¿Cuáles son los mejores libros sobre yoga?

Answer 1

Los mejores libros sobre yoga: –

1. El Corazón del Yoga: Desarrollando una Práctica Personal: –
Este es mi libro de yoga favorito de todos los tiempos. TKV Desikachar te lleva en un viaje a través del arte y la ciencia del yoga, comenzando con las enseñanzas que recibió de su padre, Sri T. Krishnamacharya. Krishnamacharya es considerado como el padre del yoga moderno, después de haber enseñado a su hijo, Desikachar, junto con otros dos maestros prolíficos del siglo XX, BKS Iyengar (mencionado anteriormente), y Pattabhi Jois, creador del Ashtanga Vinyasa yoga. El relato del autor de la filosofía y enseñanza de su padre es lo más cercano que podemos llegar a Krishnamacharya, el gurú de los gurús. Felizmente, Desikachar también es uno de los mejores maestros de yoga de todos los tiempos, por lo que obtenemos el beneficio de la sabiduría de ambos maestros. Como un bono adicional, este libro también incluye su propia traducción del Yoga Sutra de Patanjali, la biblia de enseñanzas esenciales de yoga de 2,000 años de antigüedad. En caso de que no haya sido claro, este libro es el mejor literal.

2. La sabiduría de no escapar y el camino de la bondad amorosa.
Ahh, humanos. Solo somos bolas de estrés y confusión y todo tipo de otros sentimientos desagradables. La buena noticia es que la asana de yoga por sí sola ayudará con esto. Pero déjame volar tu mente por un segundo, aquí: hay más para el yoga que posa. Por una parte, algunos argumentarían (y por “algunos” me refiero a mí y a todos los gurús de la historia) de que no se puede experimentar el yoga en su forma completa sin algún tipo de meditación. ¿Estás en pánico todavía? Si es así, Pema Chodron es la cura. Pema, una monja budista que es básicamente la persona más genial y agradable del mundo, te ayudará a descubrir la mejor manera de integrar la meditación en tu vida única. Tenga en cuenta que esto no significa necesariamente que deba bloquear una hora para sentarse en el canto de un cojín Om (a menos que esa sea su bolsa, por supuesto), y luego golpearse cuando no lo haga con regularidad. No, no, y no. A través de la interpretación de Chodron del principio budista de la bondad amorosa, aprenderá el secreto de una vida consciente y compasiva. Alerta de spoiler: tiene mucho que ver con no golpearte a ti mismo.

3. Yoga como medicina
¿Tienes menos de 25 años? Luego te diré algo que ya sabemos más de 25: tu cuerpo es una bomba de tiempo de enfermedades. Es un hecho, Jack. No importa qué tan bien se cuide, en algún momento, forzará su espalda levantando un objeto aparentemente ingrávido o sufrirá alergias estacionales de la nada o se despertará con el virus del Ébola o lo que sea. Es solo parte de tener un cuerpo. En ese día extremadamente irritante en el que su médico dice: “Oye, ¿eres consciente de que el colesterol malo es una cosa y que tienes toneladas de eso, adicto al queso, tú?”, Estarás muy contento de tener este libro. Contiene remedios y tratamientos yóguicos para todo, desde dolores de cabeza hasta hernias. Así que recógelo, luego considera brevemente ser vegano por milésima vez en tu camino a la tienda de quesos de crianza local sin crueldad. No me juzgues

4. Bhagvad Gita: El Canto de Dios
Si solo has leído un libro sobre filosofía yóguica, este debería ser este. Este libro es parte del triunvirato de los textos religiosos hindúes, e incluye parte de la sabiduría más profunda jamás escrita por manos humanas. “El Gita “, como lo llaman los niños geniales, está escrito al estilo de un poema épico. Es esencialmente una larga conversación entre la deidad Krishna y su alumno Arjuna. Los dos contemplan el más desconcertante de los dilemas éticos, desde la guerra hasta la lujuria y la pereza. Este tesoro de enseñanzas te ayudará a ver el yoga moderno en su verdadero contexto espiritual, cultural e histórico. Hay innumerables traducciones disponibles, pero esta es una de mis favoritas y mejora aún más cuando la lees en la playa.

