¿Qué sucede exactamente dentro de tu mente cuando te sientes abrumado?

Answer 1

Abrumar es muy interesante.

Este sentimiento o estado mental se produce cuando las exigencias que una situación le impone van más allá de sus deseos, expectativas y cuáles son sus capacidades.

Abrumar tiene un efecto paralizante. Causa que la persona que sufre la enfermedad se apague, cierre o se derrita, según su tipo de personalidad o situación exacta.

Cualquier tipo de parálisis es la forma que tiene el cuerpo de estimular el sistema suprarrenal para producir energía y “combatir las hormonas” para superar la amenaza percibida para el bienestar, ya sea que la amenaza sea real o imaginaria. Nota: una amenaza imaginada es, para el cerebro, una realidad tal como lo es una realidad real.

Es por eso que tantas mujeres que están siendo atacadas o violadas se congelan. En casos judiciales, los abogados han demostrado que claramente esperaban que las mujeres supieran qué hacer, cómo responder y gritar y gritar, y que la víctima sea mal juzgada si no muestra esta reacción, pero esta reacción no sería de hecho normal para todo el mundo.

Lo mismo se aplica en circunstancias menos horribles.

El efecto de apagado es la forma en que su cuerpo lo protege de tener que enfrentar la amenaza o asociarse con ella. Está tratando de darte un descanso, si ves lo que quiero decir.

Si esto ocurre con frecuencia y siempre en las mismas circunstancias, puede descomponerlo y volverse más habilitado o activo al tratar al abrumador como una persona que reside en usted. Viene de su mente consciente, que es su protector, pero no siempre es la parte más iluminada de su cerebro, ya que carece de conexión con su mente inconsciente (que está verdaderamente iluminada).

Debe indicarle que puede y sabe cómo superar el mal momento que está experimentando. Puede hacer esto negociando con él y desglosando las partes que se sienten abrumadoras en partes componentes.

Toma tiempo, pero puedes aprender esto. Se lo enseño a mis clientes cuando surge este problema.

Los mejores deseos.

Answer 2

• este problema es mas grande que yo
• este problema está fuera de mi control, lo que significa que no tengo capacidad real para efectuar el resultado
• hay demasiadas variables y es difícil comprender el problema real
• demasiadas cosas vienen a mi al mismo tiempo
• es demasiado confuso
• es difícil distinguir entre cuál es mi responsabilidad y cuál es la de alguien más
• CREO que no tengo control si realmente lo hago o no
• Mis emociones me paralizan, me adormecen y no puedo pensar.
• No puedo respirar, es como ser estrangulado emocionalmente

Answer 3

Recuerdo un día en que mi sobrecarga sensorial casi me arruinó un día de cocina.

Estaba en las tiendas y era muy de madrugada, la gente se estaba amontonando y estaba tratando de concentrarme en lo que tenía que hacer.

Luego se resbaló, sentí la presión del supermercado y no podía escuchar mi propia voz interna sobre todo lo demás. Un amigo de la familia me estaba haciendo preguntas y yo solo asentí y estuve de acuerdo porque eso es todo lo que podía manejar. Todo lo de arriba se sentía vacío.

Tardé en salir del centro de la tienda antes de que mis sentidos se activaran, y cuando estuve en casa me di cuenta de cuánto tiempo casi había perdido.

Los platos salieron bien afortunadamente.

Answer 4

A2A

Esta es una pregunta maravillosa que contiene la respuesta en sí misma.

La pregunta es: me pregunto, repito, qué ocurre cuando repito, me siento abrumado.

Primero la pregunta no es sobre mí.

Lo que me abruma sería diferente para otra persona.

Estar abrumado es simplemente no prestar atención a lo que está sucediendo ahora.

Desafortunadamente no es simple porque nos escondemos detrás de nuestros propios pensamientos. Todo es un escondite.

Answer 5

No mucho, es más tu corazón.