Consejos de vida: ¿Cómo puedo simplificar mi vida?

Puede que ya los conozca, pero aquí hay algunos consejos simples y conocidos para llevar una vida simple.

  • Permanezca en su carril y haga su trabajo: mantenga sus ojos y su fe en sí mismo y continúe. No celebres antes de que la tarea haya terminado.

  • Tenga en cuenta su propio negocio: asomarse a las vidas de otros y al trabajo no es bueno. Solo muestra la baja calidad mental y la fuerza de carácter que posees, y además causa resentimiento y caos en tu propia vida y en la de los demás.
  • Sigue a tu corazón, pero lleva tu cerebro contigo: Ten el coraje de seguir tu propio corazón e intuición. Pero basen sus elecciones y decisiones en la lógica y la razón. Ser prácticamente apasionado.
  • Tener una individualidad: tener un respeto propio. Identifica en qué eres bueno y lúcate a ti mismo. Desarrolla un conjunto de habilidades y pasatiempos que crees que son necesarios para llevar la vida que has soñado. Tener su propio sentido de gusto / disgusto. Identifique con qué resuena y cree su propio nicho e identidad. Sea conocido por el trabajo que realiza o por la persona que es, en lugar de por su nacionalidad, religión, casta, credo o familia. Esfuércese por ser independiente y tenga una voz y una mente propias.
  • Sueña a lo grande y trabaja duro: establece una misión, un propósito de tu vida y no hace falta decirlo, cesa la oportunidad y trabaja arduamente para convertirla en realidad. Nada que valga la pena es fácil.
  • El tiempo es dinero: fluye demasiado rápido, asegúrate de utilizar cada onza o puedes arrepentirte más adelante. Aprende a priorizar las cosas.
  • Deshágase de lo que no se agrega a la calidad de su vida: sepárese de aquellos que ya no lo inspiran y que degradan e intoxican su vida y amenazan su autoestima y su autoestima. Déjalo ir, y vete sin piedad.
  • Tome la crítica de manera positiva: si tiene un crítico honesto, ¡tiene la receta para una vida exitosa al lado suyo!
  • La salud mental es tan importante como la salud física: más que nada, valore su salud. Es lo único sin lo cual serás incapacitado. Constantemente invierte en tu salud.
  • Parece ser importante: como papilla, ya que es importante tener un corazón y un alma hermosos y un intelecto fuerte, es igualmente importante ser físicamente atractivo y fuerte. Trabaja en la forma en que te ves. Dice millones de cosas sobre ti.
  • Rompe las barreras: Rompe tus miedos y tu zona de confort. No caigas presa de lo que la sociedad espera de ti. Talla tu propio camino, deja ir lo que te inhibe. Cambia la tendencia, sé la tendencia. Las supersticiones son solo supersticiosas, se elevan por encima de ellas. Los fracasos y las rupturas son importantes y, a veces, inevitables. No les tengas miedo.
  • Elige feliz: siempre habrá circunstancias y situaciones que te deprimirán. Aprende a mirar el lado positivo. Hay madurez en el optimismo. La felicidad es una opción muy dedicada que usted toma todos los días y cuando lo hace, asegúrese de seguir estas 5 reglas.

  • El silencio es poderoso: Sepa cuándo hablar, cuándo no hablar. El silencio habla volúmenes.
  • Antes de perseguir el exterior, asegúrese de que su interior haya sido bien explorado: antes de elegir buscar ayuda, consejos del mundo para sus necesidades, asegúrese de que todo lo que posea se haya utilizado de manera efectiva. La mayoría de las veces, la solución está dentro de ti, pero elegimos subestimarnos e ignorarlo. Cuando el interior es correcto, el exterior caerá en sus lugares.
  • Deje que fluya: Permita que las cosas pasen, permita que las cosas simplemente sean. Deja que tu vida fluya y tome su curso natural. Si está destinado a ser, lo será. Enseña paciencia y cree en ti mismo más. No cazar no perseguir. Deshazte de tus expectativas, elige dejar que la vida siga sorprendiéndote.
  • Nunca dejes de aprender y nunca dejes de vivir: Porque la vida nunca deja de enseñar. Mientras estés vivo, sigue evolucionando. Elija estar completamente vivo para cada momento de su vida, sin importar qué. No importa la edad que tengas. La edad es solo un número. ¡Mantén el celo, la pasión, la inocencia, el entusiasmo por sobresalir en la vida, vivo!
  • No te tomes la vida DEMASIADO: la vida no debe tomarse demasiado en serio. La vida se trata de seguir adelante. Sobre mantener lo bueno y eliminar lo malo. No dejes que un conjunto de malas experiencias, personas o relaciones te despojen de tu cariño. Permítete ser tú mismo. Aprende a prosperar en un mundo lleno de gente de mierda y cosas de mierda. No seas amenazado por personas negativas o situaciones negativas.
  • Crecer a través de la vida: la vida es demasiado corta para repetir tus errores. Aprende tus lecciones en toda su esencia. La madurez es de hecho sexy.

  • Date el valor suficiente: es importante darte el valor suficiente, el respeto, el valor y el amor para poder sobrevivir en un mundo despiadado como el nuestro.
  • Esfuércese por ser valioso, no exitoso: como dijo Albert Einstien. Persigue la excelencia, como destacó la famosa película hindi ‘3 idiotas’. No puedo enfatizar esto lo suficiente.

Vivir de espíritu libre. Morir de espíritu libre.

Una nación del sudeste asiático con más de 135 etnias con una población estimada por la ONU de aproximadamente 54 millones: Birmania.

La ” queja ” diaria de su gente común se centra en Sar, Wut, Nay Yay en Burmese .

Sus órdenes son importantes. Uno puede preguntar “¿Qué significa eso?”

Se trata literalmente de comer, vestirse y tener un techo sobre su cabeza en ese orden de importancia para la posibilidad de supervivencia humana .

Uno difícilmente puede culparlos por una ” queja ” tan simple pero a la vez profunda. De hecho, es tan rudimentario que uno no puede definir el significado de ” queja ” en el mismo contexto de lo que murmuramos cuando nos encontramos con algo inconveniente. nuestra vida cotidiana en occidente. Si de verdad estás pensando en personas que buscan un lugar para recargar sus teléfonos móviles mientras viajan, creo que tienes mi punto.


Los conductores de Trishaw de todo Birmania aparecieron conducidos para hacer una campaña voluntaria en apoyo del partido de Aung San Suu Kyi (Liga Nacional para la Democracia – NLD) en las elecciones generales de 2015 en Birmania, lo que dio lugar a que la NLD esté parcialmente a cargo de Birmania hoy.

Después de la elección, ASSK agradeció y honró a algunos de los conductores de trishaw por sus esfuerzos desinteresados ​​durante la campaña electoral y los trató de almorzar en un restaurante. Ninguno de ellos ha comido en un restaurante en su vida ya que simplemente no pueden costearlo.

Después del almuerzo, un conductor de trishaw dijo a los medios de comunicación que su vida estaría completa si pudiera poseer un trishaw con licencia adecuada en una cuota mensual . Un trishaw con licencia adecuada cuesta alrededor de US $ 100 y solo ganan alrededor de US $ 2 por día después de pagar las tarifas diarias al propietario del trishaw desde el que están alquilando.


Sus deseos son tan genuinos como simples y rudimentarios. Echa un vistazo a este video

y te romperá el corazón. En el video, el simple deseo que quería una niña de 13 años era poder ir a la escuela, estudiar y convertirse en maestra algún día. Olvídate de tener un novio! Ella no tiene tiempo para eso. No hay tiempo para maquillaje e Instagram tampoco. Sin Facebook y sin correo electrónico. ¿Teléfono móvil? ¡De ninguna manera! Una sola cerda preñada era todo lo que una familia entera necesitaba para su bienestar. Este video no es un tipo de promoción para obtener su donación. Yo vine de ese pais Tuve amigos de la infancia de la infancia cuyos padres eran agricultores. He visto y presenciado la pobreza abyecta a diario. Yo también he vivido una vida dura, pero no hasta ese punto en el video, así que sé que todo en este video es genuino.

Echa un vistazo a este breve video sobre cómo esta chica estadounidense descubrió la vida cotidiana de alguien como esta chica de 13 años en Birmania (que aparece en el video que se encuentra justo encima de este). Volver a contar la historia en el video todavía la hace claramente emocional. Esta niña estadounidense y el camarero birmano que conoció tenían 20 años. Uno viajaba por el mundo y el otro, en mesas de espera para cuidar de sus padres y hermanos. Mi único propósito de hacer esta comparación fue resaltar el hecho de que sus vidas no pueden ser más diferentes. Ella mencionó en el video que se sintió lo suficientemente afortunado como para poder escapar de su pueblo y esperar mesas en Bagan, un destino turístico en el centro de Birmania.

Mientras estoy en eso, permítanme compartir con ustedes un poco de cómo vivían los amigos de la escuela de mi infancia. El siguiente es el tipo de tierra (pero más pequeña) que tenían los padres de mis amigos. Vivían de una granja, dos bovinos, una vegetación familiar y una choza de 1 o 2 pisos para que viviera toda la familia, independientemente del número de miembros de la familia en el hogar. ¿Teniendo privacidad y habitación individual para cada miembro de la familia? Es inaudito en esas condiciones de vida. Algo así como la privacidad y tener una habitación propia sería algo inaudito en el 95% de las familias birmanas.

Es posible que ya hayas adivinado lo que los padres de mis amigos deseaban. Una buena lluvia intensa en toda la temporada de lluvias (Birmania tiene un clima monzónico) y semillas de buena calidad para que puedan tener un mejor rendimiento de los cultivos en el momento de la cosecha. Luego vendieron su cosecha y pagaron su deuda en la que incurrieron en la temporada de pre-cultivo.

La foto fue tomada de la Universidad de Virginia, cuyo ex alumno fue el Embajador de los Estados Unidos en Birmania, Derek Mitchell, que replantó semillas en una granja en esta imagen de arriba.


Los que viven en un pueblo en el centro de Birmania. Su situación diaria de viajar millas solo para obtener agua potable sin filtrar. Pasan la mayor parte del día viajando solo para que puedan llevar una o dos cubetas de agua potable sin filtrar al final del día. El centro de Birmania en el verano tiene condiciones similares a las de Arizona y el transporte de un lugar a otro es extremadamente deficiente.

¿Cuánto demora todo el día obtener un balde lleno de agua potable sin filtrar? En la imagen, esta mujer debe esperar todo lo que salga del suelo antes de poder levantarse para llenar el balde. Además, ella tiene que viajar millas a pie desde y hacia su casa.

Mire esta pequeña bolsa de agua en medio de la nada en la imagen de abajo.

La siguiente escena fue en las remotas afueras de Rangún, la antigua capital y la capital comercial más grande de Birmania. Obteniendo agua potable de un estanque sucio lleno de hojas de loto en la superficie.


Un profesor en el estado de Shan, este de Birmania. Su problema diario de pasar por una agonizante espera para hacer autostop a alguien en cualquier forma para poder llegar a su escuela y enseñar a los niños étnicos cuántas horas quedan para el día después de su llegada a la escuela si alguna vez logra obtener una montar para ese dia


Una refugiada de Karen en uno de los campos de refugiados (las siguientes 3 fotografías) a lo largo de la frontera entre Tailandia y Birmania dijo una vez que todo lo que quería en su vida era poder regresar a su hogar, el estado de Karen en Birmania. Continuó que moriría como un hombre feliz si su deseo se hiciera realidad.

¿Por qué un acto tan simple de regresar a su tierra natal fue un tormento agonizante para ellos? Su simple regreso a casa implicaba arriesgar vidas cruzando los campos llenos de minas terrestres. Los bombardeos de motores del ejército birmano los esperaban si tenían la suerte de no pisar las minas terrestres. ¿Eso es todo? No El abuso y la persecución sistémica del Ejército de Birmania en las minorías éticas se produjo. Puede leer más sobre los informes recientes sobre minas terrestres de Al Jazeera aquí.

Es mas seguro aqui

y mejor aqui

que arriesgar vidas y extremidades para regresar a casa y generaciones de niños han nacido en estos campamentos. Un amigo mío cercano (George) que tuve en mi universidad hace casi 20 años, todavía vive en uno de estos campamentos como profesor voluntario para estos niños.

Así era como se veía adentro cuando Angelina Jolie visitó una de sus casas de campamento.


La vida de un monje birmano. Él no posee nada. La mayoría de ellos tienen 2 túnicas para intercambiar. Ambos son donados a ellos. Sus necesidades básicas, como las limosnas diarias, son atendidas, es decir, donadas por birmanos comunes.

¿Pueden cargarse? No, si viven como monjes apropiados de acuerdo con las estrictas enseñanzas budistas , deben cumplir con las reglas y regulaciones asfixiantes.

Su rutina diaria consiste en levantarse a las 4:00 de la mañana. Luego oran y meditan cada mañana hasta las 5-ish. ¿Para qué? ¿Recuerdas que han comido cosas que les son donadas por personas? Los birmanos tienen un dicho que dice así: Usted está en deuda con alguien que le da una cucharada miserable o un bocado de algo de comer.

Por lo tanto, los monjes tienen la responsabilidad de cuidar de todos, no solo de los que les han donado, orando por ellos por su seguridad y bienestar. Luego comen un pequeño desayuno antes de salir a recoger limosnas para el almuerzo. La mayoría de los monjes birmanos viven en el campo y normalmente no tienen calzado. Caminan sobre todo tipo de superficies en cualquier tipo de clima.

¿Notan que no tienen calzado en la foto? Tienen ese contenedor con correa para recoger el arroz al vapor que les han sido donados. Cuando recolectan arroz, las estrictas enseñanzas budistas les ordenan que no miren la cara del donante, ni se les permite mirar dentro del recipiente. Se les indica que miren por encima del contenedor mientras recogen el arroz de un donante.

Deben regresar a su monasterio y terminar de comer su almuerzo antes de las 12:00 del mediodía y no más comida hasta el desayuno a la mañana siguiente. Después de las 12:00 del mediodía, deben orar y meditar nuevamente, seguidas de las oraciones vespertinas y nocturnas antes de acostarse.

Cuando comen, no pueden sorber. ¡No puedes dejar caer nada y no hablar mientras comes! Deben comer en voz baja y se les prohíbe no tener el “lujo” de probar la comida. Deben comer mientras meditan en el conocimiento de que están comiendo solo por el bienestar de su cuerpo, mente y alma para que puedan continuar cuidando a quienes los cuidan.

