Cuando tu vida se está desmoronando, ¿cuáles son las cinco cosas que debes hacer primero?

Answer 1

1. Averigüe cuál es el problema principal que le preocupa : ante todo, ¡NO DEBE PENSARSE! Solo piensa un poco abotu que es lo que te está molestando. Cuando descubres el problema principal, todo lo que tienes que hacer es encontrar una manera de solucionarlo.
2. Busque ayuda / asistencia : incluso si usted es el peor de los tímidos / introvertidos o incluso pesimista, tenga en cuenta que hablar cura. Compartiendo curas. Elige amigos confiables, incluso los miembros de la familia que amas. En caso de que sientas que no hay nadie, simplemente toma un salto de fe. Nadie te odiará / se burlará de ti por tener problemas, probablemente hayan tenido los mismos. Habla con ellos, escúchalos sin prejuicios (no creas que no saben cómo se sienten, así que no pueden resolver mi problema). Intenta hacer lo que dicen, te conocen mejor y tu confianza en ellos fortalece el vínculo. Pruébalo y escucha.
3. Las distracciones ayudan : ¡Averigüe cuáles son las cosas / actividades que le encantan hacer e incluso haría gratis toda su vida si tuviera la oportunidad! Esas son tus distracciones. A veces la vida te hace sentir mal, cualquiera sea la razón, ¡pero no puedes rendirte! Todos estamos pasando por la misma mierda, pero aprendemos cómo lidiar con ellos. Por ejemplo, si olvida todo cuando cocina, eso es una distracción. Te encanta hacerlo ¡Hazlo más a menudo para una vida más feliz! Canta, baila, corre, cocina. Haz lo que amas, y estarás bien distraído.
4. Practicar la gratitud – Como seres humanos estamos hechos de hábitos. Tan pronto como empieces a sentirte negativo, ¡hola! Esa es tu cola para traer el cambio! y adivina donde empieza? Las pequeñas cosas. Los pequeños hábitos. Todo lo que tienes que hacer es mirar a tu alrededor e introducir lentamente la gratitud en la vida. Piensa en todas las personas que están peor que tú. ¿Qué tienes que algunos no puedan? Concéntrate en lo que tienes en lugar de lo que no tienes.
5. Llorar – Adelante, llora si quieres. Pídale a un amigo que se reúna un rato y solo escuche su historia y esté allí cuando llore. O llora solo. Deshazte de esa sal. Eventualmente te hará sentir más ligero.
6. Cálmese : tenga en cuenta que usted es un ser humano como cualquier otro ser humano, aunque sea especial a su manera. Sepa que sus problemas son de este mundo y no de Júpiter, ¡no son inaccesibles! Todo problema tiene una solución en este mundo. Todo lo que tienes que hacer es buscarlo lo suficientemente duro. Estar dispuesto a tomar riesgos para encontrar la solución. Y estarás bien.

Sé que estarás bien. Si no es hoy, entonces mañana. Eso no te da el derecho de rendirte. Todo lo que necesitas hacer es mirar en otra dirección cuando la vida parece amarga. Solo tienes que estar dispuesto.

Answer 2

Compre un cuaderno y una pluma.

Encuentra un espacio tranquilo, privado.

Respira profundamente y calma tus pensamientos y tu corazón salvajemente acelerados.

En una página, escriba “Mi responsabilidad ante mí mismo en esto”. En la página adjunta, escriba “Mi plan para sobrevivir a esto”.

Piense en su situación y escriba declaraciones breves y concisas para describirlo. Luego, haga planes para superar lo que usted sabe que puede lograr.

Como ejemplo, alguien que ha perdido su trabajo y está llegando al final de sus recursos financieros es responsable ante sí mismo por su supervivencia. La comida y el refugio serán prioridades. El plan puede incluir la venta de artículos para el hogar en línea o en una venta de etiquetas, la solicitud de posibles programas de servicios sociales, etc. La desintegración es diferente para todos nosotros en un momento dado y es más o menos difícil dependiendo de nuestra edad y etapa de la vida. , así como nuestras experiencias pasadas y resiliencia.