Answer 2

Light on Yoga de BKS Iyengar

Aprender Pranayama Yoga

7Pranayama (aplicación de respiración para la ansiedad, el estrés, el insomnio) te ayuda a mantenerte en forma, a aliviar el estrés, a calmar la mente aprendiendo ejercicios de respiración como entrenador personal de yoga, entrena a controlar el movimiento de la inhalación y la exhalación.
El yoga, el pranayama, el ejercicio de respiración, una ayuda para mejorar su estado físico interno general, la circulación sanguínea, el poder mental y el ritmo cardíaco, mejoran el prana, el brillo facial y reducen el peso de forma natural.
Durante la práctica de pranayam estamos usando al menos el 80% de nuestros pulmones. A medida que aumenta la utilización de los pulmones, el oxígeno puro que ingresa a la sangre aumenta de inmediato, por lo que cada célula sanguínea aumenta su eficacia, de modo que todo el cuerpo se beneficia.
Las mejores técnicas de relajación es respirar profundamente. La aplicación 7pranayama brinda armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, fortaleciéndose física, mental y espiritualmente.

Nadishodhana / Anuloma Viloma Pranayama: – La respiración es la mejor medicina de todo el cuerpo. Práctica regular Anuloma Viloma con el aumento de la aplicación 7pranayama y mejora la calidad y la cantidad de prana, elimina el bloqueo, reduce el colesterol y cura la diabetes.

KapalBhati pranayama (técnica de respiración de Skull Shining): – La técnica de respiración de Skull shining ayuda a energizar el sistema nervioso y rejuvenecer las células cerebrales. Kapalbhati es muy útil para los pacientes con diabetes, ya que estimula los órganos abdominales. Kapalbhati pranayama también mejora la circulación sanguínea y eleva la mente.
Bhramari Pranayama: – Una forma instantánea de aliviar la tensión, la ira y la ansiedad. Es una técnica de respiración muy efectiva para las personas que sufren de hipertensión, ya que calma la mente agitada.
Bhastrika Pranayama: aumenta el contenido de oxígeno en la sangre, elimina los bloqueos en la nariz y el pecho.
A continuación se presentan las características clave de la aplicación: –
BENEFICIOS DE LA SALUD
* Reduce el estrés y la tensión haciendo Pranayama alternativo para respirar por la nariz.
* Relaja conscientemente todo el cuerpo.
* Alivio natural del estrés.
* Manera natural de curar la diabetes.
* Reducir la grasa del vientre
* Reducir la barriga
* Reducir el azúcar en la sangre
* Reducir el colesterol
* Aumentar el coeficiente intelectual
* Aumentar la memoria
* Dejar de fumar
* Excelente para bajar de peso.
* Esto contrarresta los efectos del estrés al disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial “.
* Aliviar el estrés mental.

Que incluye la aplicación
* La aplicación 7pranayama también incluye un tutorial, cómo usar y practicar la técnica de respiración alterna de fosas nasales de manera efectiva.
* La aplicación 7pranayama ayuda a aliviar los síntomas del asma.
* La aplicación 7pranayama reduce los signos de estrés oxidativo en el cuerpo.
* Técnicas de aplicación para transformar nuestra vida y compartirlas donde sea útil.
* Aplicación tradicional de técnica Pranayama en Google Play
21 días para crear nuevos hábitos.
Pranayama posturas de yoga y asanas para migrañas con 21 días hábito.
Pranayama posturas de yoga y asanas para perder peso gratis para las mujeres, hombres con 21 días hábito.
Pranayama posturas de yoga y asanas para tiroides con 21 días hábito.
Pranayama posturas de yoga y asanas para el asma crónica pulmonar con hábito de 21 días.
Pranayama posturas de yoga y asanas para la diabetes con 21 días hábito.

