Cómo mejorar mi memoria a los 20 años

Answer 1

Necesita utilizar su memoria en tareas reales para mejorar la recuperación. Parece casi esperado, ¿verdad? Asi que:

• Aprende nuevos trucos para mejorar el recuerdo. Hay muchos métodos probados; Algunos incluso utilizados en competiciones internacionales.
• No confíes en la electrónica para todo. Interésate en saber y recordar cosas que normalmente solo anotarías.
• Presta atención a las cosas que deseas recordar. Solo hacer una nota mental puede ser suficiente.
• Ir fácil en ti mismo. ¿Olvidaste algo? Oh bueno, trata más duro la próxima vez.
• Evite los medicamentos con efectos secundarios como “niebla mental” y “pérdida de memoria”. Están en la etiqueta de advertencia por una buena razón.

Y el más grande de todos:

• Lleva un estilo de vida saludable. Un cerebro opera al 100% cuando el cuerpo opera al 100%. Los malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio, las adicciones, el estrés y la falta de sueño pueden jugar un papel. Además, recordar cumplir con horarios saludables ayudará a su recuperación general.

Siempre sigue mejorando!

Answer 2

Seguir estudiando Haga crucigramas, juegue juegos de memoria o juegos como Set que requieren que usted mantenga una gran cantidad de memoria activa a la vez.

¡Piénsalo como un músculo y ejercítalo!

Answer 3

Mnemotécnica.

Técnicas de mejora de la memoria – ¡Comience aquí !: Evite frustrar la pérdida de memoria. Retener y recordar más información.

Answer 4

• Duerme bien → mínimo 6 horas
• Comer bien → Chocolate negro, aguacates, verduras, pescado y frutas.
• Ejercítese bien → si no tiene problemas cardiovasculares, vaya a la piscina, corra y su cuerpo se lo agradecerá.
• Más información → use colores para memorizar cualquier cosa (mapas, fórmulas, etc.)
• Ten un pasatiempo → te mantendrá motivado todos los días y podrás relajarte después de trabajar

Saludos!

Answer 5

Los recuerdos se almacenan como señales eléctricas en su cerebro. Estas señales se vuelven fuertes cuanto más las usas. Todo lo que tienes que hacer es pensar en lo que quieres recordar a menudo hasta que se pegue

Answer 6

Sugiero ver a un neurólogo. Es posible que no haya nada que se pueda hacer; Puede que solo sea usted, pero podría tener un problema como una deficiencia de vitaminas o un problema hormonal que afecta su cerebro.

Lamento decir que los crucigramas probablemente no funcionen.

Answer 7

En este momento aún puede tomar el control yendo por hierbas y alimentos que apoyan la eficiencia de la memoria. Sin embargo, una mayor degeneración significa la necesidad de atención médica … Incluso ahora, de preferencia.