¿Cómo se cambia uno o ella misma para ser una mejor persona? ¿Cómo cambias tu personalidad?

Answer 1

Depende de lo que estés intentando cambiar.

Si es lo que yo llamo un componente “estructural” de tu ser, algo que está incorporado en tu cuerpo, neurología o personalidad, puede requerir años de disciplina rigurosa para remodelarlo. Esto puede ser un reto, pero es posible. Sin embargo, un desafío estructural siempre intentará reafirmarse y requiere vigilancia constante a lo largo del tiempo. Entonces, a menos que sea algo que simplemente no pueda aceptar en sí mismo (por ejemplo, algo que sea socialmente repulsivo, de naturaleza criminal o contraproducente para sus objetivos en la vida), entonces una estrategia más útil puede ser aceptar un componente estructural como parte de usted. y enfócate en desarrollar y fortalecer otros aspectos de tu ser.

Por otro lado, si está tratando de cambiar un hábito mental, emocional o físico que ha adquirido con el tiempo, un patrón de ser que ha reforzado inadvertidamente o que ha sido reforzado por entornos poco saludables o poco útiles, es mucho más fácil realizar. En Integral Lifework, esto simplemente implica nutrir y nutrir todas sus dimensiones (hay 13 en este sistema en particular), y en particular aquellas que puede haber estado descuidando. Al equilibrar la calidad y la duración de la atención que brinda a cada una de estas dimensiones, comenzará rápidamente a desarrollar nuevos patrones de pensamiento y emoción que refuerzan formas de ser saludables, prosociales y compasivas. Esencialmente, alentarás a tu “mejor yo” a manifestarse más y más cada día.

Este proceso es en realidad muy simple, y muchas personas pueden realizar mejoras sustanciales y duraderas en muy poco tiempo (generalmente en aproximadamente tres meses). En la mayoría de los casos, también puede hacer todo el trabajo usted mismo, solo revise los recursos gratuitos en el enlace del sitio web anterior. Por ejemplo, puede realizar esta evaluación para ver dónde debe aplicar más esfuerzo en el autocuidado: Evaluación de la nutrición.

Mis 2 centavos.

Answer 2

A través de la prueba y el error, y si uno vive lo suficiente, puede convertirse en una mejor persona. Mi padre biológico, sin embargo, vivió hasta los 88 años (antes de que se quitara la vida) y, que yo sepa, nunca se convirtió en una mejor persona. Su personalidad seguía siendo la misma. Cáustico, áspero, etc. Una vez que sepas qué es lo que a la gente no le gusta de ti, tómalo en serio. No, no abogo por la renovación de todo tu ser solo para complacer a los demás, pero los patrones recurrentes de comportamiento de tu parte, especialmente los rasgos que alejan a las personas, necesitan un ajuste fino. Escuchar a compañeros de trabajo, amigos y familiares. Si hay un timbre familiar es hora de algunos cambios. No te quejes tanto (mi familia lo odia); ser completamente honesto y ser dueño de lo que haces (mi biodad estaba mentalmente paralizado y no podía cumplir con eso); busque ayuda profesional (no se dé por vencido hasta que encuentre un terapeuta / trabajador social que le guste; veo un LCSW amable y servicial).

Orar. A pesar de todas las veces que sentí que Dios me había fallado, todavía oraba. Pida a otros que oren en su nombre. Funciona. A veces le pediré a mi hijo que ore por mí. Y a veces él está orando por mí sin que tenga que preguntar. No importa quién asuma la tarea. Una vez que la oración está en su lugar, pueden suceder cosas asombrosas. La personalidad puede cambiar para mejor. Y, para no ser trillado, pero ¿recuerdas A Christmas Carol? Ebeneezer Scrooge cambió de actitud una vez que se asustó y se arrepintió. Tal vez todo se reduce a, no hay nada como un buen susto.

Answer 3

Creo que hay algunos pasos clave involucrados.

1. Sea honesto y vulnerable: retroceda un paso, evalúese y sea brutalmente honesto. Este es probablemente el paso más difícil.

   Realmente opté por esto y publiqué públicamente todas mis inseguridades en mi blog.

   Esta es la clave para descubrir quién eres realmente; Muchos de nosotros somos muy buenos escondiéndonos de nosotros mismos; Dar un paso atrás para pensar, evaluar y realmente reflexionar sobre ti mismo es un excelente primer paso.

2. Abrace y acepte sus defectos: una vez más, este es un paso muy importante. No te descuides ni te molestes por tenerlos; Somos seres humanos, está completamente bien.