* Aprender Anuloma Viloma
* Aprender Kapal Bhati
¿Qué es la utilidad utilizando la aplicación: –
1) encaja tu cuerpo
2) Pierde tu peso
3) Ilumina tu cara
4) Purificación del cráneo
5) Mejora tu salud.
Yoga para tiroides, hipotiroideas, tiroides poco activa, hipertiroidismo, tiroides hiperactiva, tiroides y problemas relacionados, enfermedades de la tiroides

Yoga para la migraña.

Yoga para el dolor de espalda
Yoga para la depresión
Esperamos darle la bienvenida aquí
También puedes seguirnos en
Twitter: 7pranayama (@ 7pranayama) | Gorjeo
Facebook: 7pranayama | Facebook

Answer 3

El yoga ha sido un acto esencial de la vida cotidiana. Como persona, después de terminar con las tareas diarias, está satisfecho pero está lleno de pensamientos. Para liberarse de pensamientos especialmente negativos, debemos practicar yoga regularmente y el mejor lugar para ello es Siddha Yoga Peeth.

Los mejores formadores para la formación de profesores de yoga en Rishikesh ofrecen el mejor y más amplio conocimiento sobre el yoga y varios otros consejos sobre él a través de su experiencia de años, que podríamos obtener de estos libros y muchas otras referencias.

Los libros de yoga han sido bifurcados en 3 categorías:

1. Poses de yoga, práctica y filosofía.

• Insight Yoga de Sarah Powers
• La Biblia de Yoga por Christina Brown
• Perfectamente imperfecto: el arte y el alma de la práctica de yoga con el barón Baptiste
• Yoga: el espíritu y la práctica de moverse a través de la quietud por Erich Schiffmann

2. Yoga y anatomía funcional.

• Anatomía de Hatha Yoga: un manual para estudiantes, maestros y practicantes por H. David Coulter
• Anatomía funcional del yoga: una guía para practicantes y maestros por David Keil

3. Meditación, psicología y filosofía del yoga.

• Un recipiente de bendición: guía práctica para maestros que tocan el espíritu en la práctica de yoga por Arlene Bjork
• Eastern Body Western Mind de Anodea Judith
• Un camino con corazón: una guía a través de los peligros y promesas de la vida espiritual con Jack Kornfield
• Meditaciones desde el tapete: reflexiones diarias sobre el camino del yoga por Rolf Gates

Answer 4

Los mejores libros sobre yoga dependen de lo que esperas del yoga, que básicamente es la ciencia de conectar “Yo” con “Yo”. La pregunta obvia será “¿No estoy conectado conmigo mismo?” Sí y No. Sí, si crees que solo eres este cuerpo físico y mente. No, si te miras a ti mismo de la manera en que se postulan los textos de yoga clásicos para experimentar los tres cuerpos y las cinco envolturas que forman los Estados de Energía del Ser como se muestra a continuación. En ese caso, los libros recomendados serán diferentes de los libros destinados a mejorar su energía física y mental.

Para comprender, experimentar y energizar todas las envolturas enumeradas anteriormente (koshas) y los tres cuerpos: cuerpos gruesos, sutiles y causales, es necesario leer libros y maestros que sean competentes para explicar estos conceptos y experiencias sutiles.

Para un lector general, me gustaría recomendar los siguientes libros para una mejor comprensión y práctica de la ciencia del yoga que le brinda una perfecta salud física, mental, emocional y espiritual.

• Raja Yoga de Vivekanada
• La luz ilustrada sobre el yoga por BKS Iyengar
• Light on Life: El viaje de yoga a la plenitud, la paz interior y la libertad definitiva por BKS Iyengar

Answer 5

Cuatro capítulos sobre la libertad

Swami Satyananda Saraswati

Este texto contiene el texto completo en sánscrito de los Yoga Sutras de Rishi Patanjali, junto con la transliteración, la traducción y el comentario. Es la elección recomendada de comentario sobre Yoga Sutras. Los Yoga Sutras , que contienen 196 epítetos o hilos de yoga, es el tratado más respetado sobre el yoga. Este extenso comentario sobre cada sutra explica completamente el texto y el camino del raja yoga.