Independientemente de lo que esté experimentando, espero que encuentre la fuerza interior para superar, aprender y disfrutar el resto de su vida.

Answer 3

Cinco cosas en la lista deben ser:

• Enfréntate a la situación con esperanzas, vibraciones positivas. Los altibajos son parte de la vida. Debes aceptar el desafío.
• Dése su propio momento dulce. Puede reducir todos sus pensamientos, pensar en las soluciones. También puede meditar.
• Lo más útil: hable con sus seres queridos cercanos y queridos, con quienes siente su fuerza. En situaciones oscuras, nos ayudan mucho.
• Manteniendo alejado todo el estrés, puedes trabajar en tus pasatiempos, pasiones o lo que quieras.
• Sigue sonriendo ya que siempre hay un lado más brillante. 🙂 🙂

Answer 4

Todos son derribados. A veces increíblemente difícil. Lo único que hay que hacer es, finalmente, hacer una copia de seguridad, desempolvarse y continuar. Me doy cuenta de que suena simplista, pero después de haber sido derribado con fuerza más de una vez en mi vida, he descubierto que es la mejor manera de verlo. Cuanto más simplista lo hagas, más fácil será. Toma las cosas paso a paso. Enfócate en lo más importante, la supervivencia básica. Comida, abrigo y ropa a tus espaldas. Entonces familia, trabajo, tu bienestar y así sucesivamente. Las cosas caerán en su lugar si presta atención y no las complica ni piensa demasiado. Deja que las cosas sigan, sigue y sigue.

Answer 5

1. Limitar la autocompasión. En su lugar, reconozca que se siente como basura y acepte que el sentimiento es temporal. Todo es temporal.
2. Separe cuidadosamente lo que puede cambiar sobre la situación de lo que no puede. No puedes cambiar el hecho de que alguien que amas está muerto o que alguien ya no te ama. Puedes cambiar tu actitud al respecto. La gratitud por lo que todavía tienes es un buen lugar para comenzar.
3. Pedir ayuda. Cuando la vida nos golpea con fuerza, el aislamiento es un lugar fácil y oscuro para deslizarse. Llame a una línea directa, llame a un amigo con un sofá vacío para dormir, busque un terapeuta. Ser vulnerable frente a alguien es un buen lugar para comenzar la curación.
4. Revisa tu ego. Eres más que la esposa o el esposo de alguien, la madre o el hijo de alguien. Usted es más que su cuenta bancaria, sus automóviles, sus títulos y sus títulos. Tu vida se ha desmoronado y has sido humillado. Deja de pensar en lo que es justo o lo que haces o no mereces. No importa.
5. Calcule sus valores fundamentales. ¿Qué representas? Este puede ser duro. Requiere una honestidad brutal y mucha búsqueda del alma, pero hay muchas herramientas en línea que pueden ayudar. Una vez que sepa en qué cree, es más fácil reconstruir su vida de acuerdo con sus valores.
6. Construir resiliencia. La vida es una serie de altibajos. Algún otro evento terrible probablemente sucederá en la línea que no podrás evitar. Aprende las lecciones de tu catástrofe actual para que puedas sobrellevar un poco mejor la próxima tormenta.

Esta no es una lista completa, pero estas ideas me ayudaron a reconstruirme después de que mi padre murió y mi relación terminó. Buena suerte.

Answer 6

Bueno, aquí hay algunos consejos para hacer.

Espero que te ayude…

• Olvida tu pasado .
• Acepta la realidad.
• Mira lo que pasa mal.
• Empieza a ser positivo.
• Siga adelante.

Gracias…

🙂

Answer 7

Aquí hay algunos consejos prácticos (con suerte).

