Según un estudio de la Universidad de Illinois, es posible cambiar su personalidad en tan solo 4 meses con la práctica deliberada. En el estudio, se evaluó a cada participante mediante una evaluación de los cinco rasgos de personalidad de Big Five (la evaluación mide rasgos como la extroversión, la agilidad, la conciencia, la apertura, el neuroticismo). Después de ver sus resultados, se les pidió a los participantes que reflexionaran sobre qué rasgos de personalidad querían cambiar. Prepararon un plan de práctica diario sobre cómo cambiarían y luego se aseguraron de practicar cada día.
Sorprendentemente, los participantes pudieron cambiar significativamente sus personalidades. Si quisieran volverse más extrovertidos, por ejemplo, los resultados de su evaluación al final del período de 16 semanas reflejarían que eran más extrovertidos. El estudio – PsycNET – DOI Landing page
Si el simple hecho de que los participantes desarrollen planes para cambiar es capaz de alterar significativamente la personalidad, imagine cuán poderoso puede ser el impacto con una práctica cuidadosa que se extienda más allá de las 16 semanas asignadas para este estudio.
Cómo cambiar tu propia personalidad
Para cambiar su propia personalidad, pruebe los siguientes pasos simples:
- ¿Cómo puede una persona desarrollar su espíritu?
- Cómo tomar el examen de Myers-Briggs.
- Si todo el deseo de la persona está lleno, ¿qué debe hacer? No quiere hacer nada en la vida ni quiere estar ocupado.
- ¿Por qué es tan difícil ser una mujer INTP?
- ¿Qué consejo puede dar un INFJ mayor a uno más joven?
1. Aprenda y entienda los 5 grandes rasgos de personalidad . Puedes hacerlo fácilmente leyendo sobre esto en línea. Hay mucha información disponible en línea.
2. Evalúa tu propia personalidad. Hay un montón de versiones gratuitas en línea que harán el truco: The Big Five Project
3. Desarrollar un plan para cambiar . Desarrolla tu propio plan reflexionando cuidadosamente sobre lo que te hace ser como eres. Por ejemplo, si eres introvertido y quieres ser más extrovertido.
Reflexione y hágase preguntas como: “¿Qué es lo que me atrae de la extroversión que me gustaría cambiar?”. Si encuentra, por ejemplo, que quiere sentirse más cómodo en situaciones sociales, entonces necesita hacer un análisis específico. planea ponerte en situaciones sociales lo más regularmente posible. El cerebro humano es altamente maleable, pero necesita repetición para poder cambiar. No hay una vía rápida para cambiar el hábito, especialmente cuando se trata de la personalidad.
4 . Regístrese. Cada mes, vuelva a probar su personalidad para ver si está cambiando. Asegúrese de responder a cada pregunta con la mayor honestidad posible. La idea es no falsificar la prueba. La idea es realmente cambiar.