Tengo la costumbre de pensar negativamente en cada situación. ¿Cómo puedo pararlo?

Pretende, eres un hombre de las cavernas

  • Estás en tu cueva preparándote para una caza, pero algo afuera parece peligroso, sonidos violentos que no entiendes.
  • Tiene dos opciones: omitir la caza, pasar la noche con hambre pero vivir otro día. O arriesgarte a la muerte y salir a la calle.
  • La investigación muestra que nuestros cerebros evolucionaron para reaccionar mucho más fuertemente a las experiencias negativas que a las positivas.
  • Nos mantuvo a salvo del peligro. Pero en los días modernos, donde el peligro físico es mínimo, a menudo se interpone.

Se llama el sesgo de negatividad.

  • El sesgo de negatividad puede ser gravemente perjudicial para nuestro trabajo.
  • Los estímulos negativos no solo activan una mayor actividad neuronal, sino que las investigaciones demuestran que la negatividad se detecta más rápida y fácilmente.
  • La amígdala, la región del cerebro que regula la emoción y la motivación, utiliza cerca de dos tercios de sus neuronas para detectar malas noticias.
  • Piense en esto, dos tercios de su regulador de motivación está diseñado para enfocarse en la negatividad.

Ahora la solución:

  • Comprende y acepta tus pensamientos negativos que tienen algún mensaje oculto. Descifra y encuentra la solución para superarlo.
  • Eres el promedio de cinco personas. Tu pensamiento es determinado por cinco personas que pasas la mayor parte del tiempo. Así que asegúrate de pasar tiempo con personas de mentalidad positiva.
  • Hacer un diario de gratitud. Escribe tus logros pasados ​​y solo arrástralos de vez en cuando para superar la negatividad.

Además, lee este artículo para motivarte: 5 consejos para motivarte a ti mismo

Dos desventajas son positivas y, por lo tanto, la negatividad no es mala, pero es la herramienta para neutralizar su efecto negativo. El veneno en la serpiente no mata a la serpiente en sí, por lo que el negativo no puede dañarse a sí mismo, ya que el razonamiento es molesto en este momento.

Entonces, si sientes que hay un consuelo en esto, habría un camino que lleva al otro lado.

¿Cuál es ese otro lado?

Usted puede estar buscando positivo, pero no lo es.

Es neutral, aunque no es fácil, pero puede que ni siquiera sea difícil.

¿Estas líneas te hacen pensar?

Puede que necesite cambiar la perspectiva, eso es todo. Es tan simple.

El sentimiento negativo puede no causar el beneficio del intento realizado en la vida, pero ¿por qué no encontrar la razón?

Una razón, por supuesto, es el miedo y, por lo tanto, las ramas asociadas de menor confianza y pueden tener una menor estima con los demás, donde podemos seguir agregando una lista.

Cada humano tiene el mismo ingrediente para brillar, cada alma tiene una poción mágica con un poder que puede vibrar y cambiar la mente dormida y llevarla a la otra orilla donde se encuentran la felicidad y la paz.

Algo nos está deteniendo; algo en nosotros ha creado una situación que debe abordarse y esa es su consulta.

Inculcamos a ciertos sansakar de la familia que son costumbre, tradición o creencia indirectamente, es una observación que está sentada en la mente subconsciente. Cada individuo sigue siendo una entidad independiente que olvidamos y, por lo tanto, cuál es el efecto.

Muchos crean la creencia de lo que han observado temprano en la vida (eventos buenos o malos).

Muchos de los que han observado exceso en la familia crean odio (eventos buenos o malos).

P.ej; un niño puede observar su devoción en sus padres altamente espirituales por lo que uno puede comenzar a seguir la creencia a su manera, mientras que otro puede comenzar a odiar la creencia.

Así que al final es lo individual lo que importa para hacerse uno mismo.

Si sabemos, veamos nuestro estado,

Siempre comenzamos a comparar con los demás y es tan fácil pensar que cuanto más felices son los demás excepto yo, el pasto siempre es más verde en el otro lado, pero ¿por qué esto es así?

Para los deseos ocultos de material o comodidad, no tenemos vistas a las joyas que tenemos .