1. Encuentra una red de apoyo. Si estás en la escuela, tal vez sea tu maestro o el líder de tu grupo juvenil o el profesor de música o alguien. Si eres adulto, quizás sea uno de tus colegas o amigos. Puede ser uno de tus parientes. No tiene que ser alguien mayor. Solo tiene que ser alguien en quien pueda confiar, alguien que le cuente sus problemas.
2. Busca ayuda profesional. No necesitas hacerlo solo. No puedes hacerlo solo. ¡Encuentra a alguien que sepa cómo ayudarte! Consejeros, psicólogos y profesionales similares saben de lo que están hablando, han estudiado y tienen experiencia. Encuentra a alguien que te ayude a resolver tus problemas.
3. Averigua exactamente lo que está mal. No sirve de nada tratar los síntomas o arreglar cosas que no están mal. Tu consejero puede ayudarte con esto. Si puedes encontrar la raíz del problema, será más fácil de resolver. Crea objetivos para ayudarte a alcanzar una solución. Tal vez sean dos pasos adelante, un paso atrás. Tal vez todo caiga en su lugar. Tal vez tomará mucho tiempo para que las cosas se muevan. Pero mientras las cosas vayan avanzando, puedes llegar a una solución.
4. Practica el autocuidado. Esta es una línea diferente, pero es importante cuidar su salud y bienestar durante este difícil momento. Haga ejercicio, coma alimentos saludables, hable con familiares y amigos, hable sobre sus experiencias.
5. Nunca pierdas de vista el futuro y tu valor. Cuando estás en un momento difícil, es tan fácil sentirte como dejarte ir y rendirte, y puedes comenzar rápidamente a sentirte perdido y sin valor. Pero no dejes que estos sentimientos negativos controlen tu vida. Si sientes que te están apoderando de ti, ¡habla con alguien! Te mereces una solución a tu problema y la mejor vida que puedas vivir. Hay mucho por delante de ti, solo necesitas ser lo suficientemente valiente para llegar allí.

Espero que esto ayude, y estaré orando por ti. Rezaré para que la situación se resuelva rápidamente y para que todos los involucrados encuentren una solución saludable. Rezaré para que tengas coraje en este momento y para que cuando termines puedas vivir a tu potencial. ¡Puedes hacerlo! Solo haz ese primer paso.

Y también puedes rezar por ti mismo. No me importa si no eres una persona religiosa. Clama a Dios! Él te ama, te oye, te responde.

Todo lo mejor.

Emma

Answer 8

Oye, arrodíllate y habla con Dios, busca a esa persona que algunos creen que no existe y te sentirás diferente, incluso si no recibes una respuesta de inmediato, obtendrás este sentimiento de calma y energía positiva para que no se mueva y dejará que las cosas sucedan tal como son. debería. Lo que aprendí sobre la vida, las cosas malas han ocurrido antes de que se desarrolle lo bueno. Prueba de vida, ¿lo aprobarás?

Answer 9

Busque la positividad para llevar la vida, ame a las personas / mascotas y esté con quien lo ama, haga cosas que alivien el estrés, medite, vea lugares, etc.
Disfruta de lo que tienes en el presente y aprende a admirarlo.

Answer 10

La pregunta original fue: “¿Cómo empiezas de nuevo cuando tu vida se desmorona?”

Creo que esta cita es de “Alicia en el país de las maravillas” de Lewis Carroll, pero podría ser de “A través del espejo”.

De todos modos, Alice le pregunta a la reina: “¿Dónde debo comenzar?”

Y la Reina responde: “Empieza por el principio, y cuando llegues al final, para”.

Answer 11

Si su vida realmente se está desmoronando, lo primero que debe hacer es: evaluar si su vida realmente se está desmoronando. ¿Está usted en riesgo de quedarse sin hogar? ¿Estás en peligro físico? ¿Tienes comida para comer? Lo primero que debes hacer es evaluar lo que estás temiendo y luego descubrir qué vas a hacer para evitarlo o cambiarlo.

Answer 12

Sal del pánico.
Esto me ayuda
Usa el “mayor poder humano secreto”.
No hay tarifa, ni comando, ni horario.
Te cuidas, y cuando tu vida es mejor, ayuda a los demás.