Después de mi TBI hace un año (fracturas de cráneo que requirieron cirugía). Mi memoria todavía es irregular por razones obvias, daños. También tengo epilepsia por lo que las convulsiones acumulan más daño y pérdida de memoria. Utilizo un sistema de correos electrónicos, recordatorios telefónicos y un bloc de notas que SIEMPRE llevo. Junto a mi cama y mis zapatos, tomo notas para la casa: reviso la estufa, coloco la billetera en el mismo lugar, las llaves en el mismo lugar (me aseguré de colocar una canasta cerca de la puerta de mi casa, muy obvia con letras grandes que dicen “llaves “) Etc. Recordatorios telefónicos que establezco constantemente para las cosas:” traer presente para el cumpleaños “, comprar vino para … Etc. A veces tengo varias notas o recordatorios para una cosa, pero al menos recuerdo hacer lo que sea.
También llevo conmigo una pequeña libreta y escribo todo lo que sucede durante el día, si se producen conversaciones importantes: lo anoto, las fechas, etc. Luego, si es una fecha que debo recordar, establezca recordatorios telefónicos. Es molesto pero funciona.
En cuanto a la memoria en sí misma, mi ejército de médicos sugirió la semana pasada en mi control cognitivo, que obtuve libros de acertijos (búsquedas de palabras, laberintos, incluso colores) para ejercitar mi cerebro. Y para asegurarme de que dedico tiempo para trabajar siempre en eso. Esos libros / juegos, junto con el establecimiento de un horario para cada día son lo que me sugirieron para seguir avanzando en la dirección correcta.
Nunca tendré la memoria o la capacidad que alguna vez tuve, y eso me enoja y me frustra sin fin. Mis pruebas cognitivas llegaron con resultados horribles: los drs dijeron que después de estos tipos de ejercicios puedo mejorar (lenta y ligeramente, pero es algo).