Los aspirantes yóguicos serios y los buscadores espirituales encontrarán una guía inestimable en estas páginas.

Puedes encontrar el libro aquí o aquí.

Prana Y Pranayama

Swami Niranjanananda Saraswati

Prana y Pranayama es un texto completo sobre la filosofía clásica del prana, la fuerza vital y el pranayama, la expansión y el control de la fuerza vital. Proporciona una descripción completa de la ciencia del pranayama tal como se presenta en los textos clásicos y como se enseña en la tradición de Satyananda Yoga por la Escuela de Yoga Bihar.

La primera parte del libro explora la teoría del prana y sus conceptos relacionados con el yoga: koshas, ​​chakras, nadis y mantras. En segundo lugar, se extiende sobre la fisiología respiratoria y la investigación actual realizada por la ciencia en el pranayama. En la sección práctica, se dan pautas específicas para practicar pranayama, usando instrucciones detalladas e ilustraciones. A lo largo del texto, las fuentes de las Escrituras mejoran aún más la comprensión del lector, revelando la esencia original y la intención de estas enseñanzas clásicas.

El libro está disponible aquí.

El camino noble para el jefe de familia

Swami Satyananda Saraswati
Swami Satyasangananda Saraswati

¿Cómo es posible vivir la vida de un cabeza de familia y mantener un equilibrio?

¿Entre crecimiento externo e interno? En el Bhagavad Gita , Krishna le dice a Arjuna, que no hay daño en la acción, el peligro reside en el apego y la dependencia de los frutos de las acciones realizadas. Si puede comprender este concepto e implementarlo en su vida diaria, gradualmente experimentará una experiencia de mayor calidad. Este es esencialmente el concepto de karma sannyasa; vive la vida plenamente, participa en todos los eventos de manera externa, pero internamente mantén una actitud de no-participación. Al explicar cuán estrechamente nuestras vidas están gobernadas por el apego, el deseo y la ambición, Karma Sannyasa describe métodos para transformar estos patrones y obtener una perspectiva más feliz a través del florecimiento de la conciencia espiritual. El libro se centra en la vida y las relaciones familiares, la riqueza, el karma, el respeto propio y el estilo de vida, y describe el proceso de realización de la espiritualidad a través de las experiencias de la vida diaria.

El libro está disponible aquí.

Seguras formas de auto realización

Swami Satyananda Saraswati

Sure Ways to Self-Realization es un texto práctico e informativo sobre sistemas de meditación de culturas.

por todo el mundo. Sri Swami Satyananda Saraswati describe el camino de la meditación, los obstáculos a los que se enfrenta el practicante y los medios para superar ellos.

Se presentan instrucciones tanto teóricas como prácticas para una amplia gama de prácticas de meditación milenarias, que incluyen técnicas yóguicas como antar mouna, yoga nidra y ajapa japa, así como meditaciones del antiguo Egipto y Grecia, las tradiciones celta y taoísta, tibetano y Budismo zen, sufismo y alquimia. Se incluyen meditaciones móviles, así como técnicas de meditación para niños y para los moribundos.

Sure Ways to Self-Realization es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y es un libro de referencia ideal para profesores de yoga.

El libro está disponible aquí.

Un curso sistemático en las antiguas técnicas tántricas de yoga y kriya

Swami Satyananda Saraswati

Este es el texto más completo jamás publicado sobre yoga. Contiene un curso completo de 36 lecciones estructuradas sobre todas las prácticas de yoga integral. Las lecciones fueron compiladas de las enseñanzas impartidas por Swami Satyananda y son útiles como una guía práctica y teórica para todos los niveles de maestros y aspirantes de yoga. El libro presenta una síntesis de yoga de una manera científica y sistemática. Las diferentes ramas de hatha yoga, raja yoga, mantra yoga, karma yoga, bhakti yoga, jnana yoga y kriya yoga se introducen progresivamente con especial énfasis en la práctica, la teoría y la aplicación en la vida cotidiana.

