Lo que diferencia la adicción del hábito es la compulsión, el trauma, evitar el dolor emocional y las conductas en torno a las acciones utilizadas para hacerlo.
Adicción al comportamiento. Es compulsivo y la persona continúa la adicción a pesar de las consecuencias negativas y el daño a sí mismo y a los demás. Podríamos decir que morderse las uñas es una adicción, el comportamiento se realiza como resultado del estrés o la ansiedad y parece compulsivo. Sin embargo, no es dañino para nadie en general (se deja de lado la infección y lo grave) y no hay ninguna consecuencia (de nuevo, no es una consecuencia real). Hacer algo basado en el estrés y la ansiedad es diferente si este “estrés” es en realidad un síntoma de Evitando el dolor emocional.
La adicción está arraigada en el trauma. Esta es la razón por la que algunas personas pueden beber o consumir opioides de manera saludable, y por qué algunas personas se vuelven adictas.
Cuando hay un dolor emocional presente por un trauma e introducimos una acción o sustancia que adormece este dolor para que la persona pueda evitar sentirlo, eso es adicción. Puede ser alcohol, drogas, comida, sexo, juegos, ejercicio, etc.
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Evitar es la adicción y la razón por la que algo se convierte, más que en un hábito.