   Aceptar quién eres en una luz positiva te permitirá trabajar con tus defectos para superarlos lentamente en lugar de tratar de encerrarlos en el fondo de tu mente, solo para que se manifiesten aún más y te persigan en el futuro.

3. Trabaje activamente con usted a diario para mejorar su estado : a diario, reflexione sobre sus acciones y la forma en que está pensando en las situaciones.

   Por ejemplo, me di cuenta de que tenía un gran miedo a estar solo. Para superar esto, comencé a hacer pequeñas cosas como.

• Ir a restaurantes solo
• Caminar por mi ciudad solo
• Pensando por qué me siento así e interpretándolo positivamente de una manera que me ayude a llegar a un acuerdo gradual.

Además, lee mucho! Trabaja en entender tu mente y por qué estás haciendo cosas; Leer mucho sobre temas relacionados con miedos, inseguridades e incluso depresión (aunque no me siento deprimido) me ayudó a abrir los ojos y ser más consciente y comprensivo.

El progreso es lento y tomará tiempo, pero realmente vale la pena.

-Micro

Ver también:

3 preguntas que necesita para hacer frente a las inseguridades

Miedo 101: cómo superar el miedo

El miedo a estar solo

Answer 4

Creo que cambiarte a ti mismo para ser mejor es una de las cosas más difíciles de lograr, pero una vez que llegues allí, no te arrepentirás. En mi opinión, la mejor manera de comenzar este proceso es mediante la comprensión de la frase autoconciencia y autoconciencia.

Primero debes identificar qué en tu personaje es lo que crees que está mal y afecta a las personas que te rodean. Esa información debe analizarse con usted solo y colocar las tarjetas y ser honesto al tomar todas las perspectivas sobre el tema. Luego debe trabajar para cambiar los problemas que encontró incorrectos y trabajar para mejorarlos y mejorarlos. Pero ten cuidado, NO debes pretender el cambio; Necesitas adaptarte a ello.

Después de eso, para hacer que esto funcione para toda la vida, comienzas a analizar de forma pasiva a las personas y su comportamiento, y ves qué funciona mejor y de manera más efectiva. Lo que realmente ayuda es comenzar a estudiar mucho sobre la vida, las personas, la psicología y el comportamiento. Sea abierto con respecto a la mayoría de los temas, obtenga opiniones y perspectivas. Sé un buen oyente antes de abrir la boca e interrumpir a los demás solo para expresar tus pensamientos y aprender a hablar con los demás en lugar de estar tan seguro de tu perspectiva y pensamientos.

Answer 5

La personalidad puede cambiar por la voluntad de una persona o influencia por otras cosas y personas. Al igual que cambiar el género de música, escuchas con otro que podría ser todo lo contrario del otro. El cambio de ubicación siempre lo hace, si se mudaba fuera del estado, es posible desconfiar del entorno, solo depende del individuo. Cambiar para ser una mejor persona puede ser bueno si se necesita mejorar. No es bueno si la persona ya está y no lo ve.

Para cambiar la personalidad, cambiar los hábitos alimenticios, el estilo, la vestimenta, la actitud y el comportamiento (considere esto por favor), y si es una persona de interior, intente salir un poco más. Si usted es una persona externa, intente quedarse un poco más.

Answer 6

Comprometerse a hacer lo contrario. Cuando sientas que deseas ser egoísta, redirígelo a un acto de bondad desinteresado. No importa quién es el destinatario. Una de las mejores maneras de frenar el egoísmo es a través de actos de bondad al azar. ¿Hay algún colega en el trabajo que pueda llevar a almorzar o reconocer sus logros? Establece tu mente para encontrar un propósito en la vida que no esté únicamente relacionado con tu felicidad. Vive la vida por más que tú; Incluso si eres joven, soltero y sin hijos.

Te daré un ejemplo. Tengo un colega que se dedica a demostrarle a la gente a su alrededor que se preocupa por ellos y que es reflexivo al traerles sus bocadillos favoritos y dejarlos en su escritorio temprano en la mañana antes de que entren. A menudo incluye una nota de aliento; especialmente si ella sabe que estás trabajando en uno de los departamentos más estresantes.

Busca maneras de servir a los demás a tu alrededor. Servir a las personas en las pequeñas cosas y crecer a partir de ahí. A medida que pase el tiempo, descubrirá que la alegría que obtiene al retribuir y reconocer el valor de otras personas lo hará sentir mucho mejor que simplemente satisfacer sus propias necesidades y darse palmadas en la espalda. Además, no hagas compañía prolongada con personas narcisistas egoístas. Adquirirás hábitos de aquellos con quienes pasas más tiempo. Espero que esta ayuda. El mejor catalizador para el cambio es la humildad, la responsabilidad y la conexión con personas que reflejan más de lo que quieres ser.