Apto para todos, pero puede ser desalentador para los principiantes.

Puedes conseguir el libro aquí.

Samkhya Darshan

Swami Satyananda Saraswati

Samkhya es una de las primeras escuelas de filosofía india y la mayoría de los sistemas, incluido el yoga, tienen

ha sido extraído o influenciado por él. Samkhya es una filosofía dualista y postula dos realidades eternas: Purusha, la conciencia testigo, y Prakriti, la causa raíz de la creación, compuesta por los tres gunas.

Este texto destaca la contribución única de la filosofía samkhya en la búsqueda del hombre por comprender su verdadera naturaleza. Discute las teorías prácticas de causalidad, manifestación, esclavitud y liberación.

Para el aspirante espiritual, Samkhya es la metafísica de la autorrealización y el yoga es el sadhana o el medio para lograrlo. Samkhya Darshan contiene el texto completo en sánscrito de Samkhya Karika de Ishvara Krishna, así como la transcripción y la traducción.

Adquirir libro aquí.

Yoga Chudamani Upanishad

Swami Niranjanananda Saraswati

Swami Satyadharma

Yoga Chudamani Upanishad es un manual de sadhana superior para aspirantes avanzados e iniciados. Delinea el antiguo camino del despertar kundalini en su forma original y pura antes de la proliferación de la literatura yóguica moderna. El texto aclara una combinación única de kundalini yoga y vedantic upasana. Se analizan los nadis, prana vayus, chakras y kundalini shakti, y también proporciona descripciones detalladas de ajapa gayatri y pranava, que son disciplinas meditativas védicas y ascendentes.

El texto incluye los versos originales en sánscrito, junto con la transliteración, el yvay, la traducción y un comentario exhaustivo de Swami Satyadharma Saraswati bajo la guía de Swami Niranjanananda Saraswati. Para los estudiantes de filosofía india, proporciona un valioso estudio de la compatibilidad del yoga y el Vedanta, o los sistemas tántricos y védicos de la filosofía y la práctica.

Obtener libro aquí.

Answer 6

Entrenamiento de yoga: pérdida de peso efectiva, mejora de la salud con 30 ejercicios de yoga desde niveles fáciles hasta avanzados

Pérdida de peso efectiva, mejora de la salud con 30 ejercicios de yoga desde niveles fáciles hasta avanzados
El yoga es una forma popular de aumentar la flexibilidad, ganar fuerza y ​​reducir el estrés. Este sistema de prácticas físicas y mentales se originó en la India hace aproximadamente 5.000 años. Una traducción de la palabra “yoga” es “unión”, que se refiere a la conexión de cuerpo, mente y espíritu. Hay muchos tipos diferentes de yoga que varían de suaves a extenuantes, pero cada forma de yoga mejora su salud de pies a cabeza, por dentro y por fuera. Las técnicas más comunes practicadas en el yoga son posturas (“asanas” en sánscrito), ejercicios de respiración (“pranayama” en sánscrito) y meditación.
Cuando se hace con regularidad, el yoga puede mantenerte saludable. Puede ayudar en la recuperación de la enfermedad y el dolor; y puede desalentar la enfermedad. También puede proporcionar una mayor claridad mental, equilibrio emocional y bienestar general.
El libro consta de 30 ejercicios, divididos en tres niveles: Principiante, Medio, Avanzado.
Se visualiza cada postura del ejercicio, con una descripción del entrenamiento.
Espero que el libro te ayude a mejorar la salud, el espíritu y el éxito en la vida.

conseguir libro aquí

Answer 7

Los tres primeros libros de yoga que recomendaría leer son:

1. Yoga Mente Cuerpo y Espíritu por Donna Farhi
2. Anatomía del yoga por Leslie Kaminoff
3. Light on Yoga de BKS Iyengar

Estos son los libros que fueron recomendados por mis maestros en el Instituto de Yoga Yandara en los que recibí mi certificación de capacitación para maestros de yoga de 200 horas. Creo que proporcionan una gran introducción a la historia del yoga, las diversas facetas del yoga (yamas y niyamas, asana, pranayama, meditación, etc.) y los beneficios del yoga. ¡También son fáciles de entender para aquellos que son nuevos en el yoga y son un gran comienzo para el viaje!