En ese contenedor, recogen el arroz de mala calidad de donantes pobres al arroz de calidad media de personas que pueden pagar un poco mejor. No pueden decir “No mezcle el arroz de mala calidad o no puedo tomar ese arroz”. Los birmanos donan primero los alimentos comestibles al monje y lo que queda, luego comen. Así que, mientras comen sus almuerzos, deben recordarse constantemente lo que las personas están pasando para poner su comida diaria en sus contenedores.

¿Y si nadie dona algo en algunos días? Las enseñanzas de Buda instruyen a los monjes que enjuagan el interior del contenedor con correas y beben que el agua debe considerarse igualmente como cuidar sus almuerzos diarios en caso de que no haya un donante.

La vida dura es un monje, ¿no es así? Esa es la vida de un monje que no posee nada.


Una vez estuve en una fila en una ferretería (¡es cierto! ¡Ni siquiera en una tienda!) Propiedad de un musulmán birmano en Rangún, Birmania. Un hombre birmano estaba delante de mí en la cola. Una mezquita cercana hizo un llamado de oración por su altavoz. El hombre birmano le preguntó al comerciante por qué los musulmanes tienen Salat.

A lo que el tendero respondió: “Hermano, trabajamos desde la mañana hasta la noche, los 7 días de la semana. Por suerte, los humanos solo tenemos una boca cada uno. “Si estamos teniendo un momento difícil para alimentar esta boca en esta vida, ¿crees que es razonable orar 5 veces al día en esta vida para que podamos tener un mejor y más fácil momento después de esta vida?”. Y el comerciante incluso citó un Un coloquial birmano que básicamente compara lo que se necesita para llenar un espacio de espacio en el estómago de uno con el esfuerzo que se necesita para cruzar un vasto océano, es decir, alimentar una boca requiere mucho esfuerzo.


Tener una vida rudimentaria poco sofisticada es bastante difícil. ¿Es una vida sofisticada más fácil? ¡No! Tiene una serie de desafíos con los que nos enfrentamos en la vida.

Miembros de las tribus amazónicas en Brasil procrean. Este es Davi Kopenawa, chamán yanomami y portavoz [1].

¿Y adivina qué? Son tan reales como nosotros. Son capaces incluso de sentir un choque cultural [2].

También procreamos, pero lo hacemos un poco más complicado al decidir qué usar en una cita y a dónde llevarla, preocupándonos de cómo impresionarlo y agonizando sobre lo que él o ella pueda pensar después de la cita.

Steve Jobs, Mark Zuckerberg y el presidente Obama hacen las cosas un poco fáciles para ellos mismos limitando lo que deben usar a diario.

Una vida simple requiere cosas más simples y la vida todavía no es lo suficientemente simple para la mayoría de nosotros.

Para más información: refugiados Karen una ‘historia olvidada’

Crédito de la imagen: imágenes de diferentes fuentes en línea a través de la búsqueda de Google. Sin propiedad reclamada!

[1] indios brasileños

[2] Choque cultural para el hijo del jefe de Amazon que dejó la selva tropical para Nueva York – BBC News

No es fácil llevar una vida simple. Richie Norton, un autor de gran éxito de ventas, dijo: “La simplicidad es compleja. Nunca es sencillo mantener las cosas simples. Las soluciones simples requieren el pensamiento más avanzado “.

La mayoría de las personas tratan de vivir una vida simple y fracasan porque la simplicidad es fácil de predicar pero difícil de practicar. Puedes renunciar a todo lo material forzando tu mente, pero no puedes detener el deseo de la mente por las cosas que hacen que la vida sea compleja y, por lo tanto, que tu vida sea miserable.

Es posible que haya escuchado el dicho: Vida simple, pensamiento elevado . Cuando empezamos a vivir simplemente, nuestra mente se expande de los desorden de las cosas mundanas de la vida y desarrolla la capacidad de captar cosas más elevadas de la vida. Todas las grandes mentes saben esta verdad.

  • “Cuando la solución es simple, Dios está respondiendo”. (Albert Einstein)
  • “La verdad siempre se encuentra en la simplicidad, y no en la multiplicidad y confusión de las cosas”. (Isaac Newton)

La pregunta es: si la simplicidad es realmente una virtud, ¿por qué la mayoría de las personas llevan vidas complejas?

Si bien parece que la vida simple conduce a un pensamiento superior, en realidad
es el pensamiento superior el que conduce a la vida simple.

Si desea simplificar su vida, primero debe desarrollar un pensamiento superior.

¿Qué se entiende por pensamiento superior?

Nosotros como seres humanos no somos puramente un cuerpo. Hay cinco realidades interconectadas dentro de cada ser humano, que se representan en la Figura 1 y la Figura 2 a continuación.

(Fuente de la foto: Practicando la Inteligencia Espiritual)

Los pensamientos de la mayoría de las personas se limitan a su cuerpo y sus sentidos. Quieren vivir una vida cómoda y satisfacer sus cinco sentidos con diferentes tipos de placeres. Necesitan dinero para comprar las cosas que pueden proporcionarles confort y placeres sensuales. Tienen que trabajar duro para ganar más y más dinero para satisfacer más y más de estos placeres. Así, por un lado, sufren dolor mientras ganan dinero, por otro lado, esperan disfrutar de su vida con el dinero ganado después de tanto dolor.

Su vida se vuelve compleja porque la fuente de su placer y alegría es el dolor. Su filosofía de vida parece ser: Sin dolor, sin ganancia.

Sin embargo, cuando su mente se eleva al nivel superior, comienza a disfrutar de actividades intelectuales, emocionales y espirituales. No intentas hacer que tu vida sea placentera, sino que deseas hacerla útil. Te encanta leer, ayudar a los demás y servir a los demás. Una persona espiritual trata al mundo entero como a su familia y pasa su vida sirviendo a los demás en lugar de esperar que otros lo sirvan.

Una simplicidad con esfuerzo es insostenible porque tienes que suprimir tus deseos para lograr esa simplicidad. Tu mente se rebela gradualmente contra un intento tan enérgico y, finalmente, tienes que rendirte ante él.

Sin embargo, cuando su pensamiento se eleva a un nivel más alto, comienza a simplificar su vida sin ningún esfuerzo. Tal simplicidad es sostenible, ya que es natural que proviene de su ser más profundo.

Gracias por la A2A. Me encanta la pregunta! Aquí están mis 10 pensamientos principales sobre esto:

  1. Evite consumir de forma conspicua. En cambio, compre cosas que duren, que realmente mejoren su calidad de vida y que lo ayuden a cumplir su propósito en este planeta (en lugar de satisfacer un capricho impulsivo o responder a la llamada a la acción de algún anuncio).
  2. Tengan tecno-ayunos regulares. Con esto me refiero a tomarme un descanso de toda la tecnología, y especialmente de la tecnología de entretenimiento y comunicaciones, durante largos períodos de tiempo. Una hora o más cada día. Un día entero cada semana. Un fin de semana cada mes o dos. En la misma línea, reduzca sus métodos de comunicación a solo uno o dos (es decir, correo electrónico y teléfono, o textos y Skype, etc.) para que no esté rebotando constantemente entre los diferentes.
  3. Deshazte de la basura no utilizada. ¿No lo has usado en un par de años? Regálalo o tíralo.
  4. Medita regularmente. Cuando el embrollo se asienta, el agua se vuelve clara.
  5. Operacionaliza tus valores. Priorice su vida de acuerdo con lo que cree que es más importante y virtuoso, en lugar de las expectativas de la sociedad, la familia o los amigos que compiten con sus valores. Luego, haz que las personas que están más cerca de ti te lo recuerden cuando comiences a desviarte.
  6. Aprender a dejar ir. Como un reflejo emocional, aprenda a dejar de lado el dolor, el estrés, la rabia, los celos, la codicia, el rencor y todas las demás emociones antagónicas y contraproducentes, y reemplácelos con compasión.
  7. Reduzca sus expectativas de usted mismo y las expectativas que otros tienen de usted. ¿Cuánto dura su lista de MBDN (debe hacerse ahora!)? Deja de agregarle cosas hasta que hayas terminado las tareas pendientes actuales. ¿Cuán lleno está tu calendario con los eventos a los que te sientes obligado a asistir? Reduzca la cantidad de eventos a la mitad, y al avanzar solo diga “sí” a la mitad de la cantidad a la que asistirá normalmente. ¿Cuál es su meta de ingresos para los próximos tres años? Reducirlo en un 25%. ¿Tienes más de ocho amigos que consideres cercanos? Averigua cuáles son realmente cuatro de ellos. ¿Involucrado en demasiadas causas o pasatiempos? Elige tus tres primeros de cada uno y concéntrate en ellos. Y así.
  8. Evalúa si eres codependiente en alguna de tus relaciones y cambia eso. (ver Compasión y Codependencia)
  9. Programe sus prioridades en lugar de priorizar su horario. Conseguí esto del libro Seven Habits de Stephen Covey, creo que en la sección “Lo primero es lo primero”.
  10. Practica la integridad inquebrantable. Deje que sus acciones se alineen con sus palabras, sus palabras se alineen con sus pensamientos y sentimientos, y sus pensamientos y sentimientos se alineen con sus creencias. Asuma la responsabilidad cuando esto no ocurra, acepte las consecuencias, tenga compasión por usted mismo y trate la próxima vez.

Mis 2 centavos.

He intentado muchas cosas para simplificar mi vida: Di no, deshazte de las cosas, muévete a una ciudad simple, medita y algunas otras cosas. Ninguna de estas cosas duró debido a la falta de una cosa: la autoconciencia.

Sin conocerse, la vida es insoportablemente dura. ¿Quieres hacer tu vida más sencilla? Conocete a ti mismo.

El filósofo griego Aristóteles, que vivió entre 384 y 322 aC, dijo una vez:

“Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría”.

Pero también aprendí que también es una de las cosas más difíciles que puedes dominar en la vida.

Desafortunadamente, no existe una respuesta universal a la autoconciencia. Cada persona es diferente, y la única persona que puede enseñarte autoconciencia eres .

Volverse más consciente de sí mismo

Sabemos que la autoconciencia es importante, pero ¿cómo la desarrollas? Y, ¿para qué sirve?

Una escuela de pensamiento es la siguiente: solo vive el tiempo suficiente y haz muchas cosas; eventualmente te conocerás a ti mismo.

Está bien, pero ¿y si eso lleva 60 años? No soy impaciente y no tengo problemas para esperar. Pero ese enfoque es demasiado pasivo para mí.

Y creo que puedes acelerar el proceso de desarrollo de la autoconciencia examinándote conscientemente.

Déjame decirte cómo me he ido conociendo mejor y cómo lo uso en mi vida diaria.

Comencé respondiendo estas 20 preguntas:

  1. ¿En qué soy bueno?
  2. ¿En qué estoy más o menos?
  3. ¿En qué soy malo?
  4. ¿Qué me cansa?
  5. ¿Qué es lo más importante en mi vida?
  6. ¿Quiénes son las personas más importantes en mi vida?
  7. ¿Cuánto sueño necesito?
  8. ¿Qué me estresa?
  9. ¿Qué me relaja?
  10. ¿Cuál es mi definición de éxito?
  11. ¿Qué tipo de trabajador soy?
  12. ¿Cómo quiero que otros me vean?
  13. ¿Qué me pone triste?
  14. ¿Lo que me hace feliz?
  15. ¿Qué me hace enojar?
  16. ¿Qué tipo de persona quiero ser?
  17. ¿Qué tipo de amigo quiero ser?
  18. ¿Qué pienso de mí?
  19. ¿Qué cosas valoro en la vida?
  20. ¿Qué me da miedo?

Si desea probar este método, respondería a estas preguntas con la primera respuesta que aparece en su mente. Como puedes ver, estas preguntas prácticas.

Por favor, no comience una discusión sobre cómo debe interpretar estas preguntas. Si lo haces, seguiremos trabajando dentro de 8 años.

La verdad es que todos interpretan estas preguntas de una manera diferente. Y ese es exactamente el punto.

Por ejemplo: ¿Qué cosas valoro en la vida? Mi respuesta es el tiempo, la familia, el bienestar. ¿Cuál fue tu respuesta? Usted ve, no hay respuestas correctas o incorrectas.

Además, soy una persona práctica y no me gustan las preguntas de woo-woo como: “¿Quién soy yo? ¿Cuál es el significado de la vida? ”Eres lo que haces repetidamente y decides qué significado le das a la vida.

“¿Ahora que?”

Bueno, sus respuestas iniciales a estas preguntas no son tan importantes. Es imposible darte las respuestas correctas, así que no te preocupes por hacer las cosas bien.

Preguntas especialmente difíciles como: “¿En qué soy malo?”

Lo que es más importante es practicar tu pensamiento mental con esas preguntas; solo da una respuesta (no digas “No sé”).

Ahora viene la parte más importante: utiliza esa información para mejorar tu vida. Lo haces razonando.

Aristóteles lo llamó ‘logos’ (diferente de la definición estoica de logos).

El historiador Paul Rahe explicó mejor la definición de logotipos de Aristóteles:

Para Aristóteles, los logotipos son algo más refinado que la capacidad de hacer públicos los sentimientos privados: permite al ser humano actuar como ningún otro animal puede; le permite percibir y aclarar a los demás a través del discurso razonado la diferencia entre lo que es ventajoso y lo que es perjudicial, entre lo que es justo y lo que es injusto, y entre lo que es bueno y lo que es malo.

Para mí, la autoconciencia es (1) la capacidad de traducir sus sentimientos en palabras y (2) de darle significado.

Estás tratando de descubrir sobre ti mismo qué cosas son ventajosas y cuáles son dañinas.

“¿Y entonces que?”

Duplica las cosas ventajosas y comienza a eliminar las cosas dañinas (en la medida de lo posible).

  • Haz más cosas que te hagan feliz.
  • Haz más cosas en las que seas bueno.
  • Evita las cosas que te hacen infeliz.
  • Evita las cosas en las que eres malo.

Eso es. Eso es conocerte a ti mismo .

Una cosa: no tomes este proceso literalmente. Por ejemplo, las relaciones pueden hacerte feliz y triste.

Eso no significa que debas evitar las relaciones por completo. Pero más bien, evite las cosas que hacen que sus relaciones sean malas: cosas como el egoísmo, la mentira, la falta de empatía, etc.

“Pero, ¿cómo practicas logos / razonamiento?”

