Cualquier alcohol, ya sea cerveza o vino o whisky, tiene alcohol v / v, y cada gramo de alcohol contiene 7kcal / gramo.
El alcohol no contiene nutrientes y está lleno de calorías vacías que no te saciarían.
Como resultado, comerá más y más, agregando más calorías a su requerimiento diario de calorías.
Según la ingesta recomendada de alcohol para una buena salud, se permiten 30 ml de alcohol al día para los hombres y 15 ml de alcohol para las mujeres. Pero una vez que empieces a beber, la adicción y la tolerancia al alcohol te harán beber más y superar el límite diario de consumo de alcohol. Por ejemplo, una cerveza ligera al 4% contiene 26 ml de alcohol.
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La ingesta excesiva de alcohol: –
- Interrumpe el desarrollo normal del cerebro;
- Causas Daño hepático y cirrosis hepática;
- Relacionado con hipertensión arterial, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Entonces, limite su consumo de alcohol o salga hoy mismo.