¡No tengo ninguna fe en mí mismo, y me mata! No puedo hacer nada y mi autoestima empeora. ¿Cómo puedo empezar a creerme?

Creer en ti mismo proviene de saber que posees la capacidad de realizar una tarea bien . Realizar una tarea bien requiere – práctica.

En primer lugar, reconozca sus defectos. ¿Por qué no puede hacer nada? ¿Estás distraído? ¿Eres apto para realizar la tarea?

Es fácil ver que tu fe en ti mismo se deriva de tus capacidades de desempeño. Aquí hay algunas pautas para hacerlo mejor:

Regla 1 – Eres solo humano, tienes límites y tienes deseos. Si usted hace los horarios sin reconocer esto, lo llenará miserablemente cada vez. Por lo tanto, al principio, mantenga bajas sus expectativas, lentamente se volverá mejor a la hora de mantener horarios más ajustados.

Regla 2: cualquier cosa que sea factible es posible si te lo propones. Repítete esto a ti mismo – Cualquier cosa . Tome el ejemplo del hombre de la montaña para entender verdaderamente la gravedad de esta afirmación. Este hombre esculpió un camino a través de una montaña después de que su esposa se lastimara. Mira su historia. Entonces, cree que si estás practicando todos los días, no hay forma en el infierno de que alguien pueda negarte los resultados.

Regla 3 – Cada gran cosa lleva tiempo. Cada maestro fue alguna vez un aficionado. La paciencia es la clave más importante para crear una vida mejor. Usted fallará 1000 veces, pero tendrá éxito la 1001a vez. La mayoría de las personas nunca llegan a sus objetivos porque 1000 veces parece una cifra absurda, ese es exactamente el umbral de un ganador. Un ganador es alguien que siguió adelante mucho después de que todos se hubieran rendido.

Regla 4 – Prepárese para cada pequeña tarea que tenga que realizar, nunca deje de planificar. ¡Planifica todo, incluso distracciones en tu agenda!

Regla 5 – Nunca seas una isla. Las islas están condenadas a causa de sus recursos limitados, siempre saben cuándo buscar ayuda. Sepa en quién confiar si está teniendo una crisis.

Regla 6 – La perfección es una mentira. Nunca podrás hacer una tarea a la perfección, siempre te faltará algo o lo otro. Nunca podrá seguir perfectamente un horario o atenerse a sus plazos. Es suficiente si incluso se mantiene en un 90% de eficiencia; No seas duro contigo mismo si no puedes. Siempre que tenga ganas de parar, recuerde por qué lo inició en primer lugar.

Espero que estos ayuden, me ayudan mucho.

  1. Anote su historia: todos tenemos historias que nos contamos en nuestras cabezas. Crees que eres indigno y que no eres bueno y bla bla bla. De ahora en adelante, mantendrá un bloc de notas con usted y anotará las historias que se cuenta de vez en cuando. Cada vez que empieces a sentirte mal, observa la historia que te estás contando y apúntala.
  2. Trate de refutarlo: es difícil cambiar las historias que nos contamos, pero no es imposible. El primer paso en este proceso es dudar de estas historias. Digamos que la historia que te cuentas a ti mismo cuando te equivocas es que no eres lo suficientemente bueno. Puedes refutar esta teoría y demostrar que eres bueno al tratar de encontrar una situación en la que realmente hiciste algo bien o notar que todos cometen errores.
  3. Repite esto: no solo funcionará de una vez y milagrosamente dejarás de dudar de ti mismo. Debe repetir este proceso de verificar sus historias limitantes y refutarlas durante mucho tiempo. No hay salida a esto.
  4. Algo que se llama atención plena : tienes que detener el tiempo viajando a tu terrible pasado y miedo futuro. Solo disfruta y permanece en el momento presente. Tengo un truco y se llama gratitud. Esté agradecido por estar aquí y tener la oportunidad de tomar una decisión ahora mismo. No desperdicies esta elección. Elija pensar positivamente y tomar acciones positivas porque siempre tiene la opción de elegir en cada situación.
  5. Soy suficiente , este es mi Mantra personal para el poder. Me repito esto y ahora lo creo. Entonces, sí, estoy seguro de que esto funciona. Comience esta práctica frente a un espejo cada mañana y repita esta frase durante 3 minutos seguidos.
  6. Obtenga apoyo: aléjese de las personas negativas que lo deprimen y las personas que sufren depresión perpetua. Permanezca solo y comience a hacer amigos intencionales que sean animados, encantadores y tengan más propósitos en su vida. Esta gente no es difícil de encontrar, solo tienes que estar buscando. Busque reuniones, seminarios y eventos de redes a su alrededor. Google puede ser un buen amigo si sabes cómo usarlo.
  7. Mostrar el camino para elevar la autoestima es impresionarte. La única forma de impresionarte es hacer lo que temes y obtener las cosas que deseas. Entonces, tienes que ir al trabajo y obligarte a hacer las cosas que te asustan. Tengo un truco por venir.
  8. Blockbust usted mismo : una vez escuché sobre el concepto de castigo hace algunos años y lo refiné un poco para obligarme a tomar medidas. ¿Harías algo que te asustara de la vida de tu madre en la línea? Claro que lo harías. ¿Qué hay de sus ahorros de vida o su coche. Lo que hago para motivarme es poner algo muy valioso para mí en la línea de hacer las cosas que temo. O lo hago o pierdo y sufro por un largo tiempo.