¿Por qué no le preguntas a tu amigo qué les gusta de ti?

Te sentirías tímido y te sentirías halagado por sus respuestas, pero trataría de saber con más realismo lo que dicen y trataría de encontrar la verdad (incluso si es la mitad de la verdad). Hay algún secreto oculto y probablemente una solución.

Hay otra probabilidad de tipo absolutamente diferente; uno ha estado obsesionado desde el principio en todas las actividades que no eran importantes y, por lo tanto, extrañaba a los encarcelados de la vida haciéndolo llegar al cruce de caminos, donde ha llegado el momento de ser independiente, donde ve a otros en una buena situación y se queda atrás. Usted sabe lo que está haciendo mal y siente las negatividades ahora que se remonta pero no sirve de nada.

Lamentar el pasado no tiene ningún valor si esta es una causa y la única forma de cruzar es saber que es necesario que se concentre ahora con una mente fresca y que atraviese el viaje de la vida. Si uno puede pensar en cambiar de opinión y listo para modificar los hábitos. Si uno es consciente, incluso los hábitos que no eran correctos habrían ocultado algo que vale la pena, como el conocimiento de la relación, si no fuera de la mejor manera, ahora lo sabe de una mejor manera y puede practicar en la próxima oportunidad.

Si hay valores como respetar a los demás, es importante cuidar sus palabras, quién sabe mejor que una persona que se encontraba en mala compañía, ya que funcionaba con los mismos rasgos, excepto por el objetivo equivocado.

En cualquier situación, aceptemos lo que somos y, por el motivo que sea, es hora de cambiar y eliminar nuestro miedo interior, no gritando y reaccionando, sino escuchando con calma. Una mente tranquila hace toda la diferencia y, en ocasiones, usar el corazón (sentimiento) es mejor que aplicar la mente.

Pequeños cambios en el hábito si uno está listo, los grandes obstáculos se pueden eliminar fácilmente. La paciencia que se necesita es importante y, luego, la voluntad más poderosa del presente es la necesidad de ser invocada.

  1. No hay algo llamado como aspecto negativo, solo piensa. Así que vamos a reformular la pregunta, piensas mucho.
  2. Por negativo te refieres a un lado específico, pero ¿por qué quieres dejar de pensar? Está bien. Acéptalo, y piensa en el otro lado también. Lado positivo también.
  3. Entienda ambos lados y lance una moneda, no importa si es cabeza o cola como resultado, la conclusión es que hay un lado. Sea negativo o positivo, deben tomarse acciones y el conocimiento de que no puede controlar el resultado debería ayudarlo a calmarse. Tu trabajo es trabajar duro, el resultado no está en tu mano. No importa lo duro que puedas pensar.

Lanzamiento de monedas (tomado de los lanzadores de TVF)

Trabaja duro, deja descansar a la probabilidad (no a dios). Podría ser bueno o malo. La acción es tu responsabilidad, descansa, no puedes controlar nada más.

Manténte feliz.

Entendamos este problema.

En este momento, toda tu experiencia de la vida que está sucediendo, sucede dentro de ti.

Digamos

Cuando ves algo, el ojo simplemente está pasando los rayos del objeto a tu ojo, luego se convierte, luego forma una imagen en tu retina y luego envía señales a tu cerebro. Así que fundamentalmente, ya sea que veas, huelas, escuches, sientas dolor o placer, sientas tristeza o alegría o sea lo que sea tu experiencia, sucede dentro de ti.

Entonces, si te diera la opción de elegir entre la miseria o la alegría, obviamente elegirás la alegría.

Entonces, ahora mismo la naturaleza te ha dado la oportunidad de decidir la experiencia de nuestra propia vida. Ninguna otra especie en el planeta tiene esta habilidad. Nosotros, los Homo sapiens, hemos ganado esta habilidad durante miles de años de evolución.

Vea, en este momento el problema con el mundo es que “no están sufriendo su esclavitud sino que están sufriendo su libertad”.

Entonces, cuál es la solución ?

Toma el control de tu mente y sé más consciente de tus pensamientos. Dígale a su mente, hermano, no pensemos que estas cosas horribles piensan algo hermoso.

