Todos tendemos a alejarnos debido a nuestra limitada capacidad de atención. ¡También sucede cuando trabajamos demasiado nuestros cerebros tratando de realizar múltiples tareas, que es casi un fracaso! Por lo tanto, una tarea a la vez hace que el cerebro funcione bien. Esto es posible estando en el momento presente AHORA. Y estar ahora es mediante la regulación de la mente y la regulación de la mente solo es posible con la meditación.
Ahora = Regulación mental = Meditación = Enfoque enfocado.
En mi carrera y en mi vida personal, la meditación Heartfulness realmente me ayudó a mantener el enfoque y no a alejarme. Aunque sigo teniendo problemas para regular la mente porque le gusta entrar en Loops. El truco es atraparlo de antemano y luego volver a centrar su atención en el corazón. Estoy tratando de embeber esto, también puedes intentarlo conmigo wish Si deseas experimentar una práctica de meditación simple, puedes registrarte en línea aquí 3 Clases magistrales de meditación en línea gratis Medita, regula con Daaji.