Answer 8

Hay muchos recursos en línea y fuera de línea para aprender sobre yoga, como videos de yoga, clases de yoga, libros de yoga, portal de yoga y otros muchos más. Aquí estoy escribiendo sobre algunos libros de yoga importantes para aprender más sobre el yoga.

1. La biblia de yoga
   
2. Luz en Yoga: Yoga Dipika
   
3. Yoga para la vida: un viaje hacia la paz interior y la libertad
   
4. Secuenciación de yoga: diseño de clases de yoga transformativas
   
5. Yoga para principiantes: una guía de yoga fácil
   
6. Enseñando Yoga: Fundamentos Esenciales y Técnica
   

Answer 9

Bueno, REALMENTE depende de lo que quieres decir con ‘yoga’.

¿Te refieres a la tradición clásica que se enseña en el sistema gurukula? ¿Yoga moderno? ¿Anatomía del yoga?

De acuerdo con este texto seminal, viví mi vida durante 5 años: “El libro ilustrado completo de yoga” de Swami Vishnu-devananda. Y también “Meditación y Mantras” por él es un recurso asombroso sobre anatomía sutil, que es fundamental para cualquiera que practique seriamente o enseñe yoga. “Hatha Yoga Pradipika” también hace un gran trabajo traduciendo.

“I Am That” muestra las enseñanzas del Sendero Directo de manera Vedántica, que están muy relacionadas con el Yoga.

CUALQUIERA de los libros originales de Bhagavan Shree Rajneesh / OSHO: Sex & Superconsciousness, The Path of Yoga: Discovering The Essence and Origins of Yoga, The Grass Grows In Itself, etc., etc.

“La Anatomía del Hatha Yoga” es especialmente bueno para preguntas anatómicas que no se extienden demasiado en la naturaleza sutil. Este es un libro para los orientados a la fisiología, y contiene una sección especialmente sorprendente de reflejos y su aplicación en las prácticas de yoga asanas.

Swami Sivananda escribió más de 300 libros sobre yoga, y muchos se pueden encontrar aquí:

http://www.dlshq.org/download/do …

http://www.dlshq.org/cgi-bin/sto…

Sin mencionar los muchos discípulos que tuvo también.

La Organización Ramakrishna tiene constantemente libros de la más alta calidad relacionados con el yoga y el Vedanta que están disponibles: https://www.vedanta.com

Swami Dayananda Saraswati estuvo entre mis profesores favoritos y sus charlas, folletos y satsangs son increíbles: http://avgsatsang.org

Esta serie de libros es simplemente INCREÍBLE en el poder que tiene para eliminar las ilusiones y proporcionar inspiración: https://www.amazon.com/HOW-NOT-G …

(Mira el paquete; no, no vienen en versiones Kindle, por desgracia)

Cualquier cosa hecha por Adyashanti es asombrosa también: “El fin de tu mundo” es particularmente bueno.

Los libros de David Frawley sobre el hinduismo ubican al yoga en su contexto adecuado, pero todo lo que escribe es verdaderamente superlativo: https://www.amazon.com/David-Fra …

Busque también a Robert E. Svoboda y al Dr. Robert Svoboda para encontrar algunos libros realmente sorprendentes.