Cuando te conectas con personas que son lo que deseas ser, encontrarás cada vez más difícil ser el viejo tú a medida que sus formas comienzan a desaparecer. Asegúrese de leer mucho sobre cómo cambiar su forma de pensar. Uno de mis libros favoritos que a menudo vuelvo y releo es “Cambia tu forma de pensar, cambia tu vida” de Brian Tracy . Lo recomendaría como un buen punto de partida para leer a cualquiera que busque cambiar viejas formas contraproducentes y hábitos tóxicos.

Answer 7

Si quieres convertirte en una mejor persona, primero debes saber cuál es tu definición de mejor persona. Eso significa comprender sus valores y morales al mismo tiempo que comprende qué funciona o qué no funciona para usted. Una vez que entiendas que tu dirección se vuelve mucho más clara.

Una vez que entienda lo que desea cambiar, es importante comprender por qué debe cambiarlo en su vida. Comprender lo que tiene que ganar al hacer algo nos ayuda a sentirnos motivados para hacer ese cambio y permanecer motivado para hacerlo.

Una vez que sepa qué necesita ser cambiado, averigüe qué pasos necesita para hacer que ese cambio sea una realidad. Por lo general, no es solo una cosa lo que se necesita cambiar, sino varias cosas pequeñas que se influyen mutuamente. Haga una lista de las cosas que necesita o puede hacer para ayudar a facilitar ese cambio. Escríbelas para que tengas un registro de ellas.

Ahora tome todas esas cosas en su lista y colóquelas en orden de importancia. Por lo general, trato de lograr los elementos que brindan los mayores beneficios primero, pero para algunas personas ciertas cosas deben hacerse en un cierto orden para que puedan tener éxito.

Una vez que haya arreglado su lista, cree un plan con fechas adjuntas a cada elemento para que tenga algo con lo que pueda evaluar su progreso. Una vez que asignas fechas, tu lista se convierte en tu plan. Al asignar fechas no sea demasiado agresivo. El compromiso a largo plazo es mucho más importante que la acción rápida desde el principio. Crea objetivos alcanzables y trata de seguirlos.

Además, hable con amigos cercanos, familiares o compañeros de trabajo y obtenga su punto de vista sobre lo que, en todo caso, debería cambiar sobre usted. No tiene que estar de acuerdo con ellos, pero a veces ayuda obtener diferentes perspectivas. Si habla con 5 personas y las cinco le dan una respuesta común, ¡es posible que realmente necesite cambiar algo!

David Peters
El Instituto de Formación de Servicio al Cliente

Answer 8

Hola

Hace unos años leí este libro.

Tenía una buena información sobre cómo formamos nuestros sistemas de creencias y comportamientos. Aquí está lo poco que recuerdo.

En nuestra infancia, desde muy temprana edad, algunas creencias se plantan en nuestra mente debido a nuestro entorno. Con el tiempo, estas creencias experimentan refuerzos positivos o negativos basados ​​en las experiencias que tenemos y las decisiones que tomamos. Para elaborar, en su infancia, un determinado comportamiento o creencia es frágil. Un pequeño empujón del individuo o los alrededores en la dirección opuesta rompe la creencia. Pero a medida que crecemos, tendemos a reforzar algunos comportamientos o creencias mediante nuestras acciones (o debido al efecto de nuestro entorno). Para cuando tengamos 12 años, según el autor del libro, la mayoría de los sistemas de creencias y comportamientos están fuertemente establecidos debido a este tipo de refuerzo continuo. Es por eso que es muy difícil cambiar la personalidad una vez que crecemos.

Pero no es imposible cambiar. Lo primero que hay que hacer es identificar la razón de la conducta. Esta parte no es fácil. Por qué la gente elige reforzar algunas creencias es bastante compleja. El narcisismo o el egoísmo pueden haberse convertido en el rasgo de carácter de uno debido a un mecanismo de defensa / manejo para algún tipo de ataque en la infancia (¿acoso escolar?). O quizás se plantó muy temprano en la mente de la persona que ser mejor que los demás es importante y por eso ha desarrollado tendencias narcisistas. O puede ser debido a algún tipo de trauma infantil. Las anteriores son sólo algunas de las posibles razones. Realmente no podemos imaginar qué razón absurda (o simple) podría haber hecho que el comportamiento se fortaleciera. Todo depende de la persona para averiguarlo (supongo que la terapia ayuda en esta parte).