Eleva tu atención hacia la mente, cada vez que empiece a pensar algo desagradable o negativo, respira hondo y exhala completamente. Observa tus pensamientos y te sorprenderás al ver que tus pensamientos se desvanecerán en un momento. Puede sonar filosófico, pero prueba esto.

Si esta fórmula funciona para usted, continúe practicándola; de lo contrario, deseche la fórmula y busque alguna otra solución. Me ha funcionado y estoy seguro de que también funcionará para ti.

Hola,

Le felicito por haber dado el primer paso crucial: ha identificado el proceso de pensamiento y el patrón que ha seguido.

Es importante anotar los pensamientos y observar el patrón. ¿Ocurre todos los días, cada minuto, etc. TÚ tienes que actuar ahora como un científico? Observa cuidadosamente el surgimiento de los pensamientos, identificándolos. Tomando nota si afectan sus sentimientos.

Ahora el siguiente paso es permitir que los pensamientos vayan y vengan como si las nubes estuvieran y vinieran. No puedes aferrarte a las nubes, ¿verdad?

Si puede tener pensamientos negativos, también tiene la capacidad de generar pensamientos positivos, piense en ello como sostener un control remoto de un televisor y cambiar de canal. Usted tiene el control en su mano para moverse a través de los canales, ¿verdad?

Recuerda esta metáfora y usa el control que tienes como persona para elegir un patrón de pensamiento particular y luego observa lo que te hace sentir. Un pensamiento positivo puede traer sentimientos de alegría, felicidad, risas, paz, etc. Observe también este fenómeno. Al igual que con los pensamientos negativos, estos también son nubes pasajeras. Verlos ir y venir.

Una vez que aprendas que todo está pasando, tus etiquetas de positivo y negativo se volverán más delgadas y luego llegará un momento en el que observarás que la vida es como una ola, tendrá sus altibajos … solo tienes que montarte, ¿eh?

Diviértete montando las olas, algunas pueden ser más grandes que las otras, pero entonces sabes que también hay emoción en ellas …

Esto tambien pasara …

Feliz vida

Puedes detenerlo dando las sugerencias positivas a la situación.

Por ejemplo, esta noche estoy pensando que si mañana no pudiera levantarme temprano entonces habría perdido el autobús y no podría asistir al examen.

En lugar de pensar así,

Tienes que hacer algunas sugerencias positivas a la situación para esta noche.

  • Puedo levantarme temprano
  • Cogeré mi autobús a tiempo
  • Definitivamente, haré mi examen muy bien.

Repita estas sugerencias continuamente hasta que se sienta cómodo. Pero no es tan fácil pensar, para eso debes creer en ti mismo. Tienes que decir estas sugerencias con tu mente consciente.

Además, puedes ir y leer algunos buenos libros como,

“El poder del pensamiento positivo”

“El poder de tu mente subconsciente”. Etc.

Gracias y que tengas una vida sana.

Lo primero es que hay muchos factores de negatividad que cualquiera puede tener, pero suponiendo que está hablando de situaciones en su vida cotidiana, lo negativo indica que el resultado será negativo, no a su favor.

Si estoy en lo cierto según tu Q, déjame explicarte cómo puedes superar este tipo de pensamientos.

En primer lugar, lo que siempre digo, nunca pienses en algo que no esté bajo tu control.

Ahora que estamos ante cualquier situación, si eso involucra la reacción de otras personas, la acción de otra persona o el comportamiento de otra persona, piense que no es más que para su acción cuál es su reacción. Que es de nuevo resultado de algo. Esto definitivamente no está en tu control.

Tomaré un ejemplo simple:

Veamos que eres muy hablador y que te gusta ayudar a los demás. Así que en alguna situación usted siguió hablando con pocas personas y les ayudó con algunos buenos comentarios.

Pero si las otras personas tienen una negatividad a su alrededor y quieren difundir malas palabras sobre usted, los rumores sobre usted, ¿está bajo su control?

¡¡¡NO!!!

Así que la mejor manera es dejarlo en manos de ellos, ya que esto no está bajo su control.

El segundo escenario sería:

Eres una persona extrovertida y te gusta mantener una conexión profunda y genuina con pensamientos muy positivos y amarás estar allí si alguien necesita tu presencia.