Answer 10

Aquí están algunos de mis favoritos:

1. Yoga: Disciplina de la libertad: El Yoga Sutra atribuido a Patanjali
2. Yoga: el espíritu y la práctica de moverse hacia la quietud
3. El corazón del yoga: desarrollar una práctica personal
4. La tradición del yoga: su historia, literatura, filosofía y práctica.
5. El Bhagavad Gita (Clásicos de la espiritualidad india)
6. Autobiografía de un yogui (beca de autorrealización)
7. Awakening the Spine: El nuevo yoga sin estrés que trabaja con el cuerpo para restaurar la salud, la vitalidad y la energía
8. Relájese y renueve: Yoga reparador para tiempos estresantes
9. Aliento: la esencia del yoga

Answer 11

El yoga se está convirtiendo rápidamente en uno de los regímenes de ejercicios más populares, si no el más popular, entre aquellos que buscan ganar flexibilidad, fuerza e incluso perder peso.

Hay muchos libros de yoga que están disponibles en mypustak. Puede visitar el siguiente enlace para obtener estos libros de forma totalmente gratuita.

Yoga para combatir la fatiga (inglés)

Yoga para fuerza y ​​resistencia (inglés)

MyPustak es la primera organización india que ha puesto a prueba el primer depósito de libros, un sistema en línea para repartir libros de forma gratuita a los lectores de la India.

Answer 12

El Bhagavad Gita, tal como es, traducido por AC Bhaktivedanta Swami es el mejor libro sobre yoga.

Bhagavad Gita significa canto de Dios.

Yoga, significa “al yugo”.

El verdadero yoga no se trata de asanas o coreografías de gimnasia y yoga, y competir como un bailarín.

Hay una profundidad de yoga que falta en la mayoría de yoga de fitness.

Este libro trata sobre todo el yoga, la conexión o el “yking”, incluidos varios tipos de filosofías de yoga, e incluso nuestra identidad.

Por ejemplo, Vibhuti yoga, mi favorito, que se conecta observando la naturaleza.

Este libro puede ser el estudio de toda una vida.

Si le parece demasiado, intente leer una página o idea por día.

¡Namaste!

Answer 13

Hay muchos libros sobre yoga. De todos, estos son cuatro libros que te llevarán al dominio del Yoga.

1. Tres verdades de bienestar de Sadhguru : analiza diferentes aspectos de la vida en cada capítulo y al final del capítulo, brinda una herramienta sencilla para lograr la transformación deseada. Alguien que busque prácticas para aumentar su conciencia y capacidades encontrará este libro muy útil. .
2. Autobiografía de un yogui: no hay necesidad de decir nada sobre este libro. Siempre es el mejor libro sobre yoga.
3. Visiones de la infancia dorada de OSHO: En este osho se analizan los días de su infancia, su interacción con varios místicos, sus preguntas, su aburrimiento, sus prácticas espirituales que finalmente culminaron en la iluminación a la edad de 21 años.
4. Mystic’s Musing por Sadhguru : Si quieres saber sobre el yoga en su totalidad, este es el libro.

Si desea incorporar la práctica yóguica simple en su vida, haga clic en el siguiente enlace.

Solo toma 12 minutos, pero puede darte un sabor de YOGA.

Isha Kriya – Meditación guiada en línea gratuita de Isha Yoga por Sadhguru | Isha Kriya

Answer 14

El yoga ha ayudado a aliviar los síntomas de la artritis, el asma y la migraña. Comencé a aprender a través de videos tutoriales publicados por Dean Pohlman (Manflow Yoga) y los resultados han sido maravillosos. Él había sugerido leer algunos libros a todos los estudiantes, así que aquí va la lista:

• Sutras de yoga de Patanjali
• La meditación y sus métodos por Swami Vivekananda
• El árbol del yoga por BKS Iyengar
• Corazón de Yoga por TKV Desikachar
• Yoga por Eric Schiffmann
• La ciencia del yoga por William Broad
• Fundamentos de yoga para hombres: una introducción al yoga con flujo de hombre por Dean Pohlman
• Yoga para la transformación por Gary Kraftsow
• Poser por Claire Dederer
• Light on Yoga de BKS Iyengar
• Mantras curativos por Thomas Ashley-Ferrand
• Viaje al poder por Baron Baptiste
• Los asombrosos secretos del yogui por Charles F. Haanel
• Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu por Donna Farhi.
• El libro ilustrado completo de yoga por Vishnudevananda Saraswati
• Yoga para el bienestar por Gary Kraftsow
• Raja Yoga por Swami Vivekananda
• Yoga para Compañeros por Jessie Chapman
• Anatomía del yoga por Leslie Kaminoff
• La alquimia del yoga por Osho

Para más excelentes tutoriales de yoga, puedes seguir Man Flow Yoga – Yoga para la condición física

Answer 15

Recomendaría leer este maravilloso biik de un místico indio.
da una visión profunda en el tema de yoga 🙂
Salud y sanación a través del yoga – Edición Kindle de Anandmurti Gurumaa. Salud, forma física y dieta Libros electrónicos de Kindle en Amazon.com.
espero que esto ayude 🙂
Saludos,
Sophie

Answer 16

Creo que aprender yoga leyendo un libro o mantenerlo delante de ti es lo más grave que puedes hacer. El yoga como arte nunca se trata de autoaprendizaje. No puedes aprender yoga sin un profesor capacitado a tu lado para corregir tus aasans.
Si te atreves a aprender yoga a través de un libro o un video, es lo más duro que le harás a tu cuerpo, porque en el yoga todo aasan debe hacerse de la manera correcta, si se hace, aunque sea de manera incorrecta, puede tener efectos inversos. tu cuerpo. Y esta corrección solo puede provenir de alguien que te está observando físicamente haciendo los aasans y tiene experiencia en ello.
He estado practicando Hot Yoga de Bikram durante más de un año, pero solo lo hago en mi gimnasio, bajo la atenta mirada de un instructor capacitado. A pesar de practicarlo durante 14 meses, incluso hasta la fecha mi instructor corrige mis aasans.
Espero que entiendas el punto.

Answer 17

Mi favorito personal (hasta ahora eso es) ha sido Yoga as Medicine , de Timothy McCall.

Tiene un enfoque muy fundamentado para aquellos que son nuevos en el yoga y también enseña brevemente sobre la historia y la ciencia de la práctica. Perfecto para principiantes o aquellos que buscan profundizar su base de conocimientos en general. McCall es un médico con experiencia en medicina occidental y un yogui practicante, por lo que el libro cubre temas que van desde:

• Posturas, técnicas de respiración y meditación, tanto para la prevención como para la curación de enfermedades.

• Consejos de seguridad.

• Cómo comunicarse más efectivamente con su médico.

• Adoptar prácticas terapéuticas de yoga como alternativa o como complemento a la cirugía o medicamentos.

Answer 18

Me gustaría leer estos libros. He oído mucho sobre ellos.

• Yoga, una joya para mujeres de Geeta Iyengar, la hija de BKS Iyengar

• El libro de yoga para mujeres de Geeta Iyengar de nuevo.

Answer 19

“Light on Yoga” por el influyente yogi indio BKS Iyengar es algo que debe tener en su lista de lectura porque muchos la consideran la biblia del yoga.
Y el segundo sería “Anatomía del yoga” de Leslie Kaminoff. Lo leí hace cinco años cuando no tenía ni idea de la práctica. Aunque es muy físico, te da una idea de las asanas que ahora son esenciales en la práctica moderna del yoga contemporáneo.

Answer 20

Todos los libros a continuación son bastante buenos. El yoga implica teoría y práctica. Para la práctica obtendrías muchos de los libros que describen las posturas del yoga. Para la teoría, el mejor libro es el libro original escrito por Patanjali. Ya que está en sánscrito y en sánscrito demasiado antiguo, es difícil de entender.

Una traducción decente es Amazon.com: Los Yoga Sutras de Patanjali (Anotados): El libro del libro del hombre espiritual: Patanjali, Charles Johnston: Kindle Store.