¿Cuáles son las motivaciones para seguir ayunando?

Answer 1

Depende de por qué.

¿Estás ayunando porque internet te dijo que esa es una buena forma de hacer dieta? ¿Porque tu religión te lo dice? ¿Porque quieres practicar la moderación?

El ayuno no es algo que las personas estén naturalmente inclinadas a hacer. Comer menos comida o menos carbohidratos o menos bocadillos de medianoche, tal vez. Pero los organismos vivos generalmente están diseñados para funcionar de manera óptima al consumir una cierta cantidad de energía por día. Realmente no hay ninguna buena razón para que el ayuno sea una buena idea por sí misma.

Dicho esto, si el ayuno es una buena idea para usted en este momento, probablemente sea el caso dado que está ayunando a pesar de que hacerlo es tan difícil que está buscando un nuevo arrebato de motivación, probablemente sea por una buena razón. para que lo hagas más allá de la pura diversión de no comer durante un tiempo indeterminado. Quieres perder peso, o defender tus creencias, o estar en sintonía contigo mismo, o limpiar tus intestinos, o lo que sea.

Lo que pasa con este tipo de objetivos es que siempre tiene una opción en cómo abordarlos. No importa el objetivo, puede comprometerse a evitar hacer una cosa, o puede comprometerse a hacer otra cosa.

¿Qué hace que el ayuno sea difícil? Siempre estás pensando en lo que no puedes hacer. Así es como funcionan nuestros cerebros. Cuanto más te digas a ti mismo que no hagas algo, más se centrará tu cerebro en esa cosa. Podría vincular un video de algún gurú de autoayuda que demuestre ese concepto a una audiencia en vivo y silenciosa, pero claramente vive en un país con acceso a internet y no bajo una roca, así que le ahorraré el ojo a los ojos.

Así que no te digas a ti mismo que no hagas. Dígase a sí mismo que hacer.

Cuando estás ayunando, no ayunes. Ir a caminar. Ve a encontrarte con gente en lugares que no involucren comida. Ve a escuchar música con las luces apagadas en una habitación en la que no lleves comida, si existe.

Si tu vida es bastante regimentada de todos modos, simplemente regimiento tu vida de manera diferente. Luego escriba el plan reglamentado y siga el plan todo el día. Siempre esté haciendo activamente algo que no esté comiendo. Toma tu lucha mental para no forrajear la ecuación. Si puede, tal vez incluso deje su casa y vaya sin dinero a algún lugar donde sepa que no puede obtener comida gratis.

Entonces no estarás en ayunas. Estarás viviendo Si puede hacer que la vida sea entretenida, absorbente, lo suficientemente valiosa, apenas notará la diferencia.

Answer 2

Ayuda a equilibrar las diversas funciones del cuerpo mediante la atención a enfermedades prolongadas, toxinas, desequilibrios de Ph.

El cuerpo es el organismo más complejo del planeta. Y a pesar de que se están realizando muchas limpiezas y sanaciones que ocurren naturalmente, su efectividad es limitada si se considera que (nuestros procesos corporales) están trabajando arduamente en sus tareas diarias. Esto se ve agravado por el hecho de que incluso las personas conscientes de la salud comen en exceso, debido a las influencias presentes en las normas culturales. Parte de esta complejidad que nos define, también utiliza la eficacia como modo de operación. La desventaja de la eficiencia es que las dolencias corporales y la limpieza necesaria se acumulan, durante días, semanas y años, hasta que se manifiestan como enfermedad o muerte.

Pero si, en cambio, tuviéramos que ser disciplinados, procuramos lograr un cuerpo sano a largo plazo, por encima del egoísmo de ceder al consumo poco saludable de alimentos a corto plazo, encontramos una experiencia de vida feliz. Mientras el cuerpo está vacío, las energías que normalmente se usan para mantener sus diversos mecanismos se reasignan a la curación, el descanso profundo y la regeneración. Esta es la razón por la que se considera una parte integral de la longevidad, ya que su evidencia está presente en todas las sociedades donde comer mansamente era un elemento básico de la cultura.

Además, si hay un componente espiritual presente en su ayuno, ayuda a aumentar la conciencia corporal. Esto se debe, de nuevo, al foco de función subvertido y a los ayudantes en la meditación y la oración.

L&L