¿Cuáles son algunos de los pequeños consejos para la superación personal?

Answer 1

Hola,

Gran pregunta

Creo que hay algunas piedras angulares para la superación personal con las que todos pueden comenzar.

1: Conócete a ti mismo:

Sin tener una buena comprensión de ti mismo primero es difícil mejorar. Primero debemos conocer nuestras fortalezas y nuestras debilidades y saber por qué nos comportamos como lo hacemos.

Como dijo el famoso filósofo chino de Lao Tsu: “Conocer a los demás es inteligencia, conocerte a ti mismo es sabiduría”

2: Meditación:

La meditación es la práctica más poderosa que puedes hacer para permitir que el autoanálisis y la mejora tengan lugar. La meditación crea espacio mental para permitir nuevas perspectivas y enfoque para permitir la intención.

Un maestro zen dijo una vez: “Medita durante al menos 30 minutos al día, a menos que estés demasiado ocupado, entonces hazlo en una hora”

3: Conocimiento:

El conocimiento es poder y cualquier práctica de superación personal debe incluir una lectura de calidad regular para ampliar su conocimiento de cómo funciona la vida. Pero entonces debes aplicar ese conocimiento en tu vida.

Un Maestro dijo una vez: “ Saber y no hacer es no saber nada”.

4: Técnicas de manejo emocional y espiritual:

Desarrolle formas de eliminar y sanar la energía emocional tóxica, como la ira, la frustración, el estrés, los celos, el odio. Estas son emociones naturales, pero deben ser eliminadas regularmente para que no se acumulen y causen más problemas.

5: Salud física: comer bien y hacer ejercicio.

Evite demasiados productos químicos artificiales en los alimentos, el medio ambiente y las sustancias recreativas. Balancéalo siempre que sea posible para mantener las cosas fluyendo.

Estas son las piedras angulares para construir una estrategia de superación personal.

Espero que esto ayude, pero si desea obtener más ideas de superación personal, combino el conocimiento de Oriente y Occidente en mi blog The Art of Life

Answer 2

Querido Harsh,

Da pequeños pasos … Llama los pasos de Kaizen.

Si tienes la intención de levantarte temprano por la mañana … no lo hagas demasiado ambicioso … solo comienza a despertarte 10 minutos antes de lo habitual … y usted tendrá éxito … El éxito incremental es mejor que el fracaso ambicioso … aplicar este enfoque en cualquier lugar … No te preocupes por el ritmo…. ahora el progreso es firme … y pronto aumentará la velocidad también …

Los mejores deseos,

Gracias por preguntar.

Answer 3

Algunos consejos realmente pequeños:

1. Ejercicio. Cardio y levantamiento de pesas
2. Artes marciales
3. Mantenerse alejado de las tonterías. (Noticias sensacionales, telenovelas, reality shows, personas negativas). No pierdes nada saltándote estos.
4. Tener un conjunto de objetivos cada año y lograr la mayor cantidad posible. Revisa de nuevo el año que viene y haz ajustes.
5. Amándote a ti mismo como amarías a otra persona. Confía en mí, la mayoría son rápidos para odiarse a sí mismos.

Answer 4

Auto-observación

Autoanálisis

Autoajuste

¡Esta es mi pequeña respuesta para ti!

-Ashok Subramanian, Formador de Programación Neurolingüística (PNL) – http://www.Shinota.com