Cada vez que pienses … tu decides … para cambiar un hábito…. para probar algo nuevo, un obstáculo siempre en tu camino … tu zona de confort.
Siempre resiste los cambios que necesitas. Porque significará que debes salir de la zona de confort. A nadie le gusta eso. Se siente tan cómodo en su zona de confort que pierde gradualmente su enfoque y fuerza de voluntad para cambiar el hábito. Incluso cuando sabes que los cambios son buenos para ti.
Entonces, para cambiar un hábito, necesitas lidiar con tu zona de confort. Definitivamente no quieres dejarlo tan fácilmente.
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- Concéntrese en un hábito a la vez. Es posible que desee reemplazar sus muchos hábitos con buenos. Sin embargo, no podrá realizar la solicitud porque le hará sentirse incómodo y no querrá abandonar su zona de confort. Otro aspecto cuando hay tantos hábitos para cambiar o reemplazar, puede perder rápidamente su enfoque y determinación para aplicarlo. Por lo tanto, es mejor concentrarse en un hábito a la vez, para que pueda cambiar el hábito mientras se encuentra en su zona de confort.
Entonces, pregúntese: “¿Qué es lo más importante para que usted cambie ahora?” Porque su mente tiende a responder las preguntas que se hace a sí misma.
- Asignar tiempo para practicarlo. Cuando comienzas a desarrollar un nuevo hábito, interrumpe fácilmente tu rutina diaria. Y, te sentirás para resistir los cambios. Por lo tanto, para evitarlo, asigne un poco de tiempo y manténgalo fácil y simple. De 5 a 15 minutos diarios mejorará las posibilidades de cambiar el hábito inicialmente. Y, luego, puede aumentar la cantidad de tiempo que le gustaría dedicar al hábito.
Te mantendrá en la zona de confort y te ayudará a cambiar el hábito.
- Sepa por qué este cambio es importante. ¿Quién quiere cambiar el hábito? Tú. ¿Quién se beneficiará de ello? Tú. ¿Quién hará los esfuerzos para desarrollar el hábito? Tú. ¿Quién tomará todas estas decisiones? Tú. Por lo tanto, recuérdese cada vez que pierda la fuerza de voluntad para cambiar un hábito. Te mantendrá en el buen camino.
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