No solo es posible, sino que también tendrás tu propio palacio de la memoria antes de terminar el final de este post. 🙂
El lugar más fácil para un palacio mental es tu propio cuerpo. Comienza en la parte superior de tu cabeza y crea algunas ubicaciones:
- la parte superior de la cabeza
- frente
- ojo
- nariz
- boca
Puede dividir su cuerpo en lugares más pequeños para crear más lugares, trabajando hasta los pies.
Ahora, llenemos su palacio mental con algunos datos, en este caso, su lista de compras. Pondremos dos artículos por ubicación.
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- Ubicación 1: parte superior de la cabeza. Imagina una barra de pan que se balancea en la parte superior de tu cabeza.
- Ubicación 2: frente. Imagínate balanceando una calabaza en tu frente.
- Ubicación 3: ojo. Imagina que tu ojo es reemplazado por una papa .
- Ubicación 4: nariz. Imagina las zanahorias saliendo de tu nariz.
- Ubicación 5: boca. Imagínate comiendo unas hojas de té secas.
Ahora aléjese de la pantalla e intente recuperar los artículos de su lista de compras en orden.
Si tiene problemas para recordar las imágenes, intente modificarlas para que sean más memorables; la exageración ayuda.
Una vez que pueda recuperarlos, intente recuperarlos trabajando hacia atrás en su palacio de memoria.
Después de que pueda hacer eso, intente expandir la lista a 20 o 30 elementos. Puedes poner dos artículos por ubicación uniéndolos. Por ejemplo, si el pan y el café aparecen en un lugar, haga que el pan interactúe con el café de una manera memorable: usted podría imaginarse echando café sobre el pan o sumergiendo su pan en el café.
Esa es la técnica básica. 🙂