Aquí hay algunas ideas:

  • Leer filosofia Si no sabes por dónde empezar, te recomiendo leer La historia de la filosofía de Will Durant.
  • Ser neutral en las discusiones con las personas. No trates de probar un punto. Siempre trata de razonar desde diferentes puntos de vista.
  • Diario, y seguir sus pensamientos. Siempre pregúntate por qué? Por ejemplo: John me hizo enojar. ¿Por qué? Porque mintió. ¿Por qué? Porque no quería molestarme. ¿Por qué? Porque él se preocupa por mí. Conclusión: John es un idiota que debe aprender que mentir no es útil.
  • Hablar. Hablar. Hablar. Con amigos, colegas, mentores, entrenadores. Solo vocalizando tus sentimientos, descubres cosas nuevas sobre ti mismo. Especialmente cuando hablas con personas que te hacen preguntas que te hacen pensar.

Hay que ir Ese es mi proceso para la autoconciencia. La introspección es difícil porque debes ser honesto contigo mismo. Y la mayoría de nosotros preferimos mentir porque la verdad da miedo.

Pero desde que he practicado conscientemente la autoconciencia, mi vida ha mejorado enormemente. Conocerte a ti mismo hace que vivir sea sencillo.

¿Funcionará este proceso exacto para usted? No lo sé, pero lo que sé es que esto podría ser un comienzo. Y eso es todo lo que necesitas para ser más consciente de ti mismo.

Siguiendo 100 puntos podría ayudar –

1. La caballería solo está muerta si la dejas morir.

2. No puedes rehacer los momentos más importantes de la vida. Así que hazlos bien la primera vez.

3. No debes salir solo por el hecho de tener citas.

4. La forma en que ves el mundo es tu propia versión personal del mundo, nadie más comparte la misma versión exacta de la realidad.

5. Es imposible fallar, si te niegas a rendirte.

6. A menudo, encontramos que las decisiones equivocadas fueron las que nos llevaron al lugar correcto.

7. Si tu vida es fácil, entonces no te estás esforzando lo suficiente.

8. El “Uno” existe, pero hay más de uno de ellos.

9. Si sigues enviando fotos de desnudos, no habrá ninguna razón para querer verte desnudo en persona.

10.Si las personas no están añadiendo a tu vida, están quitándote la vida.

11. Siempre hay costos de oportunidad, no puedes tenerlo todo.

12. Tu salud siempre debe ser tu primera prioridad.

13. La inteligencia se puede comprar, y por mucho menos que una educación universitaria.

14.América ya no es el país más grande del mundo, al menos no objetivamente

15. La religión es el mayor bien y el mayor mal en el mundo.

16. Tu religión no es mejor ni más justa que la de cualquier otra persona. Es solo una versión diferente de la misma teoría.

17. Los humanos no son mejores que los animales. Somos más inteligentes, hay una diferencia.

18. La mayoría de las personas son hechas por la crianza, no por la naturaleza.

19. Siempre hay otra forma de pelar a ese gato.

20. El sexo puede ser algo hermoso, pero no será hermoso por sí solo.

21. La mayoría de los alimentos que comemos ni siquiera deben etiquetarse como “alimentos”.

22. Puedes sobrevivir fácilmente bebiendo nada más que agua por el resto de tu vida.

23. El ejercicio es a menudo el factor diferenciador entre ser feliz y ser miserable.

24. Su vida sería mucho mejor si enfocara las acciones de hoy en hacer que se sienta mejor mañana.

25. La simplicidad es la clave … para casi todo.

26. La respuesta más simple es una respuesta aceptable solo si realmente resuelve el problema.

27. Si los amas, díselo. Un número impactante de individuos nunca tiene esa oportunidad.

28. Fumar marihuana no te matará, pero podría hacer que arruinar tu vida sea mucho más fácil.

29. Solo porque sea ilegal no necesariamente lo hace mal.

30. El hecho de que sea legal no necesariamente lo hace correcto, ni lo hace moralmente aceptable.

31. La violencia solo favorece la propagación del odio.

32. Matar o mutilar, incluso si supuestamente es por una causa mayor, es casi siempre un acto egoísta.

33. A veces el mundo en el que nacemos nos convierte en los monstruos que vemos hoy. No es una excusa, sin embargo, solo una explicación.

34. El cambio es siempre posible. Incluso si no podemos reescribir nuestra historia hasta ahora, ciertamente podemos cambiar la forma en que nuestra historia avanza y termina.

35. A veces, tú eres el problema.

36. Estamos destruyendo lentamente el planeta, y existe una alta probabilidad de que la situación se deteriore a un ritmo exponencial.

37. Los medios de comunicación comprenden un negocio que vende lo que vende, en cualquier formato que crea que venderá más.

38. Si sientes la necesidad de presumir, es probable que no tengas nada por lo que valga la pena jactarse.

39. Si quieres tener éxito en la vida, entonces tendrás que ponerte por ahí.

40. Es más probable que las personas publiquen un comentario negativo o realicen comentarios negativos en lugar de dar comentarios positivos, eso se aplica a casi todo en la vida.

41. Todo el mundo tiene una opinión. Recuerda que las opiniones son solo opiniones, no hechos.

42. Hacer cambios, cambios duraderos, no es una tarea simple, ya que no solo requiere un cambio en la acción, requiere un cambio de mentalidad. Gran parte de lo que creemos que es verdad ahora será falso en 50 años.

43. Hay algo así como una buena televisión: desafortunadamente, la mayor parte es basura.

44. Leer un libro al mes puede cambiar tu vida.

45. Si no sabes pregunta.

46. ​​Es genial ser la persona más inteligente en la habitación, pero es mucho mejor ubicarse en habitaciones donde haya espacio para el crecimiento personal.

47. Se necesitan aproximadamente 10000 horas y 10 años para dominar realmente cualquier cosa. Ni siquiera los grandes podían producir una obra maestra en menos de nueve años.

48. Está bien ser nostálgico de vez en cuando.

49. Si todo el mundo ama, entonces no lo estás haciendo bien.

50. La mayoría de las cosas creadas o realizadas en todo el mundo, tanto a nivel personal como profesional, se hacen de manera ineficiente, lo que significa que siempre hay un margen de mejora.

51. Tienes que trabajar duro y trabajar inteligentemente para tener éxito.

52. Nunca permitas que alguien te diga que no puedes lograr nada.

53. Algunas cosas solo llevan tiempo.

54. Cambiar el mundo comienza con cambiar cómo ves el mundo.

55. Los líderes nacen. Se hacen grandes líderes.

56. Vivir la vida de tus sueños es mucho menos costoso de lo que crees.

57. La mayoría de las personas pasan la vida solo para jubilarse y hacer lo que podrían haber estado haciendo todo el tiempo.

58. La vida se debe gastar creando y mejorando.

59. Si quieres ser recordado, entonces tienes que ser genial.

60. El amor romántico es intenso y emocionante, mientras que el amor verdadero es mucho menos turbulento y mucho más profundo.

61. La mayoría de las personas no son completamente ilógicas, solo basan su pensamiento en falacias y consultas superficiales.

62. Ser libre no significa poder hacer lo que quieras hacer.

63. Significa avanzar hacia una vida mejor de la manera más perfecta posible.

64. La mayoría de las personas no son corruptas, pero algunas personas lo son.

65. Necesitas dejar de estereotipos.

66. Tu vida sería mejor si te centraras en un puñado de aspectos y dejaras el resto.

67. El talento no existe. Claro que puedes estar más inclinado a recopilar y aprender información de ciertas maneras en comparación con otras, pero nadie es un pintor, escritor, orador con talento nacido, etc.

68. Muchos animales son capaces de amar, lo que significa que tienen emociones muy similares a las de los humanos, tanto dolorosas como placenteras. Es ciencia

69. Si no puedes divertirte sin beber, entonces tienes un problema con la bebida.

70. La mayoría de las mujeres probablemente merecen no solo ganar tanto como los hombres, sino hacer más.

71. Una cantidad alarmante de personas no puede definir la misoginia, pero usa la palabra con regularidad.

72. El hecho de que un hombre tenga una opinión sobre o sobre las mujeres no lo hace misógino. Eso no es lo que es la misoginia.

73. Muchos de los chicos son gilipollas, pero no todos son malos. Puede llevar algún tiempo eliminar las fallas, pero vale la pena esperar.

74. Si la vida te da limones, aún debes hacer todo lo posible para exprimir a Porsche.

75. Si lo quieres lo suficientemente mal, lo conseguirás. Si no lo tienes, simplemente no lo quieres lo suficiente, todavía no, al menos.

76. No hay mucho peor que una oportunidad perdida. Si fallas una vez asegúrate de que sea la última vez que sucede.

77. Si no das ese salto, nunca aprenderás a volar.

78. Las relaciones son trabajos de tiempo completo. Continuar durante demasiado tiempo te despedirá.

79. La mayoría de las personas no encuentran a sus almas gemelas, pero nunca dejes que esto te impida continuar con tu búsqueda.

80. La mayoría de las personas fracasan no por fallar, sino por rendirse.

81. Probablemente haya alguien trabajando más eficientemente que tú, haciendo todo lo que pueda para alcanzar las metas.

82. Al tomar una decisión, solo el resultado importa. Tan obvio que a menudo se pierde.

83. Si encuentras a alguien que valga la pena amar, no la dejes ir. Es probable que estés siendo tonto considerándolo

84. Algunas personas nunca trabajarán juntas.

85. Nunca quieres instalarte en la vida, en cualquier cosa y en cualquier forma.

86. Siempre es imposible a menos que alguien demuestre que todos los demás están equivocados.

87. Trabajar con buenas personas. Hangout con buenas personas. Amar a las buenas personas. Todo lo demás se resolverá.

88. Aprecia todo lo que tienes y prepárate para perderlo todo, eventualmente todos lo perderemos todo.

89. No hagas trabajos que odies, simplemente no lo hagas.

90. Debes pensar más y juzgar menos.

91. Hablar menos y observar más es la mejor manera de interactuar con otros.

92. Si sabes que no lo vas a terminar, no lo comiences en primer lugar.

93. Todos tenemos la responsabilidad de ayudarnos unos a otros y de trabajar para hacer de un mundo un lugar mejor para todos los seres vivos.

94. La gente puede cambiar. Simplemente no lo hacen muy a menudo.

95. Tener un fuerte vínculo con la familia hace toda la diferencia.

96. Tu familia no necesariamente tiene que estar relacionada por la sangre.

97. No hay razón para ser un pedazo de mierda. Solo estás haciendo del mundo un lugar más desagradable porque te apetece.

98. La mayoría de las personas no les importa. Pero siempre podemos encontrar un puñado de personas que lo hacen. Y eso es todo lo que necesitamos.

99. Si quieres ser rico, debes hacer las amistades adecuadas.

100. Al final, tomas tus propias decisiones. Si estás contento con la forma en que vives tu vida, sigue siéndolo de esa manera.

Fuente: Elite Daily

Aunque la mayoría enfatiza la necesidad de dormir bien, levantarse temprano, comer bien y hacer ejercicio, lo que hace que la vida sea mejor , mis ideas para simplificar la vida son un poco diferentes.

Entonces, en mi opinión, la vida se volvería más simple si pudiéramos …

1) .GUE GUARDIAN. Para muchos de nosotros el “DINERO” es tan IMPORTANTE.

¿Y por qué es tan importante el dinero? Porque habla más de nuestro estatus social. Te llaman ‘rico’. (¿Alguna vez se preguntó por qué la herencia en la India puede hacer que alguien mate a sus hermanos?)

Ja, un BMW habla mucho sobre tu riqueza y poco sobre tu personaje.

2). SER COMPLACENTE: Cuando dejas de apuntar a la perfección.

Cuando deje de ser demasiado ambicioso (ya sea sobre usted o sus hijos), ¡la vida se desenredará! El momento en que comience a tener esas expectativas de que debería ser el mejor es el momento en que complica su vida. ¿No está el segundo mejor, está bien?

Luchar por promociones, bonificaciones, querer que su hijo sea un IITian (uno de los casos más frecuentes) y cuáles no. Por una vez, ¿no podemos todos dejar de aspirar a una vida ideal y perfecta?

3). FOREGO MATERIAL PLACER-

¿Es el placer materialista el más importante? Sí, necesito un LCD de 60 pulgadas solo porque este de 40 pulgadas parece pequeño.

Seguro, demonios que haces.

¡Hombre, necesito comprar este iPhone 6S, la versión 5S está tan desactualizada!

SOLO PARE por una vez y piense en aquellos que ni siquiera consiguen comida para comer.

4). VAMOS – de la ira y aprendemos a perdonar.

Deja ir la ira cuando alguien te grita en el camino, Suelta la frustración cuando tu jefe trata de abatirte, deja de sentir que no estás a la altura. APRENDE A DEJAR IR Y EMPEZAR.

Deja de compararte con otros . Y empieza a amarte a ti mismo. ¡Y no te olvides de sonreír!

5) APRENDE A ACEPTARSE A SÍ MISMO.

En el momento en que empiezas a perdonar, el momento en que aprendes a SER TÚ MISMO es el momento en que comienzas a ser la persona que una vez fuiste de niño.

(¡Acéptate si eres gay! ¡No critiques y piensa lo que los demás perciben de ti!)

Nos preocupamos por pagar las cuentas, por asegurar nuestros autos o por ordenar nuestra habitación desordenada, por perder las ventas de éxito de taquilla, y por qué no.

Por una vez, ¿no podemos bajar la velocidad y solo respirar? ¿Y empezar a vivir la vida que queremos?

ESTÉ ORGULLOSO DE LO QUE HA LOGRADO y simplemente ámese a sí mismo.

Así que ahora siéntete orgulloso de todo lo que has logrado y …

# sentirse orgulloso y satisfecho.

Antes de responder a su pregunta, permítame hipnotizar y llevarlo a un lugar feliz.

Estás sentado desnudo, solo, en un vasto campo verde. Hay suaves nubes blancas en el cielo y no hay sol. En la distancia más allá del campo, puedes ver un denso bosque verde. Una brisa fresca está acariciando tu rostro y cuerpo y alborotando suavemente tu cabello. No hay sonido, excepto el de tu propia respiración, rítmica, profunda y tranquila. Hay una sola flor amarilla delicada en tu regazo. Su fragancia débil se mezcla con el aroma de la hierba fresca a su alrededor. No hay otro lugar para estar. No hay más carreras para correr. No hay tareas para completar. No hay casillas para marcar. Aquí, ahora, está la vida, y la vida es feliz.

Ahora, ¿puedes ahorrar cinco segundos? Cierra los ojos por favor e imagina la escena anterior.

Realmente, por favor hazlo.

