Cómo dejar el hábito de morderse las uñas.

Answer 1

¡¡¡GUAU!!!

Automáticamente dejé de morderme las uñas sin darme cuenta!

Fue rápido, fácil, sin esfuerzo y permanente.

La historia.

Chiang Mai, Tailandia – 1995

Al principio, todo fue un gran misterio y una gran conmoción. Algo se sintió diferente – ¡Dios mío! me acabo de rascarme? Miré mis manos y dedos con total incredulidad. ¡Mis uñas eran muy largas y necesitaban cortarme!

Verá que, a la edad de 34 años, había sido un grave mordedor de uñas durante el tiempo que podía recordar; constantemente mordisqueaba hasta que mis dedos sangraban, dolían y pedían misericordia.

¿Había decidido dejar de morderme las uñas recientemente? ¡NO!

¿Había pensado tal vez en parar recientemente? ¡TAL VEZ!

Entonces, ¿qué estaba pasando?

Debo haber hecho, o no hecho, algo para lograr este tipo de cambio. ¿Era algo que comía, bebía, soñaba, pensaba? …… ¿Qué?

Entonces se me ocurrió.

Durante aproximadamente 2 meses, había estado probando uno de mis nuevos programas dinámicos para la relajación profunda. Era un programa animado que automáticamente hace que mi mente inconsciente piense en pensamientos y emociones positivas con un objetivo de relajación. Y sí, me había sentido menos estresada y más relajada últimamente.

¿Era posible que este nuevo programa de relajación hubiera reducido mi estrés interno y eliminado mis reacciones nerviosas que me mordían las uñas? En ese momento, era la única explicación que tenía sentido.

Si es así, ¡qué maravilloso e inesperado bono para controlar tus niveles de estrés!

Durante los 23 años que siguieron, nunca volví a morderme las uñas, y continué usando programas dinámicos, desencadenantes y respuestas condicionadas para manejar el estrés y otros estados mentales.

2018 – La última ciencia. Morderse las uñas es la reacción más común al estrés, la ansiedad y la tensión emocional en niños y adultos de todo el mundo. Otros hábitos nerviosos pueden incluir morder el interior de la mejilla, arrancar y morder el cabello, girar los pulgares, golpear y rebotar la pierna hacia arriba y hacia abajo, etc.

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Answer 2

¿Cómo detener el hábito de morder las uñas?

Lo que funcionó para mí fue uñas falsas. Durante tres años, me estaban haciendo las uñas al menos una vez al mes, con reparaciones ocasionales y retoques para que se vieran bien. Realmente no podía permitirme esa indulgencia en particular, pero mi novio / novia en ese momento siempre comentaba sobre ellos y les gustaban.

Para mí, porque era una combinación del problema del dinero, más el grosor de las uñas falsas.

Fue algo gracioso, la mujer que usualmente me hacía las uñas era muy complaciente. No podía tener uñas largas, lo que ella realmente quería hacer, sino solo un poco más allá del final de mis dedos, y una forma ovalada / redondeada. Trabajé en una computadora y también manejé documentos legales, así que no pude tenerlos por mucho tiempo.

Funcionó. Ya no me muerdo las uñas y ya no tengo uñas falsas. Son muy cortas porque mis uñas naturales son muy delgadas y se rompen cuando se hacen más largas, por lo que las tengo cortas. Pero ahora se ven bien en lugar de harapientos.

Pero sí, ¡realmente me tomó más de un año antes de que me detuviera automáticamente poniendo el clavo entre mis dientes!

Answer 3

Jajajaaa ……

La mayoría de nosotros tenemos la costumbre de mordernos las uñas sin saberlo cuando estamos en tensión, miedo, etc.

Mi sugerencia es aplicar el esmalte de uñas en los dedos para que cada vez que los muerdas tenga un sabor extraño y que definitivamente dejes de morder.

Esto ayuda a las niñas 🙂

¡¡¡Gracias!!!

Answer 4

Morder las uñas es un mal hábito común, creo. Podrías morderte las uñas sin conciencia. También puede ser un comportamiento de distracción. Pero supongo que es importante dejar este hábito. Aquí hay algunas sugerencias que puedo pensar para referencia.

1. Pídale a algunos amigos o sus familias que le ayuden. Cada vez que te muerdas las uñas, deben recordarte. Además, puede establecer una lista de castigos si muerde las fianzas y lo obedece. Algunas penalizaciones necesarias seguramente te ayudarán a deshacerte de los malos hábitos.
2. Fíjate en qué circunstancias harás esto inconscientemente. Tenlo en cuenta entonces. La próxima vez que se encuentre con esta situación, puede recordar que debe prestar atención para evitar morder.
3. También puede desarrollar otro hábito para reemplazar las uñas mordidas. Por ejemplo, toma un bolígrafo y escribe. Camina o haz ejercicios fáciles entre periodos de trabajo. Puede haber muchas cosas buenas.

Estos son algunos consejos que puedo pensar. Ya sabes, ya sea forma o abandono de un hábito, tomará algunas semanas. Así que, ¡mantenlo! No te rindas fácilmente. Le deseo éxito.

Answer 5

Desarrollar un nuevo hábito. Compra una lima de uñas de metal . Use esa herramienta para suavizar el borde de las uñas, las uñas de los pies y las cutículas. Compra tijeras para cortar las uñas.

Compre un poco de aceite de semilla de uva o aceite de coco. Aplica algo sobre tu piel.

Masajea tus manos y pies y cuello y orejas….

Aprende TLC. Aprende a amarte a ti mismo.

Answer 6

Estoy de acuerdo con los demás en que la conciencia y los comportamientos de reemplazo (si el morder las uñas realmente te ayuda, por ejemplo, con la ansiedad, el aburrimiento, etc.) son muy útiles. Solía ​​morderme las uñas cuando era un niño, y me resultó útil colocar una curita en una o más de mis uñas. Me ayudó a pensar en lo que estaba haciendo, lo que a su vez me ayudó a considerar hacer otra cosa.

¡Buena suerte!