¿Cómo recuperar mi confianza después de ser intimidado? ¿Cómo puedo aprender a amar y superarme?

Answer 1

Tengo 20 años. Fui acosado mucho durante mi infancia y hasta mi adolescencia, hasta que ingresé en la Universidad, por compañeros y maestros / conserjes por igual (este último a través de medios verbales). Estas experiencias me llevaron a desarrollar una gran cantidad de torpeza social y una fuerte introverción, que siguen siendo ciertas incluso hoy (aunque con leves mejoras graduales). Aunque se podría decir que las cosas han mejorado ahora, todavía siento los efectos de mis experiencias que me arrastran en muchos aspectos de mi vida.

Tuve la suerte de encontrar buenos amigos y buenos padres (a quienes nunca les conté sobre mi acoso escolar) que me ayudaron a permanecer en un buen camino. La gente generalmente me considera una gran persona; Un ‘verdadero caballero’, dulce, inteligente y cariñoso. Sin embargo, hay muchos problemas que me acosan.

En primer lugar, soy muy inseguro. Estoy constantemente buscando “pruebas” de que la gente realmente me quiere tanto como dicen que lo hacen. Si durante un día uno de mis amigos / compañeros no me habla tanto como suelen hacerlo, inmediatamente empiezo a asumir lo peor y comienzo a “deprimirme”. Además, estoy constantemente intentando probarme a mí mismo, o ser aceptado por todos. Intento actuar de acuerdo con la forma en que la gente quiere que yo actúe y no tanto de acuerdo con quién soy. A veces incluso llego a hacer bromas (sin intención) malas, que solo terminan teniendo el efecto opuesto, la mayoría del tiempo. Simplemente termino haciéndome ver como un idiota.

En segundo lugar (un factor que odio de mí mismo), estoy constantemente deseando secretamente que otras personas fracasen para poder permanecer en la cima, ya sea en sus calificaciones, relaciones o cualquier otra cosa. Soy consciente de que este es un rasgo muy común para las personas con una falta total de confianza.

Me siento encadenado por todos estos pensamientos. Este no es el tipo de persona que quiero ser. ¿Hay alguna manera de mejorar a mí mismo?

Answer 2

Escriba un plan de cómo lograr la confianza física, mental y social. Presiona para crecer mentalmente, físicamente, socialmente, intelectualmente e incluso económicamente
Emprenda un arte marcial, desarrolle un régimen físico que lo empuja, aprenda a meditar o la autohipnosis para ayudarlo a sentirse más relajado y cómodo consigo mismo, aprenda estrategias psicológicas para desarrollar una identidad y creencias poderosas. Lee las obras de los grandes estoicos que te ayudarán a vincularte con cosas que no puedes controlar y que te ayudarán a ser más poderoso en tu interior. Recuerde que el pasado no tiene que ser su futuro, lo que le sucedió ayer no existe hoy, acepte el hecho de que se aferra a los sentimientos o imágenes relacionadas con el evento negativo.

El hecho de que se haya atrevido a formular la pregunta demuestra que tiene más confianza de la que podría pensar. Finalmente, escriba todas las cosas que confía en hacer, desde caminar hasta hablar de un tema favorito.

Pasa la próxima semana celebrando que hagas algo divertido para celebrarte. Haz las cosas que amas para el próximo mes.

Answer 3

Diría que esto depende de por qué fuiste intimidado y de lo que interiorizaste de esa experiencia. Probablemente sería útil analizar en profundidad los motivos por los que fue intimidado y evaluarlos críticamente.

¿Fuiste acosado por tu apariencia o cuerpo? Tal vez fuiste intimidado por tu personalidad o intereses. Tal vez fue acosado por su género, nacionalidad, religión o discapacidad. O tal vez fue una combinación de algunos de estos. Es difícil decir qué es exactamente lo que debes hacer sin un poco de contexto.

Trate de leer las experiencias de otras personas con los mismos problemas y aprenda cómo pudieron superarlos. Internet es un gran lugar para eso, puedes encontrar a otras personas atravesando los mismos problemas sin exponerte. En algún lugar, probablemente hay muchas personas que han tenido experiencias muy similares a las suyas. Puede aprender de estas personas y pedir consejos (como lo está haciendo ahora). Las personas son muy diversas y lo que otros intentaron usar para dañarte puede llegar a ser tu mayor fortaleza. A veces solo necesitas ser capaz de relacionarte con otros para ver eso.

