mira su cara durante una conversación. Comience a pensar en el color de ese graffiti mientras habla, la forma en que lo ató, etc.
• Rasque un lugar al lado de su boca si la está perdiendo (barba, mentón, etc.) o cubra su boca con la mano como si estuviera pensando.

Practica sonreír menos es la forma en que sonreirás menos seguido Usa las técnicas que mencioné y asegúrate de enfrentarte a tus amigos y entrenar con ellos. Buena suerte.

Answer 3

La forma en que lo describe suena no relajada. Así que relaja tu cara … Cuando alguien te mira con una sonrisa interior. Pero mantén la cara relajada.

O simplemente toque las esquinas de sus labios (izquierda derecha) como si estuviera pensando.

Answer 4

¿Por qué querrías sonreír menos?

Conozco a mucha gente que casi nunca sonríe (tendría que ser algo realmente fantástico para que ellos lo piensen), lo que creo que los hace parecer inaccesibles, ¡a menos que usted conozca a la persona! (ejemplo: mi papá, nunca sonríe, siempre se ve malhumorado, pero como lo conozco, conozco sus maneras, puedo decir cuándo está feliz, incluso si no sonríe. Pero la gente me preguntaba por qué mi padre nunca sonríe y A veces, puedo tener miedo de acercarme a él debido a esto, simplemente les diría ‘él está sonriendo dentro’, y ellos se reirían.

Así que no entiendo por qué te gustaría sonreír menos porque es algo hermoso y, a veces, cuando alguien me sonríe, también me hace sonreír, lo que me hace sentir un poco más feliz en ese momento.

¡Si yo fuera tú, no querría ser amigo de nadie que piense que es extraño para ti sonreír todo el tiempo, a menos que estés fingiendo! Jaja

Answer 5

No fuerce una cara de póquer todo el tiempo, si lo hace excesivamente, la gente se daría cuenta de su actitud y, a veces, puede hacer que parezca infantil. Un truco es mantener la frecuencia con la que sonríes, pero te muerdes un poco las mejillas cuando te sientes excesivo. Con el tiempo, aprenderías a hacerlo solo cuando se sienta bien.

Answer 6

Hola amigos….

Conozco a mucha gente que casi nunca sonríe, lo que creo que los hace parecer inaccesibles, a menos que se conozca a la persona que lo conoce.

Para obtener más información, visite el enlace: -http: //www.praachiscentreofexcel…

Answer 7

¿Por qué harías eso cuando la sonrisa muestra tu fuerza, tu nivel de confianza? Cualquiera puede tener una cara miserable, pero se necesita un poder para poner una sonrisa en tu cara, pase lo que pase. Así que más poder para ti para sonreír mucho.

Answer 8

¡¡¡Solo sé tu mismo!!! Deja de preocuparte por cómo te ven los demás. Quién te quiere o quién no te quiere no debería preocuparte tanto.