Bien, snap snap, hola de nuevo!

Esa fue una imagen (aunque exagerada) de simplicidad. La esencia de la simplicidad es la paz. ¿Es la paz algo que te gustaría en tu vida? Si es así, me inclino y presento mis humildes opiniones.

Estilo de vida

1. Sé minimalista. Renunciar a las cosas. Poseer menos. Use jeans viejos.
2. Bajarse de las redes sociales. Usted puede hacer sin pings continuos sobre cuán perfectas son las vidas falsas de los demás. Estoy en medio de un Whatsapp rápido y no vas a creer lo tranquilo que se siente.
3. No tomes la religión demasiado en serio.
4. No hagas que el sexo sea un (muy) gran problema. No soy muy inequívoco con respecto a esto, pero aquí en la India, la falta de WooHoo en las vidas de los adultos jóvenes ciertamente parece causar muchos desequilibrios psicológicos.

Reglas

5. Haz de esto una regla: trabaja duro, independientemente de cómo trabajen los demás.
6. Sé honesto. De esta manera, no tienes que recordar las cien mentiras diferentes que contaste a diferentes personas. No te involucres en la corrupción.

Hábitos

7. NO fumar.
8. Trate de no pedir prestado.
9. Hacer listas de tareas planificadas. Caos reducido = simplicidad aumentada.
10. Si es necesario hacerlo ahora, hazlo ahora. Una puntada a tiempo ahorra nueve.
11. Medita durante diez minutos todos los días. Dale a tu cerebro un descanso.
12. Escribe un diario. Aclara la mente.
13. Escucha a mamá: guarda las cosas en sus lugares apropiados. Ahorra tiempo e irritación.
14. Cuando le prestes algo a alguien, escríbelo.
15. Tómate tiempo para entender las cosas a un nivel fundamental. A la larga, es más fácil que hacer un mosaico torpe en el mal conocimiento.
16. Completa las cosas, no las dejes colgadas a mitad de camino.

Gente

17. Sé amable con la gente. Sea honesto y directo, pero de una manera agradable y positiva.
18. Es bueno saber que hay un grupo de personas que siempre te apoyarán, pase lo que pase. Ser una familia unida.
19. No pienses demasiado en lo que la gente piensa de ti.
20. No engañes a tu cónyuge.
21. Superar a su ex. Si no funcionó, no funcionó. El primer amor está sobrevalorado, confía en mí.
22. No fuerce sus opiniones sobre nadie. Respetar el derecho de las personas a elegir.

El panorama

23. Define lo que quieres, ya sea fama, gratitud, conocimiento, amor o respeto. Si quieres dinero, define cuanto quieres. La vida se vuelve más simple cuando dejas de perseguir a todos los autos.
24. No te preocupes por el propósito de la vida. No hay ningún maldito propósito. Pruebe # 35 en su lugar.
25. No vivas por venganzas y rencores.
26. La vida se vuelve complicada e impredecible cuando solo estás respondiendo a los eventos. Entrar en modo ‘activo’. Toma el control de lo que está sucediendo; Cambia las reglas si es necesario.

Autoestima

27. Aprende a disculparte. No hay vergüenza en ello.
28. Lea el manual. Preguntar por direcciones. Olvida el ego.
29. No uses cremas justas para hacer más justa, los esteroides para obtener más en forma o silicona para ser más bustier.
30. Ah, y mientras estamos en el tema, no compre revistas de belleza / acondicionamiento físico y tampoco lea demasiados libros de autoayuda.
31. No te mates a ti mismo oa los demás por errores pequeños (o grandes). SixSigma suena bien, pero no es para humanos. Ser humano es errar.

Felicidad

32. Ríete tanto como puedas.
33. Sonríe a extraños al azar. Es sorprendente la cantidad de puertas que se abren.
34. No te preocupes, toma medidas. No seas culpable, mejora las cosas.
35. Vive en este momento. La vida es más simple cuando solo tienes un momento para vivir en lugar de 71 años.

Todas estas cosas, aunque también tienen otros beneficios, harán que tu vida sea SIMPLE. Es decir, menos cosas de las que preocuparse. Más tiempo para pasar en familia, viajar y crear cosas. Más tiempo para pararse y mirar.

Amor.

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Excelentes respuestas!

Aquí están mis ideas,
1. Vivir por el momento. Nunca sigas reflexionando sobre el pasado / futuro. Demasiado pensamiento hace que tus pensamientos sean complicados.

2. No asuma ni imagine cosas en su cabeza. La imaginación te hace creer mucho más de lo que realmente existe.

3. Saca a las personas negativas de tu vida.
Al aire libre
Al aire libre
Fuente: QuotesGram

4. No corras detrás del dinero. No. Nunca jamás hagas eso. En su lugar, correr detrás de la realización. El éxito seguirá.

5. No esperes que nadie te haga feliz o te cuide . Es tu trabajo no el de ellos. No esperes nada de nadie.

6. Vive una vida cómoda , no una vida lujosa .

7. Mantenga un registro de sus finanzas.

8. Satisfacer sus necesidades, no quiere.
Al aire libre
Al aire libre
Fuente: brokegirlrich.com

9. Duerma bien.

10. Nunca te compares con los demás. Ellos son ellos, tú eres tú. No hay dos personas iguales.

11. Reduzca el tiempo que pasa con el teléfono / laptop / Play Station. Cuando estés en casa sé una persona familiar. Pasa tiempo con las personas que te aman.

12. Reducir el uso de los sitios de medios sociales.
Facebook te deprime y una nueva investigación explica POR QUÉ
Esto no significa que debas desactivarlo. Es bueno estar en contacto con viejos amigos de la derecha. Aprende a tener autocontrol.

13. Si tienes algún problema con alguien. Hablar Habla bien cuando es pequeño. No dejes que explote en algo enorme.

14. Si no te gusta algo. Ignorar La ignorancia es la mejor manera de mostrar su disgusto. No pienses en ello. Período.

Mi guía gratuita sobre el verdadero costo de hacer / poseer cosas. Simplificar consiste en eliminar el desorden de tu mente, tu tiempo y luego tus cosas.

1. Divida un compromiso en pasos para calcular el costo total. Preste especial atención a “la cantidad de cosas para recordar”. Esta puede ser mi impresión personal, pero con tantas cosas en la vida, es más difícil recordar hacer algo que hacerlo. Por ejemplo, alguien le dice que tome este maravilloso suplemento vitamínico dos veces al día, y seguramente lo hará feliz / saludable. ¿No es gran cosa? Veamos … dos veces al día, durante 30 días, 60 veces para recordar y 60 acciones para tomar. Alguien te acaba de pedir que hagas 120 cosas. Ese es un ENORME compromiso que sacará un pedazo de su memoria y energía mental. Descubrí que son cosas así, que a primera vista parecen “no ser un gran problema”, son las que más complican tu vida.

2. Si tiene que comprometerse con algo, simplificar significa automatizarlo o reducirlo . Primero, vea si puede “configurarlo y olvidarlo”. La mayoría de las veces, se tarda de 2 a 5 veces el trabajo de una instancia para automatizar algo, lo que vale la pena. Es más fácil realizar una transferencia única a su cuenta IRA / 529 o cuenta de ahorros, pero a largo plazo es más sencillo configurar una transferencia automática cada 15 días. Si la automatización no es posible, vea si puede revisar el cronograma para reducir el trabajo. Un informe semanal es 5 veces menos trabajo que un informe diario. Un parche semanal para el control de la natalidad es 7 veces menos trabajo que una píldora anticonceptiva diaria.

3. Cuando considera comprar algo material, necesita calcular el costo real de poseerlo, que incluye el costo de mantenimiento, almacenamiento, configuración y almacenamiento , etc. Su tiempo debe contar aquí y debe contar más que el dinero. Este costo debe compararse con el costo del alquiler, la subcontratación o, lo mejor de todo, no hacer nada. Por ejemplo, me encantaría conseguir una máquina de coser. Ya puedo coser, y soy bastante bueno en eso. Pero la máquina debe almacenarse en algún lugar, se debe sacar y configurar (ya que no estoy comprando una casa nueva con una sala de manualidades dedicada para acomodar mi costura), habrá que guardarla cada vez, y poseer una máquina de coser significa una explosión de telas, hilos, agujas, botones, y cada uno tendrá que ser almacenado y administrado. Eso significa comprar muchos recipientes organizados, desenredar los hilos, ir a la tienda de telas (bastante lejos), etc. Mmm, tal vez no me gusta mucho coser. ¿Qué hay de usar un sastre en su lugar?

4. Tomar decisiones oportunas. No dejes los asuntos pendientes sin terminar. Cuando miro alrededor de mi casa, la mayor parte de la “basura” es simplemente una representación material de una decisión que no se ha tomado o un proyecto que no se ha terminado. Esa caja de paquetes en el piso? Todavía pensando si devolverlo. Pila de fotos en el escritorio? Necesito finalmente encuadrarlos. Toma esa decisión ahora. Tome la acción de inmediato. No dejes que los asuntos pendientes se acumulen. Analice sus proyectos no terminados para determinar los tipos que parecen atascarse y no tome más de esos. Más fácil decirlo que hacerlo 🙂

5. Un lugar para todo, y todo en su lugar. El viejo adagio viviente organizado que nunca envejece. Antes de comprar algo, lo primero que debe responder es dónde estará su lugar. ¿Va a reemplazar algo? ¿Estás listo para dejar ir el artículo reemplazado? ¿Tiene suficiente espacio en el armario / gabinete / estante / pared para acomodarlo? ¿Tendrás que meterlo? ¿Es mejor tener una cosa más o un estante que no esté abarrotado?

La mejor manera de simplificar tu vida es volver a ser como un niño .

Sonríe a menudo sin razón.

Recuerda que cuando eras un niño solías sonreír mucho, sobre todo sin ninguna razón específica. ¿Dónde ha ido esa sonrisa ahora? Se ha perdido en la búsqueda de convertirse en un adulto sensato. Esa sonrisa inocente que ganó un millón de corazones ha desaparecido detrás de un ser humano racional. Ahora sonreímos solo para fotografías o en ocasiones especiales.


La sonrisa es un acto muy poderoso y contagioso. Si sonríes a menudo, sea cual sea tu estado de ánimo, sentirás una sensación de felicidad. Las personas que te rodean también sentirán la misma vibra. He estado usando esta técnica desde hace bastante tiempo. Sonrío cuando cuando paso un extraño. La mayoría de las veces el extraño le devuelve la sonrisa. Si sonríes por una razón, la razón puede ser retirada en cualquier momento. No necesitas una razón para sonreír.

Permanecer enfocado en el trabajo a mano.

En esta avanzada edad de los teléfonos inteligentes y los autos que conducen por cuenta propia, creemos que podemos realizar tareas múltiples al igual que una computadora. Podemos hablar con nuestros amigos mientras miramos nuestras actualizaciones de Facebook. Podemos disfrutar de la playa mientras revisamos constantemente los correos electrónicos. Podemos asistir a una conferencia jugando a la saga de Candy Crush. Los cerebros humanos no tienen la capacidad de manejar muchas tareas al mismo tiempo.

Cuando eras niño, no pensabas en los archivos de la oficina mientras construías un castillo en la playa. Estaba tan absorto en el trabajo en cuestión que no le importaba ninguna otra tarea. Si eres capaz de eliminar las distracciones innecesarias de tu vida y centrarte en una sola tarea, harías tu vida mucho más simple.

No te preocupes mucho por otras personas

Los niños tienden a hacer lo que les da la gana. No se preocupan mucho por las consecuencias o lo que pensarán los demás. Pero a medida que crecemos, comenzamos a practicar la precaución social extrema. Comenzamos a preocuparnos por cómo nos pueden juzgar los demás. ¿Cómo me veo con estas ropas? ¿Qué pensarán mis colegas si me expreso en la reunión? ¿Apreciarán las personas mis respuestas sobre Quora?


El hecho de que la mayoría de las personas no entienden es que a nadie le importas realmente. La gente está tan absorta en sus propias vidas que no tienen tiempo para pensar en usted. Una vez que se dé cuenta de esto, será un gran paso hacia la libertad. Tienes una gran idea y quieres empezar una empresa. Adelante con ello. Estás dispuesto a viajar por el mundo y has ahorrado lo suficiente para ello. Comience a viajar ahora. Solo debe preocuparse por las personas que realmente lo quieren mucho y que estarán allí con usted en el peor de los casos. Estos son tu familia y amigos cercanos.

Disfruta las cosas pequeñas

“Disfruta de las cosas pequeñas, porque un día puedes mirar hacia atrás y darte cuenta de que eran cosas grandes”. – Robert Brault


A lo largo de nuestras vidas seguimos buscando un propósito. Seguimos en una búsqueda sin sentido para el éxito sin sentido. En esa búsqueda seguimos ignorando las pequeñas cosas de la vida que nos pueden dar mucha felicidad.

Un niño le da mucha importancia a estas pequeñas cosas. Ese es el secreto de su felicidad. No complican sus vidas con una serie de objetivos. Bailan en las primeras lluvias de la temporada, cantan cuando escuchan su canción favorita y se ríen cuando están acurrucados.

Hay tantas lecciones que un niño puede enseñarnos que pueden hacer nuestras vidas mucho más simples. Solo tenemos que observarlos y seguirlos.