Pero primero sugiero que mire a cualquiera que sea el enfoque de su intimidación y descubra las razones por las que está bien ser así. Muchas de las cosas en las que los humanos nos atascamos no importan en el panorama general de la vida. Muchos de ellos son temporales y, si aún eres joven, probablemente no importarán mucho o no lo harán en el futuro.

Si decides que algo sobre ti necesita cambiar, y sugiero que pienses mucho en esto porque la respuesta no siempre es cambiarte a ti mismo (sino a la forma en que piensas sobre ti mismo), entonces puedes tomar medidas para cambiar las cosas. tu (no otros) No te gusta de ti y gana confianza al mejorar.

Fui intimidado porque era una persona muy hiperactiva cuando era más joven. No podía relajarme y salir con la gente de la misma manera porque mi mente (y mi boca) corría una milla por minuto. Tuve problemas en la clase porque los maestros no podían mantener mi atención en los pequeños detalles. Siempre estaba compitiendo hacia el panorama general. Con el tiempo me di cuenta de que mi mente muy activa era mi mayor fortaleza. Me permitió dar grandes pasos hacia adelante en mi proceso de pensamiento y llegar a conclusiones mientras que otros aún estaban en el principio. Aprendí a ser mejor actor en situaciones sociales limitando lo que dije (pero no limitando la forma en que pensaba). Ahora tengo mucha más confianza al interactuar con personas en entornos educativos y laborales porque uso esa fuerza en mi beneficio.

Una de mis escenas favoritas de Juego de tronos es cuando Tyrion Lannister habla con Jon Snow en uno de los primeros episodios. Jon Snow fue criado para pensar que era un bastardo. Él creyó toda su vida que su padre supuestamente engañó a su esposa, y al que era el hijo de ese adulterio. Le rompe por dentro y la gente lo acosa constantemente por algo que no puede cambiar. Tyrion nació con enanismo y tiene experiencias similares. En la escena, Tyrion se burla de Jon Snow llamándolo bastardo. Tyrion sabe que le molestará, pero le enseña una valiosa lección. Tyrion explica que cuando te apropias de las cosas que otros usan para hacerte daño, esas cosas pierden todo su poder.

“Nunca olvides lo que eres. El resto del mundo no lo hará. Llévalo como una armadura, y nunca puede ser usado para hacerte daño “

Answer 4

La confianza comienza manteniendo las promesas primero para ti y luego para los demás.

así que comienza con algo que te gusta hacer y hazlo todos los días aléjate de las personas que te intimidan,

asegúrese de que si hay alguien a su alrededor que usted ama, sepa por qué se ha retirado a sí mismo si está haciendo eso y dígale que necesita el tiempo para recuperarse si siente que no puede lidiar con ellos haciendo preguntas

Sé que no quería hablar cuando me pasó.

Salí y leí por qué las personas intimidan, así que entendí y finalmente sentí que no era por mi culpa o por mi culpa que solo estaban dañadas y eso me dio la fuerza para seguir adelante.

Leí y luego me conecté con otras personas que habían sido acosadas en el pasado y les hablé sabiendo que no estaba solo ayudándome y al ver que habían superado el desafío me ayudaron a decirles a los que amaba lo que estaba pasando.

La mierda sobre palos y piedras puede romperte los huesos, pero los nombres nunca me harán daño, es algo falso que te puede hacer sentir que no vales nada, comencé a mencionar las cosas día a día por qué se equivocaban.

Al principio, la lista y la escritura eran muy cortas y difíciles de escribir.

se hizo más largo y me lo leo todos los días Todavía lo hago hoy de vez en cuando solo para recordar mis buenos atributos y cuáles son mis valores fundamentales

No puedo ofrecerle nada más que esto. Realmente espero que ayude.

Answer 5

concéntrate en lo que tienes ahora, si tienes tu propio grupo de amigos cercanos, cuídalos.

Aparte de eso, no podría dar una respuesta precisa, ya que no mencionaste por qué no te amas a ti mismo, es porque crees que te ves mal o porque crees que eres débil.