Cómo ganar confianza en sí mismo y aumentar su autoestima cuando su supervisor de doctorado critica su trabajo

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(Esto estaba relacionado con mi disertación, directamente del libro de jugadas de Carol Dweck). Debes pensar qué significa para ti la crítica y por qué tu autoestima y confianza disminuyen cuando te enfrentas a ella. ¿Te sientes como un fracaso? ¿Te sientes estúpido?

Muchas personas se sienten de esta manera. Pero ¿y si dijera que hay otra manera de pensar acerca de la crítica y el fracaso?

Para algunas personas la crítica del trabajo, el fracaso en algún trabajo, simplemente significa eso. Su trabajo necesita mejorar. No consideran que el significado de la crítica implica que son estúpidos o que ellos mismos son personalmente un fracaso. Separan el fracaso en las tareas del fracaso del yo. De esta manera, se protege su confianza y autoestima y pueden poner sus esfuerzos en el comportamiento productivo, como solucionar los problemas. Después de todo, no se trata de su capacidad. Con el esfuerzo suficiente, sienten que eventualmente lo obtendrán. Así que luchan y siguen alejándose, no se preocupan tanto por el hecho de que todavía no lo entienden, que todavía no lo pueden obtener. Por lo tanto, vale la pena intentarlo e intentarlo … y cuando finalmente lo logran, eso se siente muy bien.

Creo que si buscas en Google Mindsets, Carol Dweck encontrarás muchas explicaciones de su investigación en este sentido. Si bien no diría que es tan cortante y seco o aplicable en cualquier situación, he usado estas ideas tanto para mí mismo mientras estudiaba como con mis alumnos para desarrollar una capacidad de resistencia a la crítica. Puedo decir que definitivamente parece ser algo que puede ser entrenado. Mis alumnos, por ejemplo, todos comienzan un poco cansados ​​de la crítica. Pero al hacerles saber constantemente que es un reflejo del trabajo y no lo que pienso de ellos, que no me molestaría en criticar si no creyera que pudieran hacerlo, lentamente cambian sus actitudes. Al crear una cultura donde se respetan los fracasos y ofrecerse voluntariamente para que se critique el trabajo es una insignia de coraje y admiración, las personas comienzan a cambiar. Cuando realmente alabo algo de su trabajo, significa algo. Validación de su arduo trabajo. Es bastante sorprendente en realidad. Al final del año, cuando los estudiantes están armando proyectos y portafolios, para sus otras clases, muchos se han acercado a mí y me dijeron específicamente que buscaron mi consejo porque “lo digo así” y quieren saber cómo mejorar. . Y lo hacen.

De todos modos, esta es una forma de pensar sobre el problema.