Mi consejo es que dejen los siguientes malos hábitos:

  1. Deje de mantener efectivo en su cuenta bancaria : ahorre dinero y, después de configurar un buen fondo de emergencia en efectivo, invierta todo lo demás en uno o más fondos de ETF de bajo índice, seguimiento de índices, tan pronto como sea posible. El Vanguard 500 ETF es un buen punto de partida. Esto debe ser una prioridad. Debido a que el interés compuesto toma tiempo para producir sus resultados asombrosos, cuanto más joven comience, mejor. (Como muchos lo solicitaron en los comentarios, también recomiendo a Google: interés compuesto + inversión promedio en costo en dólares)
  2. Deje de fumar, consumir drogas, beber alcohol : no le agregan nada a su vida y solo le restan dinero de su cuenta bancaria (que debería invertir en ETF).
  3. Deja de ver televisión : igual que el alcohol, la televisión no agrega nada a tu vida. Al no ver la televisión, puede dedicar más tiempo a leer interesantes libros de no ficción para informarse sobre los temas más diferentes. El conocimiento tiene un poderoso efecto compuesto: a medida que avanzas poniendo diferentes óvulos de conocimiento en tu cesta, tu potencia de fuego analítica aumentará gradualmente y el beneficio que obtendrás será exponencial. La televisión no añade nada a su cesta de conocimientos. Véndalo e invierta el dinero (ya sea comprando ETF o comprando muchos libros interesantes) en su lugar.
  4. Deja de comer afuera : aprende a cocinar tus propias comidas.
  5. Basta de Facebook : es incluso peor que la televisión. Pierdes tu valioso tiempo mientras Zuckerberg y Thiel hacen que millones de personas se vean pegadas a algunos videos de gatos, noticias falsas y fotos de vacaciones. No tiene sentido.
  6. Deja de sentarte en el sofá jugando a PS4 : probablemente sea tan malo como Facebook. Cada vez que quieras jugar un juego, ve a correr afuera.
  7. Deja de rodearte de todos estos amigos falsos que no te importan : a ellos tampoco les importas y te abandonarán la primera vez que lo necesites. Es mejor que estés preparado para no contar con ellos (o con nadie, en realidad). Texto / llamar / ver a sus padres / abuelos más, en su lugar.
  8. Deshazte de tu contador : aprende cómo hacer tus propios impuestos, en su lugar. Esto le ahorrará mucho dinero y le dará una idea de los mecanismos del sistema impositivo (que es inesperadamente muy útil en muchos campos de la vida y los negocios). Una vez que haya aprendido a hacer sus propios impuestos, puede volver a contratar a su contador y luego podrá orientarlo, buscar posibles errores, tomar decisiones informadas para minimizar su carga fiscal.
  9. Deja de comprar para impresionar o complacer a otras personas . No funciona Todavía te odiarán incluso si tienes un auto nuevo o unos zapatos Gucci ridículos. Los raros y verdaderos amigos te querrán y estarán a tu lado sin importar lo que tengas.
  10. Deje de aceptar cosas equivocadas en el status quo : puede cambiar las cosas para mejor. Solo necesita un cerebro y trabajo duro.
  11. Deja de ser un cheapskate : muestra los pocos Personas que te importan cuanto te importan. Lleva flores a tu niña / esposa / madre / abuela. Haz un bonito regalo de boda a tu mejor amigo. Ofrezca discretamente para pagar una cena si su amigo no puede pagar. Se un caballero. Escriba una tarjeta de agradecimiento a un colega que haya sido útil en una situación difícil. Esté agradecido, muy agradecido por estas buenas personas que tocan su vida amablemente. No tenga miedo de gastar dinero para aquellos que son importantes para usted y que merecen su atención, amabilidad y generosidad. El cielo no se caerá si gastas dinero y les prestas atención y, lo más importante, se lo merecen. He visto innumerables personas verdaderamente buenas heridas, amistades divididas de maneras horribles, solo por el hecho de que las personas son francamente tacaños. Además, recuerde entregar una parte de sus ganancias a una organización benéfica que sea importante para usted: el bien que estas personas hacen en este mundo es invaluable.
  12. Deje de no asumir riesgos (calculados): profesionalmente, Con el tiempo, todos nos volvemos perezosos y tendemos a aceptar el status quo actual : nuestro trabajo, nuestro jefe, nuestros colegas, nuestros desplazamientos, etc. Esto se traduce en oportunidades fantásticas que se pierden porque tenemos demasiado miedo de abandonar lo que consideramos nuestro puerto seguro actual. (que la mayoría de las veces no es mucho más que un salario estable). Si odias tu trabajo, si todos los lunes por la mañana se sienten mal, si en el trabajo no te respetan por quién eres, si tu jefe no aprecia tus esfuerzos, si no te pagan lo suficiente, si tu último aumento de sueldo fue ridículo: son todos los signos que deberían empujarlo a reconsiderar sus opciones de carrera y verificar si hay algo mejor disponible en el mercado. Nada por ahí? No se pierde toda la esperanza: tenga en cuenta que nunca ha habido un mejor momento en la historia de la civilización para ser su propio jefe y comenzar su propio negocio.

Buscando un entrenador? Estoy tomando dos clientes más a la semana

Mi método de superación personal es lento y constante, pero permanente. No quiero mejorar tu próximo mes, quiero mejorar el resto de tu vida. Eso es lo que hago en mi propia vida. Debido a este ritmo, tienes que comprometerte a seis meses de entrenamiento.

También le pido que se registre solo si está realmente listo para hacer algunos cambios. Lo motivaré y lo haré responsable, pero aprovechará al máximo mi tiempo si podemos dedicar la mayor parte de nuestro tiempo a analizar lo que ha hecho e implementar los cambios.

El formato es de dos llamadas por mes, más una hoja de cálculo de responsabilidad que crearé para usted y controlaré. El precio es de $ 400 por mes. Valoro mi tiempo y creo que en un año puedo ayudarlo a generar ganancias que serán mucho más valiosas de lo que ha gastado.

Si está interesado, envíeme un correo electrónico con un poco de antecedentes y los problemas que le gustaría resolver.

Póngase en contacto enviando un correo electrónico a alberto en favaretto dot org

El secreto para simplificar la vida es eliminar, no agregar.

Instagram comenzó como una aplicación web móvil que era en muchos aspectos similar a Foursquare: registrarte en ubicaciones, hacer planes (futuros check-ins), ganar puntos por salir con amigos, publicar fotos y mucho más. En ese momento, se llamaba Burbn.

Unas semanas más tarde, la idea giró. En palabras del cofundador Kevin Systrom: “Decidimos que si íbamos a crear una empresa, queríamos centrarnos en ser realmente buenos en una cosa”.

Vieron fotos móviles como la oportunidad. Cortaron todo en la aplicación Burbn, excepto su foto, comentario y capacidades similares. Lo que quedó fue Instagram.

El resto, como ellos dicen, es historia.


Una de las razones por las que Instagram tuvo tanto éxito es porque eliminó lo que se conoce como deuda de productos.

Al centrarse solo en tener la función principal que la mayoría de los usuarios necesitaba, se redujeron a un nicho muy específico, adquiriendo los primeros usuarios que estaban ansiosos por compartir la aplicación.

Eliminaron la complejidad, reduciendo así la deuda técnica. El código no tuvo que ser reescrito para reducir la línea porque la mayor parte se había eliminado.

Se mantuvieron magros, ayudando a Instagram a mantenerse malo.


El verdadero costo de las cosas

En marketing, hay un concepto llamado coste de transporte. Se refiere al costo total de mantener el inventario, como el almacenamiento, el personal, el envío, la depreciación y el costo de oportunidad.

Los costos de transporte se reducen cuando no se mantiene ningún exceso de inventario, funcionando efectivamente como un sistema de producción Just in Time.

Los costos de transporte también existen en nuestras vidas personales .

El mantenimiento de las cosas cotidianas significa perder tiempo para comprender cómo funcionan los productos, guardarlos después de usarlos, verificar periódicamente si todavía funcionan correctamente y limpiarlos de vez en cuando.

Y va incluso más allá de los productos: las relaciones y los pasatiempos, por ejemplo, requieren constantemente nuestro tiempo , enfoque y dinero.

En tecnología, minimiza los costos de transporte al reducir la deuda técnica y del producto al concentrarse en las funciones principales. En el comercio minorista, su objetivo es construir un sistema Just in Time.

Pero, ¿cómo podemos reducir los costos de transporte en nuestras vidas personales?

Monitores Big-Ass y zapatos llamativos

Hace casi dos años me mudé a Sydney para unirme a Freelancer.

Recibí un “pase gratis” (dentro de lo razonable) para mi equipo de trabajo elegido, que se tradujo con un MacBook Pro y monitores duales de 4K de 27 pulgadas, entre otras cosas. Me acostumbré a trabajar todos los días con dos monitores y me encantó la productividad que obtuve de esta nueva pila de trabajo.

Un par de meses después, volví a casa y comencé a trabajar en mis propios proyectos. Lo primero que hice? Lo adivinaste. Compré dos monitores de gran culo.

Unas semanas más tarde, me uní a Bootcamp de codificación intensiva de LeWagon para finalmente aprender cómo codificar. Esto significó alrededor de 10 horas por día durante 9 semanas mirando mi MacBook de 13 pulgadas. Cuando llegué a casa, era demasiado perezosa para conectar los monitores. Además, para entonces ya estaba acostumbrado a trabajar solo con la pantalla del portátil.

Ser forzado a trabajar en un solo monitor llevó al descubrimiento de algo que no había cuestionado antes: ¿realmente necesitaba dos monitores para hacer las cosas? O, en cambio, ¿fue mucho más fácil trabajar en un solo monitor?

Resulta que fue lo último. Unos meses después vendí los monitores y nunca miré atrás. A $ 600, no fue un descubrimiento barato. Pero yo diría que hay momentos Eureka mucho más caros.

Otro alza? El escritorio está mucho más limpio ahora.


Durante mi tiempo en Freelancer, también me uní a su equipo de “fútbol” (el fútbol en Australia significa chocar entre sí hasta que el balón accidentalmente entra en la meta). Jugamos partidos de liga todos los miércoles.

Como lo habría hecho el destino, en el primer último juego de la “temporada”, me torcí la rodilla y me dañé el ligamento cruzado anterior que intenté marcar un gol desde un ángulo imposible. Fue uno de esos momentos de Ronaldo que, si se hace bien, levanta todo el estadio (o, en este caso, nuestro único espectador). Sin embargo, si lo hiciste mal, te rompes la rodilla y también te pierdes la meta (¡sigo defendiéndolo!).

Hay muchas lesiones en el fútbol. Como tal, lo traté como un pequeño giro de la rodilla, me puse un poco de hielo y seguí con vida. Ningún doctor, ninguna pastilla, todo está bien, una pequeña lesión, no hay problema.

Al día siguiente, aún con un dolor espantoso (bueno, después de todo, estaba roto), hice una elección diferente para los zapatos: llevaba mi súper duper cómodo y muy a la moda (eran naranjas; una vez más, ¡me quedo con él!) Zapatillas de running asics. Debido a todo el cojín extra, hizo que caminar un poco más soportable.

Y seguí usándolos todos los días, incluso después de la cirugía (consejo profesional: siempre acuda al médico cuando no pueda caminar, confíe en mí). Había empacado un par de zapatos cuando me mudé a Australia, pero ahora usé un par el 95% del tiempo.

Unos meses más tarde, cuando “retiré” las todopoderosas zapatillas naranjas, comencé a usar los nuevos zapatillas Asics de color azul deslumbrante que había comprado semanas antes con descuento (¡no creas lo que otras personas dicen, son increíbles!).

Desde entonces he vendido o regalado la mayoría de mis otros zapatos, manteniendo solo chanclas y zapatos de vestir.

Un descubrimiento que solo fue posible porque me rompí la rodilla y quería estar más cómodo. Y sí, hubiera preferido mantener la rodilla intacta y nunca encontrar este nivel de comodidad en mis pies nunca en mi vida.

Tener demasiado de una cosa buena

En economía, la utilidad representa la medida de cumplimiento que una persona obtiene al obtener o consumir un bien.

Por lo tanto, la utilidad marginal es la satisfacción adicional de un aumento en el consumo de ese bien. Por ejemplo: comiendo solo una galleta más .

Relacionado con estos dos conceptos, hay un tercero llamado ley de la utilidad marginal decreciente :

“La primera unidad de consumo de un bien o servicio produce más utilidad que la segunda unidad y las subsiguientes, con una reducción continua de mayores cantidades. Por lo tanto, la caída de la utilidad marginal a medida que aumenta el consumo se conoce como una utilidad marginal decreciente “.

En otras palabras: no solo el cuarto par de audífonos no proporcionará tanta satisfacción como el primero, sino que también puede llevar a la insatisfacción . Tendría una utilidad marginal negativa, lo que significa que el cuarto par lo empeoró .

Por lo general, terminas peor en una de dos variables: tiempo o dinero .

Salir con tus amigos todas las noches puede que no afecte tus finanzas (porque eres barato y solo tomas una cerveza por noche), pero podrías aprovechar todo ese tiempo para invertir en conocimientos compuestos, como leer libros. o viendo documentales, iniciar un negocio paralelo o desarrollar un nuevo hábito.

Comer en restaurantes de lujo varias veces durante la semana, por otro lado, agota sus finanzas. En su lugar, podría usar ese dinero para invertir o ahorrar para el día lluvioso.

Y en la mayoría de los casos, terminas perdiendo en ambas variables: usar demasiadas aplicaciones de productividad puede llevar a perder tiempo simplemente para mantenerlas funcionando (un tiempo valioso que podrías usar para hacer Deep Work) y aumentar los gastos en software.

Invariablemente, terminas en todo tipo de deudas:

  • Dinero: más comúnmente conocido como crédito , adquirir cosas con dinero que no tiene
  • Tiempo: un símbolo de estado de nuestro tiempo, estar “ocupado” a menudo es etiquetado erróneamente como exitoso
  • Salud: sus niveles de estrés son un proxy del dinero y el tiempo de las deudas.
  • Productividad : conocido como “trabajo superficial”, en lugar de avanzar en un trabajo significativo
  • Espacio: abarrotar su casa u oficina con cosas que no necesita, no tener suficiente espacio para las cosas que ama

Un jersey adicional para unirte a los 10 que ya tienes no hará una diferencia positiva. Solo puedes usar uno a la vez (a menos que se esté congelando afuera y piensas que 11 capas de suéteres es el camino a seguir). El artículo adicional te está empeorando , no mejorando.

Pero, ¿cómo puedes estar seguro de ello?

Predeterminado a cero

Mi primer trabajo recién salido de la escuela de posgrado fue trabajar para un banco. Trabajé en Costos y Rendimiento, lo que significaba que nuestro departamento tenía las tareas de reducir costos y mejorar el rendimiento general.

Mi manager una vez me contó una historia:

Érase una vez, el CEO de un banco quería reducir los costos en papel e impresión. Querían pasar a las plataformas digitales para ser más eficientes y ahorrar dinero en el proceso.

Sin embargo, muchos de los Directores eran “veteranos” que querían que sus tablas y gráficos se imprimieran (y preferiblemente en color). Esto significó cientos de miles de páginas cada mes, con nuevas impresiones cada vez que hubo una enmienda. La presión de los directores era demasiado grande y el banco no logró recortar sus gastos.

Así que contrataron a un consultor.

El consultor reunió a todos los directores en una reunión y preguntó: “¿Cuál de estos gráficos y tablas es esencial para el negocio y cuáles podemos cambiar a una plataforma digital?” Los directores se quedaron perplejos. “¡Todos ellos!” , Respondieron.

Frustrado con el resultado de la reunión, el consultor cambió su curso de acción: prohibió la impresión de cualquier gráfico y gráfico por defecto.