Ahora, si a alguien cercano a ti no le gusta que seas así y tuvieras una pelea sin ninguna razón. Ahora sigues pensando por qué sucedió esto. Y la otra persona no lo expresará demasiado, ya que esto es algo positivo y la persona lo tomó en forma negativa.

¿Qué pasará si piensas negativamente?

Terminarás asumiendo muchas cosas.

Podrías terminar no siendo el mismo y ayudando a tus allegados.

Puede que no te sientas cómodo y pierdas tu originalidad.

Decir que esto es positivo siempre traerá resultados positivos. Eso podría llevar tiempo. Pero si piensa en negativo, los resultados inmediatos también pueden ser negativos o incluso si el resultado es positivo, no se dará cuenta.

El siguiente paso para llegar es: respire hondo, lea libros y mire videos motivadores que le enseñarán mucho sobre el optimismo.

Finalmente “Manténgase saludable, manténgase positivo, aprenda de sus errores y piense que cualquier negativo le dará una buena lección para seguir adelante y dar una mejor vida y una mejor manera de vivir y pensar”

Cada cosa tiene dos lados, negativo y positivo. Debes mirar las cosas con positividad, nadie en este mundo quiere pensar en la oscuridad y la negatividad.

Primero cree en Dios, luego cree en ti mismo, hay dos tipos de situaciones o problemas, es decir, uno que está controlado por Dios y el otro que está controlado por ti.

Si puedes resolver el problema o manejar una situación, entonces cree en ti mismo y, si no, cree en Dios, Él lo hará por sí mismo.

La felicidad no se parece en nada a lo que seguirás algunos pasos escritos en Google sobre “¿Cómo ser feliz?” y seras feliz La felicidad viene dentro.

Sea positivo y trate de hacer cosas que le hagan sonreír. La felicidad viene de las grandes inspiraciones también.

Mira, eres feliz ahora.

Hey, te ves tan bonita Por favor sigue sonriendo

¡Haga una aversión consciente hacia la negatividad que drena su energía! ¡Seguro que puedes enfocarte en el lado positivo de todo, cuando ya lo estás haciendo de otra manera! ¡Tenga autocontrol, controle su mente y desvíelo hacia la positividad de cada situación! ¡Puedes pararlo! Sea decidido al respecto y nada puede impedirle vivir una vida hermosa.

  • Sienta la positividad mientras completa algo con éxito y cree que es positivo en ese momento
  • No hay uso de pensamiento negativo para tal cosa que va a tener éxito
  • Siempre cree que puedes hacer algo que anhelabas hacer.
  • Hable con las personas que son siempre positivas y mantenga un círculo de amistad positivo.

Mis respuestas anteriores sobre pensamiento excesivo / pensamiento negativo. Extracto de muchos experimentos que hice, e investigación de grandes experimentos.

La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo puedo deshacerme de un pensamiento innecesario sobre el futuro?

La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo puedo reprogramar mi mente desde el pensamiento negativo?

Para detener su pensamiento negativo:

  1. Piensa positivo.
  2. Sé feliz todo el tiempo.
  3. Intenta encontrar la solución.
  4. Intenta controlarte a ti mismo.
  5. Piensa que puedes manejar la situación.
  6. Recuerde cuando resolvió un gran problema

Mantén la calma y piensa en positivo.

  1. Ver video de motivación
  2. Leer libros.
  3. Paseo temprano por la mañana
  4. Ejercicio de respiración
  5. Haz un círculo que te dé un resultado positivo.
  6. Cuando te sientas deprimido Piensa en una cosa que te haga sonreír.

Gracias

Comienza a observar la vida desde la dimensión positiva .

Sí, sé que debe ser difícil para ti, pero si quieres el cambio, debes comenzar a cambiar tus pensamientos de malo a bueno.

Comienza a analizar tus problemas.

Espero que te ayude a hacer frente …

Por favor lee

El poder de su mente subconsciente por el Dr. Joseph Murphy

‘Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir – Dale Carnegie’ puede darle la mejor solución a este problema.

Por favor, lea este libro al menos una vez.