Una vez que se ha identificado la razón, el individuo puede desarmarla convenciéndose a sí mismo de que no es realmente relevante en su vida. Luego, el individuo debe seguir reforzando conscientemente el comportamiento opuesto para poder deshacerse gradualmente del comportamiento no deseado.

Le sugiero que lea el libro para una mejor explicación, porque tiene algunos estudios de casos de las sesiones de asesoramiento del autor. Esa parte lo hace un poco más claro.

Espero que esto ayude.

Answer 9

¡Aceptate como eres! Tener confianza en sí mismo.

No intente cambiar de acuerdo con los demás, especialmente si confía en que está en el camino correcto.

Cada alma es potencialmente divina- dice Swami Vivekanand.

Answer 10

Me parece que cada experiencia negativa en nuestras relaciones e interacciones con otras personas nos brinda una oportunidad a través del concepto de responsabilidad personal para descubrir dónde estamos equivocados, y es cuando descubrimos dónde estamos equivocados cuando obtenemos una visión más profunda. en la realidad, y luego podemos aprender la verdad que necesitamos para mejorar nuestro ser.

Entonces es una cuestión necesaria de encontrar la fuerza necesaria dentro de nuestro ser para admitirnos a nosotros mismos, nuestras propias imperfecciones y son nuestras imperfecciones las que se ocultan de nuestro ser, nuestras propias debilidades. Naturalmente, se desprende que estar en contacto con nuestras propias debilidades nos brinda la oportunidad de ser mejores y más fuertes.

Si luego tomamos la decisión de entender nuestros orígenes, es posible entender que nuestras debilidades fueron responsables de los errores que cometimos que tuvieron efectos negativos, y luego podemos aprender y entender que esos errores eran casi totalmente inevitables, basados ​​en el hecho de que Nacimos y crecimos en un mundo imperfecto.

Si de alguna manera encontramos en nuestro ser para hacer tales elecciones, esto inevitablemente nos llevará a transformar nuestras debilidades en nuestras mayores fortalezas, y esa es la única manera en que podemos transformarnos en personas mejores y más fuertes.

Esto será especialmente cierto a partir de nuestras experiencias más dolorosas, y será necesario que asumamos la responsabilidad personal por nuestro dolor, sin importar lo que contribuya cualquier otra persona.

Este proceso es mucho más fácil si primero comprendemos y entendemos que el perdón es el atributo de los fuertes, y la ira es realmente solo una herramienta defensiva del miedo y sirve perfectamente para mantenernos ciegos a la realidad y atraparnos indefinidamente con nuestros propios medios. Debilidades, condenadas a repetir los mismos errores una y otra vez.

Answer 11

Hablando de narcisismo, es casi imposible salir de esa trampa. Sin embargo, con la baja autoestima y otras cosas en la vida, existen diversas formas de superar estos problemas.

Una de las formas es encontrar a una persona de mentalidad similar o un grupo y salir con ellos.

En segundo lugar, podría intentar tener citas y acabar teniendo una relación significativa con NSA o, al menos, con una relación NSA o incluso con FWB. Eso evitará que el corazón se rompa, la ira y todas esas emociones que podrían empeorar las cosas.

Si todo lo demás falla, podrías recurrir a Dios o al espiritismo, lo que encuentres más atractivo.

EN BREVE CAMBIE SU RUTA SI SU TREK ACTUAL ES SENTIRSE COMO BAJAR

MANTENTE BENDECIDO

Answer 12

No podemos cambiar nuestra personalidad básica, sin embargo, podemos y debemos cambiar los aspectos de nuestra personalidad con los que no estamos contentos. Por ejemplo, soy demasiado franco en cuanto a que a veces lastimo los sentimientos de otras personas y no estoy contento con eso. Entonces, lo que hice fue intentar vigilar o elegir las palabras que salen de mi boca antes de pronunciarlas.

Al hacer esto, he fortalecido mi rasgo de sombra y me he convertido en un individuo completo, aunque mis rasgos dominantes seguirán siendo los mismos.

Lo mejor que puedes hacer es estar abierto al cambio. Pero tenga en cuenta que este cambio podría ser provocado por el entorno en el que estamos o por nuestra propia voluntad …

Answer 13

P: ¿Cuántos psiquiatras se necesitan para cambiar una bombilla?

R: Solo 1, pero la bombilla realmente quiere cambiar.

¡Creo que Pascal (de Wager Fame) tuvo la respuesta a esta! Compórtate como si ya hubieras cambiado, y al final lo harás.

Answer 14

Su personalidad es inmutable … en lugar de centrarse en sus influencias … que probablemente se deriva de diferentes personalidades que admira …