Si quería imprimir algo, tenía que pedir permiso por escrito directamente al CEO. Solo después de la aprobación (que podría tomar días o semanas, dependiendo de su horario de trabajo), los Directores podrían imprimir sus queridos gráficos en la única máquina del edificio, junto a la oficina del CEO.

En cuestión de semanas, el banco comenzó a operar casi todo digitalmente, imprimiendo solo los verdaderos gráficos irreemplazables digitalmente.


No importa si la historia es verdadera o no. Lo que importa es la lección:

Eliminar una opción por defecto es la forma más rápida de cambiar el comportamiento.

Agregar fricción es una forma segura de dejar los malos hábitos. En esta historia, obtener algo impreso fue un proceso tan agotador que la mayoría de los directores simplemente se rindieron. Los que pasaron por el insoportable proceso de imprimir un gráfico fueron recompensados: lo querían y lo necesitaban tanto.

En otras palabras: elimine por defecto y luego ajuste la cuerda y déle más margen de maniobra.

¿Podemos también poner por defecto las cosas a cero en nuestras vidas? Aquí hay un par de ejemplos que creo que pueden:

  • Gente. Puedes evitar a alguien por completo, dado que está fuera de tu círculo de amigos y colegas. Deja de responder a sus textos o correos electrónicos. Predeterminado a cero.
  • Deuda de tarjeta de crédito. Vaya a su banco y cancele todas sus tarjetas de crédito. Allí, no hay forma de gastar el dinero que no tienes.
  • Comida rápida. Fácil: nunca vayas a restaurantes de comida rápida. Ni siquiera con amigos. Predeterminado a cero.
  • Coche. Solo en las grandes ciudades: vende tu auto y comienza a tomar transporte público. Si tiene prisa por cualquier motivo o fuera de las rutas de transporte público, utilice Uber.
  • Notificaciones Paso 1: elimine todas las notificaciones de su teléfono, tableta y computadora. Paso 2: disfrutar de la tranquilidad recién descubierta. Si es urgente, llamarán.

Desafortunadamente, pocas cosas pueden ser cero. Todavía necesitamos ropa, refugio y comida. La utilidad de una unidad de nuestras necesidades básicas es enorme.

¿Cómo simplificas la vida cuando no puedes predeterminar a cero?

¿Qué puedes quitar?

Hay dos formas seguras de averiguar qué puede eliminar:

  1. Almacenar cosas
  2. El principio de Pareto

Ambos tienen sus méritos y escollos.

El primero es un poco más radical y toma más tiempo, mientras que el segundo puede hacerse de inmediato y asume que usted es sincero en su análisis.

# 1 almacenando cosas

Nota al margen: “Cosas” aquí se refiere no solo a artículos físicos, como ropa y artículos de tocador, sino también a amigos, tareas comerciales y pasatiempos, entre otros. Básicamente significa todo lo que está en tu vida.

Esto es un ataque psicológico: vas a tener una mirada dura a todas las cosas en tu vida y decidir lo que amas, lo que te gusta y lo que no te gusta.

Si es físico, ponga todos los artículos en una categoría en su cama o mesa. Por ejemplo, tome toda su ropa y comience a clasificarlos en tres pilas físicas: amor, gusto y disgusto. Repita para todos los demás conjuntos de elementos que posee (incluso cuando solo tiene uno).

Para el resto, tome un pedazo de papel y divídalo en tres columnas con los mismos nombres. Si está haciendo amigos, comience por enumerar a todos sus amigos y luego colóquelos en cada categoría como mejor le parezca. Repita el ejercicio para hobbies.

Todo lo que en la pila de aversión debe ser descartado de inmediato. Vende, dona, tira, quita, deshazte de él.

Pero aquí está la parte divertida : almacenar cosas que pones en la pila como. Para los artículos, tome una caja y póngalos en la parte posterior de su cerrado. Para intangibles, ponerlos en espera.

Si te encuentras pensando y perdiendo una camiseta, siempre puedes volver a la caja y recuperarla. Lo mismo para el amigo que simplemente no parece ser recíproco en su relación, pero siempre termina teniendo una explosión con. Llámalo y ponte una noche fuera.

Permítete el descanso: lo quieres tanto.

El truco es el mismo que el consultor en el banco: elimine primero y luego ajústelo como mejor le parezca.

Dejen pasar tres meses y vean cuántas cosas vuelven.

Quita los que no.

# 2 El Principio de Pareto

Uno de los modelos mentales que sigo refiriendo en mi vida es el Principio de Pareto, también conocido como la regla 80/20. Lo uso en tareas comerciales, en la compra de comestibles, en la definición de objetivos personales o en la asignación de tiempo libre.

La regla se puede simplificar para:

El 80% de la salida o los resultados provendrán del 20% de la entrada o acción.

Las pequeñas cosas son las que explican la mayoría de los resultados.

Toma tus Cosas y pregunta: “¿El 20% de mis Cosas me trae el 80% de los resultados?”

Te sorprenderá saber que la respuesta es casi sí.

Si te pidiera que escribieras, sin mirar en el armario, tus prendas favoritas, ¿cuántas crees que enumerarías?

Éstos son algunos de los míos:

  • Asics azul (hay una razón por la que merecía su propia sección)
  • Impresionantes zapatos de vestir grises, me hacen ver como si fuera un millonario de 50 años siendo súper cómodos
  • Esa camisa verde de Boss que siempre me hace cumplidos.
  • El traje hecho a medida lo hizo China (porque nada te sienta como un traje)
  • Impresionante polo de Lacoste con ganchos que simplemente “me atrapa”.

Repita el ejercicio con todo lo demás. Si desea ampliar la pregunta al uso:

“¿Utilizas el 20% de tus Cosas el 80% del tiempo?”

Todo lo que cae bajo el 20% te trae más felicidad.

Todo lo demás trae utilidad marginal negativa. Una vez más: vender, donar, tirar, eliminar, deshacerse de él.

Profundizando un nivel: cuestionando suposiciones

Uno de mis placeres culpables …

El último paso para simplificar la vida es cuestionar suposiciones que están profundamente arraigadas en nuestros cerebros como creencias. Conoces a los que … Se pasan como consejos con buenas intenciones, pero es posible que nunca te hayas detenido a cuestionarlo.

Estoy hablando de temas importantes: “debe ser propietario de una casa”, o “poner el 30% de su cheque de pago en sus ahorros desde su primer trabajo”, a otros más pequeños, como “no abarrotar exámenes por la noche antes ”, o“ lavarse los dientes dos veces al día ”.

¿Cómo sabes con seguridad que estas cosas están bien?

Primero, duda de todo. Como diría Descartes: “Para buscar la verdad, es necesario una vez en el curso de nuestra vida dudar, en la medida de lo posible, de todas las cosas”.

Luego, prueba estas suposiciones y llega a una conclusión por ti mismo. Sólo entonces sabrás suposiciones correctas e incorrectas. Aquí hay un simple truco mental:

En lugar de tratar de estar en lo cierto, pregunte “¿Cómo puedo estar equivocado?” Revertir la forma en que miras las cosas puede ser una forma muy poderosa de descubrir otros ángulos.

Aquí hay tres ejemplos:

# 1 desayuno

Considerada como la comida más importante del trato. De hecho, aquí hay un estudio que “prueba” esta suposición. Lea la letra pequeña y verá que fue financiado por Kellogg. Que conveniente…

Para probar esto, recientemente cambié mi desayuno de huevos y tocino a una babybel light y algunas galletas.

¿El trabajo bien?

# 2 Champú y Acondicionador

Ser perezoso y pobre tiene sus ventajas. Mientras estaba en la universidad, hubo un mes en el que me quedé sin champú (y una semana más tarde, con acondicionador) y tuve fondos particularmente bajos. Uso vinagre por un tiempo, pero eventualmente me quedé sin eso.

Así que hice lo que cualquier estudiante universitario sano haría: no compré champú y acondicionador (y vinagre, en realidad) y en cambio gasté todo el dinero en cerveza.

Mi cabello se veía mejor que antes.

# 3 palomitas de maíz

Esta la recogí desde muy temprana edad. La experiencia de ver una película en el cine no está completa sin las palomitas y la coca. ¿O es eso?

Cuando veo películas o programas de televisión en casa, nunca siento ganas de comer palomitas de maíz. Si tengo ganas de palomitas de maíz, necesito bajar dos tramos de escaleras, caminar unos metros, comprar un paquete, caminar de regreso y subir de nuevo. Eso es demasiada fricción, por lo que rara vez lo hago.

Ahora eres libre de dejar de comer menús de palomitas de maíz demasiado caros en las películas. ¡De nada!

Simplifica la vida: la resta, no la adición

Una vez que empiezas a cuestionar todo, empiezas a ver el patrón en todas partes. El truco es saber si alguien se está beneficiando directamente de tu ingenuidad.

Y cuanto más sepa con certeza qué suposiciones son correctas y qué suposiciones son erróneas, aprenderá lo que puede eliminar de su vida.

Para simplificar la vida, piensa en la resta, no en la suma.

En palabras de Antoine de Saint-Exupery:

“Finalmente, la perfección se alcanza no cuando ya no hay nada que agregar, sino cuando ya no hay nada que quitar”.

Cuando cuestiona de forma deliberada y sistemática lo que puede eliminar, diseña una vida más sencilla, productiva y feliz.

¿Qué puedes eliminar?


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Dependiendo de qué área de tu vida necesite más mejoras, puedes elegir cualquiera de estos 7 consejos. O, si crees que tu vida se ha convertido en un gran lío, ¡es posible que desees probarlos todos!

Consejo # 1. Comience el día con un solo objetivo en mente.

Cuando despierte, hágase una pregunta breve pero poderosa: ¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy? Hay muchos beneficios para hacer esto. Usted entrena a su cerebro para que se concentre en lo que es importante al no perder tiempo en cosas que son triviales, irrelevantes o que distraen. También tiene un sentido de propósito: cuando se enfoca en los compromisos personales, le da sentido a su vida y le ayuda a comprender que tiene algo de valor que aportar. Finalmente, ahorra tiempo: conocer de antemano el trabajo que necesita realizar significa que no perderá horas evaluando múltiples prioridades a lo largo del día.

Cómo hacerlo:

  • Ponlo por escrito. Escriba su pregunta en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélguela en la pared de su dormitorio o baño.
  • Léalo en voz alta al comenzar el día (mientras se lava los dientes, se da una ducha o se viste) y responda de inmediato.
  • Haga un seguimiento tomando medidas y recordándose a sí mismo a lo largo del día sobre el compromiso que asumió .

Consejo # 2. Pon tu foco en

Cuando está concentrado, puede completar las tareas mentales más difíciles, como analizar, escribir y resolver problemas. Esto se llama hacer un trabajo profundo: le permite a su cerebro realizar tareas analíticas durante bloques de tiempo ininterrumpidos.

Cómo hacerlo:

  • Cree un espacio dedicado para el trabajo: en casa, puede ser un escritorio o una silla en la esquina de una habitación; Si tu casa es demasiado ruidosa, prueba la biblioteca.
  • Bloquee el tiempo para concentrarse: para obtener los mejores resultados, intente hacer un trabajo profundo temprano en el día antes de que las cosas se pongan demasiado ocupadas. También es el momento óptimo de tu cerebro para hacer un pensamiento analítico, basado en tu ritmo circadiano.
  • Haga que su computadora sea amigable con el trabajo: cierre u oculte todas las pestañas de su navegador que sean irrelevantes para su trabajo. Cree una lista de reproducción de música que pueda ayudarlo a concentrarse mejor: puede ser música clásica, sonidos de la naturaleza u otras melodías de relajación similares.

Consejo # 3. Crea un pequeño hábito que pueda simplificar tu día.

Los hábitos son beneficiosos en el sentido de que pueden ayudar a estructurar mejor su día y hora. Cuando son pequeños, también son más factibles para que puedas ser consistente mientras los practicas. Y ese es el objetivo: hacer un hábito lo más fácil posible, dedicarle un poco de tiempo al principio y mantenerlo.

Cómo crear pequeños hábitos:

  • Establezca una alarma para la hora de acostarse que lo ayude a relajarse por la noche: puede sonar 30 minutos antes de irse a dormir, por lo que sabe que es hora de apagar el televisor y hacer algo relajante para ayudarlo a pasar al modo de suspensión con más facilidad.
  • Haz una alarma matutina única que sea amigable para ti: puede ser música energizante o una canción que te haga feliz. Para evitar presionar el botón de despertador, coloque su teléfono o despertador lejos de su cama, lo que lo obligará a levantarse más rápido.
  • Cree una rutina matutina para comenzar el día: haga un entrenamiento de 15 minutos para un estallido de energía, prepare un desayuno de 5 minutos para comenzar , y tenga un plan en marcha para lo que necesita para lograr ese día puede escribir la noche anterior).

Consejo # 4. No te abrumes con demasiadas opciones.

Cuando te obligas a elegir entre muchas cosas, desde elegir un atuendo para ponerte en la mañana hasta elegir dónde salir a cenar con tus amigos, no estás mejorando la calidad de tu vida. En su lugar, todo lo que estás haciendo es asegurarte de que te sentirás abrumado, frustrado y tal vez incluso infeliz al evaluar todas esas opciones.

¿Cual es el problema?

  • Cuantas más opciones tengamos, más tiempo tendremos que elegir una: un buen ejemplo es pasar 30 minutos discutiendo los pros y los contras de salir a comer en diferentes restaurantes con un amigo cuando tienes mucha hambre pero no sabes qué elegir.
  • Drenamos nuestra fuerza de voluntad al tomar una decisión (especialmente si no es tan relevante, p. Ej., Debatir qué atuendo usar) cuando deberíamos usarla para elegir qué es más importante (estimar cuánto tiempo tomará completar) un proyecto).
  • Nos reducimos a ser solo reactivos (“¡Mira todo este trabajo que tengo que hacer hoy! ¿Cómo lo manejaré todo?”) En lugar de ser proactivo y estar en el asiento del conductor (“De acuerdo, tengo mucho trabajo para hacer. Ahora voy a establecer prioridades y ver qué se debe hacer primero “.

Cómo simplificar esto:

  • Reduzca su número de opciones a dos: elimine cualquier cosa que sea innecesaria o que le cueste más (ya sea a tiempo o financieramente).
  • Ve con tu instinto: si sientes que gravitas hacia una cosa en lugar de otra, simplemente ve con el sentimiento.
  • No se cuestione: esté comprometido con la decisión que tomó; Esto te enseñará a confiar en ti mismo a largo plazo.