Empiezas por empezar. Sí, es así de simple. Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo lo está afectando poderosamente aquí: en lo que se enfoca se expande . * Cuanto más te centres en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atraes y magnetizas aún más, además de sentirte horrible y frecuente también. Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como una señal para prestar atención al principio subyacente de la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

Por supuesto, las cosas están empeorando y continuarán porque 1) Se está enfocando en lo negativo, afirmándolo y expandiéndolo. 2) Rehusarse (a sabiendas o no) de comprender sentirse triste, sin valor, etc. no significa que realmente sean estas cosas. Una vez más, entonces: son una vieja cinta que puedes tocar (las emociones negativas codificadas en tus vías neuronales que acabamos de mencionar). Ahora necesita reescribirlos haciendo un poco de esfuerzo (pero, ¿qué valor tiene, no? – en serio). Todo tiene un costo. Todo. No hay excepciones de ningún tipo. Una cosa más para aclarar:

El significado de la vida se reduce a una sola cosa: aprender . Qué pasaría si tuvieras un genio mágico que pudiera darte lo que quisieras, al instante y siempre. ¿Cuánto tiempo antes de que la vida perdiera todo su encanto y vitalidad de modo que ya no valiera la pena vivirla? Exactamente. Los obstáculos se colocan en nuestro camino por una razón (el significado de la vida).

Para volver a escribir la programación, * siempre enfóquese en la belleza En todos y en todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Con toda la intensa creatividad y pasión en tu ser. Siempre pero siempre.

Has sido un perro con tu correa envuelta alrededor de un palo todo el camino. Ahora empieza a correr en la dirección opuesta. Cuanto más lo haces, más fácil será. Si te lanzas a él, se sentirá como un superpoder. Que no está lejos de ser. No lo quieres gratis (consulta la lección sobre la vida del obstáculo más arriba). Ya nadie está interesado en tus quejas ahora, especialmente en la parte más inteligente de ti que escuchó y entendió esto. Es todo en ti de ahora en adelante.

Comience con resultados simples pero perfectos todos los días y celebre su éxito sin importar cuán pequeño sea. Esa es la manera de mejorar tu autoestima.

Incluso si fue así como se peinó o hizo su cama, siempre y cuando continúe haciéndolo día a día a la perfección, está progresando en disciplina, perfección y fe en que puede hacerlo. Todo comienza con cosas pequeñas y puede parecer nada, pero el desarrollo de hábitos positivos sí cuenta.

Sé amable contigo mismo y di cosas para animarte. Estira tus metas paso a paso y siempre recompensa tu progreso.

Escribe tus puntos fuertes y pide a tus amigos y familiares que hagan lo mismo por ti. Lee estas cartas a ti mismo diariamente. Sé tu mejor amigo y trátate como tratas a tu mejor amigo.

Tu autoestima empezará a mejorar. ¡Comenzarás a soñar en grande y no te conformarás con menos!

¡Buena suerte!

FE significa tener una fuerte creencia acerca de algo. Es mucho más allá que los colores de positivo y negativo.

Aquí su pregunta en sí misma dice que tiene una FE profunda en usted porque cree firmemente que no se cree a sí mismo.

Lucha junto con la compasión y el amor en contra de tu mente y conviértelo en tu mejor amigo y observa cómo cambia todo. Es solo juego de pensamientos y emociones.

Desde que fui a2a, uno generalmente debe lograr algo para probarse a sí mismo que son capaces. Comience despacio, divídalo en bits, logre un bit, luego el siguiente; hazlo un hábito

“La inacción engendra duda y miedo. Acción genera confianza y coraje. Si quiere vencer el miedo, no se siente en casa y piense en ello. Anda y busca algo qué hacer. Dale Carnegie

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Debe ser terrible sentirse así y puedo imaginar que te congelas. No es fácil porque derribarte es un hábito difícil de romper. Me pregunto de dónde sacaste ese hábito. De todos modos no es agradable para ti.
Usted está aquí, es tan bueno como todos, tiene el mismo potencial.
No se puede llegar a todo, pero por lo que vale, nadie puede. Bueno, detente y mírate. ¿Quién te está contando estas historias que no valen nada? No soy yo … así que me guesó.

Entrénate para reconocer las cosas que te hacen feliz, las cosas que van bien, sé feliz con las cosas pequeñas. Cocinar, o poner las flores en un jarrón, hacer tu cama, oler el viento.
Tiene algo que ver con conocer tus fronteras. ¿Sabes de dónde eres capaz? ¿O te estás juzgando mal? ¿Puedes hacer tus desafíos un poco más pequeños? Dondequiera que fallas puede haber una revancha. No te descalifiques.

Cuando era más joven me sobrevaloraban, muchas de las tareas en las que me sentía entusiasta eran demasiado para mí. No pude ver eso, no sé por qué, pero no pude. Así que fallé o eliminé la mitad del trabajo o lo estropeé. Sentí una vergüenza, quise acurrucarme bajo una piedra. Ahora sé mejor lo que es factible y eso ayuda.

Para creer en algo, debo saber qué es o realmente no creo en nada, soy la mente, el cuerpo y el alma, la fuente de energía, mi identidad espiritual / energética. Trabajo para fortalecer esta identidad y hacer que funcione para mí al llevar estas energías al equilibrio y la armonía. Soy mente, cuerpo y alma, la fuente de energía en equilibrio y armonía, aumentando la bondad / eficiencia energética, reduciendo el miedo / ansiedad y la duda personal.

Hola, por favor mira este video, siente su energía llamándote por dentro.

Destaca con este libro “La búsqueda del hombre por el significado”.

Algunas veces no puede sacudir los sentimientos por sí mismo y puede beneficiarse de la terapia. En cada ciudad, existe una terapia de bajo costo y sin costo alguno. Mira en linea El sufrimiento es triste.