Consejo # 5. No pierdas el tiempo en personas tóxicas y en las redes sociales.

Ambos pueden impactar significativamente su enfoque de manera negativa al desviar su atención de lo que es importante en su vida.

  • Las personas tóxicas pueden decir que son tus amigos, pero no lo son. ¿Por qué? Debido a que no te apoyan, no te escuchan y es probable que no cambien solo porque tú quieres que lo hagan. ¿Cómo puede evitarlos o minimizar el tiempo dedicado a este tipo de personas? Sea muy selectivo con quien pasa su tiempo libre, y la próxima vez que una persona tóxica quiera monopolizar su tiempo, simplemente diga no. Diles que estás ocupado. No participes en bromas negativas. Es mejor pasar el tiempo libre solo haciendo algo que te haga sentir relajado y feliz.
  • Es fácil pasar horas leyendo tus actualizaciones de Facebook, Instagram o Twitter. ¡Hay tantas noticias sucediendo cada día! Y puede parecerte que las vidas de tus amigos son más emocionantes que las tuyas, o más “perfectas” que las tuyas. Pero, ¿por qué debería dar por sentado todo lo que lee? Intenta esto: toma todo lo que veas y escuches con un grano de sal. Lo más probable es que las fotos y las actualizaciones no sean la realidad de tus amigos; Es la versión de su realidad que quieren que veas. ¿Qué hacer en su lugar? Concéntrese en lo que tiene para usted en su vida: puede ser una gran amistad, un trabajo que lo ayude a sentirse independiente, un hogar en el que se sienta seguro de vivir.

Consejo # 6. Apague las distracciones.

Es casi imposible concentrarse en lo que estamos haciendo actualmente porque nuestra atención se mueve hacia las cosas que suceden a nuestro alrededor. Sabes lo que se siente: comienzas a realizar múltiples tareas y lo siguiente que sabes es que estás leyendo correos electrónicos mientras intentas terminar un proyecto para trabajar, pero también estás observando obsesivamente tus actualizaciones de Facebook para ver qué hacen tus amigos. ¿Sabías que la multitarea puede reducir tu coeficiente intelectual en 10 puntos? Cuando apagas tus distracciones, tienes una mejor oportunidad de hacer lo que es importante para ti.

Cómo hacerlo:

  • Configure su teléfono en modo Avión cuando necesite concentrarse en su trabajo. Incluso si es solo por dos horas, notará una gran diferencia en cuanto a lo que puede lograr durante ese tiempo.
  • Establezca expectativas con otras personas haciéndoles saber que no estará disponible en las próximas horas, para que no lo interrumpan con sus solicitudes, preguntas o sugerencias sobre cómo pasar el tiempo haciendo otra cosa.
  • Revise su correo electrónico y las aplicaciones de redes sociales 2–3 veces al día (alrededor del mediodía, más tarde por la tarde y por la noche). Programe este horario en: hágalo durante su hora de almuerzo, por ejemplo, o cuando tome una taza de café o té.
  • Evite navegar por Internet o leer las noticias diarias por la mañana. Deje estas actividades para más adelante, una vez que haya completado lo que necesita hacer.

Consejo # 7. Encuentra el tiempo para escucharte a ti mismo.

¿Conoces la frase “demasiados cocineros en la cocina”? Significa que a menudo la razón número uno por la que las cosas se complican es que hay demasiadas opiniones y demasiados decisores en la mezcla. Probablemente haya experimentado esto muchas veces: la gente le habla, le dan sus opiniones y, a continuación, lo que sabe es que le dicen lo que debe hacer, ya sea en su vida personal o profesional.

¿Qué hay detrás, realmente?

Como dice James Altucher a menudo, el consejo es la autobiografía. En otras palabras, el consejo que escuchas a lo largo de tu vida es parcial; Se da a través del filtro de experiencias de vida, educación cultural, pensamientos, creencias y emociones del asesor. Pero ellos realmente no conocen tu vida. Nadie lo hace, excepto tú.

¿Cómo pasas menos tiempo escuchando a los demás y más tiempo escuchándote a ti mismo?

  • No solo sigas lo que otros dicen; en cambio, construye tu músculo de pensamiento crítico . Cuando reciba el consejo de alguien, hágase estas preguntas: ¿Se alinea el consejo con mis valores personales? ¿Cómo me beneficiaría de seguir este consejo? O, ¿puedo encontrar una mejor solución, tal vez preguntando a alguien que tenga más experiencia en ese campo en particular?
  • Dedique algo de tiempo todos los días para apagar el ruido. Apague las distracciones, apague su computadora y su teléfono, y escuche lo que su voz interior le está diciendo. Tener el tiempo para ti mismo es un hábito que no solo simplificará tu vida, sino que te ayudará a llevar una vida más equilibrada y feliz a largo plazo.

Gracias por A2A

No creo que eliminar facebook, WhatsApp, cambiar números, etc. sean ideas sensatas porque no son prácticas. Son como gyan bookish, que suena y parece bueno pero no práctico.

Desde el último año seguí estos pocos puntos que me simplificaron mucho la vida.

1. Reviso WhatsApp, gmail, facebook, Quora y se alimenta una vez en la mañana y luego en la noche. Entre el no.

2. He programado mi conversación por teléfono . por ej. Tuve habbit durante los últimos 10 años (ya que estoy fuera de casa) para hablar con mis padres a las 6.30-7am todos los días. Si me siento aburrido o algo importante, hablo de nuevo en la noche. Esto es algo programado.

3. Hablo con mis suegros todos los sábados a las 9am. De nuevo está programado, nunca me lo perdí en los últimos 1.5 años :).
Es muy bueno, inténtalo. Con amigos hablo el domingo por la mañana.

4. En la oficina y el hogar, si se puede hacer algo en menos de 10 minutos, lo hago allí mismo. Resuelve mucho desorden.

5. En el cargo digo claramente lo que tengo en mente. La comunicación clara y directa resuelve muchos malentendidos y expectativas entre los gerentes y directores.

6. Tomo las instalaciones del mismo tipo / tienda cada vez. Una vez que seleccioné a mi repartidor de leche, tienda de verduras, periódico, mejores tiendas de ropa, tintorerías, etc. Siempre voy allí. Nunca me aventuro por nuevas tiendas, cosas innecesarias y todo. Nunca me postulo para ofertas . Ofertas y ventas son el mito más grande de este siglo.

7. Si tengo muchos trabajos por hacer. Los ordeno en orden de prioridad y tiempo y lo hago. Pruébalo, es muy efectivo. Si escribes algo en papel, te da una nueva idea.

8. Si a veces me frustro o me enojo, empiezo a pensar en el tema de mi enojo o frustración en un idioma no nativo. Por ej. Si Hindi es mi primer idioma, empiezo a pensar en inglés y trato de encontrar una solución. Inténtelo, es muy efectivo porque una vez que comience a pensar en otro idioma, tomará una decisión más racional en lugar de barrerse con su ira.

9. Por último, pero no menos importante. Si no entiendo, qué hacer en alguna situación. Cambio completamente lo que hago. Por ej. Si me siento muy aburrido en el trabajo, voy a jugar al bádminton. Si tengo mucho trabajo y no puedo priorizar a veces. Simplemente lo dejo todo y me voy a ir al cine o al sueño.

¡¡Espero que esto ayude!!

La vida no es compleja. Somos complejos. La vida es simple,
Y lo simple es lo correcto.
– Oscar Wilde

  1. No trates de leer las mentes de otras personas. No hagas que otras personas intenten leer el tuyo. Comunicar.
  2. Sé educado, pero no trates de ser amigo de todos los que te rodean. En su lugar, dedique tiempo a fomentar sus relaciones con las personas que más le interesan.
  3. Tu salud es tu vida, sigue así. Obtenga un chequeo físico anual.
  4. Vive debajo de tus medios. No compres cosas que no necesites. Siempre duerme en grandes compras. Crea un presupuesto y un plan de ahorro y apégate a ambos.
  5. Duerme lo suficiente cada noche. Una mente agotada rara vez es productiva.
  6. Levántate 30 minutos antes para que no tengas que correr como un loco. Esos 30 minutos lo ayudarán a evitar multas por exceso de velocidad, retrasos y otros dolores de cabeza innecesarios.
  7. Bájese de su caballo alto, hable, dé la mano o abrazo, y siga adelante.
  8. No pierdas tu tiempo en celos. La única persona contra la que estás compitiendo eres tú mismo.
  9. Rodéate de personas que llenen tus vacíos. Deje que ellos hagan las cosas en las que son mejores para que puedan hacer las cosas en las que son mejores.
  10. Organiza tu espacio vital y espacio de trabajo. Leer el libro de David Allen Getting Things Done para alguna orientación organizativa práctica.
  11. Deshazte de las cosas que no usas.
  12. Pregúntale a alguien si no estás seguro.
  13. Dedique un poco de tiempo a aprender un truco o atajo para ahorrar tiempo que puede usar una y otra vez en el futuro.
  14. No trates de complacer a todos. Solo haz lo que sabes que es correcto.
  15. No beba alcohol ni consuma drogas recreativas cuando esté loco o triste. Tome un trote en su lugar.
  16. Asegúrese de pagar sus cuentas a tiempo.
  17. Llene su tanque de gasolina en el camino a casa, no en la mañana cuando tenga prisa.
  18. Utilizar la tecnología para automatizar tareas.
  19. Maneje las tareas importantes de dos minutos inmediatamente.
  20. Reubicar más cerca de su lugar de trabajo.
  21. No robar
  22. Siempre sé honesto contigo mismo y con los demás.
  23. Diga “Te quiero” a sus seres queridos tan a menudo como sea posible.
  24. Una sola tarea. Haz una cosa a la vez y dale todo lo que tienes.
  25. Termina un proyecto antes de comenzar otro.
  26. Ser uno mismo.
  27. Al viajar, empacar luz. No lo traigas a menos que sea absolutamente necesario.
  28. Limpiar después de ti mismo No lo dejes para después.
  29. Aprende a cocinar, y cocinar.
  30. Prepare un menú semanal (saludable) y compre solo los artículos que necesita.
  31. Considere comprar y cocinar alimentos a granel. Si haces una gran parte de algo el domingo, puedes comer las sobras varias veces durante la semana sin pasar más tiempo cocinando.
  32. Manténgase fuera del drama de otras personas. Y no creas innecesariamente el tuyo.
  33. Compra cosas en efectivo.
  34. Mantenga su automóvil, su hogar y otras pertenencias personales en las que confíe.
  35. Sonríe a menudo, incluso para completar extraños.
  36. Si odias hacerlo, detente.
  37. Trata a todos con el mismo nivel de respeto que le darías a tu abuelo y el mismo nivel de paciencia que tendrías con tu hermanito.
  38. Discúlpate cuando deberías.
  39. Escribe las cosas.
  40. Ser curioso. No tengas miedo de aprender algo nuevo.
  41. Explora nuevas ideas y oportunidades a menudo.
  42. No seas tímido Red de personas. Conocer gente nueva.
  43. No te preocupes demasiado por lo que otras personas piensan de ti.
  44. Pase tiempo con personas agradables que sean inteligentes, motivadas y con ideas similares.
  45. No envíe mensajes de texto y conduzca. No tomes y manejes.
  46. Bebe agua cuando tengas sed.
  47. No comas cuando estés aburrido. Come cuando tengas hambre.
  48. Ejercicio todos los días. Simplemente realice una caminata larga y relajante o dedique 30 minutos a un programa de ejercicios en casa como el entrenamiento P90X .
  49. Deja ir las cosas que no puedes cambiar. Concéntrate en las cosas que puedas.
  50. Encuentra el trabajo duro que realmente disfrutas haciendo.
  51. Date cuenta de que cuanto más trabajes, más suerte tendrás.
  52. Sigue a tu corazón. No desperdicies tu vida cumpliendo los sueños y deseos de otra persona.
  53. Establece prioridades para ti mismo y actúa en consecuencia.
  54. Tómalo con calma y suma todas tus pequeñas victorias.
  55. Por buena o mala que sea una situación ahora, cambiará. Acepta este simple hecho.
  56. Excel en lo que haces. De lo contrario simplemente te frustrarás a ti mismo.
  57. Madura, pero no crezcas demasiado rápido.
  58. Date cuenta de que nunca estás tan bien como crees.
  59. Construye algo o haz algo que te haga sentir orgulloso.
  60. Comete errores, aprende de ellos, ríete de ellos y sigue adelante.

fuente: (www.marcandangel.com)

Aquí hay una lista de 26 cosas que uno debe dejar ir de inmediato para hacer su vida más simple y libre de cargas innecesarias.

Fuente: -26 cosas de las que deberíamos retroceder antes de que sea demasiado tarde

1. La relación tortuosa que simplemente no parece terminar.
A veces las cosas se vuelven demasiado complicadas y frustrantes. Siempre se recomienda retirarse en el momento adecuado antes de que las cosas empeoren para usted y su pareja.

2. Amigos que realmente no necesitamos y amistades que realmente no queremos decir.
Todos conocemos a mucha gente a la que nos aferramos por el hilo y en algún lugar, en el fondo, vivimos con un sentimiento constante de desapego. ¿Qué tal si terminamos las cosas antes de que se vuelvan insoportablemente hirientes?

3. Ser ignorante y no apreciar a las personas que realmente nos importan.
Algunas personas, como nuestras familias, por ejemplo, mejoran la vida simplemente por su presencia incondicional en nuestras vidas. ¿Por qué darlos por sentado?

4. Un estilo de vida poco saludable propenso a trastornos del sueño, obesidad y otros riesgos para la salud.
Tu cuerpo es tu templo. Si ha sido bendecido con una herramienta tan eficiente y saludable, ¿por qué no ser lo suficientemente sabio para que siga siendo así?

5. Ese trabajo que odiamos .
Tienes un tiro en la vida. Y tu trabajo se convierte en una parte importante de ello. ¿Por qué desperdiciarlo en algo que sabes que odias y que simplemente estás tratando de pagar solo para pagar tus cuentas?

6. Adicciones interminables.
Ninguna forma de adicción es buena, ya sea fumar, alcoholismo o drogas. Cuanto antes nos detengamos dependiendo de las cosas que solo existen para quitarnos lo mejor, mejor.

7. Perseguir el dinero y los caprichos del materialismo.
Es importante ganar dinero y gastar en cosas elegantes para una vida sostenible dados los tiempos en que vivimos. Pero piénselo por un segundo. ¿Es realmente la parte más importante de tu vida? Tendrás tu respuesta.

8. Lamentando los errores pasados.
Cometer errores es una parte de la vida y sentir un poco de arrepentimiento es aceptable. Pero golpearte sin parar por eso no lo es. Solo respira, acepta tus errores, aprende de ellos y sigue adelante.

9. No dejar de lado nuestros egos cuando estamos obligados a hacerlo.
El ego es el peor de todos los males. Crea brecha y estoy seguro de que todos hemos tenido suficientes choques para saber qué tan profundamente puede dañarnos. ¡Podría retirarse cuando sea el momento adecuado!

10. Comparándonos con los demás.
Para bien o para mal, no hay mejor manera de insultarte que compararte con los demás. ¿Por qué degradarte así?

11. No hablar por nosotros mismos.
¡Especialmente cuando sabes lo que dices puede hacer una diferencia! Solo es cuestión de dar ese paso valiente y decir lo que sientes que es correcto, para ti y para los que te rodean.

12. Maldiciendo a los demás por ninguna razón digna.
Si no puede decir nada bueno sobre alguien, es mejor no decir nada. Nunca se sabe lo que podría ser contraproducente. Además, ¿de qué te servirá?

13. Chismear sobre cosas que tienen poca o ninguna importancia en nuestras vidas.
Puede ser divertido al principio, y con buen ánimo, pero ¿por qué te importa la cantidad de chicos / chicas con los que XYZ está saliendo?

14. Comprometerse en la política de la universidad / oficina.
Son complicadas, inesenciales y una total pérdida de tiempo. Y de la universidad a la oficina, solo se vuelven más complejos. Con toda honestidad, no está ayudando ni a sus calificaciones / carrera ni a su bienestar personal.

15. La deshonestidad y las formas deshonestas.
Como dicen, la honestidad es la mejor política. ¡Ya es hora de que empecemos a tomarlo en serio!

16. Cosas que nos estamos obligando a hacer.
No es muy difícil escuchar nuestras intuiciones y dejar de lado las cosas que nos hacen sentir incómodos. Incluso si es para alguien que amamos.

17. Procrastinar / abandonar las cosas que necesitamos hacer.
Hay que hacer algo. Ya sea por alguien a quien amamos o por nosotros mismos, si seguimos poniendo excusas para no hacer las cosas que debemos hacer, nunca llegaremos a ninguna parte en la vida.

18. Esperando el “momento adecuado”.
La verdad es que nunca hay un momento adecuado. El tiempo es lo que hacemos de ella. Entonces, ¿por qué descansar y esperar?

19. Complicando nuestras vidas demasiado, innecesariamente.
Hay algunos problemas que se pueden resolver en un santiamén. Pero en cambio, tendemos a enfatizarlo y nos enredamos aún más. ¿Qué tal si damos un paso atrás y lo mantenemos simple?

20. Limitarnos y conformarnos con menos.
¿Por qué conformarse con menos cuando eres capaz de mucho más? Tendemos a dejar que la negatividad nos supere. Todo lo que realmente necesitamos hacer es creer en nosotros mismos y perseguir las estrellas.

21. Ser competitivo en todo.
No siempre tienes que ser mejor que el resto y competir por orgullo solo para hacer un punto.

22. Encontrar la felicidad en los demás.
La felicidad no tiene nada que ver con las personas que te rodean o con las circunstancias por las que la vida te pone de manifiesto. Viene de lo que está dentro de ti y de tu estado mental. ¿Qué tal si nos intrigamos un poco?

23. No vivir el presente plenamente y siempre pensando en el futuro.
Siempre esperamos un futuro mejor, pero a veces nos olvidamos de vivir y apreciar el presente. Esperemos que no sea demasiado tarde antes de entender la importancia de ahora y lo que nos está dando.

24. Tomando un asiento trasero todo el tiempo.
Dejar ir no siempre significa que lo haga todo el tiempo y al costo de su propio crecimiento. Es importante darse cuenta cuándo tomar un asiento trasero y cuándo ser egoísta.

25. Y se todo hablar en lugar de recurrir a algunas acciones realmente fructíferas.
Las acciones hablan más que las palabras y por una razón. Significan más y son mucho más liberadores. Después de todo, es más fácil decir algo que hacer algo. ¿Por qué no hacer más y hablar menos antes de que sea demasiado tarde?

26. Luchando constantemente para lograr la ‘vida perfecta’.
La vida no es una guerra, entonces ¿por qué convertirla en una? Es un viaje hermoso, pero no siempre puede brillar con tanta intensidad y permanecer tan limpio como este camino …

Es hora de que nos retiremos de las cosas que no necesitamos. Es hora de que nos retiremos de las complicaciones y encontremos la verdadera felicidad y paz en cosas que realmente importan, cosas que realmente nos ayudan a convertirnos en personas hermosas.

  1. Elimina TODAS las aplicaciones de tu teléfono. Ni siquiera está utilizando las Aplicaciones de productividad o las Notas en su teléfono. Tirar todo Período. Usa tu teléfono para llamar y enviar mensajes a la gente, eso es todo. Alejarse de su teléfono tanto como sea posible. Es una herramienta, no tu mejor amigo.
  2. Limpia tu espacio. No hay razón para tener un hogar desordenado. Todo lo que hace es que te enoja aún más. Mantenga un hogar limpio, un área de trabajo limpia y simplificará mucho su día.
  3. Limpiate. Sé orgulloso, feliz y emocionado cuando salgas por la puerta por la mañana. Pero incluso si no sales, mantente en plena forma. No para nadie más que para ti.
  4. Comer más verdes. En tu vida sucede lo suficiente como para que no tengas que preocuparte por tu salud, tu cuerpo y tu estado físico. Mantenlo lo más simple posible y ayúdate lo más posible.
  5. Bebe más agua. Tu cerebro necesita todo el oxígeno que puede obtener. Beber más agua aumenta la transmisión de oxígeno a tu cerebro, lo que hace que sea mucho más sencillo pensar más rápido.
  6. Haz lo que se puede hacer en 2 minutos de inmediato. Quita las cosas pequeñas del camino de inmediato. No espere hasta que sea tan grande e importante que tenga que hacerlo y que le genere estrés.
  7. Completa las tareas de organización de inmediato. Todas esas cosas del gobierno y todas las cosas relacionadas con el trabajo que no quieres hacer. Haz eso de inmediato. No desea hacerlo, pero sabe que tiene que hacerlo con el tiempo, por lo que podría hacerlo tan pronto como reciba la tarea.
  8. Revise sus mensajes 1–2 veces al día, no más. A menos que sea su trabajo, no revise sus mensajes más a menudo. Y, si realmente quieres simplificar mucho tu vida, elige un momento para enviar mensajes a las personas, incluso a tus amigos. Facilite el trabajo incluso ignorando los mensajes instantáneos y las llamadas hasta el momento que elija.
  9. Levantate temprano. Incluso si eres una persona que trabaja mejor por la noche, si te levantas temprano, harás más cosas. Es teóricamente imposible que todas las personas exitosas sean personas de la mañana, sin embargo lo son. Eso significa que debe haber una razón para despertarse antes que quedarse despierto más tarde. Copia los que lo están haciendo bien.
  10. Ir a la cama temprano. Para que sea más fácil levantarse, evitar las fiestas aleatorias a las que se arrepiente de ir y dejar de consumir drogas y alcohol, hágase un favor y acuéstese temprano. Ir a la cama a las 10 pm significa que puede levantarse a las 5 am y comenzar su día antes de que el sol se levante.
  11. Comience de nuevo en su correo electrónico. Crear una nueva dirección de correo electrónico. Ni siquiera te molestes en cancelar la suscripción a todos. Simplemente obtenga una nueva dirección de correo electrónico y comience a entregarla a las personas más importantes. Tendrá que marcar 2 direcciones de correo electrónico por un tiempo, pero pronto tendrá una con TODAS las cosas importantes en un solo lugar y otro correo electrónico para enviar a todos los boletines sin importancia.
  12. Deja de beber alcohol o fumar. Pare completamente. Sin dudas, quejas o peros.
  13. Deseche su televisor. Hazlo para luchar contra toda la negatividad. Todas las malas noticias, todos los comerciales que te dicen que no eres lo suficientemente bueno y todos los programas de televisión de Drama. Solo tíralo por completo.
  14. Salir afuera. Salgan a caminar afuera. Incluso si es solo por 10 minutos al día. Sal de cualquier ambiente estresante. Todos sabemos la sensación de tener mucha tensión en la habitación, bueno, lo mismo sucede cuando trabajas mucho y dejas un mal humor. Alejarse de ese entorno y salir a recargar completamente.
  15. Sonreír. Deja un mejor ambiente en tu estela al sonreír más a menudo. Sonreír libera la sensación de buenas hormonas serotonina y dopamina. Tener un mejor estado de ánimo es siempre más simple y más fácil que caminar deprimido o enojado.
  16. Escuchar música edificante. Entra en un estado de ánimo aún mejor escuchando toda la música increíble. Escúchelo tan a menudo como sea posible y realmente invierta en él. Cree un mejor estado de ánimo, elimine todo el estrés de sentirse negativo y diviértase más.
  17. Se honesto. Sé brutalmente honesto con todos, especialmente contigo mismo. Dígale a la gente lo que realmente piensa y dígase lo que realmente necesita hacer. Esto traerá un nuevo cambio en tu vida que termina con una vida mucho más simple.
  18. Eliminar amigos innecesarios. Este es probablemente el mejor consejo para simplificar tu vida. Cualquiera que no te haga sentir mejor, no te dé poder y no quiera que seas lo mejor que puedas, no debería valer la pena. Básicamente, si puedes pensar en eliminarlos de tu vida, hazlo.
  19. Di no. Di no a todas las tonterías que haces. Di no a ver televisión, jugar videojuegos, comer dulces, comer papas fritas, beber alcohol y todas las otras cosas malas que hacer. Realmente dilo en voz alta para eliminarlo de tu vida.
  20. Decir que sí. Pero di también a todas las cosas increíbles. Diga Sí a trabajar duro, a disfrutar de la Vida, a salir con sus amigos, a enamorarse, a hacer ejercicio, a comer sano, a beber agua, a hacer tonterías ya todas las demás cosas increíbles de su vida. ¡Dilo en voz alta! “¡SÍ! ¡Viviré una vida increíble! ”

Todo se reduce a los primeros minutos de tu día. ¿Cómo sería tu día si lo primero que haces es postergar el botón de repetición? Tengo 5 rituales de la mañana que pueden cambiarlo todo por ti. Y esos son …

1. Despertar antes.
Una rutina matutina es poderosa porque le permite tomar tiempo para usted mismo. En las primeras horas, es tranquilo, y hay menos personas que compiten por su atención. Muchos CEOs exitosos, incluido el ex CEO de PepsiCo, comienzan su jornada laboral antes de las 6 am, y si puede completar esas horas con algo significativo, establecerá el tono correcto para su día.

2. Aplazar mensajes de texto y correos electrónicos.
Cuando toma su teléfono a primera hora de la mañana para revisar los mensajes, su mente no puede evitar cambiar al modo de reacción. Cuando revisa constantemente su teléfono, puede aumentar el estrés, porque siente una necesidad inmediata de responder a las demandas. Antes de que te des cuenta, has perdido el control de tu día.
En lugar de dejar que otros dicten sus prioridades, concédase al menos una hora para concentrarse sin distracciones externas. Si te cuesta soltar tu correa digital, pon tu teléfono en modo avión antes de irte a dormir para no tener la tentación de revisar tus mensajes cuando te levantes.

3. Dar gracias.
La gratitud es una forma poderosa de poner las cosas en perspectiva. Al reconocer las cosas que están trabajando a tu favor, lo que no funciona no parecerá tan problemático. Tan pronto como se despierte, diga tres cosas por las que está agradecido para comenzar su día con energía positiva.

4. Leyendo tus metas en voz alta.
Ya sabes la importancia de establecer metas, pero leer las metas que te has fijado te ayuda a asegurarte de que no se queden en el camino. Cada mes, me pongo metas para 30 días y me escribo una carta como si ya hubiera alcanzado esas metas. Todas las mañanas, leo esta carta en voz alta para recordarme en qué estoy trabajando y para conectar mi cerebro para el éxito. Si no planificas tus metas, ya has planeado tu fracaso.

5. Nutriendo tu cuerpo.
Al igual que su estado mental en la mañana establece el tono para el resto de su día, lo que come para el desayuno ayuda a determinar lo que va a comer durante todo el día. Si comienza con un desayuno saludable, es más probable que continúe esa tendencia. Comienzo todos los días con un batido verde. Recuerda: tu salud lo es todo. Merece más atención que esos correos electrónicos.

Dime

¿Cuál es el valor de 2 + 3?

Usted pensaría, ¿qué tipo de pregunta es esa?

Obviamente es 5 .

Pero ahora dime, ¿cuál es el valor de la expresión a continuación:

0.5 {ln (e ^ (2))} + ln (e ^ (3)) + e ^ (0 ) + log (1)

La respuesta es la misma 5 .

Ahora ves, tenemos el mismo resultado de dos maneras.

El primer enfoque es bastante simple y directo. Pero el segundo es un poco complicado y redondo.

Si a todos nos da la opción de elegir uno de los dos métodos anteriores, casi todos elegiremos el primero.

Y el mismo concepto se aplica también a nuestra vida. Siempre tenemos dos opciones disponibles para seguir adelante con cualquier situación de la vida.

  • La manera simple
  • La manera complicada

¿Pero sabes qué es lo gracioso?

La mayoría de nosotros termina eligiendo el segundo método, el camino complicado para avanzar y en el proceso, fabricar problemas para nosotros y para los demás.

La mayoría de nosotros tendemos a tomar el camino gris en lugar del naranja . Es porque nos hemos atrapado en una ilusión de que, si va a suceder, entonces tiene que ser la manera más difícil.

A sabiendas y sin saberlo, seguimos agregando los factores complejos, como las variables logarítmicas, exponenciales y otras variables desconocidas en nuestra ‘ EQUIPACIÓN DE VIDA’ .

Y esos factores son:

  1. Falta de metas y objetivos bien definidos.

2. Comparando nuestra vida con los demás.

3 . Participando a ciegas en la carrera de ratas.

4. Overthinking

5. Duda de sí mismo

6. Estilo de vida sedentario

7. perfeccionismo

Entonces, si desea simplificar la ecuación de su vida , entonces comience a eliminar estos factores complejos y variables innecesarias.

Sigue sonriendo 🙂

Que tengas un gran día

CN

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